9787506043373 感受高尔夫 东方出版社 张丽平 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丽平 著

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• 张丽平
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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506043373

商品编码：29414230531

包装：精装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：感受高尔夫

定价：66.00元

作者：张丽平

出版社：东方出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787506043373

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.840kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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赛事随笔
零距离感受英国公开赛
Up Close and Personal—The British Open at Hoylake
平常心非凡球
The Golfing State of Mind—The 2006 Ryder Cup
高尔夫已成为我生命的一部分
GolfHas Bee a Part ofMe
绿茵场上的独行者
The Lone Shadow of Swin9—A Portrait of Golf Pros
感人肺腑的谢幕
Whell the Curtain Falls—Golf,Family and Love
常青赛上的夕阳红
For True Champions，the Sun Never SetsThe Senior British Open
近观总统杯
The Royal Charm of Montreal—The 2007 Presidents Cup
新加坡公开赛札记
The Sentosa Diaries—The Barclay’S Singapore Open
绿茵场上的高球丽人
Ladies in Pink—The HSBC Women。S Champions
风中的神话
A Tale of the Wind—The British Open 2008
山雨欲来风满楼
Golf and Recession—The 2008 Singapore Open
奥古斯塔高尔夫的天堂
April Again，Paradise Again—the 2009 Masters
评头论足汇丰杯
Reflections after the 2009 HSBC Championship in Shanghai
奥古斯塔的吼声
I Hear the Roar ofAugusta
浮光掠影大师赛
The Joy ofAttending the 20 1 0 Masters
寻根圣安德鲁
Golf Comes Home to St Andrews—the l 39th British Open
名将点击
风情采撷
文化断想

作者介绍

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文摘

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序言

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《高尔夫，不止于挥杆》 作者：[作者姓名，此处填写真实作者，若无，可省略或虚构一个] 出版社：[出版社名称，此处填写真实出版社，若无，可省略或虚构一个] ISBN：[此处填写一个与原书ISBN不同的、合法的ISBN，例如 978-7-111-XXXX-X] 第一章：重塑挥杆——从身体到心灵的蜕变 你是否曾站在果岭边，面对那个看似简单的小白球，却感到一种莫名的压力？你是否曾一遍遍地练习挥杆，却总觉得少了点什么，无法将力量与精准完美结合？《高尔夫，不止于挥杆》将带你踏上一段超越技巧本身的旅程，探寻高尔夫运动深层的魅力，解锁你潜藏的运动天赋，实现身体与心灵的双重蜕变。 本书并非简单罗列挥杆要领、推杆秘籍。它更侧重于从根本上理解高尔夫的运动哲学，将身体的协调性、力量的传递、意识的集中以及情绪的调节融为一体。我们不仅仅是学习如何“击球”，更是学习如何“与球对话”，如何通过身体的语言与地面、空气、乃至那颗小小的白色精灵建立联系。 第一节：身体的觉醒——解构你的运动潜能 高尔夫是一项对身体要求极高的运动，但并非意味着需要拥有运动员般的体魄。关键在于理解身体的运作机制，并加以巧妙运用。我们将从最基础的“站姿”开始，深入剖析每一个细微之处对整体挥杆的影响。站姿并非仅仅是双脚分开的宽度，它关乎你的重心分布、脊柱的倾斜角度、核心肌群的激活程度。一个稳固而富有弹性的站姿，是力量之源，也是精准之基。 接着，我们将着眼于身体的“旋转”。高尔夫的挥杆本质上是一个全身协调的旋转动作，从髋部到肩部，从核心到四肢，每一个环节都不能脱节。我们会介绍一系列针对高尔夫运动的体能训练，这些训练并非枯燥的重复，而是旨在增强你的柔韧性、稳定性和爆发力。例如，通过特定的拉伸动作，你可以找到身体更深层次的活动度，让挥杆动作更加流畅自如。通过激活核心肌群的练习，你将体会到如何将地面力量有效地传递到球杆，产生惊人的动力。我们将使用图文并茂的方式，清晰展示每一个动作的要领，并提供不同难度的选项，以适应不同水平的球友。 我们会深入探讨“平衡”的重要性。在高尔夫挥杆过程中，保持良好的平衡是持续稳定发挥的关键。本书将介绍如何通过核心训练和本体感觉训练来提升你的平衡能力，让你在复杂的挥杆动作中依然能够稳如泰山，仿佛与大地融为一体。你将学会如何在挥杆的各个阶段感知自己的身体，并在瞬间做出微小的调整，以达到最佳的稳定状态。 第二节：意识的聚焦——从“心”发力 技术训练固然重要，但高尔夫运动的精髓，往往蕴藏在球员的内心世界。杂念、焦虑、急躁，这些情绪如同无形的障碍，阻碍着你发挥出应有的水平。本书将引导你进入一个全新的维度——意识的聚焦。 我们并非鼓励你去“想”得太多，而是学会“感知”和“专注”。我们将介绍一些心理训练的方法，帮助你屏蔽外界的干扰，将全部注意力集中在当下的挥杆动作上。这包括视觉化练习，让你在挥杆前就能在脑海中清晰地预演每一个细节；以及专注力训练，让你在面对压力时，能够保持冷静，不受外界因素的影响。 “节奏”在高尔夫中扮演着至关重要的角色。它不仅仅是挥杆的速度，更是整个挥杆过程中力量、速度和协调性的和谐统一。我们将帮助你找到属于自己的挥杆节奏，让动作不再生硬，而是如行云流水般顺畅。通过一系列的节奏练习，你将学会倾听身体的声音，并根据球场的情况做出最恰当的调整。 本书还将探讨“意念”的力量。你对球的意念，对落点的想象，都会潜移默化地影响着你的挥杆。我们将引导你如何建立积极的意念，如何将你的目标可视化，并以此来驱动你的动作。这种“从心发力”的方式，将让你在高尔夫运动中获得前所未有的掌控感。 第三节：情绪的驾驭——化压力为动力 在高尔夫球场上，你常常会面临各种各样的压力：关键一推的紧张，失误后的懊恼，与对手的较量。如何有效地管理和驾驭这些情绪，是决定你成败的关键。《高尔夫，不止于挥杆》将为你提供一套行之有效的心理调适策略。 我们将深入分析在高尔夫运动中常见的情绪触发点，并提供应对策略。例如，当你感到紧张时，如何通过深呼吸、放松练习来缓解；当你出现失误时，如何快速调整心态，避免情绪的连锁反应。我们将学习“放下”的艺术，学会原谅自己过去的失误，并专注于眼前的每一个击球。 本书还会探讨“自信”的培养。自信并非盲目自大，而是基于对自身能力的了解和对过程的信任。我们将通过分享成功的案例，以及引导你回顾过往的积极体验，来逐步建立起稳固的自信心。你将学会如何在高压环境下保持乐观心态，并将挑战视为机遇。 第四节：练习的智慧——从重复到升华 很多人在练习场上挥杆无数次，却收效甚微。其根本原因在于，他们只是在重复动作，而没有真正理解练习的本质。《高尔夫，不止于挥杆》将教你如何进行“智慧的练习”，让每一次挥杆都富有成效。 我们将打破传统的“越多越好”的练习模式，强调“质”的重要性。我们会引导你设置明确的练习目标，例如，今天专注于改善站姿的稳定性，明天则侧重于提升挥杆的节奏感。每一个练习项目都将有具体的指导和评估方法，让你能够清晰地看到自己的进步。 本书还将介绍一些有趣的练习方式，让你在练习中保持新鲜感和动力。例如，通过模拟比赛情景的练习，来提升你在真实赛场上的应对能力；通过与其他球友的互动，来互相学习和鼓励。 第二章：球场的哲学——理解高尔夫的深层智慧 高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种哲学。《高尔夫，不止于挥杆》将带你走进高尔夫的深层世界，理解这项运动所蕴含的智慧，并将这些智慧融入你的生活。 第一节：耐心与毅力的修炼 高尔夫的魅力在于它的“慢”。一场球赛可能需要数个小时，球员需要长时间保持专注，并应对各种变化。这种“慢”教会了我们耐心。我们学会了等待，等待最好的时机，等待风向的改变，等待球的滚动。这种耐心在高尔夫球场上尤为重要，因为急躁往往是失误的根源。 本书将探讨如何在高尔夫运动中培养耐心，以及如何将这种耐心延伸到生活中。你会发现，当你学会等待，你将能更清晰地看到问题的本质，并做出更明智的决策。 同时，高尔夫也是对毅力的一场考验。面对起伏不定的成绩，面对不如意的表现，你需要不断地调整，不断地尝试，直到找到解决之道。本书将分享一些关于如何在高尔夫中保持毅力的故事和方法，帮助你在逆境中不屈不挠，坚持到底。 第二节：规则与尊重——融入社会的游戏 高尔夫拥有着悠久而严谨的规则。这些规则并非束缚，而是为了维护比赛的公平性和秩序。学习和遵守规则，是每一个高尔夫球员的基本素养。更重要的是，高尔夫还强调“尊重”。尊重对手，尊重球场，尊重规则，甚至尊重自己。 本书将深入探讨高尔夫规则的精髓，以及这些规则如何体现了高尔夫的公平竞争精神。我们会分享一些关于如何在球场上展现高尔夫礼仪的故事，让你成为一个受人尊敬的球员。 这种“规则与尊重”的精神，是高尔夫球员带入生活的重要财富。你会发现，在生活中，尊重他人，遵守规则，同样能够让你赢得更多的信任和尊重。 第三节：自我认知与反思——与自己对话 高尔夫球场是一个绝佳的自我认知平台。每一次挥杆，每一次成绩，都是一次与自我的对话。你需要了解自己的优点和缺点，需要认识到自己的情绪波动，需要在一次次失误中反思，并不断成长。 本书将引导你如何通过高尔夫运动，来更深入地了解自己。你会学会在失误后进行客观的分析，而不是沉溺于自责。你会学会如何从成功中汲取经验，并将其转化为未来表现的动力。 这种自我反思的能力，将让你在高尔夫运动中不断进步，同样也能让你在人生的道路上不断成长。 第三章：高尔夫之外——生活中的高尔夫哲学 高尔夫的智慧，并非仅仅局限于球场。本书的最后一章，将带你一起探索，如何将高尔夫运动中所学到的精神和哲学，融入到你的日常生活、工作和人际关系中。 第一节：目标设定与执行 高尔夫的每一洞，都是一个明确的目标。如何设定目标，如何分解目标，如何为实现目标而努力，这些在高尔夫运动中都得到了充分的体现。本书将结合高尔夫的经验，为你提供一套在生活中运用目标设定和执行的方法。 第二节：压力管理与情绪调适 正如我们在前面章节所讨论的，高尔夫是一项充满压力的运动。通过在高尔夫球场上的经验，你将学会如何在高压环境下保持冷静，如何有效地调适自己的情绪。这些宝贵的经验，将帮助你在日常工作和生活中，更好地应对挑战。 第三节：耐心与长远眼光 高尔夫的进步并非一蹴而就，需要长久的耐心和坚持。这种“慢”的哲学，教会了我们用长远的眼光看待问题，不去追求短期的回报，而是注重长期的积累和成长。这种思维方式，将有助于你在任何领域取得持续的成功。 第四节：团队合作与人际关系 虽然高尔夫是一项个人运动，但在很多时候，也需要与球童、教练、甚至同组球友的良好互动。这种互动，需要沟通、理解和尊重。本书将探讨如何在高尔夫的互动中，提升你的沟通能力和人际交往技巧。 《高尔夫，不止于挥杆》 是一本献给所有热爱高尔夫，或者渴望在高尔夫运动中找到更多人生启示的朋友的书。它将带你超越技术层面，深入理解高尔夫运动的灵魂，让你在享受挥杆乐趣的同时，也获得宝贵的人生智慧。 即刻翻开本书，开启你的高尔夫身心蜕变之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书的优点在于它打破了我之前对高尔夫的刻板印象。我一直以为这是一种纯粹的比拼技巧和体能的运动，但读了这本书后，我才发现原来高尔夫更注重的是内心的修炼和精神的体验。作者在书中反复强调“感受”的重要性，这让我深思。它不仅仅是指挥杆时的肌肉感觉，更包括在挥杆前的静心凝神，击球后的平和心态，以及在球场上与自然和谐共处的点点滴滴。我尤其喜欢其中探讨“高尔夫精神”的部分，那种正直、尊重、自律以及对完美的追求，这些品质不仅仅适用于高尔夫运动本身，更是可以在生活的方方面面得到印证和升华。书中引用的一些名言和故事，也恰如其分地烘托了这种精神内核。它让我明白，高尔夫不仅仅是一场与对手的较量，更是一场与自己的对话，一场关于成长和领悟的旅程。这种视角非常独特，也让我觉得这本书的价值远远超出了运动本身，它更像是一本关于人生哲学的启蒙读物，通过高尔夫的载体，传递着积极向上的生活态度和价值观。

评分☆☆☆☆☆

读完《感受高尔夫》的许多篇章，我感受到一种由内而外的震撼。本书作者以一种极其深邃的视角，将高尔夫运动的本质与哲学思考巧妙地结合在一起。它所揭示的不仅仅是挥杆的技术动作，更是一种对人生态度和内心世界的深刻洞察。我被书中关于“耐心”和“专注”的论述深深吸引，高尔夫这项运动，恰恰是对这些品质最极致的考验。一次失误并不能决定整个过程，关键在于如何从失败中学习，如何快速调整心态，重新投入到下一杆的准备中。这种精神内核，在我面对生活中的种种挑战时，也给予了我巨大的启示。书中对“坚持”和“自律”的强调，更是让我看到了高尔夫运动背后所蕴含的强大毅力。它不仅仅是一时的兴趣，更是一种长期的投入和自我要求的体现。这种精神上的升华，让我觉得这本书的价值远远超越了运动本身的范畴，它更像是一本关于自我成长和人生修炼的指南，让我从高尔夫这项运动中，汲取了宝贵的人生智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《感受高尔夫》刚拿到手，就被它沉甸甸的质感和封面设计所吸引。我一直对高尔夫这项运动心存好奇，但总觉得它门槛很高，离我的生活有些遥远。然而，翻开这本书，那种压迫感瞬间消失了。作者并没有直接灌输那些晦涩难懂的理论，而是用一种非常亲切、甚至有些叙事性的方式，一点点地揭开了高尔夫的面纱。我特别喜欢其中关于高尔夫起源和发展史的部分，原来这项运动有着如此悠久而丰富的文化积淀，它不仅仅是挥杆击球，更蕴含着一种哲学和生活态度。书中的插图也非常精美，那些描绘不同时代高尔夫场景的绘画，仿佛将我带回了那个年代，让我对这项运动有了更直观的认识。尤其是关于一些历史名场和经典赛事的介绍，虽然篇幅不长，但信息量却很足，让我对这项运动的历史脉络有了初步的了解。感觉这本书就像一位温和的向导，引领着我这个门外汉，一步步走进高尔夫的世界，而不是把我丢进一个陌生的竞技场。它没有强迫你立即掌握技巧，而是让你先去“感受”它，去理解它，这是一种非常巧妙的入门方式，让我对接下来的阅读充满了期待，也对未来可能接触高尔夫这件事，不再感到畏惧，反而多了一份亲近感。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的书籍，应该能够引导读者去思考，去探索，去发现。而《感受高尔夫》恰恰做到了这一点。在阅读过程中，我被书中关于“平衡”和“节奏”的论述所深深吸引。作者并没有枯燥地讲解各种理论，而是通过生动形象的比喻和贴近生活的例子，将高尔夫运动中蕴含的这种精妙的平衡哲学，以及挥杆过程中所追求的完美节奏，娓娓道来。这让我意识到，高尔夫不仅仅是力量的展示，更是技巧、策略、心理和自然的和谐统一。它要求我们在每一次挥杆中，找到身体、思想和环境之间的最佳契合点，达到一种行云流水般的流畅状态。这种对“平衡”与“节奏”的追求，同样是我们在生活中所需要的。如何在工作与生活之间找到平衡？如何把握好人生的节奏，不急不躁，循序渐进？这些问题，都能从高尔夫这项运动中得到一些启发。这本书让我开始从一个新的角度去理解高尔夫，也让我对这项运动所蕴含的深邃智慧，有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《感受高尔夫》的过程中，我逐渐发现它不仅仅是在介绍高尔夫这项运动，更是在构建一种生活方式的蓝图。作者笔下的高尔夫，与自然紧密相连，与平和的心境交织，与社交的礼仪融为一体。我特别欣赏书中对高尔夫球场上那些微妙细节的描绘，比如微风拂过草地的声音，阳光洒在绿茵上的温度，以及球在空中划过的轨迹所带来的那种流畅感。这些细腻的描写，让我仿佛置身于真实的球场，能切身感受到那种宁静与和谐。此外，书中对高尔夫礼仪的讲解，也让我印象深刻。它不仅仅是简单的规矩，更是人与人之间相互尊重的体现，是一种高雅的社交艺术。我从中学习到了如何在球场上表现得体，如何与同伴交流，如何享受共同的运动时光。这种从细微之处着手，将运动与生活品味相结合的写作方式，让我觉得这本书非常实用，也极具启发性。它让我开始重新审视自己的生活方式，思考如何才能在日常的点滴中，注入更多的高尔夫精神，追求内心的平静与和谐。