做自己的女王(彩色插图版) 苏芩 9787539986548 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 情感心理
• 人生智慧
• 苏芩
• 两性关系
• 独立女性
• 情绪管理
• 生活感悟
• 彩色插图

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539986548

商品编码：29374482383

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名：做自己的女王(彩色插图版)

定价：32.0元

作者：苏芩

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字数：190000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人不是一种性别，她是一种智慧，更是一种能力！每个女人从今天开始都应该问问自己这些问题：为什么会作的女孩有人爱？为什么姐弟恋更有助于男人成熟？为什么逆袭的爱情总是不靠谱？为什么男人偏偏爱对你说谎？为什么年龄换季的男人容易出轨？为什么男人越失恋越有魅力？怎么判断你什么时候适合结婚了？怎么修炼成他心中的红颜知己？——《做自己的女王》就是要在你面前撕破爱情中的谎言，向你展示两性间的真相！更有九个容易忽略肢体细节，影响了你爱情的成败。
女人一生不论充满怎样的坎坷，逆境顺境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700万粉丝超级情感女王、知性生活天后苏芩，蛰伏三年倾心之作！
应对时代变化为你量身打造保鲜的女人成长＆两性秘笈。
点拨情感智慧，收纳苏式金句，101段说给天下女人掏心窝的话，字字入心，每一句都值得你收藏！
让你别只是从爱情的世界路过，而是要在美好的时光里掌握爱的能力。
女人的修炼秘籍，塑造成熟的自己，从这本书开始。

内容提要

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我和你一样，也有许多迷茫的时候。未来遥遥无期，不知下一步该走向哪里。后来想想，不知未来如何是好，那就先把手上的事情做好。别人用来彷徨的时间，用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。迷茫困顿的出路，是把每一天活扎实！——苏芩

本书是情感女王苏芩蛰伏三年之久的全新力作，是送给全天下女人的一份心灵滋养。尽管命运逼得我们不得不用粗糙的方式去生活，练就苟且的能力、以及强悍的内心，爱情也变得结实，以致在炎凉的世态里，只有倔强地去爱，才不会被现实打败。其实我们都愿意相信世上有永不分离的爱恋，并非是因为遇到过，而是相信会让你感觉更加幸福。生活不免凄风苦雨，幸好有些执念略带着阳光的味道，因此可挡三冬之寒，使我们免于风霜流离。
全书65篇文章，写“女人美丽何来”“如何成为时光雕刻的女神”“修炼‘红颜知己’的秘方”“女人征服男人其实并不难”“不要让自己成为男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“现实中王子为何不娶灰姑娘”“女人30+的择偶标准”等令女人获益良多的成长智慧。以及生活中“情感沟通——倾听是一种能力”“眼神交流——问出你想知道的秘密”“低调的能力——女人性感的特质”“逃不掉的短恋魔咒”，如何释放压力，提升自信等生活智慧等篇章，写进女人心扉，在书中更是呼吁女人若想在爱情中立于不败之地，首先要拥有独立自主的经济生活，学会投资自己！——努力让自己升值，生活才拥有无可限量的潜力。本书可谓是塑造成熟女性的读本。

目录

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作者介绍

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苏芩，作家，新女学发起人，百余档电视栏目专家嘉宾。常年致力于女性意识觉醒与自我提升的书籍撰写，其文温润感性又深具哲学思辩，俘获亿万读者的心，作品被译为多国文字，热销亚洲地区。

著有《男人那点心思，女人那点心计》《男人天生被她们吸引》《世上没有人比你更重要》等十余部作品，累计达数百万册，成为无数少男少女热捧的“随身读物”，更有越来越多的都市白领加入“苏芩女学馆”修习情感世界里的“爱情智慧”。

文摘

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1. 男人说讨厌黏人又傲娇的女人，后让他们上瘾的恰恰是这类女人。作为女人，我们也不是逮谁欺负谁，肯对你任性，又何尝不是对一个男人华丽的赞美？！有年轻男生跟我说烦林黛玉，我就叹气“老弟啊，你真是不解风情……”

2. 如果你被爱情伤害过，接下来的恋情往往只能停留在浅爱阶段，喜欢着、暧昧着、调情着，却永远无法抵达深深爱的程度。玩世不恭的外表下，躲藏着一个胆怯的小孩。你只是以为，浅浅的爱，就不会变质。

3. 我欣赏这样的姑娘：可以爱得撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。——虽然，如此的干净利落不是所有人都做到。但那段疼痛的时光，只有一个人咬着牙走过，才终能炼成驾驭幸福的能力！

4. 你说我勇敢，甚至有那么点莽撞。你说我执着，甚至有那么点盲目。我不如花美，但也要开在春天。我不是公主，但也要昂头挺胸。谁说有钱有貌才可以任性？！你们若是不懂我，就不要说我不懂事。

5. 没人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大家只在乎你得到了些什么。岁月让人渐渐学会了沉默，不是因为成熟了就变得冷漠，而是知道，说也无用，只能独自一人咬牙撑过。

6. 名利场中之所以朋友少，是因为一切都是有条件的。凉薄的温暖，不过是有条件的帮助、有目的的和善。好多东西就是这样：如果把价钱讲得太清楚，也就没什么价值了。

7. 难忍受的是繁华过后的寂寞、陪伴之后的孤独。我们都是独自来到这个世界，一个人的生活原本没什么不好，直到某一天、某一人未经许可闯入你的生活、却又在你习惯有他之后骤然离去，这时你就懂得了孤独，结识了寂寞。

8. 只是因为太骄傲，那些悲伤和难处都藏在了心里头，渐渐地别人都以为你已经强大到不需要关心和呵护，终于，骄傲的人只有寂寞相伴。
9. 不合适的爱情就不要强求了，也不是所有“得到”都能快乐。在你费尽心机争取的过程中，就已经为将来的不幸埋下了伏笔。没人愿意承担失去的痛苦，却不知太累人的爱情，真的只是在跟自己较劲。

10. 真正累到极限时，你需要的并不是陪伴，而是自己待着。没有人能真正解救你的孤独，除非与自己内心交谈。可以一起玩的朋友那么多，能一起消解孤独的，只有自己。

11. 遇到好的爱情，财气、运气、福气都来了。我从不赞同那些把人折磨得面目全非的真爱，让你变得惨不忍睹的，是错遇的缘分，长久不了。好的恋人，会旺你。评判感情只需一个标准：只要是对的，就会让你变成更好的。

12. 终有一天，你爱一个人，却与爱情并无关系。你深切地知道自己难以割舍，只因在内心敏感的缝隙，那人终与时光长成了一体。渐渐地我不再迷信缘分，因缘分而来的东西，总有期限。于是我更愿意相信那不是爱情，那是我另一半的生命。

13. 单身的人没资格宅着。你要多出去逛逛，才更容易和他遇见。你得和时间赛跑，才能在青春里相逢美好。那个人，正在很努力地来到你身边。可是，在你闭门不出的日子里，他会错敲了别人的心门……

14. 别那么多怀才不遇的抱怨，那说明你的能力还撑不起野心！多少好苗子都败在了眼高手低。别老羡慕人家有我行我素的资格，咱得先像傻子一样苦干，才能像疯子一样任性！

15. 如果你要排场、要热闹、要噱头，那就别要爱情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是两个人只有一个目标——在一起。

16. 成熟的人相信爱情，不相信誓言。我承认热恋中人的每句话都是发自肺腑，但时间常会改写情书的结局。时至今日，我们依然感动于爱情怦然心动的开始，只是说好的“后来”，不是所有人都能坚持到底。

17. 女人都有一种猫性：你对它宠爱备至，它可以无下限地讨你欢心，一旦感知到你的冷漠，便立即止损。——她可以很犯贱，也可以很冷艳。

18. 选男人就看三“大”标准：大方，大度，大气。太在钱上算计，拿人短处说事，爱跟生活怄气。这是男人的三项硬伤。很多女人不知该如何判断潜力男。其实，男人心大了，舞台才能大！
19. 起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。——并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

20. 想娶你的男人，会耐心听你诉苦，也会啰里啰嗦对你生活的大事小情指手画脚。有时候会觉得那些琐细的唠叨埋怨多么令人感动，世上就是有一种幸福，嘴上说着烦，心里却依赖。因为你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的将来……

序言

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《高定人生：定制你的专属光芒》 作者： 慕容薇 出版社： 华章文化 ISBN： 9787802176543 --- 内容简介： 在这个瞬息万变的时代，我们被无数外界的声音裹挟着前行，追逐着社会定义的“成功”与“幸福”。然而，真正的充盈与力量，往往源自于对自我内核的深度探索与构建。《高定人生：定制你的专属光芒》并非一本空泛的励志口号集，而是一本深具实操性与哲学思辨的个体生命蓝图绘制指南。作者慕容薇，凭借其多年在跨文化管理咨询和个人发展领域的深厚积淀，为渴望跳脱“标准模板”的现代人，提供了一套从内而外重塑生命质感的系统方法。 本书的核心理念在于“高定”（Haute Couture），借鉴高级定制服装的理念——每一件作品都必须精准贴合穿着者的独特身形、气质与需求。生命亦然，你的价值不应被流水线生产的剧本所定义，而应由你自己来裁量、设计和缝制。 全书结构严谨，分为四大篇章，层层递进，引导读者完成从“觉察”到“设计”再到“实践”的完整蜕变旅程： 第一篇：解构底层代码——认识你的原生操作系统 本篇聚焦于自我认知的深度挖掘，旨在帮助读者剥离社会投射和童年经验留下的“旧代码”，清晰识别自己真实的需求、恐惧与渴望。 1. 身份的迷宫与出口： 探讨现代人身份认同的危机，解析我们是如何将职业、关系、物质等外在标签误认为“我是谁”。通过一系列结构化的自我提问和日记练习，引导读者区分“社会角色”与“核心自我”。 2. 情绪的权力地图： 情绪是人生的导航仪，而非阻碍。《高定人生》将情绪分析提升到战略层面。它教会读者识别那些反复出现、看似无解的情绪触发点（如焦虑、拖延、不安全感），并将其视为底层未被满足的需求的信号。深度剖析了“内耗”的结构性来源，而非简单地呼吁“积极思考”。 3. 价值观的罗盘校准： 许多人生活失衡，是因为他们的行动与内心深处的价值观相悖。本书提供了一套“冲突价值观排序法”，帮助读者在面对重大抉择时，能够迅速定位自己的优先级。例如，当“追求稳定”与“渴望自由”发生冲突时，如何设计一个能同时兼顾二者的折中方案，而非痛苦地二选一。 第二篇：蓝图绘制——设计你的专属“生命版型” 在清晰认识自我之后，本书进入最为关键的“设计”阶段。这一部分侧重于前瞻性规划，将宏大的梦想转化为可执行的生命结构。 4. 时间的炼金术：精力货币化： 传统的效率工具往往只关注时间管理，而本书强调精力管理。作者提出“精力资产负债表”的概念，教会读者如何量化评估不同活动对个人精力的消耗与回馈。读者将学会识别那些“假忙碌”的陷阱，并将时间投入到能产生“精力盈余”的活动中。 5. 界限的艺术：构建你的“安全域”： 高定需要精准的剪裁，而人生的稳固需要清晰的界限。本书详细阐述了建立健康界限的五种维度（时间界限、情感界限、资源界限、拒绝的艺术、需求的表达），尤其针对“讨好型人格”提供了大量实用的对话脚本和心理预演练习。界限不是拒绝他人，而是保护自己投入到最重要领域中的资源。 6. 叙事重构：为自己写下史诗： 人生是一部由我们自己讲述的故事。《高定人生》鼓励读者成为自己生命故事的首席编辑。它指导读者如何识别那些限制性的“失败叙事”，并将其重构为“学习与成长的章节”。这不仅仅是积极心理学，而是对过往经验进行有目的的、面向未来的意义赋予。 第三篇：面料与工艺——精益求精的实践哲学 设计蓝图后，需要精良的材料和精湛的工艺来支撑。本篇深入探讨了如何在日常实践中实现高标准的自我要求。 7. 习惯的微调与迭代： 习惯的养成并非一蹴而就的巨大飞跃，而是微小、持续的迭代。本书引入“0.1%精进法则”，强调微小改进的复利效应。针对那些难以坚持的习惯，作者提供了“锚点植入法”和“环境诱导设计”，确保习惯的启动难度降到最低，而回报感被最大化。 8. 拒绝完美主义的“首次交付”： 完美主义是高定人生最大的敌人，因为它阻碍了产品的“上市”。本书倡导“最小可行性作品”（MVP for Life）的概念，鼓励读者快速推出自己的想法、项目或观点，接受不完美的第一版，并在市场（即真实生活反馈）中进行打磨和优化。 9. 资源调配与智慧借力： 高定需要顶级的材料和工匠。读者需要学会识别哪些资源是需要自己亲手打造的（内功），哪些是需要向外借用的（人脉、知识、工具）。书中探讨了如何建立“价值交换网络”，使合作关系建立在互惠而非单向索取之上。 第四篇：T台展示——在真实世界中优雅运行 最终，定制好的生命版本需要在现实世界中优雅地呈现和运行。 10. 脆弱的强大：深度连接的力量： 真正的自信不是无懈可击，而是敢于展示自己的“未完成态”。本章探讨了脆弱性在建立深度人际关系中的核心作用。学会真诚地分享困境，反而能吸引到真正支持你、理解你“定制过程”的人。 11. 冲突中的优雅：掌控对话的温度： 人生的高光时刻往往发生在处理棘手的冲突时。本书提供了“非暴力沟通”的进阶版本，侧重于如何在维护自身需求的同时，保持对话的建设性和对方的尊重。这是一种高级的“社交面料处理技术”。 12. 持续进化：为“下一季”设计： 高定人生不是一个终点，而是一个持续的、动态的设计过程。本书的最后一部分指导读者如何建立季度回顾与前瞻性审视机制，确保每一年，你都在朝着一个更精准、更贴合内心光芒的方向前进。 --- 本书特色： 高度实操性： 每一章后附有“高定工作坊”环节，包含引导性问题、思维导图模板和行动清单。 哲学深度： 不停留在表面技巧，而是深入探讨个体在现代社会中的存在意义与选择的伦理。 语言风格： 叙事沉稳而不失灵动，逻辑严密却充满人性的洞察力，仿佛一位经验丰富的私人导师在耳边细语，引导你审视自己最私密的内在世界。 适合人群： 感到生活失衡，不确定自己真正想要什么的人。 职业转型期，希望进行深度自我校准的专业人士。 厌倦“快速成功学”，寻求可持续、有意义的人生成长路径的思考者。 渴望建立更健康、更少消耗的个人界限与人际关系的高阶学习者。 《高定人生：定制你的专属光芒》邀请你，从今天起，拿起生命的剪刀和尺子，成为自己人生最杰出的设计师。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够帮助我提升内心力量的书籍，尤其是在经历了一些挑战之后，我发现自己需要更多的内在支撑。这本书的封面上那种坚毅而又充满魅力的女性形象，让我感觉仿佛看到了一个理想中的自己，也看到了书中可能蕴含的智慧。我一直相信，真正的强大来自于内心的丰盈和独立，而不是外界的认可。所以，我非常期待这本书能够分享一些关于如何培养独立思考能力、如何建立自信、如何管理情绪，以及如何在人际关系中保持自我等等方面的见解。我希望它不仅仅是一本读物，更像是一本行动指南，能够指导我如何在日常生活中去实践，去改变，最终实现真正的“做自己的女王”。它的彩色插图版也让我觉得非常赏心悦目，我相信阅读的过程本身也是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活充满热情，同时也对自我成长有着不懈追求的人。在社交媒体上看到这本书的推荐，尤其是“彩色插图版”这个标签，立刻引起了我的兴趣。我一直相信，生活中的美好不仅仅在于物质的满足，更在于精神的富足和内心的丰盈。这本书的名字“做自己的女王”触动了我内心最深处的那份渴望——希望能够成为自己生命的主宰者，活出独一无二的精彩。我期待这本书能像一位睿智的导师，用生动有趣的语言和精美的插画，为我揭示通往内心强大和独立之路的奥秘。我希望它能帮助我发现自己内在的潜能，学会如何更好地爱自己、理解自己，并且勇敢地去追求属于自己的幸福。这本书的出现，给了我一种重塑自我的期待，让我跃跃欲试。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的名字上，“做自己的女王”，我immediately联想到了那种独立自主、不依附他人、活出自我精彩的女性形象。我一直很欣赏那种有主见、有魄力、能够掌控自己人生的女性。最近我一直在反思自己的人生，觉得有时候过于在意别人的看法，不够坚定，不够洒脱。我希望这本书能给我带来一些启发，让我明白如何才能真正地成为自己的“女王”，而不是活在别人的期待或者评价里。我期待它能给我提供一些关于如何建立自我价值感、如何勇敢地追求自己的梦想、如何在生活中做出更符合自己心意的选择的建议。我特别喜欢它有一个“彩色插图版”，这让我觉得这本书的内容会更加生动有趣，不会那么枯燥，读起来会更有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过，一直没来得及读，最近终于下定决心买了。拿到书的时候，就被它的封面设计吸引了，色彩鲜艳，插图精美，充满了力量感和女性魅力，让人一看就觉得心情愉悦，充满了期待。我是一个对生活品质要求比较高的人，也很喜欢收藏一些有设计感的书籍，这本书无疑满足了我的审美需求。翻开书页，里面的排版也十分用心，文字与插图的搭配恰到好处，阅读起来非常舒适，不会觉得枯燥乏味。我尤其喜欢那些插画，它们生动形象，非常有表现力，能够很好地烘托文字所传达的情感和主旨。虽然我还没有深入阅读内容，但仅凭这精美的外在，我就已经觉得物超所值，迫不及待地想开始这场心灵的探索之旅了。我个人对这类能够带来积极向上力量的书籍一直很感兴趣，希望这本书能给我带来新的启发和感悟，让我在忙碌的生活中找到属于自己的那份从容与自信。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活状态让我觉得有些停滞不前，渴望一些新的能量和视角来打破这种沉闷。我一直关注着一些能够帮助女性自我成长和提升的书籍，而“做自己的女王”这个书名听起来就充满了力量，仿佛在召唤着我内心深处被压抑的潜能。虽然我还没来得及细读，但仅仅是这个名字，就让我联想到很多关于独立、自信、以及如何活出精彩人生的积极意象。我希望这本书能够提供一些实用的方法和指导，帮助我更好地认识自己，发掘自己的优点，克服自己的缺点，并且学会如何在这个复杂的世界中坚定地走自己的路。我期待它能像一位智慧的朋友，在我迷茫的时候给予指引，在我失落的时候给予鼓励，让我能够重新找回属于自己的光芒，活得更加独立、有底气。这本书的出现，恰逢其时，给了我一种莫名的希望和动力。