家庭医疗保健处方百科 熊国军 9787538426366 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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熊国军 著

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• 家庭医学
• 家庭保健
• 健康指导
• 疾病预防
• 常见病
• 急救
• 养生
• 医学科普
• 熊国军
• 处方

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538426366

商品编码：29373807534

包装：精装

出版时间：2003-01-01

基本信息

书名：家庭医疗保健处方百科

定价：28.00元

作者：熊国军

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787538426366

字数：520000

页码：500

版次：1

装帧：精装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书对每一种常见疾病的病症、诊断、治疗保健处方及护理与预防进行了全面介绍，具有广泛的知识性、实用性。语言简洁，通俗易懂，一看就明白，使用方便，能现查现用，切实可靠，是广大家庭的日常书。它能够成为您的家庭医生与健康顾问。
身体健康是家庭幸福的基础。本书提供了与人们健康息息相关的衣食住行等方面大量的、实用的、科学的医疗保健处言，特别介绍保健方面的知识。内容全面，通俗易懂，使用方便，能现查现用，切实可靠，是广大家庭的日常书。相信本书能够成为您的家庭医生和健康顾问，帮助您全家健健康康度过每一天。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《家庭健康指南：日常病症的实用应对与预防》 引言 在现代生活中，健康是每个人最宝贵的财富。然而，疾病的侵袭常常令人措手不及，给个人和家庭带来困扰。本书旨在成为您家庭健康的坚实后盾，提供一套全面、实用且易于理解的家庭医疗保健指南，帮助您更好地应对日常病症，积极预防健康风险，提升整体生活质量。我们深知，信息的力量在于其易用性和针对性。因此，本书力求以最贴近家庭实际需求的方式，为您呈现最权威、最科学的健康知识，让您在面对健康问题时，不再束手无策，而是能够从容应对，做出明智的选择。 第一部分：常见疾病的识别与居家护理 本部分将聚焦于家庭生活中最常遇到的各类疾病，从感冒发烧到常见的消化系统问题，再到皮肤不适和简单的创伤，逐一进行深入的剖析。我们将详细介绍这些疾病的典型症状，帮助您准确判断病情，避免误诊误治。更重要的是，本书将提供一系列详细的居家护理方法，涵盖药物选择（非处方药的使用指导）、饮食调理、休息建议、物理疗法以及环境调整等多个方面，让您能够在家中为家人提供及时有效的照护。 呼吸系统感染： 从普通感冒、流行性感冒到支气管炎，我们将为您讲解它们的区别、预防措施以及在出现咳嗽、鼻塞、喉咙痛等症状时的居家应对策略。例如，针对发烧，我们将提供物理降温的方法，如温水擦浴、保持室内空气流通等，并指导何时需要寻求专业医疗帮助。对于咳嗽，会介绍不同类型的咳嗽（干咳、湿咳）适合的家庭疗法，如蜂蜜柠檬水、蒸汽吸入等。 消化系统问题： 腹泻、便秘、胃痛、消化不良等是日常生活中常见的困扰。本书将详细解释这些症状的可能原因，并提供饮食上的调整建议，例如易消化食物的选择、避免辛辣油腻等。我们将指导如何通过调整生活习惯来改善便秘，以及在出现轻度腹泻时如何安全有效地进行居家护理，包括补充水分和电解质。 皮肤常见问题： 蚊虫叮咬、轻度烧烫伤、湿疹、过敏反应等，这些看似小问题，若处理不当也可能带来不适。本书将教授您如何正确清洁伤口、使用止痒药膏、缓解皮肤红肿等技巧。对于轻度烧烫伤，会强调“冷敷”的重要性，并说明哪些情况下需要立即就医。 头痛与眼耳鼻喉不适： 各种类型的头痛，如紧张性头痛、偏头痛的初步识别，以及居家缓解方法。对于眼睛干涩、红肿，耳朵疼痛、瘙痒，鼻塞、流涕等情况，我们将提供相应的护理指导，并提醒您注意观察，及时就医。 肌肉骨骼疼痛： 扭伤、拉伤、落枕等常见的肌肉骨骼不适，本书将介绍“RICE”原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）的正确应用，以及如何通过适当的休息和简单的居家运动来促进恢复。 第二部分：常见慢性病的居家管理与辅助 慢性病管理是维持长期健康的关键。本部分将重点关注几种常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，并为您提供一套系统化的居家管理方案。本书并非替代专业医疗诊断和治疗，而是作为一种有力的补充，帮助您更好地遵从医嘱，提升治疗效果，并预防并发症的发生。 高血压管理： 除了强调规律服用降压药物的重要性，本书还将重点介绍非药物干预的有效性。这包括科学的饮食原则（低盐、低脂、富含膳食纤维），适度的体育锻炼，以及压力管理技巧。我们将提供一些适合居家进行的低强度运动的指导，并分享如何监测血压，以及在出现血压异常波动时的应对策略。 糖尿病的日常照护： 血糖监测是糖尿病管理的核心。本书将指导您如何正确使用血糖仪，并解读血糖监测结果。在饮食方面，将提供关于控制碳水化合物摄入、选择低GI食物的详细建议，并强调规律进食的重要性。同时，我们会探讨运动对血糖的影响，以及在糖尿病患者中安全运动的注意事项。 血脂异常的管理： 除了药物治疗，生活方式的调整对血脂管理至关重要。本书将深入讲解“DASH饮食”等对心血管健康有益的饮食模式，强调减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的比例。我们将提供适合居家进行的规律性运动建议，并帮助您理解血脂各项指标的意义，以及如何通过生活方式的改变来改善血脂水平。 其他常见慢性病辅助： 针对一些其他常见的慢性病，如慢性支气管炎、关节炎等，本书也将提供相应的居家照护和康复建议，重点在于缓解症状、提高生活质量，并协助患者更好地融入日常生活。 第三部分：儿童与老年人的特殊健康关怀 不同年龄段的人群，在健康需求和生理特点上存在显著差异。本书特别开辟专章，为儿童和老年人提供更有针对性的健康指导。 儿童健康守护： 从婴幼儿的喂养、疫苗接种，到儿童生长发育中的常见问题（如佝偻病、贫血、喂养困难），本书将提供科学的育儿建议。我们将重点介绍儿童常见病的预防，如流感、手足口病等，并指导家长如何识别儿童疾病的早期信号，以及在出现发烧、呕吐、腹泻等情况时，如何安全有效地进行居家护理。此外，还会涉及儿童心理健康、安全教育等重要方面。 老年人健康管理： 随着年龄增长，老年人面临的健康挑战更为复杂。本书将聚焦于老年人常见的健康问题，如记忆力衰退、骨质疏松、听力视力下降、失眠等，并提供相应的居家应对和康复指导。我们将强调老年人营养的重要性，指导如何制定均衡的膳食，以及鼓励老年人进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等。同时，还会关注老年人的心理健康，提供应对孤独感、抑郁症的建议，并强调家庭和社会支持的重要性。 第四部分：健康生活方式的构建与疾病预防 预防胜于治疗。本书的第四部分将致力于帮助您构建健康的生活方式，从而从根本上降低患病风险。 均衡饮食的艺术： 我们将深入解析营养学基本原理，指导您如何根据自身情况制定个性化的饮食计划。这包括对各类营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质）的科学认知，以及如何在日常饮食中实现均衡搭配。本书还会提供各种食物的营养价值分析，并指导您如何选择健康的食材，以及如何通过烹饪方式来保留食物的营养。 科学运动的益处： 运动是保持身体健康的重要基石。本书将详细介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）的益处，并提供不同强度和频率的运动方案，以适应不同年龄和体能水平的人群。我们将指导您如何安全地开始运动，避免运动损伤，并强调运动与日常生活的结合，让运动成为一种可持续的生活习惯。 压力管理与心理健康： 现代生活节奏快，压力普遍存在。本书将介绍多种有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习、正念疗法等，帮助您缓解焦虑，提升情绪调节能力。我们将强调心理健康的重要性，并提供如何识别和应对常见心理问题的建议，鼓励积极乐观的心态。 充足睡眠的奥秘： 睡眠是身体修复和恢复的关键。本书将深入探讨睡眠的重要性，分析影响睡眠的因素，并提供改善睡眠质量的实用建议，如建立规律的睡眠时间表、营造良好的睡眠环境、睡前放松技巧等。 环境健康与安全： 家是健康的重要港湾。本书将指导您如何打造健康安全的居住环境，例如室内空气质量的改善、家居用品的选择、以及居家安全隐患的排查（如用电、用火、防滑等）。 第五部分：应急情况的初步应对与求助指南 尽管我们努力预防，但意外情况仍有可能发生。本书的最后部分将为您提供在紧急情况下进行初步应对的知识，以及如何有效地寻求专业医疗帮助。 常见紧急情况的识别与处理： 例如，在出现轻微割伤、擦伤时如何止血和包扎；在意外跌倒后如何初步判断伤势；在儿童误食异物时的紧急处理方法。 如何有效就医： 本书将指导您如何清晰地向医生描述病情，准备好相关的病史和用药信息，以及如何理解医生的诊断和治疗方案。 急救知识普及： 简单的心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法等基本急救技能的介绍，帮助您在关键时刻挽救生命。 结语 《家庭健康指南：日常病症的实用应对与预防》是您在追求健康生活道路上不可或缺的伙伴。我们希望通过这本书，赋能您成为自己和家人健康的守护者，让科学的健康知识成为您生活的一部分，从而提升全家的生活品质，拥抱更健康、更幸福的未来。请记住，健康并非终点，而是一个持续不断追求和维护的过程，本书将陪伴您走过这充满希望的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑安排得非常清晰，就像是一张精心绘制的导航图，引导读者在纷繁的健康知识中游刃有余。我发现它采用了“问题导向”的组织结构，很多时候，我们上网搜索健康信息都是基于一个具体症状或疑问，这本书似乎就是模拟了这种需求，将内容划分得非常细致，比如“消化不良的十种常见原因及对策”，这种直接命中痛点的标题方式，极大地提高了查找效率。而且，这种结构不仅方便了“查找”，更有利于“学习”。当你了解了某个病症的成因和处理步骤后，你会自然而然地想去阅读相关联的其他章节，比如营养补充或者运动建议，形成一个连贯的学习闭环。相比那些按器官系统划分的传统医学书，这种以生活场景和常见困扰为核心的组织方式，显然更符合一个普通家庭用户的使用习惯，实用价值被最大化了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很用心，封面那种淡雅的米白色搭配上精致的烫金字体，给人一种非常专业又亲切的感觉。我拿到手的时候就感觉挺厚实的，捧在手里沉甸甸的，一看就知道里面内容量十足。虽然我还没来得及仔细研读每一个章节，但光是翻阅目录和一些章节的标题，就能感受到作者在整理这些资料时所下的苦功。那些涉及慢性病管理、常见急症处理，还有营养膳食搭配的篇章，标题都写得非常具体，让人一眼就能找到自己可能需要的信息。我特别留意了一下关于“亚健康状态调理”那一块，感觉讲解得非常细致，不像有些科普书那样只停留在表面，而是深入到了生活习惯的方方面面。这本书的排版也做得很好，字体大小适中，行距也比较舒适，即使需要长时间阅读，眼睛也不会太容易疲劳。这对于一本工具书来说太重要了，毕竟是需要经常翻阅查阅的，如果排版不好，光是查找资料就会让人望而却步。整体而言，从视觉和触感上来说，这本书给我的第一印象是非常好的，充满了值得信赖的专业气息。

评分☆☆☆☆☆

从内容的广度和深度来看，这本书的编纂团队显然是下了大功夫进行系统梳理的。我注意到它似乎涵盖了从婴幼儿到老年人的各个年龄段的健康关注点，这使得它真正具备了“全家适用”的潜力。比如，在谈到季节性疾病预防时，它不是笼统地提一下，而是会区分不同季节的重点，比如春季的过敏与夏季的中暑，这种细分让信息更具时效性和针对性。更让我欣赏的是，它似乎没有过度神化任何单一的疗法或保健品，而是保持了一种比较中立和客观的态度，强调生活方式的调整是基础，药物和辅助手段是作为补充存在的。这种平衡的视角在健康类书籍中非常难得，它避免了让读者陷入盲目跟风某种“灵丹妙药”的误区。这种严谨的科学态度，是衡量一本家庭医疗参考书是否优秀的基石，而这本书似乎在这方面做得相当出色，值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的一个深刻印象是它所体现出来的“预防为主，科学干预”的整体理念。它没有一味地渲染疾病的可怕性，而是花了相当大的篇幅去阐述如何通过日常的细节管理来筑起健康的防线。我特别喜欢那些关于“家庭急救箱常备清单”以及“如何与医生有效沟通”的章节。这些内容超越了单纯的疾病知识，延伸到了如何构建一个更健康的家庭环境和更高效的医疗互动体系。后者尤其重要，因为很多人在面对医生时会感到紧张或不知所措，这本书提供了实用的沟通策略，教我们如何清晰地描述病情，如何提出关键问题，这无疑能帮助我们更好地利用有限的医疗资源。总而言之，这本书的价值远超一本简单的“病症查询手册”，它更像是一部全方位的家庭健康素养提升指南，其格局和深度都令人十分满意。

评分☆☆☆☆☆

我过去也买过几本类似的家庭健康指南，但很多书读起来都像是在看枯燥的教科书，充斥着大量的医学术语，让人一头雾水，根本不知道该如何应用到日常生活中。然而，这本书的叙述方式明显更贴近普通读者的需求。我随便翻开一页，看到对某种常见小毛病的居家处理流程，它不是简单地罗列“做什么”和“不做什么”，而是会解释“为什么”要这样做，这种因果关系的阐述，极大地增强了可信度和读者的理解度。而且，它似乎很注重实用性，我甚至看到了一些关于如何正确测量血压、如何为老人准备适合的辅助性训练动作的图文说明，这些细节的处理非常到位，体现了作者的细心和对家庭实际操作场景的体谅。这种“手把手”的教学感，让我觉得这本书不仅仅是知识的集合，更像是一个随时待命的家庭健康顾问，让人在遇到突发状况时，能快速、镇定地找到应对之策，而不是茫然无措。