自卑与9787513914215 民主与建设出版社 [奥] 阿尔弗雷德·阿德勒,山药 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒，山药 著

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出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513914215

商品编码：29354798067

包装：平装

出版时间：2017-06-01

图书基本信息
图书名称	自卑与
作者	阿尔弗雷德·阿德勒,山药
定价	36.00元
出版社	民主与建设出版社
ISBN	9787513914215
出版日期	2017-06-01
字数
页码	248
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书的作者阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。他是弗洛伊德的学生之一，同时也是精神分析学派内部个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。 　　本书深入生活，阐释关于教育、爱情、婚姻的深刻洞见。作者以*流畅清晰的思路，*明白易懂的文字，启迪我们思考人生的难题，找寻生命的价值。

作者简介

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937），奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部**个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。 　　《神经病的形成》、《自卑感》等著作，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

目录

章 生命的意义 1．生活的意义 2．人的三种限定 3．人的社会属性 4．童年对人生的影响 第二章 心灵和身体 1．心灵和肉体的关系 2．情绪的反应 3．心理与生理类型的关系 第三章 自卑与优越感 1．自卑情结 2．优越感的需要 第四章 早期的记忆 1．人格关键之所在 2．早期记忆的重要性 3．早期记忆对人的影响 第五章 梦 1．梦的解读 2．弗洛伊德学派与梦 3．梦与现实 4．梦的构成 第六章 家庭的影响 1．母的角色 2．父的角色 3．家庭成员及相互间的关系 第七章 学校的影响 1．教育的变革 2．教师所扮演的角色 3．学校中的合作与竞争 4．学生的智商与评估 5．性格的不同类型 第八章 青春期 1．青春期心理及生理特征 2．青春期的困惑 3．青春期的性困惑 4．正确对待青春期 第九章 犯罪及其预防 1．犯罪心理及其成因 2．罪犯的类型与特征 3．合作与罪犯的矫正 4．案例与犯罪的预防 第十章 职业 1．人类生活的三个问题 2．职业的早期选择与训练 3．对待职业的态度 第十一章 个体与群体 1．人的群体性 2．人的社会性 3．人的利己性与合作障碍 第十二章 爱与婚姻 1．爱情、婚姻是平等的合作关系 2．为爱情、婚姻做好准备 3．爱情、婚姻中需要注意的 4．婚姻生活的成功之道 关键词汇表 阿德勒年谱

编辑推荐

文摘

《自卑与》： 　　1.心灵和肉体的关系 　　从古至今，对心灵与肉体的关系，人类一直都争论不休。究竟是肉体支配着心灵，还是相反。无数参与争论的哲学家都无法达成共识，他们因此被以这个为标准分成了唯心主义哲学家与唯物主义哲学家。然而今天看来，个体心理学有可能帮助解决这个问题。因为个体心理学事实上正是在研究人的心灵与肉体的互动关系。所有需要得到治疗的病人，无不都具有肉体与心灵。假如我们治疗的理论基础是错误的，那我们就不可能对这些病人有所帮助。而我们的理论只能是来自我们的实践经验，也必须经得起实践的检验。我们都生活在这种肉体与心灵的相互关系中，我们不得不接受找出正确答案的挑战。 　　个体心理学的发现，让这个问题的大部分紧张局势得到了化解，心灵和肉体不再非此即彼。个体心理学认为，无论是心灵还是肉体，都是生活的参与者，是生活这一整体的一部分，我们可以也应该从整体出发来分析掌握它们之间的相互关系。与植物不同，人是能四处移动的动物，因此仅仅具有拓展肉体的能力是不够的；而植物扎根在大地上，无法像动物一样移动，如果发现植物有心灵——只要是人所能理解的形式，那么都会让人感到惊奇。我们可以假设植物拥有预见未来的能力，但即使这样，植物的特点也会让这种预见能力无法施展。很简单，如果植物预见到这样的情形——有人来了，他马上就会把我踩在脚下，我会被他踩死——对此，它却毫无办法，因为它们没法移动自己。 　　但我们都知道动物是能够移动自己的，而且都能事先设计好自己将要移动的方向。这一事实让我们不得不相信：动物具有心灵或灵魂。 　　“当然你有思想，否则你不会有动作。”（引自《哈姆雷特》第三幕第四场） 　　心灵的一个重要的功能就是预见运动的方向。认识到了这一点，就能理解心灵对肉体的支配就是——为肉体制定动作的目的。如果缺乏目的性，那只能是在每段时间里，无目的地产生的一系列混乱的行为，这样的行为是毫无意义的。由于心灵的作用是决定动作的目的，因此心灵在生活中具有主导地位。但反过来肉体一样也影响着心灵，因为心灵只能在肉体能力的可能范围内支配肉体，要不然心灵就可以在没有任何辅助的前提下，让肉体飞到月球上去了。 　　比起其他动物，人的活动能力更强，不仅活动的方式更多——这一点可以从人的手部动作的复杂性看出——而且，人还更善于利用活动来改变自己的环境。由此可以得出：在人类的心灵里，预见未来的能力是得到了高级的发展的；而且，人类总是在有目的地奋斗，以改进自己在所处环境下的地位。 　　在朝向自己的目标所进行的一系列动作后，人还会有一个囊括所有动作的单一动作。人的一切努力，都是为了获取更多、更确定的安全感，这样的安全感就是——我已经克服了生活中出现的困难，而且我还很好地控制住了我所在的环境。这一终目的必然导致人的所有动作的相互协调，使之成为一个整体。心灵的发展似乎就是为了这一终目的而被迫进行的，肉体也是一样，也是在努力成为一个整体。除此之外，肉体还会受到来自先天的目的性的控制，比如皮肤受伤后，人的整个身体都会为了修复这一受伤服务。不过要强调的是，肉体上的发展自己的潜能并非是单独进行的，在这个过程中，心灵给予了很大帮助。运动、训练及一般健康学的价值都已得到了证实，这些都是肉体在努力实现自己的终目的时，心灵提供的帮助。 　　自始至终，生命中成长与发展的这种合作关系从未中断。作为整体不可分割的部分，心灵与肉体相互合作，心灵就像一部汽车，利用肉体所能发掘的所有潜能，帮助肉体达到高枕无忧的境地。在肉体的任何活动中，在任何表情和病症中，我们都能看到心灵目标的印记。人活动着，在他的活动中必有意义存在。他活动其眼、其舌、其脸部肌肉，他的脸上就会有一个表情、一种意义，给予这种意义的正是心灵。现在我们可以开始了解心理学（即心灵的科学）所探究的到底是什么。心理学的目的在于探索人的各种表情的意义，找出他的目标，并以之与别人的目标相比较。 　　为了安全这个终目的，心灵就需要将目标具体化，也就是说，弄清楚哪里是“安全”的，朝着哪个方向，怎样走或者怎样做才能到达。当然这其中会有出错的可能，但若是没有明确的目标和方向，就根本不会有行动。当我抬起我的头来，心中已有了一个目的。有时候，心灵选出的方向可能通往灾难，但这只是因为心灵错误地判断了形势，以为朝着这个方向能获取大的利益。所有心理上的错误都是这种行动方向选择上的错误。对安全的追求是人类共有的目的，只是有的人在寻找它时选择了错误的方向，并且固执己见，从而导致走入歧途。 　　……

序言

《自卑与超越》：打破束缚，拥抱真实的自我 这是一本深刻洞察人类心理，并指引我们如何摆脱困境、实现人生价值的经典之作。作者阿尔弗雷德·阿德勒，作为个体心理学的奠基人，以其独到的视角和精辟的论述，为我们揭示了自卑情结的根源、发展以及它如何潜移默化地影响着我们的人生轨迹。本书不仅是一次对心理学理论的深入探讨，更是一场触及灵魂的自我对话，它将帮助我们理解那些隐藏在行为背后的深层动机，认识到那些看似无法克服的障碍，实际上可能只是我们内心投射出的阴影。 自卑：生命的原动力与潜藏的陷阱 阿德勒认为，自卑感并非全然负面的情绪，相反，它是人类成长和发展的强大驱动力。从呱呱坠地的婴儿开始，我们就体验着身体和能力的弱小，这种对不足的感知激发了我们去学习、去进步、去追求力量和优越。这种“追求优越”是生命本能的一部分，它驱使我们超越现状，成为更好的自己。然而，问题在于，当这种追求变得畸形，当个体的努力目标偏离了社会性的贡献，而仅仅是为了压倒他人、获得虚幻的支配感时，自卑便可能演变成难以摆脱的“自卑情结”。 自卑情结并非源自客观的不足，而是源于个体对自身处境的主观评价，以及在成长过程中形成的关于自身价值的错误认知。童年时期的经历，特别是与父母、手足的关系，以及在学校和社会中的比较，都可能在个体心中埋下自卑的种子。家庭环境中的过度保护或忽视，手足之间的竞争，都可能让孩子在不经意间感到自己不如他人，从而产生“我不如别人”的念头。一旦这种负面评价固定下来，便可能导致个体形成一套防御机制，试图通过各种方式来掩盖和补偿内心的脆弱。 这些防御机制多种多样，常见的包括： 夸大自己的能力，试图引起他人的注意。 这种人可能言语夸张，故作姿态，总想成为人群中的焦点，以此来获得他人的肯定，填补内心的不安全感。 过分谦虚，甚至自污。 有些人选择完全相反的策略，他们故意贬低自己，以求得他人的同情和安慰，或者以此为借口，逃避挑战和责任。 逃避现实，沉溺于幻想。 当现实的挑战过于严峻，内心的自卑感无法承受时，一些人会选择退缩，构建一个虚幻的“理想国”，在其中获得暂时的满足。 固执己见，拒绝改变。 为了维护自己脆弱的自尊，他们可能表现出顽固的态度，拒绝接受任何可能挑战其既有观念的信息。 这些表面上看似不同的行为，其深层动机却是一致的——都是为了应对根深蒂固的自卑感。然而，正如阿德勒所指出的，这些补偿性的行为往往适得其反，它们不仅无法真正解决自卑问题，反而会加剧个体的孤独感和疏离感，使他们更加难以融入社会，也更难以获得真实的幸福。 超越：重塑自我，找回生命的意义 《自卑与超越》的核心，在于它提供了一条通往“超越”的道路。这种“超越”并非意味着要成为某种绝对完美的存在，也不是要压倒一切的竞争者，而是指个体在认识到自身局限性的同时，能够以一种积极、建设性的方式去面对生活，实现个人的成长和进步，并为社会做出贡献。 阿德勒提出了几个关键的“超越”之道： 1. 理解生活风格（Life Style）： 阿德勒认为，每个人在童年早期就形成了一种独特的生活风格，这是一种看待世界、理解自己和与他人互动的方式。这种生活风格决定了我们如何解读经验，如何设定目标，以及如何采取行动。理解自己的生活风格，尤其是其中可能存在的非理性或适应不良的部分，是进行改变的第一步。我们需要审视自己是如何在孩童时期，为了应对早期遇到的挑战和不安全感，而发展出了一套独特的应对模式。 2. 发展社会兴趣（Social Interest）： 这是阿德勒理论中最为核心的概念之一。社会兴趣是指个体对他人、对社会整体的关心和责任感。当一个人拥有强烈的社会兴趣时，他会自然而然地将自己的需求和目标与他人的福祉联系起来。他会认识到，个人的价值和幸福，离不开与他人的合作与共存。有社会兴趣的人，会将追求优越的动力导向为社会做出贡献，他们乐于助人，能够与他人建立真诚的关系，并在共同的努力中找到生命的意义。相反，缺乏社会兴趣的人，则容易沉溺于自我中心的幻想，将他人视为竞争对手，从而陷入更深的孤独和焦虑。 3. 修正错误的目标（Faulty Goals）： 许多自卑情结的根源在于个体设定的错误目标。例如，一些人可能设定了“永远不失败”的目标，这在现实中是不可能实现的，一旦面临失败，便会引发强烈的自卑感。另一些人可能追求“被他人需要”的价值，以此来证明自己的存在感，但这可能导致他们失去自我，过度依赖他人的评价。阿德勒鼓励我们去审视自己设定的目标是否合理，是否符合生活逻辑，以及是否真正有利于个体的长远发展和幸福。 4. 克服“虚假的优越感”（False Superiority）： 许多人为了弥补自卑，会追求虚假的优越感，例如通过炫耀财富、地位，或者通过贬低他人来抬高自己。这种优越感是脆弱的，因为它建立在外部条件的认可和对他人的压制之上。真正的优越感，则源于个体的自我完善、能力提升和对社会的积极贡献。本书引导我们认识到，真正的强大并非来自对外界的征服，而是来自内心的坚定和对自身价值的肯定。 5. 拥抱“生活的勇气”（Courage to be Imperfect）： 阿德勒深刻地认识到，生活充满了挑战和不确定性，没有人能够做到完美。许多人因为害怕失败、害怕被评判而不敢尝试，不敢冒险，从而错失了成长的机会。本书强调，我们需要有“不完美的勇气”，敢于面对自己的缺点和不足，敢于犯错，敢于从失败中学习。只有当我们不再被完美主义所束缚，才能真正地向前迈进。 《自卑与超越》的价值与启示 《自卑与超越》不仅仅是一本关于心理学的理论书籍，它更是一本人生指南。书中充斥着大量生动翔实的案例，阿德勒通过对这些案例的分析，将抽象的心理学概念具体化，使读者更容易理解和代入。他用平实的语言，却能触及人性的最深处，引导读者进行深刻的自我反思。 阅读这本书，你会： 深入理解自卑感的本质。 你会明白，自卑并不可怕，可怕的是我们对自卑的误解和错误的应对方式。 认识到自己潜在的“生活风格”。 你会开始审视自己是如何看待世界，以及这些看法是如何形成的，从而发现可能限制你发展的思维模式。 重新定义“成功”和“幸福”。 你会明白，真正的成功和幸福并非来自物质的积累或对他人的压制，而是来自内心的成长、与他人的联结以及为社会做出的贡献。 获得面对生活挑战的勇气。 你会认识到，挫折和困难是成长的一部分，而拥抱不完美，是通往自由的关键。 学会与他人建立健康的关系。 当你不再被自卑感所驱动，而是以社会兴趣为导向时，你将能够建立更加真诚、平等和有意义的人际关系。 这本书对于那些正经历着迷茫、焦虑、不自信，或者在人际关系中感到困难的人来说，具有非凡的指导意义。它不是提供一个快速解决问题的“灵丹妙药”，而是提供一套深刻的认知框架和一种积极的生活哲学，帮助我们一步一步地打破内心的束缚，超越自我的局限，最终活出更加充实、有意义的人生。它告诉我们，生命的意义不在于完美，而在于不断超越，在于以一种积极、合作、充满爱的方式，与世界和谐共处，并在奉献中实现自我价值。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的装帧设计相当考究，封面采用了一种温润的米白色调，搭配烫金的书名和作者名字，散发出一种沉静而内敛的质感。翻开书页，纸张的触感细腻柔滑，油墨印刷清晰，字迹大小适中，阅读起来非常舒适，即便长时间阅读也不会感到疲惫。印刷装订牢固，整体给人一种高品质图书的印象。更值得一提的是，书中穿插的插图，虽然数量不多，但每一幅都经过精心挑选，与文字内容相得益彰，为读者提供了视觉上的愉悦和更深层次的理解。例如，在探讨某种心理机制时，配以抽象的几何图形，巧妙地传达了复杂的概念；在描述人物情感时，则配以写实的人物肖像，更显生动。这些细节的打磨，无疑提升了这部作品的整体阅读体验，使其不仅仅是一本文字的书，更是一件可以细细品味的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

阅读这部作品的过程，就像是在探索一个深邃的内心迷宫。作者以其洞察人心的笔触，层层剥茧，引导读者审视那些潜藏在行为背后的动机。它不提供简单的答案，而是抛出一系列引人深思的问题，迫使你停下来，审视自己的过往，理解那些曾经让你困惑的瞬间。书中对人类行为模式的剖析，精准而深刻，仿佛能照见我们内心深处那些难以启齿的角落。每一次翻页，都像是在与一位睿智的长者对话，他并不直接告诉你该怎么做，而是通过旁征博引，让你自己去发现真相。这种“发现”的过程，虽然有时会带来一丝不适，但最终却是一种强大的解放。它鼓励我们去拥抱不完美，去理解个体成长的独特性，去接纳那些我们曾经试图逃避的阴影，最终找到通往真正自信的道路。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏作者在阐述观点时所采用的逻辑推理方式。他不是简单地罗列事实，而是将各种心理学理论、哲学思辨以及生动的生活案例巧妙地编织在一起，形成一张严密的理论网络。阅读过程中，你会发现作者的论证层层递进，步步为营，环环相扣，几乎不留任何逻辑上的破绽。他善于从看似微不足道的日常现象中提炼出深刻的普遍规律，并将这些规律与更宏大的哲学命题相连接，让读者在理解个体心理的同时，也能对人类社会的发展和个体存在的意义有更宏观的认识。这种严谨而富有启发性的叙述方式，极大地增强了作品的说服力，也让我在阅读过程中，不仅获得了知识，更锻炼了分析和判断的能力，学会了如何更理性地看待问题。

评分☆☆☆☆☆

与市面上许多心理励志类书籍不同，这部作品并没有空洞的口号或遥不可及的理想。它更像是一位经验丰富的向导，带领我们在现实的土壤中寻找成长的根基。作者非常注重个体经验的独特性，强调每个人都有自己独特的“生活风格”和“人生目标”，而自卑感往往是这些目标未能实现时的副产品。因此，他并没有试图用一套普适性的标准来衡量所有人，而是鼓励读者去发掘自身潜能，去创造属于自己的价值。书中对“社会兴趣”的强调，更是为我们指明了一个方向——将个人的成长融入集体，在与他人的连接中找到归属感和意义感。这种务实的视角，让我觉得书中的道理并非遥不可及，而是真正能够指导我们如何在日常生活中一点点地改变，逐步走向更充实、更自信的人生。

评分☆☆☆☆☆

这部作品最让我印象深刻的，莫过于作者对“人生意义”的探讨。在如今这个信息爆炸、价值多元的时代，许多人感到迷失，不知道自己存在的价值何在。作者没有直接给出答案，而是引领读者去探索，去构建属于自己的意义。他指出，人生的意义并非由外部赋予，而是由个体主动创造的。无论是追求卓越、服务他人，还是享受生活，只要是符合个体内心深处的渴望，并且能够带来积极的体验，都可以成为有意义的人生。这种观点赋予了读者极大的自主权和创造力，让人意识到，我们并非被动的接受者，而是能动的主体，可以自己定义自己的人生。阅读过程中，我多次停下脚步，反思自己的人生目标，思考什么对我来说才是真正重要的，这种自我审视的过程，本身就是一种深刻的成长。