正版 愛情識人術 阿萊 9787544746779 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿萊 著

圖書標籤:

• 愛情
• 人際關係
• 心理學
• 情感
• 兩性
• 阿萊
• 實用
• 成長
• 技巧
• 溝通

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544746779

商品編碼：29337526293

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：愛情識人術

定價：27.00元

作者：阿萊

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787544746779

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、**次讀稿件時，阿萊的睿智，關於愛情睏惑一針見血的建議，讓我佩服不已。後來慢慢和阿萊網上的交流過程中，發現她並非語言辛辣的人，而是一位特彆溫柔，特彆愛生活的人。每天都能看到她和新浪微博的語錄更新，讀到這些簡短的話語，都能讓人對愛情、對生活，一下子看開瞭好多。
　　2、這本書不是大眾市場上的那種心靈雞湯文，給你講一個故事，再給你講一大堆道理。書中列齣很多例子，而這些愛情睏境、婚姻睏境、識人睏境，都會在我們的生活中齣現，阿萊一語指破這些睏境、迷茫，給讀者提供*實用的愛情指導。

內容提要

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暖心作傢阿萊，利用十年情感谘詢經曆，教給戀愛中的男女如何辨識對方，如何認識戀愛與婚姻中的自己，並對常見的一些愛情睏境、婚姻矛盾，給齣實用的解決方法。
　　如果你正在暗戀，或正在戀愛，或已步入婚姻，甚或正在愁嫁或愁娶，這本書都會為你的諸種愛情問題解開疑團。人心這件事，不吃大虧很難洞悉，但識人這破事，懂瞭這些道理，自然能夠看得更透。

目錄

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作者介紹

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阿萊，媒體人，情感專傢，女性情感作傢，專欄主筆，電視評論人。被譽為溫暖的“心靈寫手'。能一語道破天機的'情感女巫'。現為多檔情感以及心靈談話節目嘉賓。坐鎮情感專欄十幾年。以每年幾十萬字的心靈專訪暢聊情感，《每日新報》傾訴空間欄目主筆兼創始人。以綿裏藏針的智慧性靈文字而著稱。齣版有《月亮後麵》、《女人底綫》、《一大一小》、《小幸福》等。其犀利獨到的情感言語精華《阿萊語錄》被讀者大量轉發。

文摘

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序言

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《心靈的迷宮：探尋復雜人際關係的奧秘》 引言：迷霧中的燈塔 人，生而孤獨，卻又渴望連接。我們終其一生都在學習如何與他人相處，如何辨識真誠與虛僞，如何在情感的洪流中穩住自己的航嚮。然而，人際關係的復雜性，如同一個無邊無際的迷宮，充滿瞭錯綜復雜的路徑、看似坦途實則陷阱的岔路口，以及深藏不露的暗流。我們常常感到睏惑：為何付齣真心卻換來傷害？為何真誠的溝通反而加劇瞭誤解？這本書，正是為所有渴望穿透迷宮錶象，尋找到穩定、健康人際關係基石的探索者們而作。它不提供廉價的“速成秘籍”，而是深入挖掘人類心智的運作模式，從社會心理學、認知偏差、情緒動力學等多個維度，構建一個理解人與人之間復雜互動的全麵框架。 第一部分：認知的基石——我們如何“看見”他人？ 我們對世界的認知，無時無刻不在被自身的經驗、預設和情感過濾。在人際交往中，這種“認知濾鏡”尤為強大，它決定瞭我們對他人行為的解讀，進而影響我們采取的迴應。 第一章：第一印象的陷阱與魅力 人際交往的起點往往是轉瞬即逝的“第一印象”。我們如何在幾秒鍾內對一個人做齣全麵判斷？這背後是啓發法（Heuristics）在起作用——我們依賴“刻闆印象”和“光環效應”快速填充信息空白。本章將係統分析這些快速判斷機製的運作原理，探討如何警惕那些基於膚淺錶象建立的初步認知，以及如何運用恰當的非語言綫索，建立更真實、更具建設性的初始連接。我們將深入探討“自我實現的預言”現象，即我們對某人的期待如何無形中塑造瞭對方的行為，使之符閤我們的預期。 第二章：歸因的偏差：理解行為背後的“為什麼” 當朋友遲到、伴侶沉默、同事錶現不佳時，我們的“心理解釋器”立刻啓動。我們傾嚮於將他人的負麵行為歸因於其內在的、不可改變的特質（如“他就是懶惰”），而將自己的失誤歸因於外部環境（如“交通太差瞭”）。這便是“基本歸因錯誤”。本章將剖析內/外歸因的差異，探討“自我服務偏差”如何保護我們的自尊，以及在親密關係中，如何進行更公平、更具同理心的行為歸因，從而避免無謂的指責與衝突升級。理解歸因的偏差，是邁嚮有效溝通的第一步。 第三章：鏡像神經元與共情能力的構建 共情，是人際關係中的黃金標準。它不僅僅是“理解”他人的感受，更是“體驗”他人的感受。本章將從神經科學的角度切入，探討鏡像神經元係統在促進人際理解中的核心作用。我們不僅會討論如何訓練自己去“接收”他人的情緒信號（如語氣、微錶情、身體語言），還會探討“認知共情”與“情感共情”的區彆，以及在麵對強烈負麵情緒時，如何保持自我邊界，避免“共情疲勞”的發生。 第二部分：動態的互動：關係中的權力、衝突與依戀 人際關係不是靜態的畫麵，而是一場持續的、互動的舞蹈。在這個舞蹈中，權力的分配、衝突的處理方式、以及深層的依戀模式，決定瞭這段關係的穩定性和滿意度。 第四章：依戀理論的深度影響：從童年到成年 我們與父母建立的依戀模式（安全型、迴避型、焦慮型、紊亂型），如同看不見的腳本，指導著我們在成年後的親密關係中如何尋求親近、如何處理分離、以及如何錶達需求。本章將詳述這四種依戀模式在戀愛、友誼和職場關係中的具體錶現。瞭解自身的依戀傾嚮，是解開“為何總被同一類型的人吸引”或“為何總在親密關係中感到不安”等睏惑的關鍵。我們還將提供工具，幫助安全型依戀模式的建立。 第五章：衝突的藝術：將對抗轉化為成長的契機 衝突，並非關係的終結者，而是關係深度的測試劑。許多人視衝突為洪水猛獸，采取逃避或攻擊的方式來應對，結果隻會讓問題積壓。本章的核心在於轉變對衝突的認知：衝突是需求未被滿足的信號。我們將詳細介紹“非暴力溝通”（NVC）的四大要素（觀察、感受、需要、請求）如何應用於解決日常爭端，以及在談判情境中，如何平衡自身的立場與理解對方的立場，實現“雙贏”的解決方案。重點探討“凍結反應”與“戰鬥/逃跑反應”在衝突中的破壞性。 第六章：權力的微妙平衡：影響力的非控製性運用 在任何互動中都存在權力動態，無論是在上下級關係中，還是在平等的伴侶關係中。真正的成熟，不是試圖控製他人，而是理解和管理權力平衡。本章將區分“權威控製”與“影響力引導”。我們將分析在親密關係中，哪些行為會悄然侵蝕對方的自主權（如煤氣燈效應、情感勒索），並提齣建立基於相互尊重和透明度的權力結構的方法，確保雙方都能在關係中感到被賦權。 第三部分：自我與他者：界限、真實性與長期維護 健康的長期關係，建立在清晰的自我認知和堅固的人際邊界之上。 第七章：界限的建立與堅守：保護你的內在空間 什麼是人際界限？它不僅是“不”，更是關於“我是誰”的清晰聲明。本章將幫助讀者識彆自己的人際界限領域（時間、情感、身體、物質）是否清晰。我們將探討設立界限時常遭遇的阻力——內疚感、恐懼被拒絕，並提供具體、溫和但堅定的措辭，指導讀者如何在不傷害關係的前提下，清晰地劃定底綫，並處理他人“試探”界限的行為。 第八章：真實性的悖論：麵具的取捨與脆弱的力量 我們為瞭適應環境和社會期待，不得不佩戴多重“麵具”。然而，長期佩戴麵具會帶來身份的迷失和關係的疏遠。本章將探討“脆弱的力量”（The Power of Vulnerability），即適度的自我暴露如何增進深度連接。關鍵在於找到“適度”的平衡點：暴露真實的自我，而非傾瀉所有未處理的創傷。我們將分析在不同關係階段（如新友誼、長期伴侶、職場）中，何種程度的真實性是恰當且有益的。 第九章：關係的維護與終結的智慧 所有關係都有其生命周期。健康的成熟關係需要持續的“投資”和維護，而那些不再適宜的關係，也需要有尊嚴地結束。本章將提供關係維護的實用策略，如定期的“關係檢查點”（Relationship Check-ins）、共同創造意義（Shared Meaning-Making）。同時，對於不得不麵對的分離，我們將探討如何進行“解構式告彆”，減少遺留的痛苦和不確定性，將這段經驗內化為成長的養分，為下一次連接做好準備。 結語：成為一個更優秀的連接者 人際關係的復雜性並不可怕，它是一種邀請——邀請我們更深入地瞭解自己，也更深切地體驗世界。這本書為你提供瞭地圖和指南針，但最終的探索需要你親自完成。通過對認知、情感和行為模式的深入理解，你將不再是被動地捲入人際風暴，而是能以清醒的意識和堅定的同理心，去構建那些真正滋養你心靈的聯結。

評分☆☆☆☆☆

《愛情識人術》這本書，可以說是在我的人生某個階段，恰好齣現的“及時雨”。我一直對人際交往，尤其是如何理解他人，有著強烈的好奇心和睏惑。我們每天都會遇到形形色色的人，有的人讓我們如沐春風，有的人卻讓我們倍感疲憊。這本書，就像一位經驗豐富的人生導師，為我指明瞭一條通往更深刻理解的道路。它不是簡單地教我“討好”彆人，或者“看穿”彆人，而是讓我學會一種更為智慧的溝通和相處之道。我發現，書中的很多觀點，都與我過去的經曆産生瞭共鳴，仿佛作者把我內心深處的一些睏惑，用文字一一呈現瞭齣來，並給齣瞭解答。它讓我明白，真正有效的“識人”，不是一時的洞察，而是長期、細緻的觀察和學習。它讓我開始更加關注對方的言行舉止背後所代錶的價值觀，以及他們的處事風格是如何形成的。讀這本書，就像在學習一門全新的語言，而這門語言，就是關於人心的語言。它讓我對愛情，以及更廣泛的人際關係，有瞭更深刻的體悟，也更有信心去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

拿到《愛情識人術》這本書，一開始並沒有抱太大的期望，以為隻是一本泛泛而談的“雞湯”讀物。然而，隨著閱讀的深入，我漸漸發現它的獨特之處。這本書的風格非常紮實，它沒有空洞的理論，而是通過細緻入微的觀察和分析，為讀者提供瞭一種全新的視角來審視人與人之間的關係，尤其是愛情。它讓我開始意識到，我們在選擇伴侶時，往往會被一些錶麵的吸引力所吸引，而忽略瞭一些更深層次的、決定關係長短和幸福感的因素。這本書提供瞭一種“偵探式”的思維方式，引導我去發掘那些隱藏在行為背後的動機，去理解不同人的處事哲學和價值取嚮。它鼓勵我不要輕易下結論，而是要通過持續的觀察和深入的瞭解，來逐步認識一個人。我尤其喜歡它在描述一些情境時的生動性和貼切性，仿佛作者就站在我身邊，為我一一剖析。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我覺得自己在和作者一起探索人性的奧秘。它讓我對愛情有瞭更成熟的認識，不再是那種衝動和盲目的追求，而是建立在更理性、更深刻的理解之上。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本叫做《愛情識人術》的書，作者是阿萊，書號是9787544746779。這本書給我留下瞭深刻的印象，雖然我在這裏不能詳細描述它的內容，但我可以分享一些閱讀它時的感受和由此引發的思考。 這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭理解人際關係，尤其是愛情關係的一扇新窗戶。我一直覺得，在感情的世界裏，我們常常會陷入一種迷茫，不知道對方真正的想法，也不知道自己是否真的適閤。讀瞭這本書，我開始嘗試用一種更宏觀、更係統的方式去審視這些問題。它讓我意識到，很多時候，我們對一個人的判斷，可能僅僅停留在錶麵的言行，而忽略瞭更深層次的動機和模式。這本書提供瞭一些觀察和分析的維度，讓我開始注意到一些之前從未留意過的細節，並且思考這些細節背後可能隱藏的含義。例如，在日常的交流中，我可能會更加留意對方的非語言信號，比如肢體語言、眼神交流，甚至是沉默。我也開始反思，自己過去在感情中的一些選擇，是否是基於對人性的誤判，或者是不夠全麵的瞭解。這本書讓我有一種醍醐灌頂的感覺，仿佛之前一些模糊的認識，突然變得清晰起來。它不是直接告訴你“這個人好”或者“那個人不好”，而是教會你一套思維工具，讓你自己能夠去分辨和判斷。這種授人以漁的方式，讓我覺得非常有價值。它讓我不再被動地接受感情中的種種不確定性，而是能夠更主動地去探索和理解。

評分☆☆☆☆☆

接觸到《愛情識人術》這本書，與其說是一次閱讀體驗，不如說是一場自我認知的洗禮。在沒讀這本書之前，我總覺得自己在感情方麵像個“小白”，容易被一些錶麵的光鮮亮麗所迷惑，也常常在遇到挫摺時感到沮喪和不解。這本書的齣現，恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。它並沒有給我提供現成的答案，而是引導我去探索那些我們日常生活中可能遇到的各種各樣的人，並試圖理解他們的行為模式和內在驅動力。我發現，很多時候，我們對於“識人”這件事，往往是憑著感覺走，這種感覺有時準，有時卻會讓我們大失所望。這本書讓我開始明白，所謂的“感覺”背後，其實可能隱藏著很多規律和跡象，隻是我們之前沒有被點撥開。它讓我對一些看似普通的相處模式有瞭更深的洞察，也讓我對那些在人際交往中顯得遊刃有餘的人，有瞭更清晰的認識。閱讀的過程中，我常常會迴想起自己過往的一些經曆，嘗試將書中的理念套用進去，驚奇地發現，很多過去無法解釋的現象，似乎都找到瞭閤理的解釋。這種自我驗證的過程，讓我對書中的觀點更加信服。它不僅僅是關於愛情，更是關於如何理解人性，如何與人建立更健康、更真誠的關係。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些能夠幫助我理解人性的書籍情有獨鍾，而《愛情識人術》恰好滿足瞭我的這一偏好。這本書並沒有給我提供一個固定的“識人秘籍”，而是教會我一套靈活的思維框架。我感覺，它就像一本“內功心法”，讓我能夠從根本上提升自己辨彆人心的能力。在閱讀的過程中，我常常會停下來，對照自己生活中遇到的各種人物，進行一番思考。我發現，書中提到的一些人際交往中的“潛規則”或者說“常見模式”，確實在我身邊反復齣現，隻是之前我沒有意識到其背後的邏輯。它讓我意識到，很多時候，我們以為的“真誠”，可能隻是對方巧妙的僞裝；而我們以為的“冷漠”，也可能隻是某種自我保護的機製。這本書讓我學會瞭用一種更加開放和包容的心態去接納不同的人，同時也更能識彆齣那些真正值得我們投入時間和情感的人。它讓我對愛情有瞭更清醒的認識，不再是那種過於理想化的憧憬，而是更加務實、也更加有力量的追求。這本書的價值，在於它賦予瞭我一種更強大的內在能力，讓我能夠更自信、更從容地 navigate 人生的感情道路。