正版 爱情识人术 阿莱 9787544746779 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿莱 著

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• 心理学
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• 两性
• 阿莱
• 实用
• 成长
• 技巧
• 沟通

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544746779

商品编码：29337526293

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：爱情识人术

定价：27.00元

作者：阿莱

出版社：译林出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787544746779

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、**次读稿件时，阿莱的睿智，关于爱情困惑一针见血的建议，让我佩服不已。后来慢慢和阿莱网上的交流过程中，发现她并非语言辛辣的人，而是一位特别温柔，特别爱生活的人。每天都能看到她和新浪微博的语录更新，读到这些简短的话语，都能让人对爱情、对生活，一下子看开了好多。
　　2、这本书不是大众市场上的那种心灵鸡汤文，给你讲一个故事，再给你讲一大堆道理。书中列出很多例子，而这些爱情困境、婚姻困境、识人困境，都会在我们的生活中出现，阿莱一语指破这些困境、迷茫，给读者提供*实用的爱情指导。

内容提要

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暖心作家阿莱，利用十年情感咨询经历，教给恋爱中的男女如何辨识对方，如何认识恋爱与婚姻中的自己，并对常见的一些爱情困境、婚姻矛盾，给出实用的解决方法。
　　如果你正在暗恋，或正在恋爱，或已步入婚姻，甚或正在愁嫁或愁娶，这本书都会为你的诸种爱情问题解开疑团。人心这件事，不吃大亏很难洞悉，但识人这破事，懂了这些道理，自然能够看得更透。

目录

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作者介绍

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阿莱，媒体人，情感专家，女性情感作家，专栏主笔，电视评论人。被誉为温暖的“心灵写手'。能一语道破天机的'情感女巫'。现为多档情感以及心灵谈话节目嘉宾。坐镇情感专栏十几年。以每年几十万字的心灵专访畅聊情感，《每日新报》倾诉空间栏目主笔兼创始人。以绵里藏针的智慧性灵文字而著称。出版有《月亮后面》、《女人底线》、《一大一小》、《小幸福》等。其犀利独到的情感言语精华《阿莱语录》被读者大量转发。

文摘

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序言

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《心灵的迷宫：探寻复杂人际关系的奥秘》 引言：迷雾中的灯塔 人，生而孤独，却又渴望连接。我们终其一生都在学习如何与他人相处，如何辨识真诚与虚伪，如何在情感的洪流中稳住自己的航向。然而，人际关系的复杂性，如同一个无边无际的迷宫，充满了错综复杂的路径、看似坦途实则陷阱的岔路口，以及深藏不露的暗流。我们常常感到困惑：为何付出真心却换来伤害？为何真诚的沟通反而加剧了误解？这本书，正是为所有渴望穿透迷宫表象，寻找到稳定、健康人际关系基石的探索者们而作。它不提供廉价的“速成秘籍”，而是深入挖掘人类心智的运作模式，从社会心理学、认知偏差、情绪动力学等多个维度，构建一个理解人与人之间复杂互动的全面框架。 第一部分：认知的基石——我们如何“看见”他人？ 我们对世界的认知，无时无刻不在被自身的经验、预设和情感过滤。在人际交往中，这种“认知滤镜”尤为强大，它决定了我们对他人行为的解读，进而影响我们采取的回应。 第一章：第一印象的陷阱与魅力 人际交往的起点往往是转瞬即逝的“第一印象”。我们如何在几秒钟内对一个人做出全面判断？这背后是启发法（Heuristics）在起作用——我们依赖“刻板印象”和“光环效应”快速填充信息空白。本章将系统分析这些快速判断机制的运作原理，探讨如何警惕那些基于肤浅表象建立的初步认知，以及如何运用恰当的非语言线索，建立更真实、更具建设性的初始连接。我们将深入探讨“自我实现的预言”现象，即我们对某人的期待如何无形中塑造了对方的行为，使之符合我们的预期。 第二章：归因的偏差：理解行为背后的“为什么” 当朋友迟到、伴侣沉默、同事表现不佳时，我们的“心理解释器”立刻启动。我们倾向于将他人的负面行为归因于其内在的、不可改变的特质（如“他就是懒惰”），而将自己的失误归因于外部环境（如“交通太差了”）。这便是“基本归因错误”。本章将剖析内/外归因的差异，探讨“自我服务偏差”如何保护我们的自尊，以及在亲密关系中，如何进行更公平、更具同理心的行为归因，从而避免无谓的指责与冲突升级。理解归因的偏差，是迈向有效沟通的第一步。 第三章：镜像神经元与共情能力的构建 共情，是人际关系中的黄金标准。它不仅仅是“理解”他人的感受，更是“体验”他人的感受。本章将从神经科学的角度切入，探讨镜像神经元系统在促进人际理解中的核心作用。我们不仅会讨论如何训练自己去“接收”他人的情绪信号（如语气、微表情、身体语言），还会探讨“认知共情”与“情感共情”的区别，以及在面对强烈负面情绪时，如何保持自我边界，避免“共情疲劳”的发生。 第二部分：动态的互动：关系中的权力、冲突与依恋 人际关系不是静态的画面，而是一场持续的、互动的舞蹈。在这个舞蹈中，权力的分配、冲突的处理方式、以及深层的依恋模式，决定了这段关系的稳定性和满意度。 第四章：依恋理论的深度影响：从童年到成年 我们与父母建立的依恋模式（安全型、回避型、焦虑型、紊乱型），如同看不见的脚本，指导着我们在成年后的亲密关系中如何寻求亲近、如何处理分离、以及如何表达需求。本章将详述这四种依恋模式在恋爱、友谊和职场关系中的具体表现。了解自身的依恋倾向，是解开“为何总被同一类型的人吸引”或“为何总在亲密关系中感到不安”等困惑的关键。我们还将提供工具，帮助安全型依恋模式的建立。 第五章：冲突的艺术：将对抗转化为成长的契机 冲突，并非关系的终结者，而是关系深度的测试剂。许多人视冲突为洪水猛兽，采取逃避或攻击的方式来应对，结果只会让问题积压。本章的核心在于转变对冲突的认知：冲突是需求未被满足的信号。我们将详细介绍“非暴力沟通”（NVC）的四大要素（观察、感受、需要、请求）如何应用于解决日常争端，以及在谈判情境中，如何平衡自身的立场与理解对方的立场，实现“双赢”的解决方案。重点探讨“冻结反应”与“战斗/逃跑反应”在冲突中的破坏性。 第六章：权力的微妙平衡：影响力的非控制性运用 在任何互动中都存在权力动态，无论是在上下级关系中，还是在平等的伴侣关系中。真正的成熟，不是试图控制他人，而是理解和管理权力平衡。本章将区分“权威控制”与“影响力引导”。我们将分析在亲密关系中，哪些行为会悄然侵蚀对方的自主权（如煤气灯效应、情感勒索），并提出建立基于相互尊重和透明度的权力结构的方法，确保双方都能在关系中感到被赋权。 第三部分：自我与他者：界限、真实性与长期维护 健康的长期关系，建立在清晰的自我认知和坚固的人际边界之上。 第七章：界限的建立与坚守：保护你的内在空间 什么是人际界限？它不仅是“不”，更是关于“我是谁”的清晰声明。本章将帮助读者识别自己的人际界限领域（时间、情感、身体、物质）是否清晰。我们将探讨设立界限时常遭遇的阻力——内疚感、恐惧被拒绝，并提供具体、温和但坚定的措辞，指导读者如何在不伤害关系的前提下，清晰地划定底线，并处理他人“试探”界限的行为。 第八章：真实性的悖论：面具的取舍与脆弱的力量 我们为了适应环境和社会期待，不得不佩戴多重“面具”。然而，长期佩戴面具会带来身份的迷失和关系的疏远。本章将探讨“脆弱的力量”（The Power of Vulnerability），即适度的自我暴露如何增进深度连接。关键在于找到“适度”的平衡点：暴露真实的自我，而非倾泻所有未处理的创伤。我们将分析在不同关系阶段（如新友谊、长期伴侣、职场）中，何种程度的真实性是恰当且有益的。 第九章：关系的维护与终结的智慧 所有关系都有其生命周期。健康的成熟关系需要持续的“投资”和维护，而那些不再适宜的关系，也需要有尊严地结束。本章将提供关系维护的实用策略，如定期的“关系检查点”（Relationship Check-ins）、共同创造意义（Shared Meaning-Making）。同时，对于不得不面对的分离，我们将探讨如何进行“解构式告别”，减少遗留的痛苦和不确定性，将这段经验内化为成长的养分，为下一次连接做好准备。 结语：成为一个更优秀的连接者 人际关系的复杂性并不可怕，它是一种邀请——邀请我们更深入地了解自己，也更深切地体验世界。这本书为你提供了地图和指南针，但最终的探索需要你亲自完成。通过对认知、情感和行为模式的深入理解，你将不再是被动地卷入人际风暴，而是能以清醒的意识和坚定的同理心，去构建那些真正滋养你心灵的联结。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本叫做《爱情识人术》的书，作者是阿莱，书号是9787544746779。这本书给我留下了深刻的印象，虽然我在这里不能详细描述它的内容，但我可以分享一些阅读它时的感受和由此引发的思考。 这本书就像一把钥匙，为我打开了理解人际关系，尤其是爱情关系的一扇新窗户。我一直觉得，在感情的世界里，我们常常会陷入一种迷茫，不知道对方真正的想法，也不知道自己是否真的适合。读了这本书，我开始尝试用一种更宏观、更系统的方式去审视这些问题。它让我意识到，很多时候，我们对一个人的判断，可能仅仅停留在表面的言行，而忽略了更深层次的动机和模式。这本书提供了一些观察和分析的维度，让我开始注意到一些之前从未留意过的细节，并且思考这些细节背后可能隐藏的含义。例如，在日常的交流中，我可能会更加留意对方的非语言信号，比如肢体语言、眼神交流，甚至是沉默。我也开始反思，自己过去在感情中的一些选择，是否是基于对人性的误判，或者是不够全面的了解。这本书让我有一种醍醐灌顶的感觉，仿佛之前一些模糊的认识，突然变得清晰起来。它不是直接告诉你“这个人好”或者“那个人不好”，而是教会你一套思维工具，让你自己能够去分辨和判断。这种授人以渔的方式，让我觉得非常有价值。它让我不再被动地接受感情中的种种不确定性，而是能够更主动地去探索和理解。

评分☆☆☆☆☆

接触到《爱情识人术》这本书，与其说是一次阅读体验，不如说是一场自我认知的洗礼。在没读这本书之前，我总觉得自己在感情方面像个“小白”，容易被一些表面的光鲜亮丽所迷惑，也常常在遇到挫折时感到沮丧和不解。这本书的出现，恰恰填补了我在这方面的知识空白。它并没有给我提供现成的答案，而是引导我去探索那些我们日常生活中可能遇到的各种各样的人，并试图理解他们的行为模式和内在驱动力。我发现，很多时候，我们对于“识人”这件事，往往是凭着感觉走，这种感觉有时准，有时却会让我们大失所望。这本书让我开始明白，所谓的“感觉”背后，其实可能隐藏着很多规律和迹象，只是我们之前没有被点拨开。它让我对一些看似普通的相处模式有了更深的洞察，也让我对那些在人际交往中显得游刃有余的人，有了更清晰的认识。阅读的过程中，我常常会回想起自己过往的一些经历，尝试将书中的理念套用进去，惊奇地发现，很多过去无法解释的现象，似乎都找到了合理的解释。这种自我验证的过程，让我对书中的观点更加信服。它不仅仅是关于爱情，更是关于如何理解人性，如何与人建立更健康、更真诚的关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到《爱情识人术》这本书，一开始并没有抱太大的期望，以为只是一本泛泛而谈的“鸡汤”读物。然而，随着阅读的深入，我渐渐发现它的独特之处。这本书的风格非常扎实，它没有空洞的理论，而是通过细致入微的观察和分析，为读者提供了一种全新的视角来审视人与人之间的关系，尤其是爱情。它让我开始意识到，我们在选择伴侣时，往往会被一些表面的吸引力所吸引，而忽略了一些更深层次的、决定关系长短和幸福感的因素。这本书提供了一种“侦探式”的思维方式，引导我去发掘那些隐藏在行为背后的动机，去理解不同人的处事哲学和价值取向。它鼓励我不要轻易下结论，而是要通过持续的观察和深入的了解，来逐步认识一个人。我尤其喜欢它在描述一些情境时的生动性和贴切性，仿佛作者就站在我身边，为我一一剖析。这种沉浸式的阅读体验，让我觉得自己在和作者一起探索人性的奥秘。它让我对爱情有了更成熟的认识，不再是那种冲动和盲目的追求，而是建立在更理性、更深刻的理解之上。

评分☆☆☆☆☆

《爱情识人术》这本书，可以说是在我的人生某个阶段，恰好出现的“及时雨”。我一直对人际交往，尤其是如何理解他人，有着强烈的好奇心和困惑。我们每天都会遇到形形色色的人，有的人让我们如沐春风，有的人却让我们倍感疲惫。这本书，就像一位经验丰富的人生导师，为我指明了一条通往更深刻理解的道路。它不是简单地教我“讨好”别人，或者“看穿”别人，而是让我学会一种更为智慧的沟通和相处之道。我发现，书中的很多观点，都与我过去的经历产生了共鸣，仿佛作者把我内心深处的一些困惑，用文字一一呈现了出来，并给出了解答。它让我明白，真正有效的“识人”，不是一时的洞察，而是长期、细致的观察和学习。它让我开始更加关注对方的言行举止背后所代表的价值观，以及他们的处事风格是如何形成的。读这本书，就像在学习一门全新的语言，而这门语言，就是关于人心的语言。它让我对爱情，以及更广泛的人际关系，有了更深刻的体悟，也更有信心去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些能够帮助我理解人性的书籍情有独钟，而《爱情识人术》恰好满足了我的这一偏好。这本书并没有给我提供一个固定的“识人秘籍”，而是教会我一套灵活的思维框架。我感觉，它就像一本“内功心法”，让我能够从根本上提升自己辨别人心的能力。在阅读的过程中，我常常会停下来，对照自己生活中遇到的各种人物，进行一番思考。我发现，书中提到的一些人际交往中的“潜规则”或者说“常见模式”，确实在我身边反复出现，只是之前我没有意识到其背后的逻辑。它让我意识到，很多时候，我们以为的“真诚”，可能只是对方巧妙的伪装；而我们以为的“冷漠”，也可能只是某种自我保护的机制。这本书让我学会了用一种更加开放和包容的心态去接纳不同的人，同时也更能识别出那些真正值得我们投入时间和情感的人。它让我对爱情有了更清醒的认识，不再是那种过于理想化的憧憬，而是更加务实、也更加有力量的追求。这本书的价值，在于它赋予了我一种更强大的内在能力，让我能够更自信、更从容地 navigate 人生的感情道路。