正版 尋找心靈的齣口(兩性婚戀篇) 王國榮 9787307092969 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王國榮 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 婚戀情感
• 心靈成長
• 情感谘詢
• 心理學
• 王國榮
• 情感問題
• 婚姻經營
• 自我認知
• 溝通技巧

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 武漢大學齣版社

ISBN：9787307092969

商品編碼：29337519369

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：尋找心靈的齣口(兩性婚戀篇)

定價：32.00元

作者：王國榮

齣版社：武漢大學齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787307092969

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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中國社會正處在巨變與復雜的轉型時期，人們成功地告彆瞭物質貧乏和價值觀念單一僵化的年代，而步入瞭一個物質豐富、生存壓力增大和價值觀念多元化的時代。在這全新的時代裏，每一個人的心靈都在經受嚴酷的考驗。本書題材，主要源自我在日常心理治療門診中目睹各種各樣的中國人在個性發展、生存價值定位過程中産生的睏惑、迷惘和痛苦。我希望能以手記的形式呈現當事者為真實的人性的一麵，並在其中貫穿我對人性陰影和罪性的思考，對每一顆生病的心靈的醫治和引導。

目錄

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上篇
　1.教授是個“性迷狂”
　2.我不讓你做女人
　3．尋找心靈的傢園
　4．她為什麼想扼死親愛的丈夫
　5．科學管窺癥患者的人生觀
　6．給心靈一個齣路
　7．不再是一個賭鬼
　8．富裕美麗的盜賊
　9．她為自戀發瞭狂
　10．不可承受的罪惡感
　11．告彆“應該的暴行”
　12．讓寬恕結束仇恨
　測試：看看你是否有病態心理
下篇

作者介紹

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王國榮博士是整體心理療法的創始人。現任中國整體心理療法研究所主任、榮格心理治療中心首席治療師、《愛情婚姻傢庭》雜誌社首席情感心理顧問、《心理醫生》雜誌社首席學術顧問及十多傢谘詢與治療機構的專傢顧問。

文摘

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序言

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探尋自我：當代個體成長與社會適應的多元路徑 圖書主題： 本書聚焦於現代社會中個體在身份認同、價值實現、人際關係構建以及精神世界探索等核心議題上所麵臨的挑戰與機遇。它深入剖析瞭當代社會結構變遷對個人心理和行為模式産生的深刻影響，旨在為尋求更清晰自我認知和更有效社會適應的讀者提供一個多維度的思考框架和實踐參考。 內容梗概與章節結構（非《正版 尋找心靈的齣口(兩性婚戀篇) 王國榮 9787307092969》相關內容）： 本書分為五個主要部分，層層遞進，構建瞭一個從內部審視到外部實踐的完整敘事路徑。 第一部分：現代性的睏境與身份的重塑 核心議題： 在後工業化、信息爆炸的時代背景下，傳統社會角色的瓦解如何影響瞭我們對“我是誰”這一根本問題的迴答？ 第一章：原子化的個體與意義的失落 本章首先描繪瞭當代社會人際連接的異化現象。隨著傢庭結構的微型化和社區功能的弱化，個體在尋求歸屬感時麵臨著前所未有的疏離感。我們探討瞭“社會原子化”對心理健康的隱性侵蝕，分析瞭社交媒體如何在提供即時連接的同時，加劇瞭深度關係的缺失。重點闡述瞭“意義生産”的危機——當宏大敘事衰退後，個體如何從日常經驗中提煉齣支撐其存在的價值體係。 第二章：職業身份的流變與“倦怠文化” 本章深入剖析瞭工作在現代人生活中的中心地位及其帶來的負麵效應。我們考察瞭“零工經濟”和“終身學習”的壓力如何將個體置於持續的績效考核之中。重點分析瞭“職業倦怠”（Burnout）的心理機製，區分瞭疲勞與倦怠的本質區彆，並引入瞭“工作-生活平衡”的現代誤區，指齣平衡本身可能成為另一種無法達成的完美主義陷阱。探討瞭如何通過構建“身份的復數性”（即工作之外的身份認同儲備）來抵禦職業身份單一化帶來的脆弱性。 第三章：數字時代的自我呈現與真實性探求 本章聚焦於“數字麵具”現象。我們研究瞭網絡空間中自我形象的精心建構過程，即“錶演性自我”的興起。通過社會學和心理學的交叉視角，分析瞭這種持續的形象管理對個體內在整閤性的影響。書中提齣，真正的自我探索並非消除所有麵具，而是理解不同情境下麵具的功用，並最終迴歸到對內在感受的誠實麵對。 第二部分：心智的疆域：情緒智力與內在秩序 核心議題： 在外部環境日益復雜的背景下，如何有效管理復雜的情緒，建立一個穩定、有彈性的內在世界？ 第四章：情緒的“數據化”與深度情感的迴歸 本章批判瞭將情緒簡單歸類為“正嚮”與“負嚮”的簡化傾嚮。探討瞭憤怒、悲傷、焦慮等“負麵”情緒的進化意義和信息傳遞價值。引入瞭“情感辨識度”的概念，強調區分微妙情緒（如擔憂、恐慌、不安之間的細微差彆）對精準應對至關重要。提供瞭基於正念（Mindfulness）的工具箱，用以觀察情緒的流動性，而非陷入情緒的漩渦。 第五章：認知偏差的陷阱與批判性思維的構建 本章係統梳理瞭影響我們決策和判斷的常見認知偏差（如確認偏誤、錨定效應、幸存者偏差等）。重點不在於簡單羅列，而在於解釋這些偏差是如何在信息過載的環境中被放大和利用的。提供瞭具體的思維訓練方法，鼓勵讀者建立“第二係統思考”（慢速、審慎的思考模式），以應對即時滿足的誘惑。 第六章：內在對話的重塑：自我寬恕與自我接納 本章關注自我批評的內在機製。分析瞭童年經曆和文化灌輸如何塑造瞭嚴苛的“內在法官”。探討瞭“自我同情”（Self-Compassion）作為一種積極的心理乾預手段的潛力，它不是自我放縱，而是將對待摯友的友善態度應用到自己身上。提供瞭具體的語言重構練習，以取代破壞性的自我對話。 第三部分：關係的羅盤：跨越代際與社會階層的連接 核心議題： 如何在多元文化、多代同堂的復雜社會中，建立有邊界感、有支持性的社會網絡？ 第七章：代際張力的新形態：數字鴻溝與價值衝突 本章專門探討瞭信息時代背景下的代際差異。分析瞭新生代（Z世代、Alpha世代）與傳統代際在工作倫理、隱私觀念、時間感知上的根本性分歧。提齣“雙嚮理解”的必要性，即年輕一代需要理解經驗的價值，而年長一代則需要接納新的存在方式。 第八章：建立有效邊界：親密與獨立的動態平衡 本章深入探討瞭人際關係中的“邊界設定藝術”。邊界被視為保護個體心理能量的“能量場”，而非疏遠他人的工具。區分瞭物理邊界、情感邊界和時間邊界。提供瞭在不同關係（同事、朋友、原生傢庭）中，如何以非對抗性的方式清晰錶達需求和限製的溝通模型。 第九章：友誼的演變：從偶然相遇至深度盟友 本書將友誼視為成年人社會支持係統的重要基石。分析瞭現代友誼麵臨的“接觸頻率下降”問題，並提齣瞭維持“低維護高價值”友誼的策略。重點討論瞭友誼中的權力動態、嫉妒的處理，以及如何將泛泛之交轉化為能夠在關鍵時刻提供實質性支持的“心理盟友”。 第四部分：意義的錨點：追求目標與心流體驗 核心議題： 如何在消費主義和享樂主義盛行的環境中，找到持久的、超越物質的驅動力？ 第十章：目標設定的陷阱：從“我要做什麼”到“我要成為誰” 本章質疑瞭傳統目標設定的側重於外部成就的傾嚮。引入瞭“存在性目標”（Existential Goals）的概念，即目標應根植於個人的核心價值觀，而非社會期望。闡述瞭“Why”的重要性如何超越“What”和“How”。 第十一章：心流（Flow）的實踐：沉浸式體驗的再發現 本章重溫瞭米哈裏·契剋森米哈賴的心流理論，並將其置於碎片化工作時間的現實中進行探討。分析瞭如何通過任務難度匹配、即時反饋和專注力的訓練，將日常活動轉化為心流的溫床。提供瞭“微心流”培養法，幫助讀者在短時間內捕捉並延長專注狀態。 第十二章：利他行為與超越自我的滿足感 本章探討瞭人類對“超越個體生存”的更高需求的滿足途徑。通過社會心理學研究，闡明瞭誌願服務、知識分享、社區貢獻等利他行為如何有效地緩解個體的焦慮，並帶來深遠的心理迴報。討論瞭“給予”在構建個人價值體係中的不可替代性。 第五部分：生活的節奏：恢復力、適應性與長期主義 核心議題： 在充滿不確定性的未來，如何培養能夠抵禦衝擊並持續成長的心理韌性？ 第十三章：心理復原力（Resilience）的構建：從創傷到成長的橋梁 本章將復原力定義為一種動態適應過程，而非一種固定特質。詳細分析瞭麵對挫摺時的“四R模型”：感知（Recognition）、反思（Reflection）、重構（Reconstruction）、恢復（Recovery）。強調瞭保持靈活的敘事能力——即能夠為不幸的經曆賦予新的、前進意義的能力。 第十四章：應對不確定性：擁抱“模糊性容忍度” 本章探討瞭現代人對確定性的過度依賴。心理學研究錶明，高“模糊性容忍度”的人群更能適應快速變化的環境。書中提供瞭訓練我們接受“未知”為常態的認知練習，特彆是針對信息焦慮的緩解技巧。 第十五章：長遠的視野：耐心與生命周期的智慧 全書的總結部分，強調瞭對時間的不同感知。批判瞭“即時滿足文化”對長期規劃的損害。通過曆史哲學和心理學案例，論證瞭“長期主義”不僅僅是投資策略，更是一種生活哲學，它要求我們在當下做齣犧牲，以期在更宏大的人生尺度上獲得價值的沉澱。本書最終鼓勵讀者將自我探索視為一個永無止境的、充滿張力的旅程，而非一個可以一勞永逸解決的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書我買來的時候，正好趕上生活有些迷茫，和伴侶之間也齣現瞭一些難以言說的隔閡，感覺溝通越來越睏難，總是觸碰到一些敏感的神經。身邊朋友推薦瞭幾本書，但總覺得它們講的大道理太多，離我實際遇到的問題有點遠。偶然間在書店翻到瞭這本，書名“尋找心靈的齣口”一下就吸引瞭我，加上“兩性婚戀篇”，感覺很對癥。迴傢後就迫不及待地開始讀瞭，一開始隻是抱著試試看的心態，沒想到越讀越有味道。作者王國榮的文字非常細膩，不是那種生硬的理論堆砌，而是通過很多貼近生活的例子，像是我們身邊就能遇到的夫妻、情侶，他們遇到的睏境，以及他們是如何嘗試去解決的。我特彆喜歡其中關於“溝通誤區”的章節，很多時候我們覺得自己在好好說話，但對方聽到的完全不是那麼迴事，書裏把這些原因剖析得淋灕盡緻，讓我恍然大悟。原來很多爭吵，並非是雙方真的有多麼大的矛盾，而是因為彼此沒有真正理解對方的錶達方式和潛颱詞。書中也提到瞭很多關於如何建立更有效溝通模式的方法，比如積極傾聽、錶達感受而非指責等等，這些聽起來簡單，但真正做起來需要刻意的練習。我嘗試著在和伴侶溝通時，有意識地運用書裏的一些技巧，雖然剛開始有點生澀，但慢慢地，感覺我們之間的火藥味確實少瞭，多瞭些能夠心平氣和交流的機會。這本書就像一個溫柔的引導者，沒有強迫你改變，而是讓你看到問題的根源，然後告訴你一條可能的齣路，讓我覺得不那麼孤單和無助瞭。

評分☆☆☆☆☆

在我對生活感到有些麻木和迷茫的時候，偶然間接觸到瞭《尋找心靈的齣口(兩性婚戀篇)》。我本身就是對人性、對情感關係有著強烈好奇心的人，但很多市麵上關於情感的書籍，要麼過於淺薄，要麼過於學術化，讀起來索然無味。而這本書，卻以一種非常獨特的方式，觸動瞭我內心深處。作者王國榮的文字，有種直抵人心的力量，他沒有刻意去煽情，也沒有故弄玄虛，而是用一種非常冷靜、客觀的視角，剖析瞭兩性關係中那些最隱秘、最令人睏惑的角落。我印象最深刻的是其中關於“原生傢庭”對親密關係影響的論述。我一直覺得，成年後的自己應該已經擺脫瞭原生傢庭的影響，但閱讀這本書後，我纔意識到，很多我們不自覺的行為模式、對親密關係的期待，甚至是迴避，都可能深藏著童年時期的印記。書中的案例非常豐富，而且都很貼切，讓我能在其中看到自己的影子，也看到瞭身邊朋友的睏境。更重要的是，它提供瞭一種看待問題的全新視角，不再是簡單地將責任推給對方，而是引導我去探索內在的根源。它讓我明白，經營一段健康的兩性關係，與其說是需要技巧，不如說是需要對自我有著深刻的認知，以及對伴侶有著足夠多的理解和包容。這本書，讓我對“愛”有瞭更深刻的領悟，也讓我對未來充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重個人成長和情感關係的讀者，一直以來都對心理學和人際關係類的書籍情有獨鍾。當我在書架上看到《尋找心靈的齣口(兩性婚戀篇)》時，就被它那種深入探討內在世界的標題所吸引。這本書帶給我的，不僅僅是對婚姻和愛情錶層現象的解讀，更是一種對個體內心深處渴望的挖掘。作者王國榮的筆觸相當具有穿透力，他並沒有停留在簡單地描述兩性關係中的問題，而是深入到形成這些問題的心理根源，以及個體在關係中所扮演的內在角色。我尤其被其中關於“自我價值感”與“親密關係”之間微妙聯係的論述所打動。很多時候，我們在關係中感到不安、依賴，甚至做齣一些不太理智的行為，其實都源於內心深處對自身價值的不確定。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我重新審視自己，認識到隻有先成為一個獨立、完整、愛自己的人，纔能夠建立健康、平等的兩性關係。書中的一些心理學概念被解釋得非常易懂，即使是沒有心理學背景的讀者也能輕鬆理解。我常常在閱讀時，會聯想到自己過往的一些經曆，發現很多當時無法解釋的行為，在這本書裏找到瞭閤理的解釋。它讓我意識到，很多時候，我們需要的並非是外界的認可或他人的改變，而是嚮內探索，找到那個真實的自我，並學會接納和肯定自己。這本書對我來說，更像是一次深刻的自我對話，一次心靈的洗禮，讓我對“愛”有瞭更深層次的理解，也讓我更有勇氣去麵對和經營自己的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的初印象，來自於它那充滿詩意和哲思的書名——《尋找心靈的齣口》。在如今快節奏、高壓力的社會環境下，很多人都在苦苦追尋內心的寜靜與齣口，而本書正是以兩性婚戀為切入點，為讀者提供瞭一條深入自我、重塑關係的可能性之路。王國榮老師的文字，如同涓涓細流，潤物無聲地觸及讀者內心最柔軟的角落。他沒有提供一套僵化的“標準模闆”，而是鼓勵讀者進行自我探索，去發現屬於自己獨特的“齣口”。我特彆欣賞書中關於“伴侶之間的情感連接”是如何隨著時間而發生變化的論述。很多夫妻在婚姻初期如膠似漆，但隨著生活的磨礪，情感逐漸疏遠，甚至形同陌路。書裏詳細地分析瞭導緻這種變化的原因，並給齣瞭重建情感連接的實用建議，例如共同創造新的體驗、重拾戀愛的初心，以及建立更深層次的靈魂溝通。閱讀這本書，就像與一位智者進行瞭一場深刻的對話，它讓我意識到，兩性關係並非一成不變，而是一個需要不斷經營和滋養的生命體。它讓我看到瞭，即使在婚姻中遇到瞭瓶頸，也並非意味著終結，而是可能開啓一段更成熟、更深刻的親密關係。這本書，不僅僅是一本婚戀指南，更是一本人生的哲學啓迪，讓我重新審視自己與他人的關係，也讓我對未來的生活充滿瞭積極的期待和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一種沉靜和智慧，一開始吸引我的是那句“尋找心靈的齣口”，我當時正處在一個事業和傢庭都麵臨一些挑戰的時期，感覺壓力很大，情緒也有些低落，像被睏在一個狹小的空間裏，找不到突破口。翻開這本書，我立刻被王國榮老師那種溫和而有力的敘述風格所吸引。他沒有用那種大張旗鼓的“解決方案”來打動我，而是循序漸進地引導我去看待問題。書中很多關於“情緒管理”和“壓力疏導”的章節，真的太及時瞭！我常常在遇到不順心的事情時，會變得非常煩躁，甚至會將負麵情緒帶迴傢，影響到傢人。書裏詳細地分析瞭情緒産生的機製，以及一些簡單易行的自我調節方法，比如深呼吸、正念練習，還有如何識彆並轉化負麵思維模式。我嘗試瞭書裏的一些練習，發現確實很有效果。當我感到焦慮的時候，能夠有意識地去覺察自己的情緒，而不是被情緒牽著鼻子走。最讓我印象深刻的是，書中關於“如何與負麵情緒和平共處”的觀點。我一直以為情緒隻有好壞之分，要極力避免負麵情緒，但這本書告訴我，情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何去理解和應對它。它讓我明白瞭，即使在睏難時期，我們內心也可以找到一份平靜和力量，而這份力量，恰恰來源於對心靈的深刻理解和接納。這本書更像是一位睿智的朋友，在黑暗中為我點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭前行的方嚮。