20几岁要懂点心理学 大全集 9787511309167 中国华侨出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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霜华重 黄薇 著

图书标签:

• 心理学
• 青年心理
• 自我成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 思维模式
• 行为心理学
• 实用心理学
• 人生规划
• 两性心理

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511309167

商品编码：29337280015

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：20几岁要懂点心理学 大全集

定价：24.80元

作者：霜华重 黄薇

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787511309167

字数：650000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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内容提要

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　　随着心理学的逐步发展，人们逐渐认识到心理学的应用范围越来越广，对人类生活所起的作用也越来越大，因此，对于20几岁的年轻人来说，掌握并能够应用的心理学知识在现代社会就显得尤为重要。
　　本书共分五篇，分别为“20几岁，迎头撞上心理学”、“20几岁，懂点心理学的诡计”、“20几岁，学点心理操控术”、“20几岁，必知的经典心理学定律”和“20几岁，’懂点色彩心理学”。全书内容丰富全面，技巧实用，可读性强，以理论联系实际，以事例为佐证，贴近现实生活，循序渐进地介绍了心理学的基本知识及其在生活中各个方面的应用，教会20几岁的年轻读者识破并学会应对各种心理学诡计，洞悉人性，趋利避险，精明生存；掌握快速透视对方内心，迅速赢得他人喜欢，获取对方信任和赞同，让他人心甘情愿帮忙的心理操控术；同时，书中介绍了有用的经典心理学定律，让你打破思维定式，走出竞争困境，学会利用心理力量赢得幸福与成功；色彩心理学将带你走进色彩的世界，认识色彩与心理学的神秘联系，透过色彩斑斓的表象，认识周围的世界并看透背后的真实。
　　日常生活中的许多现象背后都包含着心理学规律，只是我们没有注意到罢了。阅读本书，可以让你具有的心理掌控能力，利用心理学知识及技巧，看清看透他人，解决生活中出现的各种问题，轻松驾驭生活，从而拥有健康的身心、和谐的家庭，满意的工作、融洽的人际关系、的心态和成功的人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《洞悉人心的智慧：二十几岁的心理学探索之旅》 二十几岁的年纪，是人生中最具活力、最充满可能性的阶段。我们怀揣梦想，渴望成长，同时也面临着前所未有的挑战和困惑。在这个阶段，我们开始更深入地认识自己，探索人际关系的奥秘，学习如何更好地应对生活中的各种压力。而心理学，正是帮助我们解锁内心世界、理解他人行为、提升生活品质的绝佳钥匙。 本书并非一本枯燥的学术著作，而是一场充满智慧与启发的心灵之旅。它将带领你穿越复杂的心理学理论，直达那些与我们日常生活息息相关的实际应用。从认识自我，到建立和谐的人际关系，再到应对职场挑战和情感困扰，本书将为你提供一套系统而实用的心理学工具箱，让你在这个充满变化的年纪，拥有更强大的内心力量和更清晰的自我认知。 第一部分：认识你自己——解锁内心的密码 “认识你自己”是古老而永恒的智慧。二十几岁的我们，正处于自我探索的关键时期。我们渴望了解自己的性格特质、内在动机、情绪模式，以及潜藏的优势和劣势。本书将从多个维度引导你进行自我剖析，帮助你更深刻地理解自己。 人格的奥秘： 你是内向还是外向？是随和还是严谨？我们将通过介绍不同的人格理论，如大五人格模型，帮助你识别并理解自己的人格类型。了解自己的人格特点，能让你在选择职业、处理人际关系时，做出更符合自身特质的选择，减少不必要的冲突和挫败感。 情绪的语言： 情绪是我们内心最直接的表达。愤怒、喜悦、悲伤、焦虑，这些复杂的情感是如何产生的？又该如何有效管理？本书将深入探讨情绪的生理基础、认知过程以及表达方式，并提供一套行之有效的“情绪管理地图”。你将学会识别情绪的触发点，理解情绪背后的需求，并掌握用健康的方式表达和疏导情绪的技巧，从而避免被负面情绪裹挟，保持内心的平衡与平静。 动机的驱动力： 为什么我们会对某些事物充满热情，而对另一些则提不起兴趣？是什么在驱动着我们前进？我们将探索内在动机与外在动机的区别，了解成就动机、权力动机、亲和动机等不同类型的动机。理解自己的核心动机，能够帮助你找到真正热爱的事业，设定切合实际的目标，并以更持久的动力去实现它们。 潜意识的力量： 我们的行为和决策，往往受到潜意识的影响。那些我们未曾察觉的信念、经历和模式，正在悄悄地塑造着我们的生活。本书将揭示潜意识在塑造我们性格、行为和人际关系中的作用，并提供一些简单易行的方法，帮助你觉察并转化那些可能阻碍你成长的潜意识模式。 第二部分：人际的艺术——构建和谐的连接 二十几岁的世界，充满了各种各样的人际关系：友情、爱情、亲情、同事关系……和谐的人际关系是我们幸福感的重要来源，也是事业发展不可或缺的支撑。本书将为你提供一套洞悉人心的沟通技巧和相处之道。 倾听的力量： 真正的沟通，始于有效的倾听。我们常常急于表达自己，却忽略了去理解对方。本书将详细讲解倾听的技巧，包括积极倾听、共情倾听等，让你学会如何真正地“听到”对方话语背后的意思和情感。掌握倾听的艺术，不仅能让你赢得他人的信任，更能化解误会，增进理解。 表达的智慧： 如何清晰、自信、有影响力地表达自己的观点？如何巧妙地拒绝不合理的要求？本书将为你剖析有效的沟通模式，讲解如何运用非暴力沟通、积极肯定等技巧，在表达自己的同时，也尊重他人的感受。你将学会如何在各种场合，如商务谈判、情感交流中，都能够游刃有余地表达。 识人辨心的秘诀： 面对形形色色的人，如何快速了解对方的性格特质，识别潜在的风险？本书将介绍一些基于心理学的识人方法，如从肢体语言、言谈举止中洞察对方的真实意图，帮助你更好地选择朋友、合作伙伴，规避不必要的麻烦。 化解冲突的艺术： 冲突是人际关系中不可避免的一部分。与其逃避，不如学会如何建设性地处理。本书将提供一套完整的冲突化解策略，包括理解冲突根源、识别冲突类型、运用协商技巧等，帮助你在争议中找到共赢的解决方案，维护和修复关系。 建立深度连接： 如何在茫茫人海中找到真正懂你的人？如何与亲密的人建立更深厚的连接？本书将探讨亲密关系的心理学，分享建立信任、增进亲情、发展健康爱情的实用方法，让你在人际交往中，体验到温暖与归属。 第三部分：成长的挑战——应对生活的风浪 二十几岁的人生，也是一个不断迎接挑战、学习成长的过程。职场压力、学业焦虑、情感波动……这些都是我们成长道路上的必经之路。本书将为你提供强大的心理支撑，帮助你更从容地应对生活中的各种挑战。 压力管理大师： 压力并非洪水猛兽，而是我们成长过程中的催化剂。关键在于如何有效地管理它。本书将深入分析压力的来源和危害，并提供科学的减压方法，如放松技巧、时间管理、积极认知重构等，让你能够化压力为动力，保持高效的工作和学习状态。 应对焦虑的法宝： 焦虑是现代人普遍面临的问题。适度的焦虑可以激励我们，但过度的焦虑却会消耗我们的精力，影响我们的生活。本书将揭示焦虑的心理机制，并教授你如何识别焦虑的信号，运用认知行为疗法、正念练习等方法，逐步摆脱焦虑的困扰，重拾内心的宁静。 自我激励的引擎： 保持学习和进步的动力，需要强大的自我激励能力。本书将为你解析自我激励的心理学原理，分享如何设定 SMART 目标、运用奖励机制、培养成长型思维等有效策略，让你能够持续不断地超越自我，攀登更高的目标。 决策的智慧： 在信息爆炸的时代，我们每天都在做大大小小的决策。如何才能做出更明智的选择？本书将介绍一些决策心理学模型，如成本效益分析、风险评估等，帮助你更理性地分析问题，做出最优决策，减少后悔的可能性。 情绪韧性的构建： 生活不可能一帆风顺，学会从挫折和失败中快速恢复，是至关重要的能力。本书将为你讲解情绪韧性的概念，并提供一系列培养情绪韧性的方法，包括培养积极心态、寻求社会支持、从逆境中学习等，让你在面对挑战时，能够更加坚韧不拔。 本书的独特之处： 本书的编写，并非简单地堆砌心理学概念，而是将心理学理论与二十几岁年轻人的实际生活情境紧密结合。每一章都配有丰富的案例分析、实用练习和自我测试，让你在阅读中就能亲身体验心理学的魅力，并将其转化为提升自我、改善生活的实际行动。 我们相信，二十几岁的每一个人，都拥有巨大的潜能。而了解心理学的智慧，就像为这潜能点亮一盏指路明灯。它将帮助你拨开迷雾，认清方向，更从容地迎接人生的每一次机遇与挑战。 翻开本书，开启你的二十几岁心理学探索之旅，你会发现，一个更了解自己、更懂得与他人相处、更具力量和智慧的你，正在前方等待着你。愿这本书成为你二十几岁人生中最宝贵的伙伴，伴你自信、从容地走向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期最大的惊喜！买之前其实有点犹豫，毕竟“大全集”听起来就有点虚，怕内容泛泛而谈，不成体系。但拿到手之后，翻开第一页就彻底被吸引住了。它不像市面上很多心灵鸡汤式的书籍，只是给你打鸡血，而是真正深入浅出地讲解了各种心理学概念，而且是那种非常实用、能直接用在生活中的。比如，关于人际交往的部分，我一直觉得自己在跟人打交道时有些笨拙，这本书里关于倾听的技巧、如何理解别人的非语言信号、甚至是怎么在冲突中保持冷静，都讲得特别细致。我立刻就尝试了书里的一些方法，发现效果立竿见影，之前觉得很难搞定的关系，现在居然能轻松化解了。最让我佩服的是，作者并没有用太多艰深的学术术语，而是用了很多贴近生活的例子，甚至还有一些小故事，读起来一点都不枯燥，感觉就像在和一位经验丰富的心理咨询师聊天，听她分享自己的人生智慧。而且，书中的内容涵盖范围很广，从自我认知、情绪管理，到恋爱婚姻、职业发展，几乎涵盖了我们20几岁会遇到的所有可能的情感和行为困惑。真的，这绝对是一本值得反复阅读、随手翻阅的宝藏书籍，我强烈推荐给所有对心理学感兴趣，或者正处在人生十字路口的年轻人。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书纯粹是出于好奇。我对心理学一直都有点似懂非懂的感觉，总觉得它很高深，但又隐隐约约觉得它能解释很多生活中的现象。拿到这本书后，我带着一种“随便看看”的心态开始阅读，结果却一发不可收拾。它不像那种枯燥的教科书，把理论堆砌起来，而是非常有条理地将心理学知识融入到我们日常生活的方方面面。我特别喜欢它关于“认知偏差”的章节，让我恍然大悟，原来我之前很多时候的判断都是被自己的思维误区所误导。比如，我一直以为自己是个很理性的人，但读了这本书才发现，很多时候我其实是被“确认偏误”和“锚定效应”影响着，而自己却不自知。这本书还教我如何识别这些认知陷阱，并提供了一些实用的方法来纠正它们。除此之外，关于情绪调节的部分也给了我很大的启发。我经常因为一些小事而焦虑不安，这本书里提供的方法，比如正念呼吸、情绪日记等，都非常有效。我尝试了一段时间，发现自己的情绪变得更加稳定，不再容易被外界的干扰所影响。总而言之，这本书就像一个宝库，里面有取之不尽的智慧，帮助我更深入地理解自己，也更清晰地认识这个世界。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书，纯粹是一次偶然。我当时在书店里漫无目的地浏览，被这本书的名字吸引了，觉得“20几岁”这个年龄段，正是需要一些心理学知识来指导的时候。拿到手后，我发现它的内容远超我的预期。这本书并没有刻意去拔高理论，而是将心理学的知识化繁为简，用最直白的语言解释了那些与我们日常生活息息相关的心理现象。我非常欣赏它关于“幸福感”的讨论，书中列举了很多科学研究的成果，揭示了影响幸福感的真正因素，而不是那些肤浅的物质追求。它让我明白，真正的幸福来自于内心的满足和与他人的良好连接。此外，书中关于“习惯养成”的分析也让我茅塞顿开。我一直以来都想养成一些好习惯，但总是半途而废，这本书给了我科学的方法论，让我找到了克服惰性、坚持不懈的关键。它不仅仅是提供知识，更重要的是它给予了我行动的勇气和方法。这真的是一本非常实用、非常有价值的书籍，我强烈推荐给所有希望在20几岁这个人生关键时期，能够更了解自己、更清晰地规划未来的年轻人。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人类行为的内在驱动力感到好奇，总想弄明白为什么我们会做出某些选择，为什么会有某些情绪。这本书恰好满足了我的这份好奇心。它没有过于强调某个单一的心理学流派，而是博采众长，将各种有价值的理论和研究成果以一种非常易于理解的方式呈现出来。我尤其对书中关于“依恋理论”的讲解印象深刻，这让我彻底理解了自己在亲密关系中的一些行为模式，以及为什么我有时候会感到不安。通过这本书，我学会了如何识别自己的依恋类型，并且找到了改善关系的方法。此外，书中关于“社会心理学”的部分也让我大开眼界。它解释了群体动力、从众心理、偏见等等现象，让我对社会现象有了更深刻的认识。我甚至开始反思自己平时的一些行为，是否受到了这些社会因素的影响。这本书不仅仅是提供理论知识，更重要的是它教会我如何运用这些知识去分析问题，解决问题。它就像一把钥匙，打开了我通往内心世界的大门，让我能够更坦诚地面对自己，也更有效地与他人沟通。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这本书之前，对心理学几乎没有概念，觉得那应该是心理学专业人士才能接触的领域。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它以一种极其亲民的方式，将那些看似深奥的心理学原理，用生动形象的语言和贴近生活的案例一一解读。我尤其喜欢它对于“自我效能感”的阐述，让我明白了为什么有些人能够勇往直前，而有些人却总是畏首畏尾。书中提供的具体练习，让我能够一步步培养自己的自信心，敢于挑战那些曾经让我望而却步的目标。另外，关于“动机”的章节也让我受益匪浅。我一直以为只要努力就能成功，但这本书让我认识到，理解自己内在的动机，并学会如何激发它，才是成功的关键。它教会我区分“内在动机”和“外在动机”，并且如何利用内在动机来驱动自己走向长远的目标。这本书就像一位循循善诱的导师，它不会强迫你接受任何观点，而是引导你去思考，去发现，去理解。它帮助我更好地认识自己，发掘自己的潜能，并且以更积极的心态去面对生活中的挑战。