每天懂一点人际关系心理学 9787540453770 湖南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日 木瓜制造，原田玲仁著 著

图书标签:

• 人际关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 人际交往
• 自我提升
• 行为心理学
• 人际沟通
• 情感
• 成长

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540453770

商品编码：29337363246

包装：平装-胶订

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：每天懂一点人际关系心理学

定价：29.80元

作者：(日) 木瓜制造, 原田玲仁著

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787540453770

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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1、畅销书《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点好玩心理学》作者力作 2、依旧是漫画 文字，让您从笑着从头看到尾，并首度附赠“样本猴”周边创意卡贴！

内容提要

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“人际关系”上的问题，每天都在纠缠着我们。公司、家庭中的人际纠纷，甚至已经严重到了让我们寝食难安的程度。为什么我们会终日“为人所困”、“为人所劳”呢？
这本书，就是专门为帮助朋友们消除人际关系中的烦恼而编写的。本书内容涵盖了如何与初次见面的人建立良好关系、讨人喜欢的话与招人厌恶的话、加深关系的心理学要素、人际关系的修复方法、职场上百试百灵的心理技巧等。您可以选择对自己*有帮助、自己*需要的章节阅读，当然也可以一口气从头读到尾。让您掌握心理学，从此将人际关系处理得游刃有余。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人际交往的艺术：连接、理解与共赢》 在这个日新月异、信息爆炸的时代，我们每天都在与形形色色的人打交道。无论是工作中的协作，家庭中的温情，还是社交场合的互动，良好的人际关系都是我们幸福感和成就感的重要基石。然而，现实生活中，许多人却常常陷入沟通的困境，感受着疏离、误解甚至是冲突带来的痛苦。《人际交往的艺术：连接、理解与共赢》正是为了帮助读者拨开迷雾，掌握通往和谐人际关系的钥匙而诞生的。 本书并非泛泛而谈的鸡汤式说教，而是深入浅出地剖析了人际交往的深层心理机制，并在此基础上提炼出一套实用、可操作的技巧和策略。它引导我们跳出固有思维的局限，以全新的视角审视自己与他人的关系，学会如何更有效地沟通，如何建立更牢固的连接，最终实现人际关系的共赢。 第一部分：洞悉人心的奥秘——理解是沟通的基石 理解是建立任何健康关系的前提。在这一部分，我们将带领读者走进人类心灵的幽深之处，去探索那些影响我们人际互动的深层心理动力。 自我认知：认识你自己，才能更好地认识他人。 我们会探讨“自我”的构成，包括自我概念、自我效能感、自我价值感等，以及这些因素如何塑造我们的行为模式和沟通风格。了解自己的优点和局限，能够帮助我们以更开放、更真诚的态度与人交往，减少不必要的防御和误解。我们将通过一些心理学测试和反思练习，帮助读者更清晰地认识自己。 情绪管理：驾驭情绪，而非被情绪驾驭。 情绪是人际交往中的一把双刃剑。积极的情绪能够拉近距离，而消极的情绪则可能瞬间摧毁信任。本书将深入剖析常见的情绪，如愤怒、恐惧、焦虑、喜悦、悲伤等，并提供科学的情绪识别、表达和调节方法。学会如何识别对方的情绪信号，并做出恰当的回应，是避免冲突、化解尴尬的关键。我们将分享一些实用的情绪安抚技巧和压力管理策略。 同理心：站在对方的角度看世界。 同理心是理解他人感受、想法和需求的“超能力”。它要求我们暂时放下自己的立场，去感受对方的内心世界。本书将详细阐述同理心的重要性，并教授如何通过倾听、观察和提问来培养和运用同理心。学会同理心，意味着我们能够真正地“听懂”对方，而不是仅仅“听到”对方的言语，从而建立更深层次的情感连接。 非语言沟通：沉默中的语言，更显真章。 我们的肢体语言、面部表情、眼神交流、语气语调等非语言信号，往往比言语更能透露真实的想法和感受。本书将深入解析各种非语言信号的含义，教会读者如何准确解读他人的非语言信息，以及如何运用积极的非语言信号来增强沟通效果，建立信任和好感。 第二部分：沟通的艺术——连接与影响的桥梁 掌握了理解的基础，我们便可以进入沟通的艺术层面，学习如何通过精湛的技巧，有效地传递信息、表达情感，并建立积极的互动。 积极倾听：听出弦外之音，听懂未说之事。 倾听并非简单的“耳朵工作”，而是一种主动的、全身心的投入。本书将区分听话和倾听的本质区别，并详细介绍积极倾听的四大要素：专注、理解、回应和记忆。我们将学习如何运用反馈、提问和总结等技巧，让对方感受到被尊重和被理解，从而更愿意敞开心扉。 清晰表达：让你的想法，如水般清晰。 语言是思想的载体，清晰的表达是有效沟通的基础。本书将指导读者如何组织语言，使表达逻辑严谨、条理分明。我们将探讨如何根据不同的听众调整表达方式，如何使用恰当的比喻和故事来增强说服力，以及如何避免模糊、含糊的表达，减少不必要的误解。 有效提问：开启对话的钥匙，深入理解的工具。 提问是引导对话、获取信息、激发思考的有力武器。本书将介绍不同类型的提问，如开放式提问、封闭式提问、引导式提问等，并分析它们在不同情境下的适用性。学会巧妙地提问，可以帮助我们深入了解对方的真实需求和想法，引导对话朝着更积极的方向发展。 冲突管理：化解矛盾，让关系更坚韧。 冲突在人际关系中难以避免，但如何处理冲突，却能决定关系的走向。本书将探讨冲突的根源，并提供多种有效的冲突解决策略，如协商、妥协、合作等。我们将学习如何以冷静、客观的态度面对冲突，如何识别冲突中的情绪陷阱，以及如何找到双方都能接受的解决方案，将冲突转化为增进理解和信任的机会。 赞美与批评的艺术：恰到好处的润滑剂与建设性意见。 赞美能够激发积极性，但滥用则显得虚伪；批评能够指出问题，但方式不当则会伤人。本书将深入分析赞美和批评的心理机制，并教授如何进行真诚、有针对性的赞美，以及如何以尊重、建设性的方式提出批评，使其更容易被接受，并发挥积极的引导作用。 第三部分：关系建构的智慧——连接、信任与共赢 在掌握了理解和沟通的技巧后，我们便可以着手建构更深层次、更持久的人际关系，实现人与人之间的和谐共处与共同成长。 建立信任：连接关系的基石，稳固情感的纽带。 信任是人际关系中最宝贵的财富。本书将深入探讨信任的构成要素，如可靠性、诚实、真诚、承诺等，并提供一系列行之有效的方法来建立和维护信任，例如信守承诺、坦诚沟通、展现一致性等。我们将理解，信任的建立是一个循序渐进的过程，需要时间和耐心的投入。 人际界限的设定与尊重：既亲近，又独立。 明确的人际界限有助于保持个体的独立性，并避免关系中的过度依赖或侵占。本书将指导读者如何识别和设定健康的个人界限，以及如何以尊重的方式向他人表达自己的界限，同时也要学会尊重他人的界限，从而在亲密与独立之间找到平衡。 影响力与说服的技巧：赢得合作，而非强制。 影响力并非强迫，而是通过真诚、逻辑和情感来赢得他人的认同和合作。本书将介绍一些科学的说服原理，如互惠原则、承诺一致原则、社会认同原则等，并教授如何在日常交往中恰当地运用这些原则，以更加积极和富有建设性的方式影响他人，达成共识。 社交技巧的实践：从陌生到熟悉，从拘谨到自如。 无论是初次见面还是久别重逢，掌握一些基本的社交技巧能够帮助我们更自信、更自然地融入各种社交场合。本书将提供实用的社交场景模拟和应对策略，如如何开启话题、如何维持对话、如何优雅地结束交流等，帮助读者克服社交障碍，建立更广泛的人脉。 维护与深化关系：长久相伴的秘诀。 良好的人际关系并非一蹴而就，更需要长期的维护和经营。本书将分享一些关于如何保持关系的新鲜感、如何应对关系中的倦怠期、如何提供情感支持等智慧，引导读者投入时间和精力，让关系历久弥新，成为生命中宝贵的财富。 《人际交往的艺术：连接、理解与共赢》不仅仅是一本书，更是一次心灵的旅程，一次技能的锻造。它将帮助你成为一个更懂得理解他人、更善于沟通、更懂得如何建立和维护有意义连接的人。在这个充满挑战与机遇的社会中，掌握人际交往的艺术，就是掌握了通往幸福、成功和内心平和的密钥。让我们一起踏上这段探索之旅，解锁属于你的人际关系新境界！

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种豁然开朗的感觉！我一直对“社交恐惧”和“自我设限”的问题很困扰，总觉得自己不够好，不敢主动与人交流。这本书就像一束光，照亮了我内心的阴影。它从根源上分析了这些负面情绪的来源，比如童年经历、过往的负面评价等等，让我对自己有了更深的理解。书中提供的“积极心理学”的理念，更是给了我极大的启发。它教会我如何识别和放大生活中的积极事件，如何建立自信，如何培养感恩之心。我尝试着每天记录下让我感到开心的事情，并且在与人交往时，多关注对方的优点和闪光点，结果真的发现，我的心态变得越来越积极，也越来越愿意主动去与人连接。这本书让我明白，良好的人际关系并非天生，而是可以通过学习和努力构建的。它让我看到了改变的可能性，也给了我勇气去尝试。现在，我不再害怕参加聚会，也不再逃避与新朋友的认识，取而代之的是一种轻松和期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最开始被这本书吸引，是因为它的书名听起来很实用。然而，真正让我沉迷的，是它对“人类动机”的深刻洞察。作者不仅仅是教你一些表面上的沟通技巧，而是帮你理解，为什么人们会做出某些行为，为什么会有某些想法。书中对“权力需求”、“归属感需求”以及“成就感需求”等基本人类动机的分析，让我恍然大悟。我突然理解了为什么有些人在职场上如此强势，为什么有些人总是渴望他人的认可。这种深层次的理解，让我看待身边的人和事，都有了一种全新的视角。我不再轻易地对别人的行为下定义，而是尝试去探究其背后的原因。在人际交往中，这种“理解大于评判”的心态，极大地减少了我的焦虑和不满。我学会了如何与不同动机的人进行有效的沟通，如何更好地满足对方的需求，从而建立更稳固和和谐的关系。这本书就像一个“读心术”的入门教程，让我能够更敏锐地捕捉到人际互动中的微妙之处。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我惊喜连连！我一直觉得人与人之间的相处是个玄学，有时候顺风顺水，有时候却莫名其妙地碰壁。这本书就像一位智慧的长者，用通俗易懂的语言，一点点揭开了人际交往中的“秘密”。我尤其喜欢它探讨的“同理心”部分，以前总觉得站在对方角度想事情是很自然的事，看了这本书才明白，原来真正的同理心需要学习和刻意练习。书中列举了好多具体的情境，比如如何回应别人的抱怨，如何化解尴尬的沉默，甚至是如何在不同性格的人之间找到沟通的桥梁。我尝试着在工作生活中运用书里的一些技巧，发现效果真的不一样！同事之间似乎更愿意跟我交流了，一些小的误会也更容易被化解。而且，这本书并不是那种空洞的说教，它引用了很多心理学实验和真实案例，让我觉得很有说服力。它让我重新审视了自己的一些沟通模式，发现了很多可以改进的地方。读这本书的过程，就像是在进行一场自我发现之旅，不仅提升了情商，也让我对人性有了更深刻的理解。感觉自己仿佛拥有了一份“人际关系地图”，让我不再在复杂的社交场域中迷失方向。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在团队协作中经常感到力不从心的人，总觉得大家在一起的时候，沟通效率不高，甚至会产生很多不必要的摩擦。这本书恰恰解决了我最大的痛点。它不仅讲解了个人层面的沟通技巧，更着重探讨了“群体动力学”和“团队心理”。书中对“领导力风格”、“冲突管理”以及“群体决策”等方面的分析，让我对团队协作有了更清晰的认识。我学习到了如何在这种集体环境中，发挥自己的积极作用，如何识别团队中可能出现的“群体思维”，以及如何促进更有效的合作。它提供的“角色扮演”和“集体头脑风暴”的技巧，我已经在实际工作中尝试应用，效果非常显著。团队成员之间的沟通更加顺畅，矛盾也更容易得到及时的解决。这本书让我明白，良好的人际关系不仅仅是两个人之间的事，更是一种在集体中构建和谐与效率的艺术。它让我从一个旁观者，变成了一个能够积极影响团队氛围的参与者。

评分☆☆☆☆☆

我本以为这只是一本泛泛而谈的情商读物，没想到它的深度和广度远远超出了我的预期。这本书并没有停留在“如何更受欢迎”这样浅层的层面，而是深入剖析了人际关系背后的心理机制。它详细阐述了依恋类型如何影响我们在亲密关系中的行为模式，以及“认知偏差”是如何在日常交流中悄悄作祟，导致误解和冲突。书里对“非暴力沟通”的讲解尤其令我印象深刻，它教我如何表达自己的需求和感受，同时又能尊重对方，避免指责和攻击。我曾有过很多次因为沟通不当而导致关系僵化的经历，读了这本书，我才意识到很多问题根源在于我没有掌握正确的沟通方法。它提出的“倾听的层次”和“有效反馈的艺术”，都是我之前从未关注过的细节，但恰恰是这些细节，构成了人际关系质量的关键。通过实践书中的建议，我发现自己与家人、朋友之间的对话变得更加流畅和真诚，曾经一些难以启齿的话题，现在也能够坦然地表达，并且得到了更好的理解和支持。