具体描述
基本信息
书名：女人这样做 抗雾霾，增强免疫力
定价：49.8元
作者：刘建平
出版社：电子工业出版社
出版日期：2016-09-01
ISBN：9787121296192
字数：292000
页码：208
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书主要阐述了通过养肺、护心、增强免疫力、排毒来全方位对抗雾霾。对抗雾霾的具体方法涉及日常生活调养、饮食、运动、按摩等，旨在让女性了解，抗雾霾不是简单的戴上口罩就可以，调养好身体内环境，再加上科学的外部防护，才能科学、有效的抗雾霾。
目录
作者介绍
刘建平，医学博士、教授，硕士研究生导师，中央电视台“健康之路”栏目特约专家，世界中联消化病专业委员会委员，中国中医药学会脾胃分会委员，河北省中医院脾胃病科主任、教授，主任医师。河北省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员，河北省中西医结合学会消化学会常务委员。20多年来，一直从事功能性胃肠病、消化道肿瘤及癌前状态疾病的发病机制和有效防治方面的研究。擅长运用中医基本理论与现代医学相结合的方法治疗反流性食道炎、慢性浅表性基础胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、中重度肠化、溃疡性结肠炎等疾病。在科研方面曾获得河北省中医药学会一、二、三等奖多次，主编专业著作20余部，发表研究论文20余篇。
文摘
序言
用户评价
拿到这本书的时候，我第一眼就被它沉静而充满生命力的封面所吸引。那种淡淡的色彩，仿佛能让人瞬间抽离出外界的喧嚣，进入一个更加宁静、更加关注内在的思考空间。书的整体设计风格非常素雅，没有过多的装饰，却透露出一种高级感和厚重感。翻开书页，纸张的质感也相当不错，不是那种容易泛黄或者有刺鼻气味的廉价纸张，而是带着一种温和的触感，让人在阅读时倍感舒适。我一直觉得，一本好书，不仅仅是文字内容的承载，它在视觉、触觉、甚至嗅觉上的体验，都应该成为一种享受。这本书在这方面做得非常出色。我之所以会被这本书的名字所吸引，是因为它直接点出了当下我们普遍面临的两个健康难题：外部的“雾霾”困扰，和内在的“免疫力”缺失。我迫切地希望，这本书能够提供一些切实有效的解决方案，帮助我更好地保护自己，提升身体的抵御能力，让我能够在这个复杂的环境中，更加从容地生活，并且保持身心的健康与活力。
评分这本书的出版方是电子工业出版社，这本身就给我带来了一种非常新颖的联想。我通常认为，电子工业出版社更多地会聚焦于一些技术、工程、或是信息科学类的书籍。而一本关于“女人”、“抗雾霾”和“免疫力”这样更偏向生活方式和健康管理的书籍，出自这里，让我感到非常好奇。这是否意味着，这本书在内容上会融入一些更加科学、更加有数据支撑的分析？比如，在解读雾霾对人体健康的影响时，是否会引用相关的环境科学研究成果？在阐述如何增强免疫力时，是否会结合一些现代医学的最新发现，甚至是利用一些科技手段来辅助说明？我猜想，这本书或许会以一种更加严谨、更加深入的视角来探讨这些问题，而不是停留在一些泛泛而谈的建议上。这种“跨界”的组合，反而让我觉得这本书的内容可能会更加有深度和说服力。我期待它能为我带来一些意想不到的知识，并且让我能够从一个更加科学的角度去理解和实践健康的生活方式。
评分我是一个非常注重实践和细节的人，因此在选择阅读书籍时，我总是会关注那些能够提供切实可行建议的内容。这本书的名字——“女人这样做 抗雾霾，增强免疫力”，恰恰满足了我的这一需求。它没有使用过于宏大或抽象的词汇，而是直接点明了“这样做”这个行动导向，并且明确了目标群体是“女人”，以及要解决的问题是“抗雾霾”和“增强免疫力”。这让我觉得，作者在构思这本书时，是带着一种非常强烈的解决问题的导向，而非仅仅停留在理论层面。我期待书中能够提供一些具体的方法，例如，在对抗雾霾方面，或许会提供一些关于室内空气净化、个人防护装备选择、甚至饮食调理方面的建议；在增强免疫力方面，则可能涉及到运动、睡眠、情绪管理、营养补充等多个维度的具体指导。而且，考虑到“女人”这个群体，我更希望能看到一些能够与女性生理特点、生活习惯相结合的独特建议，而不仅仅是通用的健康指南。这种期待，让我迫不及待地想翻开这本书，去寻找那些能够改变我生活方式的“秘籍”。
评分这本书的书名，真的太吸引人了！“女人这样做”，首先就让我产生了一种强烈的代入感和认同感。我知道，很多时候，女性在健康方面所面临的挑战和需求，与男性是有所不同的。我们可能在生理结构、荷尔蒙水平、生活压力以及社会角色等方面，都有着独特的考量。因此，一本专门为女性量身定制的健康指南，对我来说，具有非凡的意义。而“抗雾霾，增强免疫力”，更是直击我内心深处的焦虑。“雾霾”这个词，在近几年已经成为了一个绕不开的现实，它不仅影响着我们的呼吸，更在悄无声息地侵蚀着我们的健康。而“增强免疫力”，则是我们应对这种外部威胁、保持身体活力的根本。我期待这本书能够告诉我，作为一名女性，我应该如何具体地去“这样做”，才能有效地构建起一道坚实的“防火墙”，保护自己免受雾霾的侵扰，并让我的身体拥有更强的自我修复和抵御能力。我希望它能提供一些科学、易懂、且易于实践的方法，让我在日常生活中，能够真正地感受到它的力量。
评分我拿到这本书的时候，包装非常稳妥，书本没有任何破损，封面上“女人这样做”几个字，就如同一个温和的邀请，让我愿意去一探究竟。在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息所裹挟，很多时候，我们需要的不是更多的新知识，而是如何将已有的、有用的信息内化，并转化为行动。这本书的名字，正是我当下非常迫切需要的。我一直觉得，很多健康指南往往缺乏针对性，它们提供的是一套通用的理论，但每个人的身体状况、生活节奏、甚至对环境的敏感度都不同。所以，我非常期待这本书能够提供一些“这样做”的 konkre指导，而不是“应该这样做”的空洞呼吁。特别是“抗雾霾”这个词，在这个时代，它已经不仅仅是一个环境问题，更是对我们身体健康的一种持续的威胁。而“增强免疫力”，则是我们应对这种威胁的根本。我希望这本书能告诉我，作为一名女性，我应该如何具体地去“这样做”，才能有效地保护自己，提升身体的抵御能力，让我在日常生活中，能够更加从容地应对外界的挑战。
评分收到这本书的那一刻，我就被它简洁却充满力量的封面设计所吸引。封面的色彩运用非常巧妙，既有沉静的基调，又不失生命力的点缀，给人的第一感觉是既专业又治愈。书页的触感也很好，不是那种粗糙的纸张，而是带着一种细腻的质感，翻阅起来非常舒服，让我立刻有了阅读的冲动。我一向对那些能够提供实际帮助、解决实际问题的书籍情有独钟，而这本书的名字——“女人这样做 抗雾霾，增强免疫力”，正是戳中了我的痛点。在当下这个空气质量堪忧的环境下，“抗雾霾”已经成为了我们日常生活中不可回避的挑战。同时，如何“增强免疫力”，更是我们保持健康、抵御疾病的根本。我非常期待这本书能够提供一些具体、可操作的建议，帮助我更好地应对这些问题。尤其“女人这样做”这个前缀，让我觉得这本书的内容会更具针对性，或许会包含一些适合女性身体特点、生活方式的独特见解和方法。我希望它能给我带来启发，让我能够更积极、更有效地去管理自己的健康。
评分这本书的出版方是电子工业出版社，这本身就让我感到有些出乎意料。一般来说，电子工业出版社在大家印象中，更多的是聚焦于科技、工程、信息技术等领域。而一本以“女人”、“抗雾霾”、“免疫力”为主题的书籍，却出自这样一个出版社，这实在是一个非常有趣的跨界组合。这是否意味着，这本书在内容上会融入一些更加科学、严谨、甚至可能包含一些数据分析或技术层面的解读？比如，在探讨雾霾对健康的影响时，是否会从环境科学的角度进行剖析？在谈论免疫力的增强时，是否会涉及一些生理学、生物学上的机制？又或者，作者是否会借助一些现代科技手段，来辅助女性读者更好地理解和实践书中的内容？这种跨界出版的现象，反而激发了我更强的探索欲。它似乎在预示着，这本书的内容可能并非我们传统认知中那种泛泛而谈的健康类书籍，而是可能包含着更加深刻、更加有理有据的分析。我对此感到非常好奇，也期待它能带来一些“硬核”的知识，让我在掌握健康理念的同时，也能感受到科学的力量。
评分我通常对那些冠以“提升”、“增强”、“抗”之类的词汇的书籍持谨慎态度，因为很多时候它们往往流于表面，充斥着各种未经验证的理论或者过于笼统的建议。但这本书在这一点上，却给了我一种与众不同的感受。它在标题中就点明了“女人这样做”这样一个非常具体且具有指向性的群体，这让我觉得作者在写作时，是带着一种非常明确的目标受众意识，而非泛泛而谈。这种针对性，或许意味着书中会包含一些更贴合女性身体特点、生活习惯以及心理需求的解决方案，而不是一套放之四海而皆准的“万能药”。我个人非常看重这种“量身定制”的理念，因为我们都知道，身体和生活的需求是因人而异的。此外，“抗雾霾，增强免疫力”这样的组合，更是直击当下社会环境中的两大痛点，既有外部的挑战，也有内在的修复。这让我联想到，这本书或许不是在教我们如何去“对抗”一个无法改变的外部环境，而是在教我们如何通过“内在的强大”来“消解”外部的负面影响。这种思路，让我觉得更加积极和务实，也更有希望能够真正地帮助到自己。我迫不及待地想知道，作者是如何将这两个看似独立的议题巧妙地结合起来，并为女性读者提供切实可行的指导。
评分这本书的装帧设计给我一种非常治愈的感觉，封面的色彩搭配柔和而富有生命力，没有强行煽情或制造焦虑，而是传递出一种积极、向上、和谐共存的生命哲学。书的纸张触感细腻，散发着淡淡的油墨香，翻阅时非常顺滑，不会有卡顿感，这种细致入微的品质把控，让我觉得出版方是真正用心地在对待每一本书，也从侧面反映了对书籍内容本身的自信。我之所以会被这本书的名字所吸引，是因为它触及了当代女性在健康层面所面临的两个非常重要且迫切的议题：“抗雾霾”和“增强免疫力”。在当下社会环境下，雾霾已经成为一个不容忽视的环境因素，它对我们的身体健康，尤其是呼吸系统和免疫系统，都构成了潜在的威胁。而免疫力的强弱，则直接关系到我们能否有效地抵御包括雾霾在内的各种外界侵袭，以及维持身体的正常运转。我渴望从这本书中找到一些科学、有效、且具有操作性的方法，帮助我更好地应对这些挑战，提升生活质量，活出属于自己的健康与美丽。
评分收到！请看这10段以读者口吻撰写的，不包含具体图书内容的图书评价： 这本书的封面设计给我一种宁静而又充满力量的感觉，它没有那种过于花哨或刻意营造的“健康”氛围，而是用一种沉稳而又富有生命力的色彩搭配，传递出一种积极向上、与自然和谐共处的气息。拿到书的那一刻，我就被它所吸引，仿佛它本身就蕴含着一种能够抵御外界干扰、滋养内在能量的奥秘。书页的纸张触感也相当舒适，不是那种过于光滑反光的材质，而是带着一点点磨砂的质感，翻阅起来很舒服，不会有廉价感，这种细节上的用心，也让我对书中内容的品质有了更高的期待。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是这种触感和视觉上的良好第一印象，就足以让我觉得这是一次值得的投资。它摆在我的书架上，就如同一个精神上的绿洲，提醒我即使身处喧嚣，也能寻找到属于自己的那份安宁与力量。我常常在思考，在这个充满不确定性的时代，我们究竟需要什么样的“盾牌”来保护自己，以及如何才能真正地“强大”起来，而不是仅仅表面上的“硬气”。这本书的名字，似乎给了我一些方向，也引发了我更多的好奇。我期待它能带来一些我从未想过的视角，一些能够真正落到实处、改善我生活的方法，而不仅仅是那些空泛的理论。毕竟，在这个信息爆炸的时代，能够真正触及心灵、引发思考并带来实际改变的书，才是最珍贵的。
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