BF:叶问咏春拳实战技巧 梁子权 成都时代出版社 9787546414119 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁子权 著

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• 梁子权
• 成都时代出版社
• 实战
• 传统武术

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546414119

商品编码：29336347133

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名:叶问咏春拳实战技巧

定价：39.80元

售价：31.0元

作者:梁子权

出版社：成都时代出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787546414119

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

编辑推荐

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咏春拳在实战中讲究的是技巧，用的是寸劲，这就要求咏春拳实际运用时必须十分的灵巧，懂得力量的转换，在防守时沉稳不动，以柔克刚，出击时化柔为刚，一击必杀。

技击的*要决便是眼法。眼力敏锐的人，必然能够做出先一步的动作；眼力钝视的人，则比较容易受制于对方。俗话说：眼尖、手快、胆大、步坚、力实，这五者属于粗浅易懂的道理，练习的人如果对此有足够认识的话，那么在对敌的时候，就能够受益不小。

内容提要

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在南派功夫体系中，马步被称为地盆；而在北方功夫体系中则称为马步。虽然名字不同，但其实是同一种东西。地盆形式多种多样，但大部分都是站四平八稳的马，咏春拳则是非常有特色的二字钳阳马。

刚开始练拳时，扎马可以让练习者的气下行，气灌丹田，然后便能足轻有力。俗话说：“未习打，先练桩。”这个“桩”就是指站桩，站桩就是扎马。

扎马时要注意身体站立，双脚全脚掌着地，挺腰扩胸，听气出入。此时要抛却一切杂念，不要放松，不能着力。扎马不能三心二意，更不能半途而废，要坚持每天练习，当感觉到疲倦的时候稍作休息，然后继续。

目录

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作者介绍

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梁子权 佛山咏春拳赞系第五代传人，叶问徒孙（师承叶问早期弟子伦佳，后随师伯郭富深造）。佛山武协咏春拳总会副会长，深圳红绵堂咏春拳文化会馆创使人，

文摘

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序言

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《技击之魂：咏春拳的实战智慧》 序言：形意一体，化繁为简 在中华武术的浩瀚星河中，咏春拳以其独特的搏击理念和高效的实战技法，独树一帜，历久弥新。它不像许多拳种那样追求刚猛的外放，而是强调内敛蓄势，以巧破力，以静制动，在寸劲发力、连环追击、三点一线等核心要领中，展现出化繁为简的至高境界。本书并非一本简单罗列拳谱招式的教科书，而是旨在深入剖析咏春拳的精髓，揭示其深植于人体自然反应和空间运用之上的实战智慧，带领读者跨越单纯的技法层面，抵达真正理解咏春拳“为何”的智慧之境。 咏春拳的强大，不在于它拥有多少华丽的套路，而在于它能够唤醒人体最原始、最本能的战斗潜能。它倡导的是一种“以我为主，不失中正，不顶不抗”的搏击哲学，通过细腻的触觉、精准的步法、巧妙的桥手，在近距离的缠斗中，于毫厘之间决胜千里。这是一种对人体工学、力学原理以及心理博弈的深刻洞察。本书将以此为出发点，层层剥茧，引领读者领略咏春拳的独特魅力。 第一章：咏春之根——根基的重要性与训练方法 任何一门技艺的精进，都离不开扎实的根基。咏春拳尤其如此。这里的“根基”并非仅仅指站桩，而是包含了一个更广阔的内涵：身体的放松与紧绷的平衡，重心控制，以及对空间方位的感知。 松静自然： 咏春拳强调“松”，但绝非松懈。这种“松”是骨骼的自然对齐，肌肉的充分舒展，气息的顺畅流通，使身体能够产生最快的反应速度和最集中的爆发力。紧绷只会阻碍动作的灵活性，消耗不必要的体力，并在对手看来留下明显的破绽。本书将探讨如何通过一系列基础练习，如“松肩沉肘”、“含胸拔背”等，来培养这种“松”的感觉，体会“松中带紧，紧中带松”的妙处。 重心转移与步法： 咏春拳的步法看似简单，却蕴含着深刻的力学原理。其标志性的“二字钳羊马”不仅是稳固的根基，更是动力的源泉。它允许身体在保持稳定的同时，进行高效的重心转移，实现前后、左右、上下的灵活调度。我们将详细解析二字钳羊马的要领，以及如何通过“三角步”、“米字步”等进退变化，实现“步随身动，身随心动”的境界，确保在任何情况下都能保持身体的中正，随时准备发起攻击或化解对方的力量。 触觉的训练： 咏春拳是“手到心知”的拳法，其核心在于“听劲”。这是一种超乎寻常的触觉感知能力，能够通过接触对方的手臂，预判对方的意图、力量和方向。本书将介绍如何通过“黐手”（也称“打手”）练习，逐步训练和提高这种触觉的敏感度。从最初的简单接触，到复杂的桥手变化，每一次的黐手都是一次与对手心灵的对话，一次对自身反应速度和判断能力的极致考验。我们将深入讲解黐手的基本原则、常见的套路以及如何从黐手中汲取实战经验。 第二章：咏春之骨——核心技法剖析 在稳固的根基之上，咏春拳的核心技法得以淋漓尽致地展现。这些技法看似简单，却往往是决定胜负的关键。 中线理论： 咏春拳的核心便是守护自身中线，并攻击对方中线。这里的“中线”并非一条僵死的直线，而是指身体最脆弱、最容易受到打击的区域。本书将深入阐释中线理论在攻防中的意义，如何在最短的距离内，通过最直接的路线，对对方造成最大的威胁。我们将分析如何利用“抢中线”的优势，建立起自己的攻击体系，同时如何通过“避中线”的技巧，有效化解对手的攻势。 连环追击与寸劲发力： 咏春拳最令人印象深刻的莫过于其“快打快”、“连打连”的攻击特点。一旦打开了对方的防线，便会如连珠炮般发起连续打击，不给对手任何喘息之机。而支撑这种连续打击的，正是其独具特色的“寸劲发力”。寸劲并非蛮力，而是一种在极短距离内，利用身体整体的协调与瞬间的爆发，产生的强大力量。我们将详细解析寸劲的产生原理，如“蹬地、转腰、甩臂、贯指”等一系列环节的配合，以及如何在实战中运用寸劲，实现“以小博大”，将微小的动作转化为致命的打击。 桥手的重要性： “桥手”是咏春拳的灵魂。它不仅是抵挡对方攻击的手段，更是捕捉对方来力、破其平衡、寻觅攻击机会的关键。本书将深入解析“摊、膀、伏、肘”四大桥手的手型变化，以及它们在攻防中的实际应用。我们将通过图文并茂的方式，展示如何在不同的攻击和防御情境下，灵活运用桥手，实现“沾、黏、连、随”，让对手的攻击如同泥牛入海，而自己的反击则如影随形。 第三章：咏春之魂——实战中的智慧与应用 技法终究是为了服务于实战。本书的重点之一，便是将咏春拳的理论和技术，转化为切实的实战能力。 攻防一体的思维： 咏春拳的强大之处在于其攻防一体的理念。每一次防御，都孕育着下一次攻击；每一次攻击，都考虑到了对方的反击。本书将探讨如何在这种思维模式下，进行有效的攻防转换。例如，如何利用对方出拳的瞬间，以“日”字冲拳配合“膀手”进行防御，并瞬间衔接“标指”进行反击。我们将强调“主动防御”的重要性，以及如何将自身的攻击节奏与对方的攻击节奏进行融合与对抗。 距离与时机的把握： 在近距离搏斗中，距离和时机是决定胜负的重要因素。咏春拳的“抢寸”技术，就是关于如何在极短的距离内，超越对手的反应速度，率先接触到对手，并对其构成威胁。本书将分析在不同距离下的搏击策略，以及如何捕捉对方瞬间的破绽，抓住稍纵即逝的攻击时机。我们将通过对经典战例的剖析，来阐述“先发制人”、“后发先至”等不同时机运用原则。 心理素质的磨砺： 实战不仅仅是身体的较量，更是意志的对抗。在紧张的搏击环境中，保持冷静、清晰的判断至关重要。本书将触及如何通过训练，培养强大的心理素质，如“临危不乱”、“沉着应变”、“勇于进取”等。我们将探讨如何认识并克服恐惧，将压力转化为动力，从而在实战中发挥出最佳水平。 第四章：传承与发展——咏春的现代意义 咏春拳作为一项古老的武术，在现代社会依然焕发着勃勃生机。它不仅是一种健身养生的方式，更是一种修身养性的途径，一种应对现代生活挑战的智慧。 健身与养生： 咏春拳的训练过程，能够有效地锻炼全身肌肉，提高身体的协调性、柔韧性和爆发力，对改善体态、缓解肩颈酸痛、增强心肺功能都有显著益处。本书将介绍一些适合不同人群的日常练习方法，帮助读者在日常生活中融入咏春拳的锻炼。 个人成长与社会适应： 咏春拳所倡导的“自律”、“耐心”、“坚毅”等品质，能够潜移默化地影响个人的性格和行为。在学习咏春拳的过程中，不断克服困难，战胜自我，能够极大地增强自信心和解决问题的能力，从而更好地适应现代社会的竞争与挑战。 武术文化的传承： 保护和传承中华武术文化，是每一位习武之人的责任。本书旨在通过对咏春拳的深入解读，激发更多人对这门古老武术的兴趣，鼓励更多有志之士加入到咏春拳的学习和传承队伍中来，让这份宝贵的文化遗产得以发扬光大。 结语：心领神会，止戈为武 咏春拳的奥秘，远不止于表面的招式。它是一种生活哲学，一种思维方式，一种对人体潜能的探索。本书希望能成为您走进咏春拳世界的向导，帮助您领悟其内在的智慧，并在实践中不断精进。记住，真正的武术，并非为了好勇斗狠，而是为了“止戈为武”，是为了在面对冲突时，能够有能力去化解，去避免，最终实现内心的平和与力量的平衡。愿您在研习咏春拳的道路上，收获知识，更收获智慧。

评分☆☆☆☆☆

第一段 初见此书，名为《BF:叶问咏春拳实战技巧》，装帧朴实，似乎预示着一种返璞归真的武学理念。我并非武术科班出身，只是对传统功夫的精髓心向往之，特别是咏春拳那种“以少胜多”、“近身短打”的独特魅力，总能勾起我内心深处对实战的想象。翻开书页，一种沉甸甸的厚重感扑面而来，仿佛承载了无数前辈的经验与智慧。书中的篇章似乎并不以华丽的辞藻取胜，而是以一种扎实的、接地气的语言，娓娓道来。我期待的，不仅仅是动作招式的解析，更是背后蕴含的攻防意识、身法步法的精妙运用，以及如何将这些理论转化为实际的格斗能力。梁子权先生的名字，更是让我对其内容的专业性和权威性多了一份信任。在快节奏的现代生活中，能够静下心来研习一门古老的技艺，本身就是一种修行。我希望这本书能成为我探索咏春拳世界的钥匙，带领我领略其中蕴含的哲学与智慧，更重要的是，能够真正地提升我在实际对抗中的应变能力。从书名中“实战技巧”这几个字，我看到了作者的诚意，也看到了我所追求的实用性。我渴望理解那些看似简单的动作背后，是如何巧妙地化解对手的攻击，如何寻觅破绽并施以雷霆一击。这本书，注定将是我武学道路上一次重要的参考，我期待着与它一同成长，一同进步，去发掘咏春拳在现代社会中的生命力。

评分☆☆☆☆☆

第二段 拿起《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，最先吸引我的，是它那简洁而富有力量的书名。我一直对咏春拳那种“刚柔并济，四两拨千斤”的特点深感兴趣，总觉得它蕴含着一种非常深刻的智慧，不仅仅是简单的拳脚功夫，更是一种思维方式。梁子权先生的名字，在武术界也算颇有名望，这让我对书中内容的质量有了更高的期待。我不是那种追求炫技或者花哨动作的人，我更看重的是“实战”二字，也就是如何将学到的东西真正运用到对抗中去，能够有效地保护自己，也能在必要时给予对手有力的回应。这本书的出版方是成都时代出版社，这个出版社的图书我接触过不少，总体而言，内容都比较严谨，印刷也精良，这给了我一个良好的第一印象。我希望这本书能够深入浅出地讲解咏春拳的核心要领，比如步法、手法、身法之间的配合，以及如何在不同的距离和角度下进行有效的攻击和防御。我尤其期待书中能够详细解析一些实用的对练套路，并给出一些在实际搏击中可能遇到的场景下的应对方法。总而言之，我希望这本书能成为我深入理解和练习咏春拳的宝贵指南，帮助我提升实战能力，并且在习武的过程中，体会到咏春拳所带来的身心益处。

评分☆☆☆☆☆

第三段 《BF:叶问咏春拳实战技巧》这个书名，如同一股清流，在众多充斥着夸张与浮躁的武术书籍中脱颖而出。我始终相信，真正的武术，是朴实无华，却又蕴含着无穷的力量。咏春拳，尤其如此，它不追求表面的威猛，而是注重内在的精巧与效率。梁子权先生，我对他早有耳闻，深知其在咏春拳领域有着深厚的造诣和独到的见解。这本书，由成都时代出版社出版，这本身就意味着其内容和质量能够得到一定的保证。我翻阅此书，并非抱着速成的心态，而是希望能够系统地、深入地了解咏春拳的精髓。我期待的，是能够看到书中详细地剖析每一个动作的要点，以及它们在实战中的应用逻辑。例如，为什么咏春拳的手法如此强调“黏手”，而步法又为何如此讲究“马步”的稳固与灵动？这些疑问，都期待在这本书中得到解答。我希望这本书能够提供清晰的图解和文字说明，让即使是初学者也能容易理解。同时，我也希望书中能够分享一些关于咏春拳的训练方法和心得，帮助我循序渐进地提升自己的功力。总之，这本书对我而言，不仅仅是一本武术教材，更是一扇通往咏春拳世界的大门，我渴望通过它，去领略这门古老技艺的魅力，并将其融入自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

第四段 初次看到《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，便被其直观的书名所吸引。在当前琳琅满目的武术书籍中，能够清晰地标榜“实战技巧”，无疑是对读者最大的诚意。我并非职业搏击选手，但我一直对咏春拳那种以巧破力、以小胜大的理念所着迷。梁子权先生的名字，对于熟悉咏春拳的人来说，自然带有几分敬意，这让我相信书中内容定然是经过沉淀与提炼的。成都时代出版社，也以其出版内容的严谨著称，为这本书增添了几分可靠性。我希望这本书能够像一位经验丰富的师傅，耐心地为我讲解咏春拳的每一个要点。不仅仅是动作的展示，我更看重的是动作背后的原理。比如，如何通过眼神的运用去捕捉对手的意图？如何通过身法的变化来化解强大的冲击力？如何才能做到“意在招先”？我期望书中能提供详细的图文解析，将一些复杂的概念具象化，让我在脑海中能够清晰地勾勒出动作的轨迹以及攻防的转换。这本书，在我看来，更像是开启一段与咏春拳对话的旅程，我期待着在其中找到提升自己应对能力的方法，感受那份源远流长的武术智慧，将理论与实践相结合，在未来的日子里，能够更加自信地面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

第五段 《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，正如其名，直指咏春拳的核心——实战。我长期以来对中国传统武术怀有浓厚兴趣，特别是咏春拳那种“不花哨，重实效”的风格，与我追求的实用主义不谋而合。梁子权先生的名字，在咏春界代表着一种传承与严谨，这让我对接下来的内容充满了期待。成都时代出版社，一向以其出版物的专业性和权威性而著称，这使得我对这本书的品质有了更深的信任。我并非天资聪颖的武学奇才，但我坚信，通过系统地学习和刻苦的练习，任何人都能够掌握一定的防身技艺。我尤其希望能在这本书中找到关于咏春拳基础桩功的详尽讲解，因为我知道，扎实的基本功是所有技击术的根基。同时，我也期待书中能够对咏春拳的“摊、乎、撑、肘、寸、挡”等基本手法进行深入的剖析，并给出如何在不同的攻防情境下灵活运用的指导。我希望这本书能够成为我理论学习的重要参考，并且能启发我在实际练习中的思考。总之，我希望这本书能够成为我通往咏春拳实战殿堂的一块重要基石，让我能够更好地理解和运用这门源远流长的技艺，并在锻炼体魄的同时，磨砺心智，提升应对各种情况的能力。

评分☆☆☆☆☆

第六段 拿到《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，我第一时间就被它朴实无华的风格所吸引。在这个信息爆炸的时代，一本专注于“实战技巧”的武术书籍，显得尤为难能可贵。我一直对咏春拳那种“以柔克刚”、“静待时机”的理念深感钦佩，觉得它蕴含着深刻的哲学思考。梁子权先生的名字，在咏春拳界无疑是响当当的，这让我对书中内容的专业性和权威性充满了信心。成都时代出版社，多年来以其严谨的出版态度和高质量的图书，赢得了广泛的赞誉，这更加巩固了我对这本书的期待。我希望这本书能够从最基础的要领讲起，比如咏春拳独特的发力方式，以及如何通过精准的步法来控制身体的重心和攻击距离。我希望书中能够提供清晰的图文结合的讲解，让即使是没有任何武术基础的读者，也能够轻松地理解和模仿。同时，我也期待书中能够分享一些关于咏春拳的实战案例分析，通过具体的情境来阐述技巧的运用。总之，这本书对我来说，不仅仅是一本武术教材，更是一种对中国传统智慧的探索，我期待着通过它，能够真正领悟咏春拳的精髓，并将其运用到生活中，提升自身的反应能力和解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

第七段 《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，如同一位循循善诱的长者，以其质朴的书名，召唤着我对于传统武术的探索热情。我对咏春拳的认知，一直停留在“小念头”、“寻桥”、“标指”等基础套路，但如何将这些看似简单的动作，在真实的对抗中发挥出应有的威力，是我一直以来困惑的地方。梁子权先生的名字，在我看来，代表着一种深厚的功底和对武术的敬畏，这让我对书中内容的深度和实用性抱有极高的期望。成都时代出版社，作为国内知名的出版社，其出版的图书往往质量上乘，内容严谨，这让我对这本书的内容呈现方式和排版设计也充满了信心。我希望这本书能够详细地讲解咏春拳的“黐手”练习，因为我知道这是提升感知能力和反应速度的关键。我更希望书中能够提供一些关于如何破解常见攻击的思路和方法，例如如何应对对方的拳击、腿击，以及如何在这种情况下迅速找到反击的机会。我期待这本书能够帮助我构建起一套完整的咏春拳实战思维，而不仅仅是机械地模仿动作。总之，这本书对我而言，是一次深入学习咏春拳实战艺术的绝佳机会，我渴望通过它，将理论知识转化为实际能力，并在武术的道路上不断精进。

评分☆☆☆☆☆

第八段 拿起《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，首先映入眼帘的是其简洁而充满力量的书名。在当前武术书籍市场中，如此直接点明“实战技巧”的，着实不多见，这无疑是对读者最真诚的承诺。我一直对咏春拳那种“不刚不柔，恰到好处”的哲学性战术深感着迷，它不像一些硬功拳种那样追求表面上的力量展示，而是更加注重内在的精巧与效率。梁子权先生的名字，更是这本著作的质量保证，他的经验和见解，定然是宝贵的财富。成都时代出版社，以其严谨的态度和精良的制作，一直是我心中可靠的出版方，这让我对接下来的阅读充满了期待。我希望这本书能够像一位经验丰富的教练，带领我深入理解咏春拳的核心要领。不仅仅是动作的解析，更重要的是对“劲力”的运用，如何才能做到“寸劲”的爆发，如何通过身体的整体协调来发出精准而有力的攻击。我特别希望能在这本书中看到关于咏春拳在面对不同体型、不同风格对手时的应对策略，以及如何在实战中保持冷静和清晰的头脑。总之，这本书对我来说，是一次重塑武术认知的机会，我期待着它能为我打开咏春拳实战领域的新篇章，并在其中找到提升自我、超越自我的力量。

评分☆☆☆☆☆

第九段 《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，一经映入眼帘，便如同一个沉静的武者，散发出一种不容置疑的专业气息。“实战技巧”这四个字，直击我心中对武术最根本的诉求。我曾接触过一些武术书籍，但往往流于理论或表演性质，真正能指导实战的却不多。梁子权先生的名字，在咏春拳界有着举足轻重的地位，这让我对书中内容的深度和实用性充满了信心。成都时代出版社，一直以来都以其出版物的严谨与高质量著称，这为这本书的内容呈现和信息传递提供了坚实的保障。我期待这本书能够像一位技艺精湛的师傅，细致入微地讲解咏春拳的每一个精髓。不仅仅是动作的分解，我更关注的是动作背后的发力原理、身体的协调性以及实战中的攻防转换。例如，我希望书中能详细解析如何运用“全身之力”来发出“寸劲”，如何在瞬间抓住对手的破绽并施以精准的打击，以及如何在不利局面下保持冷静并寻觅反击的时机。总之，这本书对我而言，是开启一段真正意义上的咏春拳实战探索之旅的起点，我期待着它能带领我领略这门古老技艺的博大精深，并将其融会贯通，化为自身实用的能力。

评分☆☆☆☆☆

第十段 初次接触《BF:叶问咏春拳实战技巧》这本书，便被其朴素却极具分量的书名所吸引。我一直对中华武术情有独钟，而咏春拳那种“以巧胜力”、“贴身短打”的精妙之处，更是让我心向往之。梁子权先生的名字，对于许多咏春拳爱好者而言，如同一块金字招牌，这让我对书中内容的权威性和深度充满信心。成都时代出版社，作为国内知名的出版机构，其一贯的严谨和高质量，也为这本书增添了可靠的保障。我期待这本书能够为我揭示咏春拳在实战中的真正奥秘，而不仅仅是表面上的招式。我希望能够深入了解咏春拳的“黏打”原理，理解如何通过细微的动作变化来化解对方的攻击，并且在瞬间寻找到反击的切入点。我尤其期待书中能够提供一些关于如何训练“感知力”和“反应速度”的实用方法，因为我知道，在实战中，这些往往比蛮力更加重要。这本书，在我看来，并非一本简单的武术教程，更像是一把开启咏春拳实战智慧的金钥匙，我渴望通过它，能够更深刻地理解这门古老技艺的精髓，并将其内化于心，外化于行，从而在面对生活中的各种挑战时，能够更加从容和自信。