亲密关系:在爱中找回自己 9787201111698 天津人民出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周丽瑗 著

图书标签:

• 亲密关系
• 爱情
• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 情感
• 沟通
• 两性
• 幸福
• 自我认知

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201111698

商品编码：29335986583

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：亲密关系:在爱中找回自己

定价：36.00元

作者：周丽瑗

出版社：天津人民出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787201111698

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆ 超实用、超有效的情感解惑书

让你get到7种恋爱心法，认清12类恋爱人格，用直抵人心的心理技巧，不必盲目猜测，更不必委屈倒贴，即可实现完美的亲密关系。

◆ 暖心、治愈、温情、专业，一本书解决所有关于爱的难题

知名心理咨询师20年心得倾情奉献，将5000例情感咨询分类，适用不同恋爱阶段的人：

无论你面对什么人，无论你遇到什么难题，这本书都能帮你找到爱的勇气，找回真实的自己。

◆ 揭开亲密关系的本质，帮你重建亲密关系

我们之所以遇不到对的人，是因为我们根本没有看清自己。如果你看不见自己的脆弱和问题，你就只会将经过你生命的每一个人不断地赶走，再充满期待地迎接下一个人。

◆ 懂得婚恋心理，将有意外收获

婚恋问题往往能反映出人*本质的心智模式问题，只要带领心智迅速成长，其相应的其它方面也会自然成熟。当懂得婚恋心理后，在事业、人际关系、亲子关系等问题上也能轻松应对。

内容提要

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“婚前，我喜欢他的所有优点，怎么婚后全都变成了缺点？”

“你为什么每次都不把马桶盖掀起来？”“我哪有每次都这样？”

“我对她这么好，她怎么可以、怎么可以这样对我”

有时候，并不是“这个人做了什么”让你难受，更有可能是“你自己的难受”让你难受，因为你在别人身上，看到讨人厌的自己。

《亲密关系：在爱中找回自己》可以帮助你整理自己的思绪，检测目前的情感困境，解决婚前如何选择伴侣以及婚后如何处理差异和冲突等一系列疑难杂症，让爱长长久久。

目录

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作者介绍

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周丽瑗，心理咨询师。在指导女性亲密关系方面有丰富的经验，能深刻地体会亲密恋人之间每一个阶段的心理障碍。从业以来，帮助众多青年男女获得幸福美满的生活。

文摘

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序言

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《在喧嚣中拾遗：个体心灵的内在航行》 一本深入探索现代人精神困境与自我重塑的深度哲学随笔集 作者：[此处可填入一位虚构的、具有人文关怀的学者或作家名字] 出版社：[此处可填入一家具有学术或文学底蕴的出版社名称] ISBN：[此处可填入一个虚构的ISBN，例如：978-7-5327-XXXX-X] --- 内容概要：重返“我”的疆域 本书并非一部探讨人际互动模式的实操指南，而是一次对个体存在本质的严肃叩问与绵长反思。在信息爆炸、连接泛滥的当代社会，我们似乎比任何时候都更“相连”，却也前所未有地感到“失落”。《在喧嚣中拾遗》正试图穿透那层由社交网络、消费主义和外部期待构筑的迷雾，重新校准个体心灵的罗盘。 全书围绕“在断裂中重建主体性”这一核心议题展开，分为“回声与噪音”、“镜厅里的自我”、“时间的碎片化与意义的追寻”以及“内在的庇护所”四个主要部分，以散文诗般的笔触与严谨的哲学思辨相结合，引导读者进行一场艰辛而必要的自我发现之旅。 第一部分：回声与噪音——聆听被淹没的声音 在第一部分中，作者聚焦于现代生活对个体内在声音的系统性压制。我们习惯于接收来自外界的回馈信号——点赞、评论、绩效评估——这些“回声”构建了一种易碎的外部认同体系。然而，真正的“自我”的声音，往往被淹没在无休止的“噪音”之中。 作者剖析了“注意力经济”如何将我们的心智资源榨干，使我们丧失了深度思考和独处的能力。书中通过对早期现象学思潮的借鉴，探讨了“在场感”的危机——我们总是在线，却很少真正“在场”于自己的生命体验之中。 核心议题探讨： 社交比较的陷阱、数字排毒的必要性、从“被观看”到“自我观看”的艰难转型。 笔调特点： 沉静、略带批判性，但基调是温和的召唤，而非严厉的指责。 第二部分：镜厅里的自我——身份的流变与固化 “镜厅”比喻了现代社会中无处不在的映照机制，它们扭曲、放大或缩小着我们对自身的认知。这一部分深入探讨了身份的构建与消解。作者挑战了那种预设好的、一成不变的“真实自我”的概念，认为身份更像是一系列不断进行中的叙事。 书中细致地描绘了“人设”的疲惫，以及当我们试图将复杂、矛盾的内在世界强行塞进单一标签（如“成功人士”、“独立女性”或“完美父母”）时所产生的精神内耗。作者援引了叙事疗法和后结构主义思想，论证了自我身份并非被发现的，而是需要被持续“编写”和“校订”的过程。 深度分析： 角色扮演与真实性的张力，身份政治对个体经验的限制，以及如何学会在矛盾中安顿自我。 案例侧写： 穿插了数个关于“身份危机”的寓言式小故事，展现了现代人在职场晋升、家庭责任与个人理想冲突中的挣扎。 第三部分：时间的碎片化与意义的追寻 本章将视角转向时间哲学。现代人的时间被切割成无数个待办事项和短时冲刺，这使得我们失去了对“长远生命蓝图”的感知能力。作者认为，意义并非悬挂在未来某一终点的奖赏，而是存在于对当下“慢时间”的珍视之中。 书中通过对“沉浸（Flow）”状态的再认识，倡导一种“无功利性的专注”。这种专注不仅限于艺术创作，更应渗透到日常生活的每一个细节中——从精心准备一顿饭，到认真阅读一段冗长的文字。意义在这些细微之处的积累中，悄然生长。 哲学探讨： 功利主义时间观的解构，如何抵抗即时满足的诱惑，重拾对“漫长过程”的敬畏。 实践倡议： 提倡“有意识的延迟满足”，将时间视为一种可供守护的资源，而非可供消耗的商品。 第四部分：内在的庇护所——重建精神的疆域 全书的最终指向，是引导读者向内构建一个坚固、自洽的“内在庇护所”。这个庇护所不是逃避现实的壁垒，而是面对现实的基石。它意味着确立一套独立于外界评价体系的价值标准，并有勇气坚持这些标准。 作者强调了“独处”的必要性，将其视为与自我灵魂进行契约的仪式。这包括培养一种“内省的勇气”——直面内心的恐惧、羞耻和未竟的欲望，而不是将它们投射到外界的人际关系中去寻求解决。 核心观点： 真正的独立不是拒绝他人，而是确保自己存在的根基不依附于任何外部的锚点。 结语展望： 庇护所的建立并非终点，而是通往更深层“自我承担”的起点。它赋予个体在复杂世界中保持清醒、坚定前行的内在力量。 --- 本书特色与适读人群 本书以其深刻的洞察力、避免浮夸口号的务实态度，以及富有文学性的表达，区别于市面上大量同质化的“速成”心理读物。它不提供快速修复人际问题的“药方”，而是提供了一套审视和重塑自身精神世界的“工具箱”。 适读人群： 1. 长期感到精神疲惫，对现有生活模式产生深刻怀疑的职场人士与知识工作者。 2. 对哲学、心理学、存在主义思潮有初步了解，渴望进行更深层次自我探索的读者。 3. 厌倦了肤浅的“人际关系技巧”，而希望从根本上解决“我是谁，我如何存在”这一终极问题的探索者。 《在喧嚣中拾遗》是一场献给独立心智的邀请函，邀请您暂离世界的喧哗，在宁静的内省中，重新发现那个清晰、坚韧而丰盈的自己。

评分☆☆☆☆☆

终于读完这本书了，感觉像是进行了一次深入的内心探索之旅。书中的一些观点，尤其是关于“自我边界”的讨论，让我醍醐灌顶。一直以来，我总觉得自己在亲密关系中过于迁就，将对方的感受和需求放在首位，却常常忽略了自己内心的声音。这本书让我意识到，真正的亲密不是溶于对方，而是独立又相依。它鼓励我们去认识和接纳自己的独立人格，在关系中也能保有自己的空间和需求，这是一种多么宝贵的智慧。我开始反思自己过去的一些行为模式，那些无意识的“讨好”和“牺牲”，原来是在消耗自己的能量，也让关系变得不健康。书中提供了一些非常具体的方法，比如如何清晰地表达自己的感受和需求，如何在冲突中保持冷静，这些都非常有实践意义。我尤其喜欢其中关于“同理心”的解读，它不是简单地理解对方，而是站在对方的角度去感受，去连接，这种深度的连接才是亲密关系的基石。读这本书的过程，就像是和一个睿智的朋友进行了一场深刻的对话，它没有给予我简单的答案，而是引导我去思考，去探索，去找到属于自己的答案。这本书不仅仅是关于亲密关系，更是关于如何爱自己，如何在爱中成长，如何成为一个更完整、更自由的人。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的体验，就像在迷雾中找到了灯塔，为我指明了方向。我一直以来都对建立稳定而健康的亲密关系感到困惑，总是觉得自己在付出很多，却得不到想要的回应，甚至常常陷入自我怀疑和沮丧。这本书就像一股清流，让我明白，很多时候问题不在于我们不够爱，而在于我们爱的“方式”可能出现了偏差。它非常深入地剖析了亲密关系中那些常见的误区，比如“期待对方读懂你的心思”、“将自己的幸福寄托在对方身上”、“在关系中迷失自我”等等，这些都让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子。我特别欣赏作者对于“沟通”的阐述，它不仅仅是语言的交流，更是情感的传递和理解。书中提供的那些关于如何有效沟通的技巧，比如“积极倾听”、“非暴力沟通”等，都非常有操作性，让我看到了改善关系的可能性。更重要的是，这本书让我认识到，亲密关系的质量，很大程度上取决于我们自身的“内在状态”。它鼓励我们去关注自己的情感需求，去了解自己的原生家庭模式，去疗愈过往的创伤。只有当我们自己变得更加完整和健康，才能建立起真正平等、尊重的亲密关系。这本书是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己，也为我提供了走向更美好关系的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是巨大的，它让我看到了自己内心深处那些不为人知的角落。我一直以为，在亲密关系中，只要我足够努力，足够付出，就能获得幸福。然而，这本书却让我明白，有时候，“用力过猛”反而会适得其反。它让我意识到，在一段关系中，过度的牺牲和委曲求全，并非是爱的表现，反而是一种对自己的不负责任。书中对于“界限感”的强调，让我深受启发。我过去总是害怕拒绝，害怕给对方带来不快，因此常常将自己的需求压抑下来。这本书让我明白，清晰的界限是尊重自己，也是尊重对方的表现。当我们能够清晰地表达自己的界限，对方才能更准确地了解我们，也更能以一种健康的方式与我们相处。此外，书中对于“独立与连接”的探讨，也让我受益匪浅。它让我明白，真正的亲密关系，不是两个人融合成一个人，而是两个独立的个体，在相互尊重和支持的基础上，建立起深刻的连接。这种连接，让我们在拥有独立自我的同时，也能感受到被爱和被支持。这本书就像一面镜子，让我看到了自己过去的不足，也给了我改变的勇气和方向。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我久久不能平静的书，它像一个温柔的导师，引导我审视自己在亲密关系中的种种困惑。一直以来，我都觉得自己像一个没有根的浮萍，在感情的世界里飘荡，找不到真正的归属感。书中关于“自我价值感”的探讨，深深地触动了我。我常常因为缺乏自信，而在关系中小心翼翼，生怕自己不够好，不够吸引对方。这本书让我明白，我的价值不应该由他人来定义，而是源于我本身。当我能够接纳并爱护真实的自己，才会有更强大的内在力量去经营一段健康的关系。书中的案例分析非常生动，让我仿佛看到了自己曾经经历过的场景，也让我看到了其他人是如何在亲密关系中成长和转变的。它并没有给出“标准答案”，而是鼓励我们去探索属于自己的“亲密之道”。我开始尝试书中提出的那些关于“自我关怀”和“情绪管理”的方法，虽然过程有些艰难，但确实让我感受到了一些积极的变化。我不再那么容易因为外界的评价而动摇，也开始学会如何更好地处理自己的负面情绪。这本书是一次深刻的自我觉醒，让我意识到，爱自己，才是所有关系中最重要的一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是颠覆性的。我一直以来都对“爱”有着一种浪漫化的幻想，觉得在亲密关系中，只要有爱就一切都会好。然而，这本书却让我看到了爱的另一面，它不仅仅是激情和浪漫，更是责任、理解和成长。它深入剖析了亲密关系中那些隐形的“剧本”和“模式”，让我看到了自己是如何在不知不觉中重复着一些不健康的互动方式。书中对于“依恋模式”的解读，让我茅塞顿开，终于理解了自己为何常常会感到焦虑和不安，也理解了为何有时会过度依赖对方。它让我明白，许多关系中的问题，其实都源于我们早期的经历和未被满足的需求。更重要的是，这本书给我提供了一条“疗愈”的道路。它鼓励我们去面对自己内心的创伤，去理解那些让我们受伤的原因，然后用爱和接纳去疗愈自己。这种疗愈，不仅仅是为了让关系变得更好，更是为了让我们能够更好地与自己和解，获得内心的平静。读这本书，就像经历了一场深刻的“心灵手术”，让我卸下了许多不必要的包袱，也为我未来的亲密关系打下了更坚实的基础。