心悟吧：花点时间去生活 9787801799241 中国致公出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金紫婵著 著

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• 生活感悟
• 人生哲理
• 心灵成长
• 慢生活
• 自我提升
• 情绪管理
• 幸福生活
• 正能量
• 思考
• 致公出版社

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29336112634

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：心悟吧：花点时间去生活

定价：23.80元

作者：金紫婵著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。
放松拧紧的发条，慢慢享受生活
忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
善用自身的长处，让它成为你的标志
用心经营细节．迅速打动他人
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
安全感的制造者是你自己
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
坦然接受自己的不足之处
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

内容提要

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生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

目录

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章 用良好的生活态度面对自己的人生
学会修剪欲望，从容不迫地生活
运用淬火效应，正面看待生活的坎坷
无法释怀往往是因为童年的阴影
感觉无助是因为你不够自信
从生死离别中学习珍惜与坚强
勇于担当，认真做好每一件事
第二章 活得自在，才能拥有美好生活
调整效率，打破拖延的魔咒
正确抉择，破除选择性障碍
放慢脚步，慢慢享受生活
用完美睡眠给生活打好基础
忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
吃对食物，吃出好情绪
第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生
善用自身的长处，让它成为你的标志
从头再来，失败过的人生更精彩
凭借良好形象提升个人影响力
诚信是一种力量，让凡人变得
吃亏是福，聚财也聚人
用心经营细节，迅速打动他人
敬业可以让你更迷人
第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
不再逃避，做好迎接压力的心理准备
坚持信念，你将无坚不摧
先自立再自强，增加自己的抗压能力
积极行动，从此刻开始改变命运
面对无法承受的压力，要善于向他人求助
在压力中获取反弹良机，变被动为主动
第五章 拥有好心态，幸福过一生
善用糖果效应，提高自己的自律能力
安全感的制造者是你自己
在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口
放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之处
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手
利用名片效应，迅速为自己打开局面
掌握情绪效应，为自己创造良机
降低姿态，让别人成为重要人物
善于挖掘对方的需求，然后给予满足
表达真诚，从拒绝中寻找转机
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师
正确发泄，充分释放悲伤的情绪
牢记超限效应，不做“有毒”的人
感情生活中切忌出现赌徒心理
委曲求全无法为你换来尊重和认可
放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己
拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”
第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃
剖析本质，给快乐下个准确的定义
不快乐是因为你在追求错误的东西
爱慕虚荣的人更容易丧失快乐
快乐就是做自己喜欢做的事
接纳生活的风险，摆脱心理危机
不再依赖从别人那里获取快乐
容易快乐的多保有一颗童心
培养幽默感，做传递快乐的人
第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活
先懂得爱自己，才有能力爱别人
提升修为，给自己增加被爱的机会
罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温
爱父母，就每天给他们一个“好脸色”
巧用食盐效应，只给孩子正确的爱
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱
后记 在生活中学会“生活”

作者介绍

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文摘

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序言

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浮光掠影：都市生存者的心灵漫游 一部探讨现代人如何在喧嚣中寻回内心宁静的深度观察之作。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们如同陀螺般被推着向前，忙碌成为一种身份的象征，而“慢下来”则像是一种奢侈的叛逆。然而，当物质的丰盛并未带来精神的满足，当无数的“待办事项”挤占了呼吸的空间，我们不禁要问：真正的生活，究竟藏在哪里？ 《浮光掠影》并非一本教条式的成功学指南，它更像是一面清澈的镜子，映照出当代都市人在高速运转下的精神困境，并以一种近乎诗意的笔触，带领读者进行一场深刻的内心回溯与自我对话。本书的作者，以敏锐的洞察力和细腻的情感，穿梭于钢筋水泥的丛林、霓虹闪烁的街角，捕捉那些被我们匆忙忽略的“瞬间之美”与“存在之真”。 全书分为“时间碎片”、“空间疏离”、“感官重塑”和“意义探寻”四大篇章，层层递进地剖析了现代生活对个体精神结构的侵蚀，并提供了走出迷雾的切实思考路径。 第一部分：时间碎片——被切割的生命刻度 现代人的时间观被彻底打碎了。我们不再拥有完整的、可供沉淀的时间段落。电子邮件的弹窗、手机社交软件的震动，将我们的注意力拉扯成无数细小的碎片。 本书开篇便对“效率至上”的文化进行了温和却有力的批判。作者没有使用激烈的语言，而是通过对一系列生活场景的白描——比如，一边吃饭一边刷新闻的晚餐图景，或者在通勤路上进行“碎片化学习”的疲惫面容——来揭示这种切割如何削弱了我们对当下事物的深度体验能力。 【核心议题】： 深度阅读的消亡与浅阅读的泛滥；被算法支配的注意力经济；如何重新夺回“无所事事”的权利。作者探讨了“心流”体验的缺失如何导致持续性的轻微焦虑，并提出“时间区块化”的概念，鼓励读者为重要的体验预留出不受打扰的、纯粹的时间段。 第二部分：空间疏离——城市中的“在场”与“缺席” 我们生活在高度连接的城市网络中，却体验着前所未有的心理疏离。地铁车厢里，每个人都低头沉浸在自己的屏幕世界里，物理上的相邻并不能带来情感上的靠近。 《浮光掠影》深入剖析了“城市病”的心理根源。作者描绘了居住空间的日益狭小与虚拟空间的无限扩张之间的矛盾。人们在网络上拥有成百上千的“好友”，却可能忘记了如何与楼下的邻居打一声招呼。 【核心议题】： 虚拟社区对真实社区的替代性；通勤时间成为“过渡性焦虑地带”；“家”的概念从物理空间向心理避难所的转化。作者特别关注了“陌生人社会”中的善意与冷漠之间的微妙平衡，并呼吁重建“在地性”的连接感，哪怕只是在每天路过的小店里，与店主进行一次眼神的交流。 第三部分：感官重塑——从信息过载到本真感知 感官是我们与世界连接的桥梁，但在现代社会，这座桥梁长期处于超载状态。噪音污染、光污染、味觉的工业化，使得我们的身体感官变得麻木不仁，我们习惯了高饱和度的刺激，反而无法接受朴素的真实。 本书用大量的篇幅来描述如何“重新激活”被抑制的感官。这不是提倡回归原始，而是倡导一种有意识的“感官调适”。 【核心议题】： 对“白噪音”的依赖与对自然之声的遗忘；味觉的退化与对食物本质的漠视；如何通过“慢食”找回对身体的敬意。作者鼓励读者进行“感官静默练习”，例如，在一个下午，只专注于聆听，不带有任何评判，去分辨空气中细微的振动，从而打破信息轰炸带来的“感官疲劳”。 第四部分：意义探寻——从“忙碌”到“丰盛”的哲学转向 最终，所有关于时间、空间和感官的讨论，都指向一个终极命题：我们为何而忙？《浮光掠影》的后半部分，从现象学的角度探讨了现代人对“意义”的焦虑。许多人忙于追逐社会定义的成功，却发现抵达彼岸后，内心依然空洞。 作者认为，意义并非外在于我们自身，而是在日常生活的细微选择中被创造出来的。这本书提供了一种从“目标导向”转向“过程导向”的哲学转换。它不再强调设定宏伟的目标，而是赞美行动本身的价值。 【核心议题】： “成就感陷阱”的瓦解；培养“日常的仪式感”；如何面对人生的不确定性而不感到恐慌。书中通过对几位普通都市人生活态度的剖析，展现了“有意识地生活”如何将平凡的一天，打磨成值得珍藏的片段。最终，作者引导读者认识到，生活的美好并非存在于远方的“未来”，而是隐藏在每一个被我们用心对待的“当下”。 结语： 《浮光掠影》是一本适合在周末午后，泡上一杯茶，关闭所有通知后阅读的书。它不会给你一个现成的答案，但它会为你提供一片宁静的土地，让你得以审视自己奔跑的方向，并最终发现，那最值得花费时间去体验的，恰恰是那些看似“无用”却又不可或缺的生活本身。它是一次温柔的提醒：在被世界定义之前，请先定义你的生活。

评分☆☆☆☆☆

“心悟吧”这个词语，本身就带有一种禅意和内省的意味，仿佛是为那些在繁忙生活中寻找宁静与智慧的人们搭建的一个心灵交流的平台。而“花点时间去生活”，更是将这种心悟落地，指向了我们最日常、最切身的体验。我最近在阅读一些关于正念的材料，它们反复强调活在当下的重要性，指出我们大多数的烦恼都源于对过去的执着和对未来的担忧。这本书的书名，似乎正是对这种理念的呼应。它鼓励我们放慢脚步，去觉察生活中的每一个瞬间，去体会身体的感受，去感受情绪的起伏，去与周遭的世界建立更深的连接。我期待这本书能够提供一些具体的、可操作的方法，帮助我将这种“心悟”融入到我的日常生活中，让我能够真正地“花时间”去感受，去体验，去爱，而不是仅仅在时间的洪流中随波逐流。我想，当一个人能够真正地“花时间去生活”时，他的内心一定会变得更加平和与充实。

评分☆☆☆☆☆

在阅读了大量的心理学和哲学书籍后，我越发觉得，人生的意义并非来自于外在的成就，而更多地蕴藏在我们的内在体验之中。我们常常被社会的价值观所裹挟，认为只有获得了名利，才算是“成功”地“生活”了。然而，这种追求往往是永无止境的，并且容易让我们忽视了生命中最宝贵的东西。这本书的书名，让我眼前一亮，它精准地触及了现代人普遍存在的一种困境：我们有太多的“事”要做，却忘记了“生活”本身。我倾向于认为，这本书会以一种非常温和、但又充满力量的方式，引导读者去重新审视自己与生活的关系。它或许会鼓励我们放下不必要的负担，去拥抱那些真正能滋养我们心灵的事物。我喜欢“花点时间”这个短语，它不仅仅是时间的量词，更是一种态度的表达——一种对自我、对生活珍视的态度。这是一种主动的选择，一种对生命的热情和尊重。我期待这本书能够成为我探索内心世界、重拾生活热情的引路人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和出版信息我都记住了，但基于您提出的“不包含此书内容”的要求，我将以一个读者的视角，围绕“生活”、“时间”、“感悟”这些关键词，结合我阅读其他书籍的经验和对生活的一些思考，来写出几段截然不同的、可能与《心悟吧：花点时间去生活》这本书的书名引发的联想相关的读后感。我不会直接评价这本书，而是通过描述一些阅读体验和思考，间接烘托出我对这类主题的兴趣和期待。 最近翻阅了许多关于生活哲学和时间管理的书籍，总觉得在这个飞速运转的世界里，我们常常像上了发条的机器，日复一日地重复着既定的轨道，鲜少有机会停下来，真正地“生活”。很多时候，我们忙于追逐所谓的成功，忙于应付无休止的琐事，甚至在忙碌中找到了某种麻痹式的“意义”。然而，内心深处却总有一丝隐隐的失落，一种对“失去的生活”的追悔。我喜欢“花点时间去生活”这样的标语，它像一盏温暖的灯，在迷茫的夜空中指引着方向。它暗示着一种选择，一种主动去拥抱生活、去感受生命本身的力量。我想，真正的生活，并非只有轰轰烈烈，更多的是那些细微之处的触动，是清晨窗边的一缕阳光，是午后一杯咖啡的香醇，是与家人朋友共享的闲谈。这本书的书名，恰恰勾勒出了我内心深处渴望的那种状态，一种从“存在”到“生活”的转变。我期待在阅读中，能够找到那些被忽略的美好，重拾被遗忘的初心，让我的生活不再只是匆忙赶路，而是有滋有味地品味每一程。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的幸福并非来自物质的丰裕，而是源于内心的丰盈。在快节奏的现代生活中，我们很容易陷入一种“低配人生”的陷阱，即使拥有很多，却感受不到真正的满足。这种“低配人生”并非物质上的匮乏，而是一种精神上的贫瘠，一种对生活的热情缺失。这本书的书名——“心悟吧：花点时间去生活”，简直像一道照进我心灵的曙光。它巧妙地将“心悟”与“生活”结合，暗示着只有通过内心的觉醒和感悟，我们才能真正地“花时间去生活”，而不是被生活所“消耗”。我特别欣赏“花点时间”这四个字，它传递了一种从容、一种不急不躁的生活态度。它不是要我们辞去工作，隐居山林，而是提醒我们在忙碌的间隙，留出属于自己的时间，去感受，去体验，去与生命的美好连接。我期待这本书能够提供一系列关于如何培养这种“花时间去生活”的能力的洞见和方法，帮助我摆脱“低配人生”的束缚，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

读到“花点时间去生活”这个书名，我脑海里立刻浮现出许多与时间流逝相关的画面。我常常惊叹于时间的无情，它悄无声息地从指缝间溜走，昨天仿佛还在昨天，转眼已是过去。于是，我也曾尝试过各种时间管理的方法，列清单、做计划、设定闹钟，希望能够“抓住”时间，不让它白白浪费。但往往事与愿违，越是想抓住，越是觉得时间过得更快，反而陷入一种焦虑的循环。这本书的书名，似乎提供了一种全新的视角。它没有强调“效率”和“掌控”，而是温柔地提醒我们，或许我们应该换个方式与时间相处——“花点时间”，这本身就带有一种给予和享受的意味。它不是要去“征服”时间，而是要去“陪伴”时间，去感受它在我们生命中留下的痕迹。我猜想，这本书或许会引导我们去思考，什么才是真正值得我们“花时间”去做的，什么才能让我们的时间变得有意义，而不是仅仅被“填满”。这种思考，对于我这个总是被时间追赶的人来说，无疑是极具吸引力的。