爱的麻辣教育 9787508631394 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[加] 丽贝卡·埃克勒，周习华 著

图书标签:

• 教育
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• 心理学
• 育儿
• 子女教育
• 沟通
• 情感
• 中信出版社

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508631394

商品编码：29335990864

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：爱的麻辣教育

定价：28.00元

作者：丽贝卡·埃克勒,周习华

出版社：中信出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787508631394

字数：120000

页码：201

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　◆ 男人*怕、女人*爱的恋爱真经
　　◆ 美国上市即狂销200 000册！
　　◆ 情感专家曾子航 倾力推荐！
　　◆45分钟价值200美元的情感攻略
　45条甜蜜的恋爱心机
　 教你做自己的爱情顾问 分分钟“饲养”贴心好男人

　　不回短信？
　　不记得纪念日？
　　爱放鸽子？
　　什么？我选的电影像？
　　为什么我们和男人的优点谈恋爱，却和他的缺点生活在一起？

　　非看不可的男友“饲养”攻略，
　　帮你找对人，读懂心，让他对你死心塌地！

内容提要

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　　史上“麻辣”的恋爱真经告诉你：
　　好男人是调教出来滴！！！
　　这是一部妙趣横生的婚恋指南。丽贝卡历数男友的数宗罪行后，突然发现：若因为男人的这般“不靠谱”就放弃他们，那可就要形单影只一辈子了……
　　于是她咨询心理医生弗洛伊德（他45分钟收费200美元，使得本书价值4000多美元！），拷问前男友，更有闺蜜私房分享，终获调教男友的45个甜蜜心机。
　　就是这样，本书并不局限于讨论混账男人，真正的目的是要告诉你：好男人是调教出来的~~赶紧亲自动手吧~~

目录

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作者介绍

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　　丽贝卡·埃克勒
　　加拿大小说家，加拿大《国家邮报》专栏作家，也是常驻纽约的特写作家。
　　她的作品经常出现在《ELLE》、《Fashion》、《Lifestyles》、《加拿大时尚家居生活杂志》（CanadianHouse and Home）、《》（Mademoiselle）等等杂志上。
　　她还曾主持加拿大知名的电视节目《现代礼仪》（ModernManners），并作为播报记者活跃于加拿大电视台（CTV）、加拿大广播公司（CBC）。

文摘

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序言

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飞越迷雾：探寻心灵成长的多维路径 第一部分：唤醒内在的罗盘——自我认知与价值重塑 在信息洪流裹挟、身份认同日益模糊的当代社会，个体如何锚定自我，清晰地认知“我是谁”以及“我应该成为谁”，是通往真正自由与幸福的基石。本书并非提供僵硬的教条，而是邀请读者踏上一段深入内心的探索之旅，去审视那些潜藏在行为模式之下的深层驱动力。 洞察“影子”的价值： 每个人都携带着自己不愿承认的特质，这些“影子”往往是潜能被压抑的结果。本书通过一系列精妙的心理学模型和生活案例，引导读者温和地接纳这些看似负面的面向。例如，书中深入分析了“过度取悦型人格”的成因，揭示了其背后对“被抛弃感”的恐惧，并提供了从“取悦他人”到“取悦自我”的渐进式转型策略。这并非要求我们变得自私，而是强调自洽的重要性——只有当你的价值体系不依赖外部认可时，你的能量才能被导向建设性的目标。 重构叙事：从受害者到创造者：许多人的生活困境源于对过去经历的既定叙事。我们倾向于将当前的限制归咎于环境、运气或他人。本书挑战了这种“受害者心态”，鼓励读者像一位优秀的文学编辑一样，重新审视自己的人生剧本。我们探讨了“归因偏差”如何影响决策，并提供了实用的工具，如“五问法”和“未来视角重述”，帮助读者将过去的挫折转化为未来的经验值。这种叙事重构的力量在于，它将行动的主动权重新交还到个体手中，使“我不能”转变为“我尚未找到方法”。 建立清晰的边界与高效的能量管理： 现代人最大的敌人往往不是外部的挑战，而是内部的精力分散。本书详细阐述了心理边界的五个维度（情感边界、时间边界、资源边界、思想边界和空间边界）。它不只是教你如何对人说“不”，更重要的是，阐释了为何你需要说“不”。通过对“精力漏斗”模型的解析，读者可以清晰地识别出那些“高耗能、低回报”的活动，并学会科学地分配认知资源，确保核心目标不受琐碎事务的侵蚀。 第二部分：人际场域的智慧——构建高质量联结 人是社会性动物，我们所有的成就和痛苦，往往在与他人的关系中被放大或解决。本书将人际关系视为一个复杂的生态系统，而非简单的互动模式。 深度倾听与非暴力沟通的进阶实践： 超越基础的同理心练习，本书聚焦于如何识别对话中的“权力游戏”和“情感操控”。我们探讨了“预设立场”对沟通的破坏性影响，并引入了“共情式探询”的技巧，即在表达自身需求之前，先通过提问来确认对方的核心关切。特别值得关注的是，书中对沉默在沟通中的作用进行了深入探讨，指出在信息爆炸的时代，有质量的沉默往往比仓促的言语更有力量。 家庭系统的代际影响： 亲密关系，尤其是原生家庭的影响，往往以隐性的方式塑造我们的亲密模式。本书借鉴系统动力学理论，分析了“三角化关系”、“情感隔离”等家庭模式如何迁移到成年后的伴侣关系和职场关系中。它不批判上一代，而是提供一种看见的方式——看清模式的运作机制，从而避免无意识地重复“祖辈的错误”。解决之道在于建立“代际差异化”，即尊重过去的连接，但自主选择未来的行动模式。 友谊的“高低频”选择： 在社交媒体构建的“弱连接”泛滥的时代，本书强调了维护和培养“强连接”的必要性。它提出了一种关系筛选机制，即根据一段关系对你“情绪稳定性和目标实现”的贡献度来衡量其价值。书中提供了“定期关系审计”的方法，帮助读者识别出那些消耗自己却无法提供情感滋养的“情感黑洞”，从而为真正有价值的友谊腾出空间。 第三部分：面向未来的行动——适应性与韧性培养 面对一个充满不确定性的世界，生存之道不在于预测未来，而在于增强自身的适应性与复原力。 心流状态的科学设计： 效率的终极形态不是加班，而是进入心流。本书深入探讨了心流发生的三个关键要素：清晰的目标、即时的反馈和挑战与技能的完美平衡。它提供了一套“任务流体化”的方法，教导读者如何将宏大而抽象的任务，拆解成一系列具有明确边界和即时奖励的微小行动，从而更容易地触发大脑的奖励机制，提升专注力。 从“焦虑”到“建设性担忧”的转化： 焦虑是未来感的具象化。本书认为，并非所有焦虑都是有害的。它将担忧分为“功能性担忧”（能带来解决方案的担忧）和“功能失调性担忧”（陷入无休止的假设和反刍）。书中提供了一种被称为“担忧时间块”的技术，即严格限制自己处理担忧的时间，迫使大脑在限定时间内必须产出可执行的应对方案，从而将无力的恐慌转化为有力的规划。 复原力的“肌肉记忆”： 韧性并非天生，而是后天习得的心理肌肉。本书倡导建立一套个人的“挫折恢复协议”。这包括：快速的“情绪降温”技术（如4-7-8呼吸法），正向的自我对话脚本的预设，以及在小挫折中练习恢复的习惯。通过在日常小事中故意设置并克服轻微的障碍，个体可以为未来可能遇到的重大危机储备心理弹药，确保在真正的风暴来临时，不会轻易溃散。 结语：成为你自己的教育者 本书的核心理念是，教育的终极目的，是使个体摆脱对外部权威的依赖，成为自己人生的主动规划者和终身学习者。它不提供一个现成的模板，而是提供一套工具箱，让你能够根据自己的独特土壤、气候和需求，设计出最适合自己的成长蓝图。真正的教育，发生在每一次有意识的选择、每一次深入的自省和每一次勇敢的尝试之中。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻被“爱的麻辣教育”这个书名所吸引。它不同于那些泛泛而谈的育儿理念，而是带有一种鲜明的个性化色彩，让人忍不住想要一探究竟。我一直觉得，真正的教育，并非是简单的喂养和保护，而是需要恰到好处的“调味”。“麻辣”二字，在我看来，恰恰是一种富有挑战性、但也充满活力的教育方式。它意味着，教育不是一味地顺从孩子的意愿，也不是一味地压制他们的个性，而是在爱的基石上，给予孩子必要的“辣度”，让他们学会勇敢、学会担当，学会在逆境中成长。我期待在这本书中，能够看到作者如何巧妙地运用这种“麻辣”的方式，去引导孩子克服困难，去培养他们的独立思考能力，去塑造他们健全的人格。我设想，这本书可能包含了一些非常有创意和启发性的教育方法，能够帮助父母们打破固有的思维模式，找到更有效的亲子沟通方式。它或许会让我重新审视自己与孩子的关系，理解到，真正的爱，不仅仅是给予，更是引导和放手。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初是被“麻辣”这个词吸引进来的。现在的教育，很多时候都太温吞，或者太功利，好像丢了点什么。我总觉得，真正的教育，应该是有棱有角的，有温度，也有“火气”。“爱的麻辣教育”，听起来就像是一种敢于直面问题的教育，不回避矛盾，不压抑情绪，而是用一种更真实、更鲜活的方式去面对孩子成长的各种挑战。我脑海里闪过许多画面：也许是父母在孩子犯错时，并没有立刻指责，而是用一种带着压力的方式，让他们去反思；也许是在孩子遇到挫折时，并没有立刻给予安慰，而是用一种鼓励挑战的方式，让他们学会独立解决问题。这本书，我期待它能带来一些“辣”味十足的观点，不是为了刺激，而是为了让教育更具生命力，让孩子在经历“麻辣”的过程中，真正成长为内心强大、有韧性的人。它或许会挑战我们一些习以为常的教育模式，迫使我们去思考，我们给孩子的爱，究竟是温水煮青蛙，还是能让他们在“辣”味中学会生存，学会独立，学会爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，9787508631394，中信出版社，“爱的麻辣教育”，这些信息组合在一起，给我一种很实在、很接地气的感觉。我一直在寻找能够帮助我更好地理解和引导孩子的书籍，但市面上很多育儿书，要么过于理论化，要么过于鸡汤，真正能解决实际问题的，或者触及核心理念的，却不多。我个人认为，“麻辣”的教育，一定不是简单的粗暴，而是包含着深刻的爱意和智慧。这种“麻辣”可能体现在对孩子缺点和错误毫不留情的指出，但同时又给予充分的支持和理解，让他们知道，即使犯错，也有回旋的余地，也有人爱着他们。我希望这本书能够提供一些打破常规的教育思路，让我能够从不同的角度去审视孩子的行为，理解他们内心深处的动机。我猜想，这本书里或许会包含一些作者在教育孩子过程中遇到的真实案例，这些案例的分享，能够让读者产生强烈的代入感，并且从中学习到实用的经验。我期待它能像一位经验丰富的长辈，用一种既严格又不失慈爱的口吻，给我指点迷津。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就很有意思，“爱的麻辣教育”，光听名字就感觉既有温度又有态度，像那种既宠溺又严格的父母。我平时也比较关注育儿方面的话题，总觉得教育孩子是一门艺术，需要智慧，也需要一点“狠劲儿”。这本书的封面设计也挺吸引我的，色彩鲜明，给人一种活力四射的感觉。我尤其好奇，到底什么样的“麻辣”方式，才能真正地“爱”孩子，并且教育出独立、自信、有担当的孩子呢？是那种严厉管教，还是在爱的包容下，通过一些出人意料的方式来引导？我设想，这本书里可能有一些非常具体的案例，讲述了父母是如何在日常生活中，面对孩子的各种挑战，比如撒谎、叛逆、学习困难等等，然后用他们独特的方式去解决。我期待能看到一些颠覆我传统育儿观念的观点，让我豁然开朗，找到更有效的方法。可能这本书还不仅仅是关于孩子，它可能也反映了现代家庭教育中一些普遍存在的问题，比如父母之间的教育理念差异，或者父母自身的情绪管理问题。我希望它能提供一些实操性强的建议，让我可以立刻运用到自己的家庭教育中去。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我首先被它沉甸甸的质感和精美的装帧吸引了。书名“爱的麻辣教育”已经足够吸人眼球，但更让我产生共鸣的是它背后可能蕴含的深层次思考。现在的教育环境如此复杂，信息爆炸，各种育儿理论层出不穷，作为家长，常常感到力不从心，甚至有些焦虑。我一直在寻找一本能够真正触及灵魂，帮助我理解孩子内心世界，并且教会我如何与孩子建立深层连接的书。这本书的书名暗示了一种不落俗套的教育方式，不是那种一味溺爱，也不是那种简单粗暴的训斥，而是介于两者之间，既有原则又不失温情。我猜想，书里可能探讨了许多我们生活中常常忽视的细节，比如孩子为什么会产生某些行为，这些行为背后又隐藏着怎样的心理需求。我期待这本书能像一位经验丰富的导师，引导我重新审视自己与孩子的关系，教会我如何用更成熟、更智慧的方式去沟通和引导。它可能不像一本工具书那样提供具体的“怎么办”，而是更侧重于“为什么”，帮助我从根本上解决问题，培养孩子健康的心理素质和健全的人格。