女人要读点婚恋心理学 9787518013494 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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兰晓华著 著

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店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518013494

商品编码：29335834897

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：女人要读点婚恋心理学

定价：29.80元

作者：兰晓华著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字数：209000

页码：270

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人走出情感迷惘与婚恋困惑的指导手册
让男人和女人从误会走向理解的实用指南
男女情感的心理剖析 婚恋相处的心理策略
男女之间的很多问题，都源于彼此心理的隔阂；心理学是一缕春风，它可以帮助女人全方位地了解男性的内心世界，领带女人走出情感的迷惘，跨越婚恋障碍，走出情感危机，成就幸福婚姻。

内容提要

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女性天生心思细腻、情感丰富，在婚恋关系中的心理问题往往影响着两个人的和谐相处。他在想什么，他喜欢什么类型的女人，他希望我变得什么样，他为什么这么做……与其无端猜测，不如多了解男性的心理。

本书对婚姻、恋爱中的各种心理现象进行解析，通过大量的案例分析和心理学理论研究，向读者呈现那些看似平常却有着深刻心理原因的各种婚恋问题并阐述其背后的心理学知识；在指导女性朋友正确对待各种婚恋现象的同时，给予其了解伴侣、完善自我以及经营婚姻所应有的心理良方，使她们更有技巧地应对婚恋中的常见问题，从而让情感生活更加幸福、美满。

目录

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作者介绍

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兰晓华，心理学研究者，品牌营销专家，曾为“4A”广告创意总监，ICMA会员、中国国土经济学会高级会员、中国连锁经营协会战略顾问、中国策划研究院顾问、品牌中国联盟顾问。服务过王老吉、雅戈尔、搜于特、以纯、凡客、万科等知名企业。后考取心理咨询师，对成功心理学和两性婚姻关系问题有深入的研究，发表过数篇论文。

文摘

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序言

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《亲密关系的炼金术：从吸引到永恒的爱》 本书简介： 在这个瞬息万变的时代，我们对“爱”的理解似乎也变得越来越复杂和捉摸不定。我们渴望深刻的联结，却常常在亲密关系的建立、维持乃至终结中感到迷失和无助。我们期待一段能够共同成长、彼此滋养的旅程，但现实往往充斥着误解、冲突和无声的疏离。 《亲密关系的炼金术：从吸引到永恒的爱》并非提供一套标准化的“使用说明书”，因为它深知，每一段关系都是一场独一无二的化学反应。本书旨在深入剖析亲密关系背后的心理机制、情感动力以及沟通的深层艺术，引导读者将日常的摩擦转化为成长的契机，将潜在的危机转化为更坚固的联结。 本书的写作风格严谨而不失温度，它立足于成熟的心理学理论，但表达方式贴近生活，如同与一位经验丰富、充满智慧的伴侣进行深度对话。我们不回避人性的弱点，也不粉饰浪漫的泡沫，而是直面亲密关系中的核心挑战：安全感、依恋模式、界限的建立与维护，以及冲突的建设性解决。 --- 第一部分：吸引的迷思与真实的起点 为什么我们会被某些人深深吸引，而另一些人却只能泛起涟漪？本部分将剥开初识阶段那些令人目眩神迷的“光环效应”，探究吸引力的真正来源。 1. 依恋的底色：童年经验如何塑造今日的渴求？ 我们每个人都带着一套无意识的“关系剧本”进入新的感情。本书将详尽阐述约翰·鲍尔比的依恋理论（安全型、焦虑-矛盾型、回避型、混乱型）如何在我们成年后的择偶偏好、亲密接触的渴望度以及处理分离焦虑的方式上留下深刻烙印。理解你的依恋风格，是停止重复“错误模式”的第一步。我们将探讨：如何识别伴侣的依恋倾向，以及如何共同努力，将非安全的依恋模式向安全型靠拢。 2. 需求的映射与投射：你爱的究竟是他/她，还是你想象中的影子？ 吸引力往往建立在未被满足的需求之上。本书深入剖析了“投射”在吸引中的作用——我们将伴侣理想化，寄托了我们对自身未开发潜能的渴望。这种投射既是初识的燃料，也可能是日后失望的根源。我们将学习如何辨别“被吸引”与“被理解”之间的区别，并学会将对伴侣的理想化，转化为对自我成长的驱动力。 3. 边界感的艺术：自由与联结的精妙平衡 健康关系需要清晰的个体边界。本书将详细讨论“自我”与“我们”之间的张力。我们将探讨过度依附（Co-dependency）的陷阱，以及如何清晰、尊重地表达自己的需求、时间和空间，同时不损害关系的整体性。清晰的边界不是疏远，而是为更深入的联结提供了一个稳固的基础。 --- 第二部分：深度沟通的内功心法 沟通是亲密关系的血脉，但大多数的争吵并非关于“谁对谁错”，而是关于“我的感受没有被看见”。本部分侧重于将沟通从表面的信息交换提升到深层情感的共振。 1. 冲突管理的革命：从“指责”到“叙事” 戈特曼研究所的发现表明，破坏性沟通的四大“末日骑士”——批评、蔑视、防卫和筑墙——是关系瓦解的强大预兆。本书将提供强有力的替代方案。我们不只是学习“少批评”，而是学习如何使用“我信息”和“非暴力沟通”的框架，将指责转化为对自身脆弱状态的诚实陈述。重点在于，如何安全地表达愤怒和受伤，而不将伴侣推开。 2. 倾听的层次：不仅听见，更要听懂 真正的倾听是一种积极的行动，它要求我们放下自己的预设和反驳，进入对方的内心世界。本书将区分不同层次的倾听（字面、情感、深层需求），并教授如何使用“反射式倾听”和“验证性回应”来确认伴侣的体验，即使你不同意他的观点。体会到“被理解”的深度慰藉，是修复裂痕的关键。 3. 情感账户的维护：日常的小额存款 关系如同银行账户，需要持续的、微小的积极互动来积累“情感储备”。本书强调“积极情感互动比例”的重要性，并提供了大量实用的、低门槛的日常实践，如感激的表达、非言语的肯定、以及在伴侣需要时及时地给予情感支持（即“转头回应”）。这些看似微小的行为，构成了长期关系稳定性的基石。 --- 第三部分：亲密关系的周期与蜕变 成熟的关系必然经历危机与重生。本部分将聚焦于长期伴侣如何应对时间的冲刷、欲望的消退以及身份的转变，实现共同的进化。 1. 欲望的回归与重新点燃 激情褪去后，如何维持亲密感和性张力是许多长期关系面临的难题。本书探讨了亲密关系中“依恋需求”与“性欲驱动”的差异。我们将引导读者探索“情欲的心理学”，打破对“浪漫激情必须永恒”的幻想，学习如何通过共享新体验、探索非传统亲密方式，以及坦诚讨论性需求与恐惧，来保持性生活的活力与深度。 2. 共同意义的构建：超越“我”与“你” 最持久的关系，是那些能够建立起超越个体自身的、共享的“意义系统”的关系。这包括共同的价值观、对家庭的愿景、对外部世界的贡献方式，以及对彼此梦想的支持。本书提供了引导伴侣进行“深层愿景对话”的框架，帮助双方将个体目标整合进一个相互赋能的共同叙事中。 3. 面对“未完成的议题”与最终的接纳 接受伴侣的不完美，是通往成熟亲密关系的必经之路。我们每个人都有无法改变的“核心特质”。本书鼓励读者区分“可以改变的行为”和“难以撼动的特质”。真正的智慧在于，学会带着对这些固有缺憾的觉知，依然选择爱和承诺。这种接纳，才是“炼金术”的最终成果——将人性的局限，转化为深深的慈悲与坚韧。 --- 结语：关系是动词，而非名词 本书的最终目标是帮助读者将“寻求完美伴侣”的思维，转化为“成为一个更好的伴侣”的实践。亲密关系不是一个等待被发现的宝藏，而是一个需要持续投入、不断学习和勇敢面对自我的动态过程。通过理解这些心理学原理并付诸实践，读者将能够构建出真正具有韧性、深度和持久生命力的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为现代女性量身定制的指南！我一直对人际关系，尤其是亲密关系中的微妙之处感到好奇，这本书的出现简直是及时雨。它不像那些枯燥的心理学理论书籍，而是用非常生动、贴近生活的案例，一点一点剖析了我们在恋爱和婚姻中常常会遇到的困境。比如，书中对于“沟通模式”的解读，我真的非常有共鸣。我之前总是觉得，为什么我明明很想表达爱意，对方却会误解，甚至产生争执？读了这本书，我才明白，原来沟通不仅仅是说话，还包括倾听、非语言信号，以及如何建立一个真正安全、被理解的对话环境。它教我如何去识别对方的“沟通地雷”，也如何避免自己“踩雷”，这让我感觉自己在关系中不再是那个被动、无助的旁观者，而是能够主动去改善和经营的参与者。而且，书中关于“边界感”的论述，也让我受益匪浅。我曾经会为了迎合对方，而牺牲自己的需求和感受，结果不仅没有换来珍惜，反而让自己身心俱疲。这本书让我意识到，健康的亲密关系，需要的是两个独立个体之间的相互尊重和支持，而不是一方的过度付出和另一方的无底线索取。它让我学会如何坚定地表达自己的需求，同时又能顾及对方的感受，找到一个平衡点。这本书真的像一位经验丰富的朋友，用最温和、最智慧的方式，引导我重新审视自己的感情观，并给予我切实可行的建议。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，为什么有些看似美好的感情，最后却走向了分崩离析，而另一些则能经受住岁月的考验？这本书似乎给了我一个探索的钥匙。它深入浅出地分析了不同关系阶段的心理变化，以及伴侣之间可能存在的认知偏差。我特别喜欢它关于“吸引力法则”的解读，不是那种玄之又玄的说法，而是从心理学角度解释了为什么我们会爱上特定的人，以及这种吸引力如何随着时间推移而变化。书中还探讨了“冲突管理”这个话题，这简直是我婚姻中的“痛点”。我之前总是觉得，夫妻之间吵架是很可怕的事情，会严重破坏感情。但这本书告诉我，健康的冲突是必然的，关键在于如何处理。它提供了一些非常实用的技巧，比如如何进行“建设性批评”，如何避免“人身攻击”，以及如何寻找“双赢”的解决方案。读完之后，我真的感觉自己对待矛盾的态度发生了转变，不再是逃避，而是尝试去理解冲突背后的根源，并积极寻求化解之道。这本书的视角非常独特，它没有简单地给出一个“幸福婚姻公式”，而是鼓励读者去理解情感的复杂性，去学习如何在不完美中寻找和谐，如何在跌宕起伏中保持连接。它让我明白，真正的爱，不是一时的激情，而是两个人共同成长的过程，是不断学习和调整的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，就像是你在和一位智慧的长辈聊天，听她分享人生经验。它没有使用太多专业术语，而是用通俗易懂的语言，讲述了婚姻中许多容易被忽视的细节。比如，书中关于“情感账户”的比喻，让我一下子就理解了为什么有些时候，即使我做了很多事情，对方还是会觉得我“不够好”。原来，每一次积极的互动都是在“存款”，而每一次消极的言行都是在“取款”。这让我开始有意识地去增加“存款”，减少“取款”，让我们的关系更加稳固。另外，它关于“伴侣角色”的探讨也让我深思。我一直以为，在婚姻中，夫妻双方应该是平等的，但书中指出，即使是平等的伙伴关系，也需要各自扮演好自己的角色，同时又能灵活地在不同角色之间切换。这不仅仅是责任的分工，更是一种情感的支持和连接。它让我意识到，在长久的婚姻中，我们需要学习如何成为彼此的“支持者”、“倾听者”和“合作者”，而不是仅仅是“要求者”和“批评者”。这本书的优点在于，它不仅仅是分析问题，更重要的是提供了解决问题的路径，而且这些路径都是建立在对人性和情感深刻理解的基础之上的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“如何维持长久的吸引力”这个话题很感兴趣，毕竟，在日复一日的生活中，爱情的火花很容易被柴米油盐所熄灭。这本书恰恰满足了我的好奇心，它从多个维度揭示了维系亲密关系的关键要素。它并没有回避婚姻中可能出现的“审美疲劳”和“激情消退”等问题，而是非常坦诚地分析了其产生的原因。我尤其欣赏书中对于“共同成长”的强调。它不是让你去刻意迎合对方，而是鼓励你成为更好的自己，然后吸引和影响对方，从而形成一种良性的互动。它让我意识到，一段关系的发展，不仅仅是两个人的事情，更是每个人独立成长的见证。书中还提到了“安全感”的重要性，以及如何通过行为和言语来建立和巩固伴侣之间的信任。我曾经有过因为缺乏安全感而做出一些“作”的行为，结果反而适得其反。读了这本书，我才明白，真正的安全感，是建立在相互了解和信任的基础上，而不是通过不断地试探和怀疑来获得。这本书为我提供了一个全新的视角，让我知道如何去经营一段既有深度又有温度的感情，让爱在时间的流逝中，更加醇厚，而非枯竭。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来经营一段感情，需要如此多的智慧和技巧。它不像我想象中那样，只需要一腔热情就可以。书中关于“期望管理”的部分，让我茅塞顿开。我之前总是会基于自己的想象，对伴侣有过高的期望，当这些期望落空时，就会感到失望和沮丧，甚至因此迁怒于对方。这本书让我明白，我们需要学会如何识别和调整自己的期望，也如何去理解对方的局限性，从而减少不必要的冲突。另外，它关于“感恩”的论述，也让我受益匪浅。我发现，我常常会忽视伴侣为我所做的一切，习惯于接受，却很少去表达感谢。这本书提醒我，一次真诚的“谢谢”，一次发自内心的赞美，都能极大地增进感情的联结。它就像一本“情感沟通手册”，详细地列举了我们在日常生活中可能遇到的各种情感场景，并提供了相应的应对策略。它没有给我灌输任何鸡汤式的口号，而是通过一个个具体的问题和解决方案，帮助我更好地理解自己，理解伴侣，从而在亲密关系中走得更稳、更远。