正版 遇见孩子，遇见更好的自己(挑战篇) 美)赛西·高夫 、 梅丽莎·切瓦特桑 ,阳光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美赛西·高夫，梅丽莎·切瓦特桑，阳光 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 自我成长
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 积极心理学
• 儿童发展
• 原生家庭
• 父母成长

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 北京日报出版社（原同心出版社）

ISBN：9787547728048

商品编码：29317113254

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：遇见孩子，遇见更好的自己(挑战篇)

定价：45.00元

作者：美)赛西·高夫 、 梅丽莎·切瓦特桑 ,阳光

出版社：北京日报出版社（原同心出版社）

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787547728048

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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※畅销书《遇见孩子，遇见更好的孩子》（挑战篇）

“我们之所以被孩子挡在门外，是因为我们太小看孩子，以为年长是足以应对孩子的利器。在当今这个充满未知与不确定性的时代，如何与孩子站在同一轨道，并保持相同速率，这也是为人父母极大的挑战。”

※找到表达彼此的语言

龙应台：多少父母和儿女同处一室却无话可谈，他们深爱彼此却互不认识，他们向往接触却找不到桥梁，渴望表达却没有语言。

杨澜：成年人的焦虑投射到孩子身上，也让这一代中国孩子疲于奔命、迷失方向。表面上，是因为大家的手头有钱了、选择增多了、视野全球化了；深层里，是对待人生、看待世界的价值观或是评价体系在剧烈转变中，尚未完成。许多历史遗留的、集体无意识的沉淀，反过头来纠缠我们，让我们进退失据、左右为难。

威廉?西尔斯：我们慢慢认识到，孩子不应该控制父母，父母也不应该控制孩子。然后，父母的确必须控制局面，没有任何限制的家庭生活会是灾难。

※《遇见孩子，遇见更好的孩子》曾获：

?中国教育新闻网2014年度“影响教师的100本书”

?中国好书榜?生活类TOP100（2014）

?豆瓣读书2014年度好书（教育类）

内容提要

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不可否认，和上一代相比，我们所处的育儿环境更加复杂。
在我们还没来得及学会怎么处理垃圾信息的骚扰，就惊恐地发现孩子的手机里已经有了我们不想看到的画面。
我们极力想教导孩子我们坚信的为人之道，却沮丧地发现：孩子的世界我们无法涉入，更不要说教导了。
……
美国家庭教育专家赛西高夫和梅丽莎切瓦特桑认为：我们之所以被孩子挡在门外，是因为我们太小看孩子，以为年长是足以应对孩子的利器。在当今这个充满未知与不确定性的时代，如何与孩子站在同一轨道，并保持相同速率，这也是为人父母极大的挑战。
在《遇见孩子，遇见更好的自己》（挑战篇）中，两位作者给出了解决之道：我们不会永远跟得上孩子成长的脚步，但我们可以不断优化自己，永远具备认识和表达彼此的意愿和能力。
本书从八个层面讲述了影响孩子内心的力量——同情心、宽恕、感恩、正直、责任心、耐心、自信、礼仪，让我们带着更多的自由为人父母。

目录

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作者介绍

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赛西高夫，教育学博士，心理辅导师、执业咨询师，“明日之星”青少年咨询部主任。曾多次受电台邀请在节目中担任嘉宾，是各类亲子活动以及教师培训项目中广受欢迎的主讲人。 梅丽莎切瓦特桑，教育学博士，“明日之星”创始人及执行主任，教授过研究生课程，曾在多所社区和学校做专题讲座，并受邀在多家美国及加拿大电视台和电台担任嘉宾，其讲座在家长、教师以及不同龄段儿童中广受欢迎。 赛西和梅丽莎合著有多部作品，其中《遇见孩子，遇见更好的自己》中文版上市以来广受好评，曾获—— 中国教育新闻网2014年度“影响教师的100本书” 中国好书榜生活类TOP100（2014） 豆瓣读书2014年度好书（教育类）

文摘

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序言

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《遇见孩子，遇见更好的自己（挑战篇）》是一本深度探索亲子关系，并以此为契机，引领家长实现自我成长与蜕变的实践指南。本书并非仅仅停留在理论层面，而是聚焦于在养育孩子过程中，那些最真实、最棘手的挑战，以及如何通过积极应对这些挑战，发现潜藏在自己内心深处的巨大潜能，最终成为一个更从容、更智慧、更幸福的父母，乃至更完整的人。 作者赛西·高夫和梅丽莎·切瓦特桑，两位在儿童发展、教育心理学领域拥有深厚造诣的专家，凭借其丰富的临床经验和对家庭教育的深刻洞察，为读者构建了一个既具象又充满启发的成长框架。她们深谙，孩子是父母的一面镜子，孩子身上所显现出的每一个行为、每一个反应，都可能映射出父母自身未被觉察的模式、情绪触发点，甚至是童年时未被满足的需求。因此，本书的核心不在于“驯服”孩子，而是“看见”孩子，更重要的是“看见”在与孩子互动过程中，那个在自我情绪漩涡中挣扎、在育儿焦虑中徘徊的自己。 本书以“挑战”为切入点，这绝非偶然。正是那些让我们感到束手无策、血压飙升的时刻，往往蕴藏着最大的成长契机。例如，当孩子屡次挑战规则，表现出明显的不合作态度时，父母的第一反应可能是愤怒、沮丧，甚至怀疑自己的教育方法是否出了问题。然而，本书将引导我们超越表象，深入探究孩子行为背后的原因——他们可能是在寻求独立，是在测试界限，或是在以自己的方式表达某种需求。更深层次地，父母的愤怒和挫败感，又源自何处？是童年时被严厉管教的阴影，是完美主义的自我要求，还是对失控的恐惧？ 本书的独特之处在于，它将亲子关系的修复与父母的自我疗愈紧密结合。它提供了一套系统性的方法，帮助家长识别并理解自己在育儿过程中的“触发点”，也就是那些能够瞬间点燃负面情绪的特定情境或行为。一旦识别出这些触发点，本书将提供切实可行的策略，教导家长如何管理自己的情绪，如何在压力之下保持冷静和理性，而不是让情绪主导自己的行为，从而做出可能伤害亲子关系或加剧矛盾的反应。这包括学习正念呼吸、情绪标签化、暂停技巧，以及发展更具同理心的倾听方式。 举例来说，当孩子在公共场合大发脾气，让父母感到尴尬和无助时，许多父母可能会急于制止、呵斥，或者出于面子而强行拉走孩子。但本书会鼓励父母这样做：首先，深呼吸，承认自己的尴尬情绪，但不被它控制。然后，尝试理解孩子此刻的感受——也许是疲惫、饥饿，或是受到了惊吓。再者，用温和但坚定的语气与孩子沟通，告诉他们你理解他们的感受，但他们也需要学会遵守公共场合的规则。更重要的是，在事后，父母可以反思，是什么样的环境或自己的哪些行为可能加剧了孩子的负面情绪？是否在出门前没有做好充分的准备？是否在孩子表现出疲惫迹象时没有及时干预？ 本书的“挑战篇”特别强调了“看见”孩子内在需求的重要性。它鼓励父母从孩子的视角出发，去理解那些在我们看来“难以接受”的行为，背后可能隐藏着孩子对安全感、归属感、自主性或被认可的需求。当孩子出现拖延、逆反、撒谎等行为时，我们往往会直接贴上“懒惰”、“不听话”、“不诚实”的标签。而本书则引导我们去探寻这些行为背后的根源：拖延是否源于对失败的恐惧？逆反是否是孩子试图争取独立空间的表现？撒谎是否是害怕受到惩罚或渴望得到关注？理解了这些，父母才能采取真正有效的引导方式，而不是简单地惩罚或批评。 更进一步，本书将这一视角延伸到父母自身。当我们在养育过程中感到力不从心、自我怀疑时，我们也需要“看见”自己。看见自己作为个体的需求，看见自己过往的经历对现在的影响，看见自己身上可能存在的思维定势和行为模式。本书提供的练习和反思题，能够帮助读者一步步揭示内心深处的“未完成事件”，从而化解那些潜意识里阻碍我们与孩子建立健康连接的障碍。例如，一个在童年时经常被忽视的孩子，长大后成为父母，可能会过度补偿，对孩子有求必应，反而剥夺了孩子学习独立和解决问题的机会。或者，一个童年经历严苛管教的父母，可能会在自己成为父母后，不自觉地重复同样的严厉模式，尽管他内心并不情愿。 本书所倡导的“遇见更好的自己”，并非是通过某种神秘的顿悟，而是通过一次次在亲子互动中的具体实践，通过一次次面对挑战时的勇敢尝试，通过一次次自我反思后的调整和成长。它告诉我们，养育孩子是一个充满挑战的旅程，但也是一个自我发现和自我塑造的绝佳机会。在这个旅程中，我们可能会经历挫败，会犯错，会感到迷茫，但只要我们保持开放的心态，愿意去看见、去理解、去学习，我们就一定能在与孩子的相互滋养中，成为一个更成熟、更包容、更智慧的自己。 本书的价值还在于，它提供了一套“非暴力沟通”和“积极教育”的实践框架，但又超越了单纯的技巧层面，将其深度融合于日常的亲子互动之中。它不鼓励家长成为完美的“育儿机器”，而是倡导一种真实、有温度的连接。它鼓励家长接纳自己的不完美，也接纳孩子的“不完美”，并在这种接纳的基础上，共同成长。 这本书不仅仅是一本育儿指南，它更像是一位温和的引导者，陪伴你走过为人父母的挑战之路。它帮助你拆解育儿的迷思，学习如何与孩子建立深层次的连接，更重要的是，它引导你一步步认识自己、接纳自己、疗愈自己，最终在与孩子的相互看见中，遇见那个更从容、更强大、更美好的自己。它所提供的不仅仅是应对孩子行为的策略，更是改变自己看待世界、看待亲子关系、看待自身价值的全新视角。这是一场关于爱、关于成长、关于成为更好自己的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于个人成长的书，读完后心里五味杂陈，有种豁然开朗的感觉，也有一些沉重的思考。这本书的切入点非常新颖，它没有用那种高高在上的说教口吻，而是像一位老朋友一样，娓娓道来生活中的种种不易与转机。作者似乎特别擅长捕捉那些细微的情绪波动，比如我们在面对突如其来的变故时，内心深处的恐慌、自我怀疑，以及最终如何一点点重建信心的过程。我印象最深的是其中关于“接纳不完美”的章节，它让我意识到，我们常常被社会构建的“完美”标准束缚，总想活成别人期待的样子，而这本书却鼓励我们正视自己的局限和弱点，并从中汲取力量。那种感觉就像是，卸下了长久以来背负的重担，可以更真实、更坦荡地面对生活。它不是那种鸡汤式的安慰，而是提供了一套扎实的思维框架，帮助读者系统性地梳理自己的情绪和行为模式，对于那些正处于迷茫期，渴望找到内在驱动力的人来说，无疑是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的冷静与温暖并存的魅力。它不是那种煽动性的文字，更多的是一种基于深刻理解的温和引导。我尤其欣赏作者在处理“自我价值感”这个敏感话题时的态度。它没有去批判那些渴望被认可的人，而是深入挖掘了这种渴望的根源——往往是我们童年经验或早期社会化过程中的某种“缺失感”。通过对这些“内在小孩”的安抚和理解，书本引导读者将自我价值的锚点从外部的评价体系中拔除，转而扎根于内心的确定性。这种由内而外的价值重塑，是真正持久成长的基石。每次读到这种发人深省的段落，我都忍不住要停下来，合上书本，在脑海里进行一次深刻的“灵魂对话”。这本书的阅读体验，与其说是吸收知识，不如说是一场深入的自我对话和疗愈之旅，非常推荐给所有正在进行内在探索的人。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的节奏感掌握得非常好，它不会让你在某一主题上停留过久而感到厌倦，总能在恰当的时候引入新的视角或思维模型。尤其是在探讨“时间管理与精力分配”的章节，我原以为会是一堆待办事项的堆砌，结果却出乎意料地关注“活在当下”与“未来规划”之间的张力。作者提出了一个非常颠覆性的观点：真正的效率，来自于高质量的休息和深度的专注，而不是长时间的低效工作。这对我这个习惯性“内卷”的人来说，像是一记警钟。它让我开始审视自己对“忙碌”的病态追求，并尝试去区分哪些是真正有价值的产出，哪些只是为了填充时间而做的“假忙碌”。这种对现代生活节奏的反思，让这本书超越了一般的励志范畴，更像是一部关于如何智慧生活的指南，它在潜移默化中调整了我的生活优先级。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常独特，它采用了大量的案例分析和生活片段的穿插，使得理论不再是枯燥的教条，而是活生生地呈现在眼前。我特别喜欢作者在描述人际关系冲突时的那种细腻笔触，它精准地勾勒出了我们在与他人沟通时常常陷入的误区，比如“过度解读”和“无效防御”。读到这些部分时，我常常会联想到自己过去的一些不愉快经历，心里不禁“咯噔”一下，原来症结出在这里。更棒的是，书里并没有简单地给出“应该怎么做”的答案，而是引导读者去反思：“为什么我会产生这样的反应？”这种深层次的追问，迫使我跳出事件本身，去探究自己行为背后的深层动机和恐惧。它教会我，真正的成长，往往是从停止对外指责，转而向内探索开始的。这本书的语言风格介于学术探讨和日常闲谈之间，既有深度，又不失亲和力，非常适合需要静下心来做自我梳理的读者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上的自我提升类书籍汗牛充栋，大多都让人读完后热血沸腾三分钟，然后就束之高阁了。但这一本却在我书架上占了相当长的时间，时不时地会翻开某一页重新阅读。它最吸引我的地方在于它对“韧性”这个概念的阐释。作者似乎对人类心理的坚韧性有着深刻的洞察，并没有一味鼓吹“永远积极向上”，而是强调了“在跌倒后如何科学地、有效地爬起来”。书中提到的一些应对挫折的策略，比如“情绪的有效期管理”和“小步快跑的重建计划”，都非常实用，具有很强的可操作性。我曾尝试运用其中一个关于“重构叙事”的技巧来处理一个困扰已久的项目失败经历，结果发现，仅仅是改变自己讲述这段经历的方式，带来的心理上的释然感是巨大的。这本书的价值不在于给你一个快速解决问题的“灵丹妙药”，而在于为你提供了构建“自愈系统”的工具箱。