基本信息

书名：怀孕40周 长胎不长肉(汉竹)

定价：49.80元

作者：王琪

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787553780252

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

孕期体重直接关系母婴健康，但孕妈体重不是分娩那天突然增加的，而是整个孕期一天天积攒下来的，所以合理的孕期体重增长目标要靠孕期每天管出来。本书从怀孕40周孕妈妈身体和胎宝宝的发育特点出发，将整个孕期的体重合理增长目标细化到每一周，明确每周体重增加上限，再配以每周体重控制指导和瘦孕明星食材及烹饪方法推荐，使孕妈妈在家自我管理体重直观而清晰，简单又有效。

除饮食营养指导外，本书还根据孕妈每月身体变化，推荐当月运动计划，方便孕妈妈消除多余热量，增加脂肪燃烧，让营养摄入与身体消耗相匹配，使孕期长胎不长肉成为可能。此外，为了方便孕妈妈，本书还包含了孕期生活保健和产检知识，所以本书不仅是孕妈孕期体重管理助手，还是孕妈妈轻松顺利度过孕期的贴心陪伴。

内容提要

我特别怕怀孕生孩子后身材就变形，怎么办？

我还想生老二，医生说要现在*胎就要管好体重，我要怎么做？

那些明星怀孕的时候除了肚子长，身体其他地方都没有太大的变化，她们怎么做到的？

怀孕的时候是不是不能控制体重，否则会使胎宝宝营养不良？

……

在这本书里，这些问题都可以找到答案。

现在关于瘦孕的书非常多，但是孕妈妈瘦孕的前提是要保证胎宝宝的营养摄入。本书根据怀孕40周，各个时期胎宝宝的不同营养需求，每周推荐相应的瘦孕食材和做法，不仅保证了孕妈妈按质按量摄入胎宝宝生长发育所必须的营养素，还避免了孕妈妈摄入热量过高，导致脂肪沉积，影响产后身材恢复。这是一本非常方便孕妈妈管好孕期体重的食用手册，可以让孕妈妈轻松做到长胎不长肉，胎宝宝聪明又健康。

目录

作者介绍

王琪

北京妇产医院主任医师

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学近30年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都有深入研究。擅长优生优育、遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。

文摘

序言