男人不可不知的心理学(9787564093082,杨赟,北京理工大学出版社) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564093082

商品编码：29112203010

丛书名： 男人不可不知的心理学

出版时间：2014-11-01

基本信息

 

书名:男人不可不知的心理学

 

：31.8元

 

作者:杨赟

 

出版社：北京理工大学出版社

 

出版日期：2014-10-1

 

ISBN：9787564093082

 

字数：

 

页码：

 

版次：1

 

装帧：平装

 

开本：16开

 

商品重量：

 

 

编辑推荐

 

本书立足于心理学理论，着眼于生活实践，通过对生活中常见心理现象的观察分析，结合现代心理学知识以及男人在生活中常遇到的问题，为男人的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持。

 

 

目录

 

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内容提要

 

不论你从事什么工作，拥有什么样的社会地位，是已婚还是未婚，都会在生活中遇到这样和那样的问题。这就需要你了解人与人之间的微妙心理。本书撷取大量心理学实例，采用浅显易懂的语言对生活中的心理现象进行深入剖析，通过对现代男人生活和工作上压力的解析，来帮助男人摆脱尴尬境地，游刃有余地处理各种问题。让枯燥的心理学理论变得生动、有趣、实用。

 

 

文摘

 

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作者介绍

 

杨赟，75后，心理学硕士，现为大众类出版作家，自由职业者，多家出版单位抢手作者。关注当代男性的心理压力，代表作品有《男人要懂心理学》《年轻人一定要懂的人情世故》等。

.....

探寻心灵深处的秘密：洞察人性，驾驭情绪，构建和谐人际关系 在人潮涌动的现代社会，我们时常感到困惑与迷失。为何我们会做出某些决定？情感的潮汐为何如此难以捉摸？人与人之间的互动，又隐藏着哪些不为人知的规律？了解心理学，便是打开了一扇通往内心世界的窗户，让我们更深刻地认识自己，理解他人，从而更从容地应对生活中的种种挑战。 本书并非要将复杂的心理学理论堆砌成冰冷的知识体系，而是旨在用通俗易懂的语言，结合生动鲜活的案例，带领读者走进心理学的奇妙领域。我们将一同探索人类思维的奥秘，揭示影响我们行为和决策的内在驱动力，学习如何管理自身情绪，以及构建更加积极、健康的人际关系。 第一章：认识你的大脑——思维的构造与运作 我们的思维，是整个身心系统的核心。在本章中，我们将从神经科学的基础出发，简要了解大脑的构造，以及左右脑的功能差异。这并非枯燥的解剖学，而是为了帮助你理解，为什么你会产生某些想法，为何有时会“想不明白”。我们会探讨记忆的形成机制，让你了解如何更有效地记忆信息，以及遗忘的普遍性。更重要的是，我们将深入了解信息处理的过程，分析“认知偏差”如何悄无声息地影响我们的判断。例如，“确认偏差”会让我们更容易接受支持自己观点的信息，而忽略相反的证据；“锚定效应”则提示我们在做决策时，容易受到最初接收到的信息的影响。理解这些偏差，能帮助我们跳出思维的陷阱，做出更理性的选择。 第二章：情绪的语言——理解与驾驭你的感受 情绪，是生命中最丰富多彩的色彩，也是最难以驾驭的风暴。本章将聚焦于情绪的本质。我们会区分不同的情绪类别，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等，并探讨它们产生的生理和心理机制。你将了解到，情绪并非无中生有，而是对外界刺激和内在想法的复杂反应。我们会深入分析愤怒的根源，探讨其爆发的触发因素，并提供有效的管理策略，让你学会如何“冷却”怒火，而非被其吞噬。同时，我们将关注焦虑，这种现代人普遍面临的困扰。通过理解焦虑的产生原因，以及它对我们身心健康的影响，你将掌握一些实用的放松技巧和认知重构方法，来减轻焦虑带来的压力。此外，本书还会探讨“情绪传染”，以及我们如何在这种现象中保持清醒。理解了情绪的语言，你就能更好地与自己的感受对话，而不是被情绪牵着鼻子走。 第三章：人际的智慧——理解他人，建立连接 人是社会性动物，离开了关系，个体便失去了意义。本章将把目光投向人际互动。我们会探讨“依恋理论”，解释为什么我们在关系中会表现出不同的模式，以及这些模式如何影响我们与他人建立亲密关系。你将了解到，童年的经历，尤其是与照料者的关系，会塑造我们成年后的亲密关系模式。我们会深入分析“沟通的艺术”，强调倾听的重要性，以及如何通过积极的反馈来增进理解。你将学习如何识别和应对“沟通障碍”，避免因为误解而产生的冲突。此外，本章还会探讨“社会认同”的力量，理解为什么我们会受到群体的影响，以及如何在群体中保持独立思考。理解他人的动机和需求，是建立良好人际关系的基础。我们将分享一些实用的技巧，帮助你在职场、家庭和社会交往中，都能游刃有余，建立起更深厚、更真诚的连接。 第四章：动机的引擎——探索你的内在驱动力 是什么驱使我们行动？是什么让我们坚持不懈？本章将深入探究“动机”的奥秘。我们会区分“内在动机”和“外在动机”，并分析哪种动机更能带来长久的满足感和成就感。你将了解“需求层次理论”，认识到生理需求、安全需求、归属感需求、尊重需求和自我实现需求，是如何层层递进地影响着我们的行为。我们会探讨“目标设定”的心理学原理，以及如何制定有效的目标，并保持执行力。本书还会分析“拖延症”的心理根源，帮助你找到克服拖延的有效方法，释放你的行动力。理解自己的动机，能帮助你更好地规划人生，找到真正让你感到充实和有意义的事情。 第五章：自我成长之路——认识自我，实现价值 认识自己，是走向成长的第一步。本章将引导你进行更深层次的自我探索。我们会探讨“自我认知”的重要性，以及它如何影响我们的自信心和幸福感。你将了解“自我效能感”的概念，以及如何通过积极的自我暗示和经验积累来提升它。本书还会分析“人格特质”，帮助你认识自己独特的个性，并理解不同人格类型在生活中的表现。我们会探讨“价值观”对我们人生选择的影响，以及如何找到与自己价值观一致的生活方式。最后，本章将聚焦于“幸福感”的心理学。我们将分享一些科学证实有效的提升幸福感的方法，让你学会如何在日常生活中寻找和创造快乐，实现真正的自我价值。 结语： 心理学并非高不可攀的学科，它是关于我们每一个人最本质的课题。通过阅读本书，你将获得一把解锁内心世界的钥匙，让你能够更清晰地认识自己，更深刻地理解他人，更从容地驾驭生活。愿你在这趟探索之旅中，发现更多属于自己的智慧与力量，活出更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《男人不可不知的心理学》，这本书确实打开了我对男性心理世界的新视角。它并非简单地罗列理论，而是用非常生活化的语言，结合大量的案例，一点点剖析了男性在成长、恋爱、职场乃至人际交往中可能遇到的种种心理困惑和行为模式。我尤其喜欢书中关于男性情感表达的章节，很多时候我们被教导要“坚强”，要“不哭”，但这本书却告诉我们，恰当的情感宣泄和理解，才是健康心理的基石。作者并没有鼓吹某种“完美男人”的标准，而是鼓励男性去认识、接纳自己的不完美，并从中找到更自在的生活方式。读完之后，我感觉自己对身边的一些男性朋友，甚至是我自己的行为，都有了更深的理解，也开始尝试着用更开放的态度去面对一些曾经让我感到困扰的情绪。这本书就像一位睿智的朋友，在你迷茫时，给你指点迷津，让你少走弯路。它不是一本纯粹的学术著作，而更像是一本实用指南，帮助你在复杂的世界里，更好地理解自己，也更好地与他人建立连接。

评分☆☆☆☆☆

《男人不可不知的心理学》这本书，给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种心灵的洗涤。它让我开始反思自己的一些固有的观念，也让我开始尝试着去理解那些我曾经不理解的行为。书中的很多观点都非常具有启发性，比如关于男性在亲密关系中如何处理冲突，以及如何更好地表达爱意，这些内容都让我受益匪浅。它打破了我之前对男性情感表达的刻板印象，让我认识到，情感的表达方式多种多样，重要的是真诚和理解。这本书就像一面镜子，让我能够更清晰地看到自己，也让我能够更客观地去审视他人。它不仅仅是一本书，更像是一位人生导师，在我迷茫的时候，给予我指引和力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够让你静下心来，好好审视自己的书。作者用一种非常平静的语调，却触及了很多男性内心深处的情感和困惑。我印象最深刻的是关于男性如何面对失败和挫折的部分，它不仅仅是告诉你如何“振作”，更重要的是教会你如何从失败中学习，如何保持内心的韧性。书中也探讨了男性在社会压力下，如何保持自我，如何不被外界的评价所左右。这些内容都非常有价值，让我对“男子气概”有了更深刻的理解，不再是简单的力量和成功，而是包含了智慧、勇气和对自我的认知。这本书给我带来的，是一种更成熟、更平和的心态，让我能够更好地去面对生活中的挑战，也能够更从容地去感受生活的美好。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读了会“嗯，原来是这样”的书。它没有用很多晦涩的术语，而是用一种非常接地气的方式，解释了很多男性身上普遍存在的心理现象。我特别喜欢书中对男性如何建立自信的分析，很多时候，我们看到的所谓“自信”可能只是表面的张扬，而这本书则深入挖掘了自信的根源，以及如何从内在去构建真正的自信。它鼓励男性去探索自己的兴趣，发展自己的特长，而不是盲目地去追求社会强加给他们的成功标准。读完之后，我对自己的一些曾经模糊的认知有了清晰的认识，也对未来的人生选择有了更明确的方向。这本书不仅仅是给男人看的，我觉得任何想要了解男性心理的人，都可以从中获益匪浅。它是一种温和的引导，让你在自我探索的道路上，多了一份理解和支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直出乎我的意料，原本以为会是枯燥的心理学理论堆砌，结果却像在听一位经验丰富的朋友分享人生智慧。作者杨赟教授的笔触非常细腻，他能够敏锐地捕捉到男性在不同人生阶段的心理变化，并将这些变化用生动形象的比喻和引人入胜的故事娓娓道来。我最印象深刻的是关于男性责任感和独立性的探讨，这不仅仅是简单的社会期望，更是男性自我认同和价值实现的重要组成部分。书中提供的很多方法和建议，都具有很强的可操作性，我尝试着在日常生活中实践了一下，效果竟然非常显著。比如，关于如何更好地处理工作中的压力和焦虑，以及如何与伴侣进行更有效的沟通，这些内容都直击痛点，给出了切实可行的解决方案。这本书让我认识到，心理学并非是遥不可及的学科，它就隐藏在我们生活的方方面面，关键在于我们是否愿意去发现和学习。