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林孑 编

图书标签:

• 情感挽回
• 分手复合
• 两性关系
• 心理学
• 爱情
• 沟通技巧
• 自我提升
• 情绪管理
• 脱单攻略
• 恋爱

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569922745

商品编码：29059710860

开本：18

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：如何优雅地挽回前任
• 作者：林孑
• 定价：42
• 出版社：北京时代华文书局
• ISBN号：9787569922745

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-09
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：18开
• 包装：平装
• 页数：229
• 字数：156千字

编辑推荐语

**情感开导师、失恋复合大师、畅销书作者林孑，《恋爱，从失恋开始》之后，一本极具实战性的恋爱指南，有理有据剖析男女关系，破解前任情结，传递前任攻略。 豆瓣万千网友关注，打破思维定式，提升恋爱等级，逆转高低位，进阶做女王，不再卑微地谈恋爱。拒*跪舔，拒*委曲求全，拒*死缠烂打，拒*丧气怨念。他把你拍成厌恶的蚊子血，你偏要成为让人忘不掉的朱砂痣。 恋爱不是没心没肺就能谈好的，作者林孑有七年失恋咨询经验，用“案例+分析”的方式，教给你实打实的恋爱技巧。不管是谈恋爱还是挽回爱情，技巧必不可少——不是欺骗，不是工于心计，而是让一段恋情质量*高。 女人因独立而自信，因自信而充满魅力。这本《如何优雅地挽回前任》告诉你，即使失恋，女人也不能做怨妇，你应优雅且有底气，你应进阶成为*好的自己，你从来都该是骄傲的女王。 首批随书赠送林孑“复合逆转指导班”网络课程300元抵用券，可进行一对一咨询。

内容提要

你们为什么会分手？ 分手后你可能做了哪些错事？ 该复合还是断联？ 前任突然回头撩拨你，他打的什么主意？ 复合成功没多久又分手，问题出在哪儿？ …… 林孑用七年的失恋咨询经验，教你看穿男人的那 点心思，不**情的奴隶，不再卑微地谈恋爱。
     《如何优雅地挽回前任》用“案例+分析”的方 式，教给你实打实的恋爱技巧，揭开男女交往的真相 。谈恋爱要谈得游刃有余，失恋也要处理得优雅大气 。无论你曾经对爱情有多少恨、多么失望，当你破译 男女**关系的密码，你会发现，幸福从来不是别人 给予的，而是掌握在自己手中。
    

目录

序
第一章 我们究竟为什么会分手？
失恋——源于恋爱需求的不同
低位的真相——“好人思想”太重
林子再谈“高低位”——做一个提供价值的人
失恋了，你为什么会不甘心、不服气？
你们真的是因为性格不合分手的吗？
在恋爱中，我们到底在博弈什么？
男朋友为何看不惯你跟其他男生来往？
男朋友不愿意秀恩爱，他到底是怎么想的？
有条件不错的男生追你，为什么你总是看不上？
男朋友老是说他穷，要不要跟他分手？
第二章 分手后，你可能也做了这些傻事
做一个不让人烦的姑娘
人性的弱点——害怕失去
对于他，*好的做法是什么都不做
分手后，之前的约定就都不算数了
分手后，要不要写一封长信给他？
你会表达你的爱吗？
真正的爱情毒药——懒
不要胡乱采用闺密的建议
两个人闹矛盾的时候，男人*忌讳什么？
男朋友太爱打游戏不理我，我该怎么办？
第三章 这些错误观念，让你无法复合
挽回必败，逆转为王
林子再谈“挽回必败”——低位必被甩
与“冷暴力”无关
被误解的“择偶标准”
父母为什么要反对你们？
可笑的“因果报应”
所谓的“假性分手”，就是扯淡
男人哭了，是一个危险的信号
第四章 断联，你真的做到了吗？
恋爱技巧的本质是——控制
很遗憾，“断联”可能是错的
我跟前男友没有任何交集了，怎么办？
断联的时候，他把我拉黑了怎么办？
断联VS后撤，两种**不同的概念
分手了，再碰面还要打招呼吗？
不做恋爱中的“机器人”
第五章 唯有刮目相看，复合才有可能
男人到底喜欢什么样的女人？
男人跟你暧昧的时候，你该怎么办？
一个正在追你的男生突然冷了，是怎么回事？
如何敲定一次约会？
怎么判断男生对自己有没有意思？
恋爱这件事，你开窍了吗？
你是男人眼中的奖品（理论篇）
你是男人眼中的奖品（技巧篇）
想复合吗？有“怨念”就无法复合
分手后，男人有一种情绪叫勉为其难
分手后，还有一种纠缠叫发朋友圈

图书简介：《职场生存法则：从新人到中坚力量的蜕变之路》 书名：职场生存法则：从新人到中坚力量的蜕变之路 作者：[此处留空，或填写一个常见的笔名] 出版社：[此处留空，或填写一个常见的出版社名称] --- 内容提要： 在这个快速迭代、竞争激烈的现代职场中，仅仅依靠专业技能已不足以保证长远的职业发展。《职场生存法则：从新人到中坚力量的蜕变之路》不是一本空洞的励志口号集，而是一部深入剖析职场生态、系统性指导个体成长的实用指南。本书聚焦于职场新人如何快速适应环境、如何从“执行者”成长为能独当一面的“解决者”，并最终蜕变为具有影响力的“中坚力量”。 本书涵盖了从基础的职业素养建设到高阶的跨部门协作与影响力构建等多个维度，旨在为所有处于职业上升期的奋斗者提供一套清晰、可操作的行动框架。 --- 第一部分：破茧成蝶——职场新人的适应与立足（基础篇） 刚踏入职场的年轻人往往面临“眼高手低”的困境。本部分将详尽剖析职场环境的底层逻辑，帮助读者迅速完成从校园思维到职场思维的转变。 第一章：入职前七天：构建你的职场人设 “可见性”的艺术： 了解何时应该“高调展示”，何时需要“低调学习”。如何在一周内让你的直属上级和关键同事记住你，并对你产生积极的第一印象。 提问的艺术与边界： 职场新人最常犯的错误之一是“不敢问”或“问错地方”。本书提供了结构化的提问模型，教你如何高效获取信息，同时避免成为“伸手党”。 文档的“黄金标准”： 无论是邮件、会议纪要还是工作报告，清晰、准确、无歧义的文档是专业性的第一体现。本章将详细拆解一份优秀工作文档应具备的结构、语气和排版规范。 第二章：任务执行的闭环管理 “搞定”任务而非“完成”任务： 区分“交差”与“交付价值”。深入探讨如何对一个任务进行前瞻性思考，预判潜在风险，并主动提供超出预期的解决方案。 时间管理进阶：高优先级任务的识别与抗干扰训练： 职场中，“忙碌”不等于“高效”。本书引入“价值-紧急度矩阵”的变体，帮助读者识别真正能推动职业发展的核心工作，并提供隔离外部干扰的实战技巧。 错误复盘的黄金法则： 错误是学习的燃料，但必须高效燃烧。建立一套标准化的错误复盘流程（What Happened, Why It Happened, How to Prevent It），确保错误不再重复发生。 第三部分：向上管理与团队协作（进阶篇） 当执行能力稳定后，如何更好地与上级和同事协作，将决定你职业生涯的天花板高度。 第三章：精通向上管理：与上级建立信任的桥梁 理解你的“老板的KPI”： 向上管理的核心是“服务于上级的目标”。学会站在上级的角度思考问题，预测他们的需求和压力点，从而主动提供支持。 汇报的“三明治”结构： 掌握结构化汇报的技巧——结论先行，数据支撑，突出风险与建议。学会如何在高压环境下进行清晰、简洁的沟通。 “不带问题”的建议： 如何向上级提出批评或不同意见，确保你的反馈被倾听而非被视为挑战权威。 第四章：跨部门协作的“润滑剂”艺术 权力地图的绘制： 了解组织架构之外的“非正式权力中心”在哪里，识别关键的利益相关者（Stakeholders）。 需求转换与换位思考： 跨部门沟通的最大障碍是语言和目标不一致。本书教授如何将本部门的需求“翻译”成对方部门能理解的价值点，实现高效的资源置换。 冲突的建设性解决： 职场冲突在所难免。重点在于如何将冲突导向聚焦于“问题”而非“人身”，并利用冲突来优化流程。 第三部分：能力跃迁——构建你的不可替代性（核心篇） 真正的中坚力量，其价值不仅在于完成日常工作，更在于解决那些“没有人知道该怎么解决”的复杂问题。 第五章：从“专业人士”到“问题解决专家” “Why”的深度挖掘： 学习使用五问法（5 Whys）等工具，穿透表象，直击问题的根本原因，而非仅仅处理表面症状。 系统性思维的建立： 认识到任何一个问题都不是孤立存在的。学会绘制流程图和因果链，将局部优化融入全局视野。 项目化思维：将复杂工作分解为可执行模块： 无论是大型汇报、流程优化还是新产品导入，都需要用项目管理的思维去拆解、排期和控制范围。 第六章：软技能的硬价值：沟通、影响力与个人品牌 高情商的捍卫： 掌握在维护自身利益的同时，不损害他人感受的沟通技巧。重点介绍“DESC”反馈模型在职场中的应用。 说服力的底层逻辑： 影响力不是靠职位高低，而是基于专业可靠性和人际信任度。本章将分析如何利用数据、故事和权威性来有效影响决策者。 打造“微观专家”品牌： 确定你在团队中希望被赋予的标签（例如：“数据分析的专家”、“最擅长处理危机公关的人”），并通过持续的、高质量的产出，将这个标签固化。 第七章：职业生涯的“复利效应”：持续学习与知识变现 职业路径的“双轨制”思考： 如何同时规划好“深度发展”和“广度拓展”两条线索，避免职业发展路径过于单一。 建立个人知识管理系统（PKMS）： 职场精英如何高效地沉淀经验、管理信息碎片，并将其转化为可以随时调用的生产力。 职业生涯的“主动进化”： 面对技术和市场变革，如何保持危机感，并主动为自己安排“学习项目”，确保自己的技能组始终处于市场前沿。 --- 本书特色： 本书摒弃了学院派的理论说教，全书基于作者多年在一线企业积累的观察与实战经验。内容结构清晰，每章均配有“自测清单”、“行动建议”及“案例剖析”，确保读者能立即将理论转化为实践。它不仅告诉你“应该做什么”，更重要的是，它详细解释了“如何一步一步地去做”。无论你是刚入职的职场新人，还是渴望突破瓶颈的中层管理者，本书都将是你职场道路上最可靠的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，那种低饱和度的莫兰迪色系搭配烫金的书名，拿在手里就有种精致的仪式感，仿佛拿到的是一本关于如何提升自我价值的指南，而不是一本纯粹的情感攻略。我最初是被它的封面吸引的，感觉作者一定对生活美学有着独到的见解。拿到书后，我发现它在文字排版上也下了很大功夫，字体大小适中，行距舒适，阅读起来非常流畅，即使是深夜伴着台灯光阅读，眼睛也不会感到疲惫。更让我欣赏的是，书中的一些插图或者留白处理，都透露着一种克制而高级的审美，这种对细节的打磨，让阅读本身变成了一种享受，它提供的不仅仅是信息，更是一种阅读体验的升级。这种对“优雅”二字在视觉层面的呈现，让我对后续的内容抱有了更高的期待，它似乎在暗示，挽回一个人，首先要做的，是挽回自己的体面和姿态。这种从外在到内在的铺垫，处理得相当到位，让人愿意静下心来，慢慢品味。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我最大的感受是它提供了一种非常系统化的思维框架，而不是那种零散的、情绪化的“赶紧联系ta”的建议。作者似乎非常擅长将复杂的情感问题拆解成一个个可以执行的步骤，比如关于“自我重塑阶段”的描述，它不是空泛地让你去健身或者学新技能，而是深入探讨了如何识别出过往关系中的“模式性缺陷”，并提供了一套内省的工具，类似一种结构化的日记模板。这种方法论的构建，让人感觉自己不再是那个被动等待奇迹发生的失恋者，而是一个正在积极主导自己人生轨迹的“项目经理”。尤其是关于“情绪价值”的解析部分，它没有停留在表面，而是探讨了如何构建一个稳定、自洽的内核，让你的存在本身就成为一种吸引力，而不是依赖于对方的关注而存在。这种深度的、理性的剖析，远超我预期的情感指导范畴，更像是一本现代人成长哲学的小册子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我必须给它打上一个“冷静而富有洞察力”的标签。它避免了大量煽情的辞藻堆砌，没有那种让人看了就想哭的段落，反而用一种近乎临床诊断般的精准度来描述失恋后的心理状态。我尤其欣赏作者在处理“断联”这一环节时的论述，它不是简单粗暴地要求“拉黑删除”，而是从心理学角度解释了“空间重置”对于双方认知重建的必要性。它的叙述逻辑非常清晰，论点先行，然后用案例（虽然都是虚构或高度概括的）来支撑，让人在阅读时有一种强烈的信服感。我感觉作者像是一个经验丰富的老朋友，他不会盲目地附和你的痛苦，而是会轻轻拍拍你的肩膀，然后递给你一张地图，告诉你：“看，问题出在这里，我们按这个方向走。”这种既有温度又不失理性的笔调，让阅读过程既温暖又充满力量。

评分☆☆☆☆☆

书中对于“未来愿景的构建”这一部分的阐述，可以说是全书的亮点之一，它巧妙地将“挽回”这个略显功利的目的，升华到了一种“更好版本的自己”的追求上。作者花了不少篇幅讨论如何设计自己未来的生活场景，这里的“场景”不只是物质层面的，更多是精神和职业层面的目标。它鼓励读者把“挽回前任”这件事，转化为一个“优化人生体验”的副产品。我读完这一章后，立刻被激发了一种强烈的行动欲，不再沉溺于对过去的回忆，而是开始认真规划下半年想完成的几个小目标。这种引导力非常高级，它没有强迫你去做什么，而是通过描绘一个更具吸引力的自我形象，让你主动地去向那个形象靠拢。这让这本书的价值超越了单纯的情感修复，具有了很强的人生导航意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，体现了作者对时间线的精妙掌控。它并非线性叙事，而是采用了类似“矩阵”的布局，不同章节之间可以交叉阅读，但它们共同指向一个核心目标。比如，当你对“如何应对前任的社交动态”感到困惑时，你可以迅速跳转到关于“心态稳定度”的那一章去寻找支撑，而不是被动地等待下一章的讲解。这种非线性的、模块化的知识体系，非常适合现代快节奏生活中的读者，允许我们根据自己当下最迫切的情绪需求，来汲取最需要的养分。而且，书后附带的“常见问题Q&A”部分，针对性极强，几乎涵盖了所有可能出现的突发状况和心理波动，解答得简洁到位，像是一本随时可以翻阅的“急救手册”。整体而言，它提供的不是一个“标准答案”，而是一套可以根据自身情况灵活调整的“操作指南”。