产后避孕 孕产/胎教 书籍

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店铺: 蔚蓝书店
出版社: 四川大学出版社
ISBN:9787569014020
商品编码:29030879681

具体描述

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:产后避孕 孕产/胎教 书籍
作者:张燕
定价:68.0
出版社:四川大学出版社
出版日期:2018-01-01
ISBN:9787569014020
印次:1
版次:1
装帧:精装
开本:大32开

  内容简介
本书搜集了广大女性很关心的产后避孕相关问题,结合作者在自然避孕法领域多年的研究经验,以漫画科普形式为读者一一解答,轻松幽默、寓教于乐。我国每年有超过1500万产后女性,产后避孕是一个刚需问题,关系到家庭结构、家庭关系、女性生殖健康与新生儿健康。而长期以来,我国的卫生计生机构、机构、教育机构对于产后女性的避孕培训指导一直严重缺失,以致许多女性只有从互联网寻找答案。

  目录
《产后避孕》无目录


《幸福孕旅:新手妈妈的科学坐月子指南》 核心亮点: 科学坐月子,不止是“坐”: 本书深度解析产后身体恢复的生理机制,从恶露排出、伤口愈合、乳汁分泌到盆底肌修复,为您提供一套系统、科学的月子期护理方案。摒弃陈规旧习,融入现代医学理念,让您的身体以最健康、最快速的状态重回巅峰。 营养月子餐,美味与健康并存: 告别油腻、单一的传统月子餐。本书提供多款由营养师量身定制的月子食谱,兼顾产妇的营养需求和口味偏好,详细列出食材选择、烹饪方法及食补技巧,让您吃得健康,也吃得享受。 身心呵护,温柔迎接新生命: 产后不仅是身体的恢复,更是心理的重塑。本书关注产后情绪变化,提供实用的情绪疏导方法和应对策略,帮助新手妈妈缓解产后抑郁,建立积极的育儿心态。同时,详细指导产后形体恢复、产道修复等关键环节,让您重拾自信。 科学喂养,轻松应对哺乳难题: 母乳喂养是许多新妈妈的期望,但也常常伴随各种挑战。本书提供从产前乳房准备到产后科学哺乳的全面指导,包括正确的衔乳姿势、泌乳量提升技巧、常见哺乳问题的解决方法,以及配方奶喂养的注意事项,助您顺利完成母乳喂养。 宝宝护理,新手爸妈的安心手册: 本书为新手父母提供全面的新生儿护理知识,涵盖喂养、睡眠、洗澡、抚触、常见疾病的识别与护理等各个方面,让您自信地迎接宝宝的到来,并能细致入微地照顾好小生命的成长。 内容概要: 第一部分:产后身体的深度解读与恢复 第一章:身体的奇妙旅程——产后恢复的科学原理 认识产后变化:子宫复旧、恶露的类型与护理、会阴伤口与剖腹产伤口的护理要点。 荷尔蒙的波动与身体调适:产后内分泌变化及其对身体的影响。 盆底肌修复的重要性与基础训练。 第二章:活力唤醒——科学月子期护理方案 “坐月子”的误区与科学观念的融合。 产后第一周:卧床休息与基础护理。 产后第二周:适度活动与伤口护理。 产后第三、四周:形体恢复与日常调养。 睡眠与休息的科学安排:如何提高睡眠质量,缓解疲劳。 个人卫生:洗头、洗澡、刷牙的讲究与禁忌。 第二部分:滋养身心,焕发新生 第三章:舌尖上的滋养——美味健康的月子食谱 产后营养需求全解析:蛋白质、维生素、矿物质的重要性。 不同阶段的食补重点:催乳、补血、健脾、固肾。 经典月子餐食谱大赏:汤品、粥品、肉菜、素菜的均衡搭配。 食材选择指南:哪些是产后“排毒圣品”,哪些应谨慎食用。 常见饮食禁忌与应对。 DIY健康饮品与甜点。 第四章:温柔的疗愈——产后情绪管理与心理调适 理解产后情绪:识别产后抑郁与焦虑的早期信号。 情绪疏导的有效方法:正念练习、放松技巧、亲友沟通。 建立支持系统:家人、伴侣在产后心理健康中的角色。 重塑自我认同:从女性到母亲的身份转变。 保持积极心态,迎接新生活。 第三部分:母婴互联,爱意流淌 第五章:爱的连接——科学母乳喂养全攻略 产前乳房的准备与保养。 产后初次哺乳:建立高效的衔乳姿势。 泌乳量的科学评估与提升技巧。 应对哺乳期常见问题:乳头皲裂、乳腺堵塞、乳汁不足等。 混合喂养与配方奶喂养的合理选择与实践。 母乳储存与安全喂养。 第六章:生命的奇迹——新生儿的科学照护 宝宝的第一餐:了解母乳与配方奶的喂养原则。 安睡的秘密:如何为宝宝建立良好的睡眠习惯。 日常护理:洗澡、换尿布、脐带护理的实用技巧。 肌肤的呵护:婴儿皮肤的特点与常见问题的处理。 成长发育的观测:了解宝宝的生长里程碑。 亲子抚触:增进亲子关系,促进宝宝身心发展。 健康守护:识别宝宝常见疾病,何时寻求专业帮助。 附录: 产后恢复记录表 月子期营养食谱参考 宝宝护理常用物品清单 专家咨询联系方式 本书特色: 语言通俗易懂: 避免使用过多专业术语,力求让每一位新手父母都能轻松理解。 图文并茂: 丰富的插图和实操图片,直观地展示护理技巧和食谱制作过程。 实用性强: 提供大量可操作的建议和方法,解决新手父母在产后和育儿过程中的实际困扰。 科学严谨: 内容基于最新的医学研究和育儿理念,为您的产后恢复和宝宝照护提供可靠的科学依据。 情感关怀: 在科学指导的同时,融入对新手父母的理解与关怀,帮助您建立自信,享受为人父母的喜悦。 《幸福孕旅:新手妈妈的科学坐月子指南》不仅是一本指导手册,更是您产后恢复和育儿路上的贴心伙伴,陪伴您度过生命中最美好的时光。

用户评价

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“在准备迎接我的第一个孩子到来的过程中,我阅读了大量的育儿书籍,但总觉得有些方面还不够深入。《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这个书名,在我的眼中,不仅仅是关于避孕的简单提示,而是关于在经历生命中最重大的转变之一后,如何做出最适合自己和家庭的明智选择。我深知,产后身体的恢复需要时间和精力,而家庭的重心也会随之转移。因此,如何科学地规划家庭的未来,包括生育计划,是我非常关注的。这本书的“孕产/胎教”分类,让我觉得它可能包含的内容非常丰富,我期待从中学习到关于产后身体恢复的专业知识,如何调整饮食和作息,以及如何应对产后可能出现的各种挑战。同时,我也非常看重胎教的部分,我希望能够了解到如何与尚未出生的宝宝建立更深层次的联系,如何为TA的大脑发育打下良好的基础,并为TA的成长注入爱与智慧。这本书的书名,给我一种踏实而全面的感觉,我希望它能够成为我人生新篇章中的一本重要参考,帮助我更好地理解母性的意义,并且在抚育下一代的同时,也能保持自身的健康和成长。我希望它能提供一些能够打动人心,并且具有深刻见解的内容,让我能够更自信地迎接未来的每一个挑战。”

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“当我开始为我的宝宝的到来做准备时,我对“产后避孕”这个话题产生了一些初步的关注,但我的好奇心远不止于此。《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这个标题,让我觉得它可能是一本能够提供更全面、更深入孕产知识的宝库。我知道,产后是一个非常特殊的时期,身体和心理都会经历巨大的变化,而如何在身体还没有完全恢复的情况下,做出关于生育的明智决定,对我来说是一个需要认真考虑的问题。然而,我更渴望的是,这本书能够深入探讨“孕产/胎教”所包含的丰富内容。我希望能够从中学习到关于产后身体恢复的科学方法,如何循序渐进地恢复健康,以及如何应对可能出现的各种生理和心理上的困扰。同时,对于胎教部分,我也充满期待,希望能够了解如何与腹中的宝宝进行有效的沟通,如何促进TA的早期智力发展,并为TA的健康成长打下坚实的基础。这本书的书名,给我一种全面而温暖的感觉,我希望它能够成为我新手妈妈道路上的一个重要伙伴,给予我需要的支持和指导,让我能够更加自信地迎接生命中的每一个挑战,并为我的孩子创造一个充满爱和智慧的成长环境。”

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“这本书的封面和标题吸引了我,因为我最近刚成为一位新妈妈,正在积极地寻找关于产后恢复和身体变化的信息。虽然我深知避孕的重要性,尤其是在身体还没有完全恢复、精力有限的情况下,但说实话,我更想了解的是如何更好地照顾新生儿,如何调整自己的情绪,以及如何处理哺乳期可能遇到的各种问题。这本书的标题《产后避孕 孕产/胎教 书籍》,虽然提到了“产后避孕”,但“孕产/胎教”的分类让我觉得它应该涵盖更广泛的孕产知识,也许会有一些关于产后身体恢复、心理调适,甚至是宝宝早期发展的建议。我翻阅了一下目录,发现一些章节确实涉及到了产后护理和宝宝的生长发育,这让我感到欣慰。我正在寻找一本能够帮助我全面了解产后这个特殊时期的书籍,不仅仅是单纯的避孕指导,而是能够解答我在育儿过程中遇到的各种困惑,并提供切实可行的建议。这本书的出现,让我看到了希望,我期待它能像一位经验丰富的朋友一样,在我新手妈妈的道路上给予我温暖的指导和支持。我特别关注书中关于产后母婴健康的章节,希望能够从中学习到如何让自己的身体尽快恢复,同时也能更好地照顾我的宝宝,确保她健康快乐地成长。这本书的书名定位确实有些狭窄,我更期待它能够打开产后妈妈们的心扉,告诉她们在这个转折点上,不仅仅是身体的改变,更是生活方式和心态的调整,而避孕只是其中一个环节,但并非全部。”

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“在我刚刚度过人生中第一个重要的里程碑——成为一位母亲之后,我开始认真审视生活中的方方面面,特别是关于我和我的宝宝的未来。《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这个书名,让我联想到了在身体和生活都发生巨大改变的特殊时期,如何做出最适合自己和家庭的决定。我明白,避孕不仅仅是一个生理上的问题,它更关乎到我未来的生活规划,包括我的健康恢复、我的职业发展,以及我是否有足够的时间和精力去迎接新的生命。这本书的“孕产/胎教”分类,让我觉得它可能不仅仅停留在单纯的医学知识层面,而是更侧重于整个孕育过程中的身心健康和教育理念。我希望从中能够找到一些关于产后身体如何恢复到最佳状态的建议,也希望了解如何更好地与我的宝宝建立亲密关系,并为TA的早期发展打下坚实的基础。作为新手妈妈,我经常会感到迷茫和焦虑,我希望这本书能够成为我的精神寄托,给我一些实用的指导和安慰,让我能够更加自信地面对未来的挑战。它也许会告诉我,如何平衡母性的付出与个人的需求,如何在一个新的家庭模式中找到属于自己的位置,以及如何让这个过程变得更加顺畅和有意义。我非常期待这本书能够成为我人生新篇章中的一本重要读物。”

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“成为新手妈妈的这段时间,我一直在摸索中前进,各种新奇的体验接踵而至,其中也包括对身体和生活方式的重新审视。《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这个书名,在我的脑海中勾勒出了一个关于“重新规划人生”的画面。我清楚地意识到,生完宝宝之后,身体需要时间恢复,而我的人生也进入了一个新的阶段。避孕,作为这个阶段的重要议题,无疑需要我认真对待。然而,我更希望的是,这本书能够不仅仅停留在避孕知识的讲解,而是能真正地触及到“孕产/胎教”所涵盖的更广阔的领域。我渴望从中找到关于产后身心健康的全面指导,比如如何调理身体,如何应对可能出现的产后抑郁,以及如何重新找回属于自己的节奏。同时,对于即将展开的胎教和早期教育,我也充满了期待,希望能够学习到如何科学地引导孩子,如何激发他们的潜能。这本书的书名,让我觉得它可能是一本能够陪伴我度过这个特殊时期的“人生指南”,它不仅仅是关于生理上的知识,更是关于如何成为一个更健康、更快乐、更智慧的母亲。我希望它能提供一些能够启发我思考,并且能够付诸实践的宝贵建议,让我能够在这个新的身份中,找到属于自己的光芒。”

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“当我在书店闲逛时,《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这本书的陈列吸引了我的注意。我正处于孕晚期,虽然预产期还没有到,但我已经开始为产后做准备了。我清楚地知道,生完宝宝后,身体会经历巨大的变化,而且生活重心也会彻底转移。关于避孕,我确实知道这是需要提前考虑的问题,但老实说,我更感兴趣的是如何更好地迎接新生命,如何为宝宝提供一个良好的成长环境。这本书的分类包含了“孕产/胎教”,这让我觉得它可能不仅仅局限于避孕话题。我个人认为,一本好的孕产书籍,应该涵盖从孕期到产后,再到宝宝早期教育的方方面面。比如,产后身体的恢复,如何调整饮食,如何进行适当的运动,以及如何处理产后可能出现的心理问题,这些都比单纯的避孕知识更让我关注。胎教部分更是我期待的,我希望了解如何在宝宝出生前就与TA建立连接,并在出生后如何通过科学的引导,促进TA的大脑发育。这本书的封面设计比较简洁,并没有过多华丽的装饰,这反而让我觉得它内容会比较务实。我希望它能提供一些实用的技巧和建议,让我能够从容地应对产后可能出现的各种挑战,并且能够更好地扮演母亲的角色。虽然我目前对避孕还没有具体的疑问,但我相信,在了解了这本书的内容后,我一定能够做出更明智的决定。”

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“随着我进入人生的新阶段——成为一位母亲,我开始更加关注与家庭和孩子相关的方方面面。《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这个书名,让我联想到了一个关于“新生命的孕育与家庭的规划”的宏大主题。虽然“产后避孕”是其中一个重要环节,但我更把它看作是整个孕产和胎教过程中,一个需要审慎考虑的因素。我深切地体会到,在经历怀孕和分娩的巨大挑战后,身体需要一个充分恢复的过程,而我的生活也需要重新调整和适应。因此,如何在身体和心理都做好准备的前提下,做出关于生育的决定,是我非常关心的问题。这本书的“孕产/胎教”分类,让我觉得它可能不仅仅停留在医学知识的层面,而是更侧重于对母亲身心健康的关注,以及对孩子早期教育的引导。我希望从中能够找到关于产后身体恢复的实用建议,如何保持身心健康,并且能够以更积极的心态面对育儿的挑战。同时,我也非常期待能够了解更多关于胎教的知识,如何与我的宝宝建立更深厚的连接,并为TA的成长注入爱与智慧。这本书的书名,给我一种期待和信任感,我希望它能够成为我探索母性世界的一扇窗户,让我能够更加从容地迎接生命的馈赠,并为我的家庭创造一个更加美好的未来。”

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“作为一位即将迎来第二个宝宝的妈妈,我一直在寻找一些能够帮助我平衡家庭和个人生活的经验。有了第一个孩子后,我深切体会到产后身体和心理的双重压力。这次怀孕,我更加注重科学的育儿理念,并且希望能够为家庭的未来做好更周全的计划。《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这本书的标题,虽然直接点出了“产后避孕”,但我更把它看作是一个关于“新生命的到来与家庭规划”的综合性指南。我知道,在产后恢复期,身体的状况需要时间,而家庭的责任也会随之增加。因此,如何科学地规划家庭成员的增加,以及如何平衡夫妻关系,都是我非常关心的问题。这本书的“孕产/胎教”分类,让我觉得它可能不仅仅是关于避孕的医学知识,更可能包含了一些关于母婴健康、宝宝早期发展,甚至是如何处理夫妻关系、重塑家庭生活的内容。我希望它能提供一些实用的方法,帮助我更好地照顾我的大宝和新生儿,同时也能关注到自己的身心健康。我已经阅读了不少关于孕期和育儿的书籍,但总是觉得缺乏一些更宏观的视角,特别是关于产后如何建立一个更稳定、更和谐的家庭环境。我期待这本书能够给我带来一些新的启发,让我能够以更积极、更从容的态度,迎接新生命的到来,并且继续享受为人母的幸福。”

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“当我浏览书店的育儿书籍时,《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这本书的标题引起了我的注意。作为一位初为人母的女性,我正面临着身体和生活上的巨大转变。我深知产后需要一段时间来恢复,而避孕也是一个需要认真考虑的问题。然而,我更感兴趣的是这本书在“孕产/胎教”分类下可能包含的更广泛内容。我希望它能够提供关于产后母婴护理的详细信息,包括如何正确哺乳,如何安抚新生儿,以及如何应对产后可能出现的各种生理和心理问题。此外,我也对胎教部分充满了期待,我希望能够学习到一些科学的胎教方法,为宝宝的早期智力开发打下基础。这本书的书名让我觉得它能够涵盖从孕期到产后,再到宝宝早期教育的整个过程,为我提供一个全面的指导。我希望它能解答我在育儿过程中遇到的各种困惑,并给我带来一些实用的建议,让我能够更加自信地迎接挑战,成为一位合格的母亲。这本书的封面设计简洁大方,给我一种专业且可靠的感觉,我期待它能够成为我育儿道路上的一个得力助手。”

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“最近,我正在积极地为迎接我的第一个孩子做准备,我深知孕期和产后是女性身体和生活发生巨大变化的关键时期。《产后避孕 孕产/胎教 书籍》这个标题,引起了我的好奇,虽然“产后避孕”是其中的一个重要议题,但我更期待的是它能够涵盖更广泛的孕产知识,尤其是在“孕产/胎教”这个分类下。我希望这本书能提供一些关于产后身体恢复的指导,比如如何调理身体,如何恢复到孕前的状态,以及在身体还没有完全准备好的情况下,如何科学地进行避孕。同时,我也非常关注胎教的部分,我希望能够了解如何与腹中的宝宝建立连接,如何促进TA的大脑发育,以及在宝宝出生后,如何进行早期教育。这本书的书名给我一种综合性的感觉,让我觉得它可能不仅仅局限于单一的医学知识,而是更侧重于女性在孕产过程中可能遇到的各种生理、心理以及家庭生活方面的问题。我希望它能提供一些实用的建议,帮助我从容地应对产后可能出现的挑战,并且能够更好地扮演母亲的角色。作为准妈妈,我希望自己能够成为一位既健康又智慧的母亲,为我的孩子提供最好的成长环境,也为自己的家庭创造一个更加美好的未来。这本书的出现,让我看到了一个全面的指导手册的可能性。”

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