具体描述
基本信息
书名:40周同步胎教指导一点通
：21.8
作者:东方知语早教育儿中心
出版社：上海科学技术文献出版社
出版日期：2010年6月1日 2012年9月
ISBN：9787543943520
字数：
页码：229
版次：1版
装帧：平装
目录
Part1 胎教从孕前准备开始
优育胎教
生育年龄／002
优生
适宜受孕季节／003
“造入”工程
受孕时间／003
遗传和后天
影响智力的因素／004
健康晚育
大龄概念界定／005
胎教的前奏
孕前心理准备／006
调整健康，从生活习惯做起／007
调整饮食习惯，有利优生／008
Part2 “孕筹”帷幄的孕早期（1～3个月）
一章 尚无征兆的1月
备忘月历牌／010
准妈妈／012
胎宝宝／012
胎教要点／012
1周
从排卵到胚胎——了解受孕的过程／013
有备而孕——制订一个怀孕计划／014
情绪多变——孕后心理特征／014
必不可少的排卵期常识／015
教你做——排卵期这样推算／016
居家自我观测——排卵期的体温，018
第2周
居家测孕——使用早孕试纸／019
口味变化——嗜酸味／020
必需营养天天补——补充叶酸／021
补充DHA／022
第3周
原理并不玄虚——什么是胎教／023
从形式上了解胎教／024
中国古代的胎教／024
传统胎教理论的科学性／027
胎教的实质／027
胎教的目的／028
胎教的要素／029
第4周
胎儿听觉系统形成／031
胎教的基础——母胎信息联系／032
不难做一自然与积极胎教／033
怀胎十月的历程——写妊娠臼记／034
第二章 反应严重的第2月
备忘月历牌／036
准妈妈／037
胎宝宝／037
胎教要点／037
第5周
妊娠反应——孕吐／038
孕吐的对策／039
科学营养吃好三餐／040
养胎与胎教／041
抚摸胎教／042
呼唤胎教／042
音乐胎教／043
第6周
种种不适的应对／045
情绪胎教／047
为母胎健康——唾个好觉／047
阳光生活——胎教之本／048
家庭，胎教的基本人文环境／049
温馨家庭，胎教物质环境／050
忧心忡忡——胎教的大敌／050
第7周
营养胎教——食欲不振的对策／052
心理——胎教的根本／053
远离辐射／053
舒适地坐卧／054
适度运动——动也是胎教／055
色彩偏爱与环境胎教／056
第8周
美育与胎教／057
音乐胎教的魅力／058
阅读与胎教／058
怡情于美丽的大自然／059
设计胎宝宝的形象／060
“孕美人”有理——美容胎教／060
妈妈爱你——对着宝宝吟唱／061
第三章 “孕昧”显现的
妊娠第3月
备忘月历牌／063
准妈妈／065
胎宝宝／065
胎教要点／065
第9周
本周饮食胎教／066
继续保持好情绪／067
孕吐的饮食调理，067
扮觏自己一一为了胎儿健康／068
学习做瑜伽——放松身心良法／069
信息传递法胎教／070
10周
辅助胎教的呼吸法／072
孕期的居室环境／072
“孕味”妈妈——选择孕妇装／074
孕妈妈应当了解的数字／074
足部自我按摩，缓解孕吐／075
孕吐，调整运动方式的信息／076
11周
胎梦，您相信吗？／078
实施动作胎教／079
动手做一做小玩具／080
学瑜伽，精神放松／080
准爸爸的配合，080
夫妻性爱问题／081
优生／082
12周
微笑迎清晨/083
微笑，而不要开怀大笑／084
宽松衣着，美丽心情／084
学会日常自我保护／085
Part3 “好孕”伴随的孕中期(4～7个月)
第四章 显山露水的妊娠第4月
备忘月历牌／088
准妈妈／089
胎宝宝／090
胎教要点／090
13周
继续营养胎教——孕中期的营养原则／091
孕中期心理问题的应对／092
对胎儿的视觉索刺激／093
胎教，三项基本注意告诉你／094
音乐胎教——世界经典名曲10首／1394
14周
胎教，从抚摸开始／097
抚摸胎教这样做（上）／097
抚摸胎教这样做（下}／098
抚摸胎教，准爸爸参与很重要／099
抚摸胎教须知／100
15周
实施音乐胎教／101
了解胎动——胎儿，健康的睛雨表／101
美育胎教——“孕美人”秀发有理／102
美育胎教——“孕美人”皮肤呵护／103
美育胎教——“孕美人”乳房／103
16周
学一招——精神松弛法／105
控制情绪。远离焦虑／105
胎动的规律／106
“性福”——孕期收获／107
自然胎教——安排外出旅行／107
好梦伴随——养成良好睡姿习惯／108
第五章 感受胎动的第5月
备忘月历牌／109
准妈妈／111
胎宝宝／111
胎教要点／111
17周
语言胎教——感受母声音／112
心烦意乱试一试——呼吸训练／113
胎教重在同步／113
营养胎教——建立良好饮食习惯／114
放松身心，轻疲倦／115
想象宝宝——也是胎教功课／115
18周
羞怯心理的调整／117
正常情绪变化不会伤害胎儿／117
游戏训练／118
出现宫缩是怎么回事？有危险吗／119
19周
对话胎教／120
胎教与婴儿智力／121
妈妈吃好，营养母子／122
摆脱消极情绪的妙法6招／122
外出旅行——自然／123
第20周
和谐——有益胎教的家庭氛围，125
宝宝的“粮仓”——乳房护理／125
学会正确的活动姿势／126
粗细搭配——这些食物对胎儿好／127
饮食胎教——好习惯从现在做起／128
孕妻按摩——准爸爸的胎教功课／130
第六章 母子互动曲孕6月
备忘月历牌／131
准妈妈／132
胎宝宝／132
胎教要点／132
第21周
家庭监护——准爸爸必修课／134
祛除环境干扰，远离噪声／135
利用胎儿感知体验——孕妈妈能力训练／135
动作胎教——指按法／136
给胎儿讲故事／137
第22周
孕中期的心理／138
……
第七章 出现体态的孕7月
Part4 对话宝宝的孕晚期(8～10个月)
第八章 进入孕晚期的孕8月
第九章 兴奋期待中的孕9月
第十章 忐忑不安的孕10月
内容提要
《40周同步胎教指导一点通》：给孕妈妈的胎教方法，伴随宝宝成长每，为妈妈解开多方面的困惑。
《40周同步胎教指导一点通》依照准妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到每一个孕周，按照情绪胎教、营养胎教、运动胎教、对话胎教、环境胎教、音乐胎教的分类方法，详尽指导准妈妈每周可以实施的胎教方法。此外，在“特别关注”和“相关链接”中还阐述了胎教理论与实践方面的研究成果和资讯，使准妈妈能增进对胎教的认识，从而找到更适合自己的胎教方法。
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用户评价
我是一个非常注重细节的人，尤其是涉及到孩子的事情，更是容不得半点马虎。这本书，我真的是从头到尾仔仔细细地看了一遍又一遍，感觉每一个字都充满了智慧和关怀。它在营养方面的内容，真的是做到极致了。不是那种泛泛而谈的“多吃蔬菜水果”，而是非常具体地告诉你，在哪个孕周，你的身体对哪些营养素的需求会增加，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。比如，书里详细列举了富含叶酸、钙、铁等关键营养素的食物，并且给出了不同烹饪方式的建议，非常实用。我之前总担心自己营养摄入不均衡，看了这本书之后，心里就有了谱，每天的饮食都变得有条理多了。更让我惊艳的是，它在安胎方面的指导。很多孕妈妈都会担心早产、流产等问题，这本书就针对这些潜在的风险，给出了非常有建设性的建议，比如如何识别早产的信号，孕期应该避免哪些高风险的活动，甚至还有一些居家可以做的放松身心的运动，帮助孕妈妈保持良好的心态，这对于安胎来说至关重要。关于胎教，我尤其喜欢它强调“同步”的概念，不是把胎教当成一项额外的任务，而是融入到孕妈妈的日常生活中。它提出了很多在不同孕周，如何通过声音、触摸、情绪等方式与宝宝进行互动的具体方法，让我觉得和宝宝的连接变得更加紧密和真实。这本书的排版也非常舒服，大量的图片和图表，让枯燥的知识变得生动有趣，也更容易理解和记忆。而且，它的专业性也毋庸置疑，我对比了很多其他书籍，发现这本书的信息是最全面、最准确的，绝对是值得信赖的孕期指南。
评分当我拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，只是觉得作为一本孕期指导，应该会有一些基础的知识。但这本书，真的是给我带来了巨大的惊喜！它在内容上的深度和广度，都远远超出了我的想象。首先，它在营养方面的讲解，真的是非常细致。它不仅仅告诉你孕期需要补充什么，更是深入分析了不同孕周，身体对营养素的需求变化，并且提供了非常接地气的饮食建议。我之前总是担心自己吃得不对，影响宝宝发育，看了这本书之后，我才真正明白了其中的道理，并且能够科学地调整自己的饮食。比如，书里对于孕期水肿的食谱推荐，就非常具体，让我知道哪些食物可以帮助缓解水肿，又不会影响营养摄入。其次，它在安胎方面的指导，更是让我安心不少。孕期各种担心和焦虑是难免的，这本书就针对孕妈妈容易出现的各种问题，给出了非常科学的应对方法。它强调了情绪对胎儿的影响，并且提供了一些实用的情绪管理技巧，让我能够更好地照顾自己的身心健康。最让我惊艳的是，它关于胎教的部分，完全颠覆了我之前对胎教的认知。它强调的是一种“自然而然”的互动，通过孕妈妈的言语、声音、甚至是情绪，来与宝宝建立连接。它提供的方法非常多样化，比如，在不同的孕周，可以和宝宝分享什么样的新闻，或者在孕妈妈感到放松的时候，可以通过哼唱简单的旋律来传递给宝宝。这些方法都让我觉得，胎教不再是负担，而是我与宝宝之间充满爱的交流。这本书的排版和插图也非常精美，阅读起来是一种享受，让我在孕期也能感受到一丝丝的美好。
评分自从怀孕以来，我感觉自己就像一个走在迷宫里的探险家，对于未知充满了好奇，但也免不了担忧和迷茫。幸运的是，我找到了这本《正版 40周同步胎教指导一点通》，它就像一张精准的藏宝图，指引着我安全而愉快地探索生命的奥秘。我最喜欢的是它将孕期40周的每一个阶段都进行了详细的拆解，让你能够清晰地看到自己在每个阶段应该关注什么，应该做什么。比如，在孕早期，它会详细讲解孕期可能出现的各种不适，以及如何通过饮食和生活习惯来缓解；到了孕中期，则会侧重于胎儿的健康成长，以及孕妈妈如何进行适当的运动；到了孕晚期，则会为你做好分娩前的准备，让你充满信心地迎接宝宝的到来。这本书在营养方面的建议，也是让我印象深刻。它不仅仅是告诉你“吃什么”，更是告诉你“为什么吃”，以及“如何吃”。它会根据孕妈妈在不同孕周的身体需求，推荐相应的食物，并且给出非常具体的烹饪方法，让你能够轻松地将这些建议融入到日常饮食中。关于胎教，这本书的理念让我耳目一新。它强调的是一种“情感连接”，而不是“形式主义”。它教导孕妈妈如何在日常生活中，通过唱歌、讲故事、甚至是你自己的情绪，来与宝宝建立深厚的情感纽带。这些方法都非常贴近生活，也更容易坚持。这本书的语言风格也非常亲切，没有一点说教的成分，更像是一位温柔的朋友在陪伴你。
评分这本书，真的是一本被低估的宝藏！我怀孕的时候，周围的朋友们都推荐了很多书，但我总觉得那些书要么太专业，像教科书一样，要么太浅显，没什么实际价值。直到我偶然看到了这本《正版 40周同步胎教指导一点通》，我才真正找到了我一直在寻找的那种“恰到好处”的指导。它最大的优点在于它的“同步性”和“指导性”。“同步”体现在它严格按照40周来划分，每个阶段的重点都非常清晰。比如，在孕早期，它会重点讲解孕吐的应对，孕酮低的注意事项；到了孕中期，则会侧重于胎儿的骨骼发育，孕妈妈体重增长的控制；孕晚期则会关注分娩前的准备，母乳喂养的知识等等。这种循序渐进的指导，让我完全不会觉得信息量过载，而是能够一步一步地跟着书本的节奏走。而“指导性”更是体现在它的可操作性上。书里提供的建议，不是那种“你应该怎样怎样”的空泛指导，而是“你可以怎样怎样”的具体方法。比如，在关于孕妈妈的营养补充方面，它会详细说明在不同孕周，哪些食物可以帮助你摄入更多所需的维生素和矿物质，并且给出了一些非常接地气的食谱和烹饪技巧，让我这个平时不太会做饭的人也能轻松get到。在胎教方面，它不是让你对着肚子讲话，而是教你如何通过音乐、故事，甚至是你自己的情绪来影响宝宝，这种更具互动性和情感连接的方法，让我觉得很有意思。而且，这本书的语言风格也非常亲切，没有一点说教的成分，更像是一位慈爱的长辈在耐心教导你，让我感觉很温暖。
评分我一直相信，最好的教育是潜移默化的影响，而胎教，无疑是这种影响的起点。这本书，真的给了我很多关于如何“润物细无声”地进行胎教的灵感。它不像很多胎教书籍那样，把胎教描绘成一种刻板的、需要严格执行的任务，而是把它融入到孕妈妈的日常生活和情感体验中。比如，书里会建议孕妈妈在感受到宝宝的胎动时，可以通过轻柔地抚摸腹部，并用温和的声音回应宝宝，这种互动方式，既能增强母子之间的情感连接，又能让宝宝感受到妈妈的爱。更让我惊喜的是，这本书在营养和安胎方面的专业性。它不仅仅是简单地列出孕期禁忌，而是会深入分析孕妈妈在不同孕周的生理变化，以及这些变化对营养需求的影响。比如，它会详细解释为什么某些营养素对于胎儿大脑发育至关重要，以及如何通过日常饮食来补充。在安胎方面，它提供了非常实用的建议，比如如何识别孕期出现的异常信号，以及如何通过放松练习来缓解孕期焦虑，这些都让我感觉非常踏实。这本书的语言风格也非常亲切，就像一位经验丰富的母亲在跟你聊天，充满了智慧和关怀。大量的插图和图片，让书本的内容更加生动有趣，也更容易理解。总而言之，这本书不仅仅是一本孕期指导，更是一本关于如何用爱和智慧孕育新生命的百科全书，它让我在这个特殊的时期，感受到了前所未有的安心和力量。
评分我是一个非常务实的孕妈妈，买书也是抱着解决实际问题的目的。这本书，从我孕早期就开始陪伴我，直到现在即将临盆，我觉得它真的是我孕期最忠实的伙伴。它的内容之详实，已经超出了我的预期。在营养方面，它不仅仅是告诉你需要补充什么，更是告诉你，在你身体出现某种变化的时候，可能是因为某种营养素的缺乏，然后指导你如何通过饮食来调整，这个逻辑链条非常清晰。比如，我孕中期的时候，皮肤变得很干燥，书里就分析了可能是维生素A或者E的摄入不足，然后推荐了一些富含这些维生素的食物，并给出了食用建议。这个细致入微的分析，真的让我觉得这本书是在真正关心我。在安胎方面，这本书的知识点非常实用。它会告诉你如何识别孕期可能出现的异常信号，比如腹痛、出血等等，并且给出了相应的应对措施，让我心里有数，不至于因为一点小状况就过度焦虑。它还强调了孕期情绪管理的重要性，并提供了一些放松技巧，让我能够保持一个平和的心态。关于胎教，这本书的理念我很认同，就是“润物细无声”式的引导。它教导孕妈妈如何在日常生活中，通过唱歌、聊天、甚至是你正在做的事情，来和宝宝建立连接，而不是那种刻意的、仪式化的行为。我觉得这种方式更符合自然，也更容易坚持。这本书的图片和设计也非常精美，翻阅起来是一种享受，大量的插画和照片，让原本枯燥的医学知识变得生动形象，也更容易理解。总之，这本书是我孕期遇到的最好的“老师”，它给予我的不仅是知识，更是安心和力量。
评分说实话，怀孕之后，我感觉自己就像一个初学者，什么都不懂，整个人都处于一种懵懂和焦虑的状态。网上信息太多了，看得我眼花缭乱，不知道该相信谁。直到我闺蜜给我推荐了这本《正版 40周同步胎教指导一点通》，我才觉得我终于找到了“组织”。这本书的设计真的太贴心了！它按照孕周来划分，每周都有明确的主题和重点，就像一个清晰的地图，指引着我前进的方向。最让我喜欢的是它在营养方面的讲解，不是那种干巴巴的数字和表格，而是结合孕妈妈在不同阶段身体可能出现的变化，来解释为什么需要补充某种营养素，以及如何通过日常饮食来实现。比如，它会告诉你，孕中期胎儿的骨骼发育加速，为什么这时候需要大量的钙，然后会推荐一些富含钙的食物，并且给出一些简单的烹饪方法，让我这个厨房小白也能轻松上手。更让我惊喜的是，它关于胎教的部分，不是那种“你必须这样做”的指令，而是提供各种有趣、有创意的方法，让你在轻松愉快的氛围中与宝宝互动。比如，它会建议孕妈妈在散步的时候，可以边走边给宝宝讲讲路边的风景，或者在听音乐的时候，可以把音乐的节奏和宝宝的胎动联系起来，这些都让我觉得胎教是一件充满乐趣的事情。而且，书里的语言风格非常亲切，就像一位温柔的姐姐在指导你，一点压力都没有。这本书真的让我觉得，孕育生命的过程，不应该是充满焦虑和不安，而应该是一段充满爱与惊喜的旅程。
评分说实话，怀孕是一件很神奇的事情，但也伴随着很多未知和挑战。这本书，就像是我孕期的一本“救命稻草”，它解决了我在孕期遇到的绝大多数困惑。我特别喜欢它在营养方面的细致讲解。它不是简单地告诉你孕期应该补充什么，而是会详细解释为什么需要这些营养，以及如何通过日常饮食来获得。比如，它会根据孕妈妈在不同孕周的身体变化，推荐具体的食物，并且给出一些非常实用的烹饪技巧，让我在保证营养的同时，也能享受美食。在安胎方面，这本书提供的建议也让我安心不少。它会教导孕妈妈如何识别孕期可能出现的异常信号，以及如何通过放松练习来缓解孕期焦虑。这些实用的知识，让我能够更好地照顾自己的身心健康。而关于胎教，这本书的理念让我非常认同。它不是让你死记硬背一些所谓的“胎教方法”，而是鼓励孕妈妈用自己的方式，通过声音、触摸、甚至是你自己的情绪，来与宝宝建立连接。这些方法都非常自然，也更容易让你感受到与宝宝之间亲密无间的联系。这本书的语言风格也非常亲切，读起来没有任何压力，就像一位经验丰富的妈妈在跟你分享她的孕育经验。而且，大量的图片和插图，也让书本的内容更加生动有趣，让我爱不释手。
评分天呐，这本书简直是我怀孕以来收到的最棒的礼物！从怀孕初期我就开始焦虑，担心自己做得不够好，不知道该吃什么，该怎么照顾肚子里的宝宝，尤其是在胎教方面，更是完全抓瞎。翻遍了各种育儿论坛和公众号，信息太零散，看得我头昏脑涨。直到我拿到这本《正版 40周同步胎教指导一点通》，简直就像找到了救星！它的内容安排得太合理了，完全按照孕周来划分，每周都有详细的讲解和建议，让我感觉非常踏实。比如，书里对孕早期孕吐严重的妈妈给出的食谱建议，不是干巴巴的列举，而是有具体的做法和营养分析，还贴心地提醒了什么食物是孕早期应该慎吃的，这点真的太重要了！孕中期我开始担心胎儿的生长发育，书里关于每个孕周胎儿的成长情况都有图文并茂的介绍，让我能直观地感受到宝宝的每一次变化，也知道该关注哪些关键指标。更让我惊喜的是，它关于胎教的部分，不是那种虚头巴脑的理论，而是有很多实际可操作的方法，比如不同孕周适合听的音乐类型，讲故事的方式，甚至还有孕妈妈可以做的放松练习，这些都让我觉得胎教不再是遥不可及的任务，而是可以融入日常生活的亲子互动。书里的语言风格也很亲切，就像一位经验丰富的闺蜜在跟我聊天，没有那些冷冰冰的术语，读起来一点都不费劲，反而充满了温暖和鼓励。而且，它还包含了孕期容易出现的各种小毛病的处理方法，比如孕期便秘、水肿等等，都有详细的应对策略，让我少走了很多弯路，也避免了不必要的恐慌。总而言之，这本书真的做到了“一点通”，让我在孕育新生命的旅程中，不再迷茫，而是充满信心和喜悦。
评分这本书，真的是我孕期最明智的投资之一！它不仅仅是一本怀孕书籍，更像是一位全方位的育儿顾问，为我提供了从孕早期到孕晚期，再到产后的一些基础指导。我尤其欣赏它在营养方面的专业性和实用性。它不仅仅是告诉你孕期需要补充哪些营养，更是深入浅出地解释了这些营养素对胎儿生长发育的重要性，并且提供了很多接地气的食谱和烹饪建议，让我能够轻松地为自己和宝宝提供最优质的营养。比如，它会根据不同的孕周，为你量身定制营养计划，让你知道在哪个阶段，应该重点关注哪些营养素。在安胎方面，这本书也给了我很大的信心。它详细讲解了孕期可能出现的各种风险，并且提供了非常实用的应对策略，让我能够保持警惕，同时又不至于过度焦虑。它还强调了孕期情绪管理的重要性，并提供了一些实用的放松技巧，帮助我保持平和的心态。而关于胎教，这本书的理念让我觉得非常科学和人性化。它不是让你刻意去做一些“胎教仪式”，而是鼓励孕妈妈在日常生活中，通过各种方式与宝宝进行互动，比如唱歌、讲故事，甚至是通过自己的情绪来影响宝宝。这些方法都非常贴近生活，也更容易让你感受到与宝宝之间深厚的情感连接。这本书的语言风格非常亲切，阅读起来非常轻松愉快，而且大量的精美插图，让书本的内容更加生动有趣，也更容易理解。总而言之，这本书不仅帮助我更好地度过了孕期，也让我对即将到来的新生命充满了期待和信心。
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