具体描述
基本信息
- 商品名称：健康怀孕百科
- 作者：编者:李京
- 定价：39.9
- 出版社：吉林科技
- ISBN号：9787557809645
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2017-03-01
- 印刷时间：2017-03-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：239
内容提要
从得知怀孕、孕吐、产检、胎教、拍孕妇照、准备分娩……一路下来，十个月的经历会让你的心态变得*平和，整个人变得*温柔。
当然，你也会忐忑，也会有很多疑问，怀孕期间要注意什么，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要 做哪些检查……是的，这些都是需要你去了解并掌握的知识，而本书的编写，就是为了让大家尽可能全面获取怀孕常识。
李京主编的《健康怀孕百科》涵盖了怀孕、分娩和做准父母需要注意的问题，提供了积极的建议和科学的提示。详细的图解让准妈妈对怀孕的三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示都一目了然。
目录
孕1月悄悄到来的小生命孕1周准备怀孕受孕小知识确定排卵日准妈妈要做哪些检查准爸爸要做哪些检查孕2周精子和卵子的结合胎儿和准妈妈的变化科普一下基因和遗传知识提高受孕的诀窍孕3周受精卵正在分裂
胎儿和准妈妈的变化这些怀孕征兆不要忽视如何检测怀孕继续补充叶酸用药要慎之又慎在不知怀孕的情况下，做了这些怎么办孕3周的营养跟踪孕4周胎儿经由绒毛组织吸收养分胎儿和准妈妈的变化为胎儿大脑发育营造有利环境怎样推算预产期
防辐射服面料的选择及洗涤保养遇到这些早孕反应怎么办理性面对阴道流血
孕早期是孕期*不适的时期
孕4周的营养跟踪准妈妈每日热量需求
孕2月开始有早孕反应孕3月加油，平安度过孕早期
孕4月*舒适的阶段孕5月能感受到胎动了孕6月保持愉悦的心情孕7月胎动越来越强烈孕8月身体越来越重孕9月离宝宝越来越近孕10月终于等到这**了
用户评价
《健康怀孕百科》最让我惊喜的一点是，它不仅仅关注身体健康，还非常重视孕妇的心理健康。怀孕期间，情绪的波动是不可避免的，这本书为我提供了很多非常实用的心理调适方法。它详细讲解了孕期可能出现的各种情绪问题，比如焦虑、抑郁、易怒等，并提供了科学有效的应对策略。它鼓励孕妇与家人、朋友进行沟通，寻求支持，同时也提供了一些自我放松的方法，比如深呼吸、冥想、听舒缓的音乐等。 书中还提到了孕期伴侣的角色，以及如何让丈夫更好地参与到孕期生活中来，共同分担压力，分享喜悦。这种对家庭关系的关注，让我觉得这本书非常全面，不仅仅是给孕妇看的，更是给整个家庭看的。它帮助我与丈夫建立起更深的连接，共同迎接新生命的到来。我感觉自己不再是独自承受孕期的压力，而是与我的伴侣一起，共同成长，共同面对。
评分当我第一次翻开《健康怀孕百科》，我就被它丰富的知识体系所吸引。它不仅仅是一本关于怀孕的书，更像是一部孕期的“百科全书”，几乎涵盖了从备孕到产后恢复的所有重要环节。书中对于孕期生理变化的细致解读，让我对自己的身体有了更深入的了解。它解释了为什么会感到疲劳，为什么会出现孕吐，甚至连一些看似微不足道的皮肤变化，书中都有详细的解释和应对方法。 我特别欣赏书中关于胎儿发育的章节，它用每周的进度来详细描述胎儿的大小、体重以及器官的发育情况，并配有形象生动的图示。这让我能够清晰地看到宝宝在我的肚子里是如何一天天成长起来的，这种感觉既奇妙又充满期待。书中还详细讲解了各种孕期筛查和检查的重要性，以及各项检查的目的和意义，这让我能够更好地配合医生的工作，及时了解宝宝的健康状况。
评分这本书的内容之详尽，让我感觉像是参加了一场为期十个月的私人健康讲座。特别是关于孕期运动的部分，让我对一直以来担心的运动问题释然。我本来很担心剧烈运动会影响宝宝，但《健康怀孕百科》用科学的依据和清晰的图示，介绍了各种适合孕妇的运动方式，从温和的散步、瑜伽，到一些水中运动，都做了详细的指导。书里还详细说明了不同孕期适合的运动强度和注意事项，甚至连运动前后的拉伸和呼吸技巧都讲解得头头是道。我开始尝试书里介绍的孕妇瑜伽，不仅身体感觉舒展了许多，也帮助我改善了睡眠质量。它让我明白，适度的运动不仅对孕妇有益，还能帮助宝宝更好地成长，甚至为分娩做好准备。 此外，书中对于孕期常见不适的解答，简直是雪中送炭。怀孕期间，各种小毛病层出不穷，比如腰酸背痛、水肿、便秘，甚至是牙龈出血，都让我感到烦恼。这本书就像一个经验丰富的妇产科医生，为我提供了各种缓解和预防的方法。它详细地解释了这些不适产生的原因，并提供了切实可行的居家护理建议，比如如何通过改变睡姿缓解腰酸，如何通过饮食调整缓解便秘，甚至还提供了一些简单的按摩手法。这些建议都非常实用，而且很多都是我之前没有想到过的。它让我觉得自己不是一个人在战斗，而有一个强大的后盾在支持着我。
评分这本书的结构设计，就像是一本清晰的路线图，指引着我在孕期这条未知的道路上稳步前行。《健康怀孕百科》按照孕周的顺序，系统地介绍了每个阶段胎儿的发育情况、孕妇身体的变化以及需要注意的事项。这种按部就班的讲解方式，让我能够清楚地知道在不同的孕期，我应该关注什么，应该做什么。 比如，在进入孕中期时，书里会详细介绍这个时期宝宝的生长速度有多快，孕妇可能会出现哪些新的身体不适，以及在这个阶段应该进行的孕检项目。这种前瞻性的指导，让我能够提前做好准备，避免不必要的恐慌。而且，书中还提供了很多关于孕期生活方式的建议，比如如何保持良好的睡眠，如何进行适当的锻炼，如何调整饮食习惯等等。这些建议都非常具体，而且易于实践，让我能够将书中的知识转化为实际行动。
评分总的来说，《健康怀孕百科》给我最大的感受就是它的“全能性”。它不仅仅是一本关于怀孕的指南，更是一本集医学、营养学、心理学、甚至社会学于一体的综合性读物。它从多个维度，全方位地为孕妇提供了支持和指导。我记得书中有一个章节，专门讲解了孕期可能遇到的法律和保险问题，以及如何为宝宝的出生做好准备，这简直是我从未想过的方面，但它确实非常重要。 而且，它并没有像某些书籍那样，将内容分割成很多小册子，而是将所有你需要知道的，都整合到了一本书里。这让我省去了寻找不同资料的麻烦，也避免了信息碎片化带来的困惑。当我遇到任何关于怀孕的问题时，我总能在《健康怀孕百科》里找到我想找的答案，而且这些答案都是经过科学验证，非常可靠的。这本书绝对是我孕期最值得投资的一本书，它带来的价值远远超出了书本的价格。
评分这本书简直是我孕期最可靠的伙伴！从拿到《健康怀孕百科》开始，我就感觉我像找到了一个经验丰富的、值得信赖的朋友。怀孕初期，那种既兴奋又忐忑的心情，让我迫切地想要了解一切。我记得我翻开第一页，就看到了关于孕早期身体变化的详细描述，不仅仅是那些大众熟知的孕吐、疲劳，还有很多更细微的，比如情绪的波动、皮肤的变化，甚至是一些我从未想过的身体反应。书里的解释非常到位，而且用词通俗易懂，不像很多医学书籍那样晦涩难懂。它让我明白，这些都是正常的生理现象，大大缓解了我内心的焦虑。 最让我印象深刻的是，书中对于孕期营养的讲解，简直是量身定制的。我一直觉得自己饮食还算健康，但看了书才知道，孕期需要的营养素是如此的全面和重要。它不仅列出了孕妇需要补充的各种维生素和矿物质，还详细说明了它们在胎儿发育中的作用。更重要的是，它提供了大量的食谱建议，而且这些食谱都考虑到了食材的搭配和烹饪方式，既美味又营养。我尝试了书里介绍的几款早餐和午餐，不仅口味好，而且让我感到精力充沛。它还特别强调了孕期饮食禁忌，比如哪些鱼类不宜多吃，哪些食物容易引起过敏等，这些细致的提醒，让我能够更安心地享受美食，同时保证宝宝的健康。
评分我必须要说，《健康怀孕百科》在信息的新颖性和实用性上做得非常出色。很多信息都是我之前在其他渠道没有接触过的，或者即使接触过，这里的讲解也更加系统和深入。它不仅仅停留于表面，而是会深入到问题的本质，给出科学的解释。比如，关于孕期体重增加的控制，书中不仅仅给出了“少吃多动”的口号，而是详细讲解了不同孕期阶段的合理体重增长范围，以及如何通过均衡饮食和适度运动来达到这个目标，并且还提供了一些非常具体的食物选择建议，避免了营养不足或者过度肥胖的风险。 另外，书中对于一些新兴的孕期观念和技术，也有所介绍，让我能够及时了解到最新的信息。比如，它可能会提及一些关于产前基因检测的新进展，或者关于新生儿护理的一些新方法。这种与时俱进的态度，让这本书保持了很高的信息价值，也让我觉得它是一本真正能够帮助我做出明智决策的书籍。
评分作为一名准妈妈，我对分娩过程总是充满了未知和一丝丝的恐惧。然而，《健康怀孕百科》用一种非常温暖且信息充足的方式，消除了我大部分的担忧。《健康怀孕百科》没有简单地罗列出分娩的步骤，而是深入浅出地讲解了不同分娩方式的优缺点，以及在不同情况下的选择。它详细描述了产前准备工作，从打包待产包的物品清单，到心理上的准备，都给出了非常详尽的指导。我记得书里有一部分是专门讲解如何应对产痛的，它列举了多种方法，包括自然分娩中的呼吸技巧、放松技巧，甚至还介绍了不同类型的麻醉方式。这些内容让我感觉自己对整个分娩过程有了更清晰的认识，也更有信心去面对。 更让我惊喜的是，书中还包含了关于产后恢复的内容，这对于很多准妈妈来说，往往是被忽略的部分。它不仅讲解了产后身体的变化，还提供了产后营养补充、伤口护理、以及如何应对产后情绪波动等方面的建议。它特别强调了母乳喂养的重要性，并提供了详细的指导，包括如何掌握正确的哺乳姿势，如何应对乳腺堵塞等常见问题。这些内容让我觉得这本书真正地贯穿了整个孕育过程，从怀孕到产后，都给予了全面的支持。我感觉自己不再是盲目地等待孩子出生，而是为整个孕育旅程做好了充分的准备。
评分我对《健康怀孕百科》的整体感受就是，它是一本非常“接地气”的书。虽然它涵盖了大量医学知识，但它的语言风格却非常平易近人，一点都没有高高在上的感觉。它用非常生活化的例子来解释复杂的医学问题，让我能够轻松地理解。比如，当它讲解孕期激素变化对情绪的影响时，它会用“就像过山车一样”来形容，这种比喻非常贴切，一下子就抓住了核心。 而且，书中对于一些“过来人”的经验分享，也让我觉得特别受用。它不会一味地强调“必须怎样”，而是会提供多种选择和建议，让孕妇可以根据自己的实际情况做出判断。比如，关于胎教，它并没有强硬地推崇某种方法，而是介绍了多种不同的胎教方式，并鼓励孕妇根据自己的喜好和宝宝的情况来选择。这种尊重孕妇个体差异的态度，让我觉得这本书非常有人性化，也让我更愿意去遵从书中的建议。
评分这本书的版式设计和排版，也让我觉得非常用心。我是一个比较注重阅读体验的人，如果书籍内容再好，但排版混乱，也会影响我的阅读心情。《健康怀孕百科》的章节划分清晰，标题醒目，而且每段文字都有足够的行间距，阅读起来一点都不费力。书中的插图和图表也非常精美，它们有效地补充了文字内容，让一些复杂的概念变得更容易理解。比如，书中关于胎儿发育的插图，随着孕周的增加，非常直观地展示了宝宝的成长过程，让我能够更形象地感受到生命的神奇。 而且，书中还穿插了一些真实案例和孕期妈妈的分享，这些内容让我觉得非常亲切和 relatable。当读到其他孕期妈妈遇到的类似困扰，以及她们是如何克服的，我仿佛找到了共鸣，也汲取了更多的力量。这些真实的经历，让书中的知识不再是冰冷的理论，而是充满了人情味和生活气息。我感觉自己不是孤单地在孕育，而是和无数的准妈妈们一起，经历着这段美好的旅程。这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种情感上的支持和陪伴。
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