【正版】 子宫日记 280天胎儿发育全程记录 怀孕40周 次做妈妈胎教书籍 幸福胎教280 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962164

商品编码：28780115285

丛书名： 子宫日记

基本信息

书名:子宫日记

：39.9元

作者:苏秋梅 著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑

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科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向你细细道来。

☆周周解读胎儿变化

第8周，于像一个小人的模样；1周，开始学会了踢腿；第20周，**次睁开眼睛……记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话，时刻关注胎儿健康成长。

☆一一扫除你不知道的孕事 2周，早孕反应结束；6周，要进行唐氏筛查；第30周，带球运动……给关注孕妈妊娠40周的身体变化，予准妈妈贴心的健康指导，理性应对孕期迎接宝宝到来。 妇产专家倾情，为您的健康保驾护航。

目录

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胎儿长成周记Part 1 怀孕个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手孕1周 1月1日 我从哪里来卵子首先出现关键的排卵期激烈的精子竞赛孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程从受精卵发育成胚泡植入子宫双胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日 我长得像爸爸还是像妈妈遗传的基本规律遗传对宝宝的影响宝宝可以遗传什么孕4周 1月22日 我找到了温暖的小床胚芽找到了“小床”警惕胚胎的异常情况及时发现宫外孕

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Part 2怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大孕5周 1月29日 他们说我现在的样子像个小海马试纸能否准确测出是否怀孕如何确认怀孕几周孕6周 2月5日 妈妈为什么总是想吐正确认识孕吐用饮食缓解早孕反应轻早孕反应的生活方式孕7周 2月12日 爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪进行父亲角色的转变照顾妻子要细心不要强求性生活准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来孕8周 2月19日 准妈妈开始人困体乏如何缓解孕期疲劳职场孕吐巧应对遇到这些情况应暂时停止工作

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Part 3怀孕第3个月：于告别了“美人鱼”时代孕9周 2月26日 勉强算个小人了孕早期要注意下腹部胀痛是否流产先兆孕10周 3月5日 准妈妈难挨的日子于要结束了饮食影响宝宝未来的寿命怎样定期进行产前检查防止病毒感染很关键孕11周 3月12日 坐卧行走皆是学问站立、坐、卧和行走准妈妈能开车吗开车出行的注意事项孕12周 3月19日 妈妈工作的地方安全么怀孕后适宜工作吗让工作变得轻松谨慎使用电脑和手机孕妇穿防辐射服管用吗工作的准妈妈应注意的问题

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Part 4怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大孕13周 3月26日 谁在跟我打招呼给胎儿起个名字准爸爸要多和胎儿对话音乐胎教的方式选择合适的胎教音乐孕14周 4月2日 妈妈要穿谁设计的衣服告别束身衣内衣、胸罩和鞋子选择孕妇装的细节孕15周 4月9日 的烦恼孕期的原因远离孕期的食疗方法正确饮食防痔疮孕16周 4月16日 天天运动身体好适宜的运动运动之前先热身孕期

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Part 5怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子孕17周 4月23日 妈妈说我动起来的时候像条小鱼胎动明显了准妈妈情绪与胎动寻找胎动异常的原因孕18周 4月30日 脐带，我的新玩具脐带——胎儿的玩具规律性爱调节紧张情绪孕19周 5月7日 超声波，你这是要给我拍写真吗孕中期B超检查的内容准妈妈需要做彩超吗准爸爸要学会听胎心孕20周 5月14日 变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰了解控制体重的范围体重管理

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Part 6 怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特孕21周 5月21日 水肿的妈妈不同的水肿和起因吃掉水肿不要长时间站立缓解手水肿的运动方式应对静脉曲张的按摩方法孕22周 5月28日 让我安睡的小夜曲和胎儿一起听音乐、互动尽情音乐浴音乐胎教的注意事项勤于哼唱别放松孕23周 6月4日 开心、不开心，我都要踢了解微妙的胎动测量胎动的方法把胎儿当作懂事的孩子向胎儿传递爱心胎教要有规律避免刺激胎儿的大脑发育上班族准妈妈如何开展胎教孕24周 6月11日 我想尝尝羊水是什么味道准妈妈羊水过多怎么办准妈妈羊水过少怎么办准妈妈爱出汗的应对方法准妈妈胃灼热怎么办

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Part 7怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖孕25周 6月18日 鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明多吃健脑食品一周至少吃一次鱼尽量少吃大鱼少吃生鱼片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日 准妈妈的带球运动日常动作需小心准妈妈的运动方案准妈妈全身训练适当进行健走运动孕27周 7月2日 医生说我是个男孩儿孕中期的性格胎教音乐胎教自然陶冶胎教形体美学胎教孕28周 7月9日 听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西准妈妈的睡眠护理选择正确的睡觉姿势此时期矿物质的补充很重要妊娠水肿的调理

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Part 8怀孕第8个月：我的房子变小了孕29周 7月16日 我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界这些水果对胎儿视力有益定期检查，及时发现问题准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量孕30周 7月23日 完全符合审美标准的体重合理饮食避免巨大儿本周准妈妈饮食原则产前运动早知道孕31周 7月30日 玩过头了，我的头转不过来了胎位异常怎么办臀位妊娠可以纠正做矫正胎位通过数胎动与胎儿交流妊娠晚期准妈妈的心理调节孕32周 8月6日 一不小心踢到了妈妈此时预防早产很重要姿势正确防疼痛缓解大腿疼痛的运动方式

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Part 9怀孕第9个月：后的冲刺孕33周 8月13日 我是一个结实的棒小伙检查胎儿的体重加餐多点花样预防孕晚期的食物孕晚期心理应注意孕34周 8月20日 老爸说我是个能花钱 的小妖精住院待产的物品准备为宝贝准备哺喂所需物品为宝贝准备衣物孕35周 8月27日 别纠结，我的出场时 间还没有到预产期前要补充维生素K富锌食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情况下必须引产孕36周 9月3日 产检对我来说真的很重要产前检查要加密孕晚期应该做哪些检查脐带绕颈怎么办孕晚期为什么会有胃灼／166孕期尿频怎么办

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Part 10 怀孕0个月：出场时间到孕37周 9月10日 后的生长冲刺期孕晚期应多吃的食物孕晚期缺铁性贫血的食疗法孕晚期何时停止工作胎膜早破及预防孕晚期乳头护理注意事项孕38周 9月17日 妈妈已经在为住院做准备了为住院准备些食物吃些点心防恶心用香蕉提供能量练习帮助分娩的运动准爸爸应考虑是否陪产孕39周 9月24日 羊水破裂，一触即发分娩前兆知多少增加产力的饮食宜忌姜饭、姜茶为生产打气孕妇临产前体力准备孕40周 10月1日 我好像听到了他们在叫我的名字缓解阵痛有办法分娩时肌肉紧张的方法孕期生活全记录

内容提要

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☆记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话 宝宝在肚子里面会健康吗？ 孩子会不会畸形？ 会不会流产？ ……

真实再现胎儿的成长历程，让准妈妈了解自己宝宝每一个细节的变化，，每一周用一句话来描述宝宝的成长状态，时刻关注胎儿的健康成长。

☆关注孕妈妊娠40周的身体变化，理性应对孕期迎接宝宝到来 妊娠反应难受怎么办？ 怀孕后还可以在职场中打拼吗？ 在产检的时候有什么注意事项？ ……

从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话给孕妈妈有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。

☆关注生活细节，健康度过整个妊娠期 本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在短时间内获得有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。

文摘

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作者介绍

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苏秋梅，北京市东城区妇幼院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术不孕，妇科良性。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》、《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》、《促宫颈成熟应用》、《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊妊娠期VVC的分析》、《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

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《生命初旅：从受孕到分娩的奇妙旅程》 导言：生命的黎明，一场未曾预见的冒险 生命的孕育，是自然界最伟大的奇迹之一。它不仅仅是生理学上的过程，更是一场情感、心智与身体的全面蜕变。本书旨在以一种细腻、深入且充满人文关怀的笔触，陪伴每一位准父母，尤其是初次迎接新生命的家庭，走过这段充满未知与惊喜的280天旅程。我们相信，了解生命发育的每一个细微环节，能让期待的过程更加从容和充实。 本书不同于市面上许多着重于医疗数据和纯粹生理记录的指南，它更像是一本陪伴成长的日记，融合了科学的严谨性与人文的温度，聚焦于胎儿从一个微小的受精卵，成长为一个鲜活个体的全景式记录，同时关注父母在心理和生活方式上的同步调整。 --- 第一部分：孕育的起点——播种与初识（孕前至第4周） 生命的起点总是悄无声息，却蕴含着最强大的生命力。 1.1 迎接生命的准备：身心重塑的开始 怀孕前的规划至关重要。我们探讨了如何进行科学的孕前检查，优化生活习惯，包括营养素的储备，心理状态的调整，以及如何建立一个支持性的家庭环境。这并非简单的“做准备”，而是对未来角色的预演。我们将深入解析叶酸、铁、钙等关键营养素在孕早期对胎儿神经系统发育的关键作用，以及准父母们应如何避免环境中的潜在风险因素。 1.2 细胞的第一次舞蹈：受精卵的形成与着床 从排卵、受精到形成受精卵，这是一个精确到小时的事件。我们以生动的语言描述了精子与卵子相遇的瞬间，以及后续细胞分裂、桑葚胚和囊胚的形成过程。重点描述了胚胎如何成功着床于子宫壁，这是“怀孕”正式开始的标志。此时的胎儿尚小如针尖，但其潜力已无限展开。 1.3 身体的细微变化：准妈妈的初期感知 许多准妈妈在此时已开始察觉到身体的变化，如月经推迟、乳房胀痛、轻微的疲倦感。本书会详细分析这些早期症状背后的激素变化，帮助准妈妈区分正常的生理反应和需要关注的信号。同时，我们提供了一些温和的应对策略，帮助缓解初期的不适。 --- 第二部分：筑基与塑形——器官的精雕细琢（第5周至第13周） 这段时期是生命结构搭建的黄金阶段，胎儿的身体结构开始以惊人的速度成型。 2.1 胚胎到胎儿的转变：生命蓝图的展开 第8周是重要的分界点，此时胚胎正式被称为胎儿。我们将重点描绘主要器官系统的起源：神经管的闭合（预防神经管缺陷的关键期）、心脏的初步形成与搏动（生命最先开始跳动的乐章），以及四肢芽的萌发。我们用图示解析胎儿的比例变化，从最初的蝌蚪状，逐渐展现出人形的雏形。 2.2 重要的里程碑：第一次超声波下的邂逅 第一次清晰地看到胎心搏动，是许多父母永生难忘的经历。本章深入解析了早期B超检查的目的和意义，以及如何解读初次的医学影像。同时，我们探讨了早期孕检（如NT检查）的重要性，及其对评估胎儿早期健康状态的价值。 2.3 应对孕早期的挑战：孕吐与情绪波动 孕吐（晨吐）是许多准妈妈的“新手礼包”。我们不仅提供实用的饮食建议来缓解恶心感，更重要的是探讨了背后的心理因素。这一阶段的情绪起伏是巨大的，我们将提供专业的心理调适建议，帮助父母建立对不确定性的耐受力。 --- 第三部分：成长的加速器——面貌的清晰与感知力的萌发（第14周至第27周） 进入孕中期，准妈妈的身体适应了孕期的变化，胎儿则开始快速地变得“可辨认”，各种感觉器官逐渐成熟。 3.1 “小大人”的轮廓：面部特征的精细化 我们将详细描述胎儿面部特征的发育过程：眼睛的形成、鼻子的立体化、耳朵的定位。此时，胎儿的皮肤仍然非常薄，但骨骼系统正在快速钙化，体型也开始拉长。本章会重点介绍胎儿的姿势变化——从最初的蜷缩，到开始有意识地伸展四肢。 3.2 胎动：与世界的第一次对话 孕中期最令人兴奋的事件之一是第一次真切感受到胎动。我们指导父母如何区分肠胃蠕动和胎儿的踢踹，何时开始规律性地记录胎动。胎动是胎儿健康状况的“晴雨表”，了解其规律性至关重要。 3.3 胎教的深化：声音、光线与触觉的输入 随着听觉和视觉系统的成熟，胎儿开始对外界刺激做出反应。我们深入探讨了不同频率的声音对胎儿神经发育的影响，以及如何通过温和的音乐和亲子对话，建立起早期的沟通桥梁。本章也包括了孕中期营养的重点调整，确保胎儿的体重增长符合标准曲线。 --- 第四部分：最后的冲刺——成熟与期待（第28周至分娩） 孕晚期是身体为迎接新生命做最终准备的阶段，也是父母期待值达到顶峰的时期。 4.1 肺部的最后磨合：呼吸的准备 肺部是胎儿出生后生存的关键。本章详细阐述了肺泡的发育和表面活性物质的产生过程，以及准妈妈如何通过特定方式（如医生指导下的呼吸练习）来辅助这一进程。此外，脂肪层的积累使胎儿看起来更加圆润饱满，为出生后的体温调节打下基础。 4.2 神经系统的精修：大脑的快速发展 大脑皮层的沟回开始形成，神经元连接变得更为复杂。我们将介绍胎儿学习和记忆能力的初步展现，例如对父母声音的偏好性识别。这提醒父母，即使在子宫内，胎儿也已是一个积极的“学习者”。 4.3 分娩的预演：身体的信号与心理的调适 孕晚期充满了对分娩的憧憬与不安。本书详细解析了“见红、破水、宫缩”三大临产信号的差异，以及如何分辨是假性宫缩还是真临产。我们提供了全面的分娩计划（拉玛泽呼吸法、分娩镇痛的选择）和产后恢复的初步指导，帮助父母以最积极、最有准备的心态，迎接这场生命的盛典。 --- 结语：从孕育到陪伴——爱永不停止 这本书不仅是一份关于胎儿发育的科学手册，更是一份关于“爱”的行动指南。生命的故事不会在分娩时结束，而是刚刚开始。我们希望通过这280天的细致记录，让您明白每一次孕期的经历都独一无二，每一次胎动都值得珍藏。当宝宝最终拥抱这个世界时，您将带着满满的知识和坚定的爱，成为他们生命旅程中最可靠的引路人。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的一点，是它对“幸福胎教”理念的深刻诠释。它没有把胎教塑造成一种压力或者任务，而是把它描绘成一场父母与孩子之间双向奔赴的美好交流。书中花了很大篇幅讲解如何通过音乐、抚触乃至准父母双方的情绪状态去影响胎儿的心灵成长，这种细腻的情感引导，远比单纯的“听莫扎特”要来得有深度。我尤其欣赏作者分享的那些小故事，那些关于如何在日常琐事中发现并珍惜与宝宝联结的瞬间，让人深刻体会到，孕育生命本身就是一场持续的、充满爱的修行。读完这些文字，我感觉自己不再只是一个怀着孩子的躯壳，而是一个正在积极塑造未来生命的灵魂，这种被赋能的感觉，让我对整个孕期都充满了感恩和期待，也促使我更愿意投入时间去学习如何做一个更平和、更智慧的母亲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没的说，拿在手里沉甸甸的，纸张的质感也非常好，印刷的色彩鲜活又不刺眼，光是看着目录和那些精美的插图，就让人对即将阅读的内容充满了期待。我尤其喜欢那种用柔和色调描绘的生命初期形态的插图，它们不仅具有科学的严谨性，更充满了艺术的美感，让人在学习知识的同时，也能感受到生命孕育过程中的那份神圣与温柔。封面那种简约又不失温馨的设计，很符合现代年轻父母的审美，放在床头或书架上都是一道亮丽的风景线。当然，内容上，它不仅仅是枯燥的医学术语堆砌，而是用一种非常贴近生活、充满人情味的方式，讲述了生命成长的每一步奇迹。作者的叙事口吻非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在耳边低语，分享着她的喜悦与小小的困惑，这使得原本可能有些严肃的话题变得轻松易懂，让人在捧读时，心情总是那么的放松和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说简直是一次心灵的洗礼和知识的密集输入。它没有那种居高临下的说教感，而是完全站在一个准妈妈的角度，细腻地捕捉了从受孕到分娩这段时间里，孕妇可能会经历的各种生理和心理变化。比如，书中对于孕早期那种莫名的疲惫和情绪波动，描述得简直是精准到位，让人有种“啊，原来不止我一个人这样”的强烈共鸣，极大地缓解了我的焦虑。更让我惊喜的是，它对每周胎儿的发育阶段的描述，不仅有专业的尺寸数据，还巧妙地用我们熟悉的日常物品进行类比，比如“你的宝宝现在像一颗草莓大小”，这种具象化的表达方式，极大地满足了我作为新手妈妈对“肚子里的小家伙”的好奇心，感觉每翻过一页，都像是和宝宝进行了一次深入的“会面”。这种知识与情感交织的叙述方式，让阅读体验充满了探索的乐趣，也让我对即将到来的母亲身份有了更清晰的认知和更饱满的准备。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬这本书在信息组织上的条理性，那种逻辑架构简直是教科书级别的典范。它不是简单的时间线罗列，而是将孕期被划分成了几个重要的里程碑阶段，每个阶段的主题都非常明确，无论是针对准妈妈的营养建议、身体调适，还是针对胎教和情感连接的指导，都分门别类地放置在最合适的位置。当你遇到特定周数的问题时，可以迅速翻到对应的章节，找到即时的解答，效率非常高。特别是它对于“如何与胎儿沟通”这一部分的探讨，提出了很多新颖且可操作的方法，不像市面上一些书籍那样空泛，而是提供了具体的对话模板和互动游戏，非常实用。这种结构严谨而不失灵活度的编排，让这本书成为了我孕期最信赖的“工具书”，而不是仅仅被束之高阁的“闲书”，我甚至会把它带去产检，方便随时查阅医生提到的专业名词。

评分☆☆☆☆☆

老实说，市面上的孕期书籍琳琅满目，很多都大同小异，无非是重复一些基础知识点。但这本书的独特之处在于它带来的那种“全程陪伴感”和对细节的挖掘深度。它似乎深知新手父母在面对未知时的那种恐慌，所以总能在关键时刻给予最恰当的“定心丸”。例如，对于临产前的各种生理迹象的描述，详尽到让人心安，没有丝毫含糊带过，这对于即将面临人生重大转折点的我们来说，是极大的心理支撑。而且，这本书的视野不仅仅停留在宝宝的生理健康，更关注到整个家庭，探讨了准爸爸应该如何参与进来，如何共同建立一个迎接新生命的和谐氛围。这种全方位的关怀，让这本书的价值远远超过了一本单纯的“育儿指南”，它更像是一本“家庭成长手册”，指导我们如何以更从容、更充满爱意的方式，迈入人生的新篇章。