妇产科女医师坐月子笔记(全彩插图版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈菁徽 编

图书标签:

• 坐月子
• 产后恢复
• 妇产科
• 月子餐
• 育儿
• 母婴健康
• 产后护理
• 新手妈妈
• 全彩图解
• 女性健康

店铺： 土星图书专营店

出版社： 福建科技

ISBN：9787533550981

商品编码：28750702197

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：妇产科女医师坐月子笔记(全彩插图版)
• 作者：陈菁徽
• 定价：42.8
• 出版社：福建科技
• ISBN号：9787533550981

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：248

编辑推荐语

产后妈妈烦恼多，生完孩子不轻松。 伤口护理、月子禁忌、身材困扰、育儿疑惑……问题这么多，三头六臂都难掌控。还要和家里的长辈们，来个几场传统对战科学的坐月子风格大战。 不怕！这一胎就算再苦，也能苦中作乐一番！因为幽默风趣又不失专业的妇科专家陈菁徽医师回来啦！ 在这本书中她将提到不少自己甚至朋友的亲身经历，除了从一个妇产科医师的角度提醒大家应有的知识以外，*是从一个自己也生产过、坐过月子的“女人”的角度和大家分享她的经历。 为什么一定要坐月子？产后坐月子就一定要吃**食补吗？为什么传统观念要产妇不能洗头？月子到底该做多久？就听医师陈菁徽在《妇产科女医师坐月子笔记（全彩插图版）》里细细解说吧！ 妇科女医师自身生产育儿经验+多年看诊专业，为妈妈们解答全部难题。

作者简介

陈菁徽，医学博士。现任台北医学大学附设医院妇产科部主治医师、台北医学大学医学系妇产学科部定讲师、台湾妇产科医学会公关委员会副召集人。曾出版《妇科女医师怀孕记：全彩插图版》。

目录

楔子
作者序 一个快乐幸福的妈妈要给大家的话
**序 媳妇界灯塔 宅女小红
**序 台湾大学医学院妇产部助理教授及主治医师 施景中
**序 台北医学大学附设医院生殖医学中心主任 曾启瑞
**序 禾馨新生妇幼诊所院长 杨濬光
**序 台北医学大学附设医院妇产部部主任 刘伟民
感谢函
第1章 生完后在医院那几天
一 自然产的基本护理和注意事项
1.**次排尿
2.**次下床
3.伤口护理
二 剖腹产的护理和注意事项
1.导尿后的**次排尿
2.伤口护理
3.排气、进食的时间
三 自然产、剖腹产都要注意的“产后大出血”
四 要准备的东西都准备好了吗
第2章 坐月子有问题吗？让我慢慢告诉你
一 月子到底坐几天
二 月子要在哪里坐
1.家人帮忙坐月子
2.请月嫂贴身呵护
3.专业月子中心：考虑选择的依据
跟妈妈们分享：坐月子到底有没有必要?人家英国王妃还不是生完10个小时就抱着宝宝出来跟大家挥手了
医师的亲身经历：我的流产日记
三 恶露
1.到底多少恶露才是正常
2.恶露应该长什么样子才是正常
3.剖腹产与自然产的恶露比较
4.服用生化汤会不会影响到恶露
四 产后漏尿
产后必做的功课：凯格尔运动
五 痔疮
问题1.痔疮是什么呢
问题2.为什么产后妈妈特别容易得痔疮？为什么有些孕妇或产妇没有得痔疮
问题3.产后打算治疗痔疮，有什么处理方式？如果以口服药或药膏治疗痔疮，对喂母乳会不会有什么影响
问题4.有什么关于痔疮手术的相关讯息可以提供给我吗
问题5.关于产后痔疮和痔疮割除后的清洁保养方面，有没有什么需要注意
问题6.肛门有息肉，摸得到，生完有变大，不痛不痒，要处理吗
……
第3章 时尚妈妈我*酷——传统与现代观念**比一比
第4章 不想当个产后黄脸婆——我要*瘦、*美、*性福
第5章 给宝宝的好礼物——喂母乳
第6章 新手妈妈和宝宝也能开心一觉到天亮

好的，这是一份关于不同主题图书的详细简介，字数约为1500字，完全不涉及您提供的书名及其内容。 --- 跨越时空的史诗：《帝国的黄昏与黎明：拜占庭千年史》 简介： 《帝国的黄昏与黎明：拜占庭千年史》并非仅仅是一部关于东罗马帝国兴衰的编年史，它是一部对人类文明韧性、信仰深度与政治智慧的恢弘颂歌。本书以无可匹敌的细节和引人入胜的叙事手法，带领读者穿越从公元330年君士坦丁大帝奠基新罗马，到1453年君士坦丁堡陷落的漫长一千一百余年。 我们熟知西罗马帝国的崩溃，但拜占庭，这个被誉为“持火者”的帝国，在西方世界沉入黑暗时，守护了古希腊和罗马的知识遗产。本书深入剖析了查士丁尼大帝对《民法大全》的编纂，这种法律体系如何塑造了现代欧洲的法律基础；它细致描绘了帝国在六世纪“光复”失土的短暂辉煌，以及随后如何在外患（波斯、阿拉伯人、斯拉夫人）与内忧（宗教纷争、宫廷政变）中挣扎求存。 本书的叙事核心在于“适应性”。作者以极具洞察力的笔触，揭示了拜占庭如何通过巧妙的外交手腕、先进的军事技术（如希腊火的秘密），以及对东正教的深刻精神领导力，在四面楚歌的境地中维持了其作为地中海霸主的地位。从马其顿王朝的复兴，到科穆宁王朝的军事天才，再到拉美王朝的知识复兴，每一页都充满了权力斗争、艺术创新与信仰的虔诚。 尤其值得称道的是，本书对拜占庭文化和艺术的描绘。君士坦丁堡的圣索菲亚大教堂不仅仅是一座建筑奇迹，更是神学、工程学和美学的完美结合。作者通过对马赛克艺术、手抄本插图以及礼仪的详细解读，让读者得以窥见那个时代无与伦比的精致生活与精神追求。 然而，本书的后半部分愈发沉重，聚焦于帝国的缓慢衰落。十字军东征的背叛，第四次十字军攻陷君士坦丁堡（1204年）带来的创伤，以及奥斯曼土耳其势力的崛起，共同构筑了一幅悲壮的衰亡画卷。最终，本书在苏丹穆罕默德二世的攻城战中达到高潮，深刻探讨了这座“世界之都”陷落对欧洲地缘政治、贸易格局乃至文艺复兴思潮产生的深远影响。 《帝国的黄昏与黎明》是一部立足于详实史料、却又充满文学张力的巨著，它提醒我们，历史并非线性前进，而是一个不断循环、充满矛盾与光辉的复杂过程。它不仅是对一个帝国的纪念，更是对所有试图在剧变中坚守文明火种者的致敬。 --- 探索心灵深处的迷宫：《量子心智与意识涌现：超越经典认知的物理学视角》 简介： 《量子心智与意识涌现》是一次大胆而严谨的跨学科探险，它试图用现代物理学的最前沿理论，来解答人类历史上最古老也最令人困惑的难题——意识的本质。本书摒弃了传统的还原论思维，转而深入探讨神经科学的最新发现与量子力学的奇特现象之间的潜在交汇点。 本书的结构围绕一个核心论点展开：经典物理学的框架不足以解释人类意识的主观体验（Qualia）、信息整合的统一性以及自由意志的现象。作者从基础物理学概念入手，详细回顾了量子纠缠、叠加态和波函数坍缩的机制，并巧妙地将其与大脑处理信息的方式进行类比。 第一部分聚焦于“微观世界的桥梁”。作者详细审查了近年来新兴的生物物理学研究，特别是对神经元内部微管结构（Microtubules）的深入分析。书中引用了大量前沿研究数据，探讨这些结构是否可能作为“量子信息处理器”存在，如何在极度温暖和潮湿的生物环境中，维持必要的量子相干性以支持意识的特定功能。这部分内容严谨地平衡了科学推测与实验证据，力求将抽象的量子概念落地于生物学的具体场景。 第二部分是关于“信息与涌现”。本书的核心贡献在于构建了一个“涌现信息场”的模型。作者认为，意识并非简单地由单个神经元的电化学活动累加而成，而是大规模神经元网络在特定条件下，基于量子效应所产生的一种全局性、非局域性的信息结构。书中对“整合信息理论”（IIT）进行了批判性继承和发展，引入了量子信息论中的熵概念，试图量化“意识的程度”。 第三部分则大胆触及哲学和伦理学的边界。如果意识具有非经典的、可能与宇宙基本法则相连的特性，那么“自我”的概念将如何被重塑？作者探讨了“宏观量子效应”在认知偏差、创造性思维甚至濒死体验中的潜在作用。书中没有提供简单答案，而是引导读者思考，当物理学定律扩展到描述“内在经验”时，我们对现实的理解将发生何种根本性的转变。 《量子心智与意识涌现》的语言清晰、逻辑严密，即使是对于初次接触量子物理的读者，也能通过精妙的比喻和详尽的图解理解其复杂概念。它不是一本满足于现有答案的科普读物，而是一份邀请函，邀请所有对人类心智奥秘抱有无限好奇的人，一同进入物理学与哲学交叉地带的迷宫，探索我们自身存在的终极谜题。 --- 史海钩沉的艺术：《失落的语言与古老的手稿：塞浦路斯岛的铭文解读史》 简介： 《失落的语言与古老的手稿：塞浦路斯岛的铭文解读史》是一部专注于特定地理区域——塞浦路斯岛——的语言考古学著作。本书聚焦于人类文明如何通过残存的文字记录来重建过去，尤其关注那些在历史长河中几近消亡或完全失传的古老文字系统。 本书的核心在于对塞浦路斯岛上发现的多种书写系统的“解密之旅”。塞浦路斯地处欧、亚、非三大文明交汇点，其语言和文字记录的复杂性独一无二。作者以侦探般的细致，重现了学者们如何从最初的困惑、错误的猜测，一步步接近真相的全过程。 全书以时间为轴线，首先详述了塞浦路斯-米诺斯文字（Cypro-Minoan Script）的发现、拓片制作以及最初的尝试性解读。这段历史充满了挫折，因为该文字的音值和语法结构长期悬而未决，直到近年通过更广泛的考古语境分析才取得了突破性进展。 随后，作者将笔触转向了岛上更具标志性的塞浦路斯音节文字（Cypriot Syllabary）。尽管这种文字在古典时期被希腊语使用者沿用，但其源头与发展仍然是一个复杂的谜团。本书深入分析了双语铭文（如发现于阿玛苏斯和恩科米）的关键作用，揭示了学者们如何利用已知的希腊语对照，逐步破译出每一个音节符号所代表的发音，从而得以阅读那些记录了祭祀、契约乃至民间故事的青铜板和陶片。 更为引人入胜的是，本书还探讨了那些仅存片段的、性质更为神秘的文字——例如与当地神灵崇拜相关的铭文，以及罗马时期对拉丁语和希腊语的适应性书写变体。作者不仅展示了符号的演变，还结合了当时的社会结构、贸易往来和宗教信仰，解释了特定文字为何会在特定的历史时期被采用或被取代。 本书的魅力不仅在于其严谨的学术性，更在于其叙事技巧。作者将语言学家的工作场景描绘得淋漓尽致：在尘土飞扬的挖掘现场对风化的石碑进行描摹，在昏暗的图书馆中比对不同手稿之间的微小差异。每一处符号的确认，都象征着一次对被遗忘文明的胜利。 《失落的语言与古老的手稿》是一部献给所有对文字力量和历史重构艺术着迷的人的杰作。它证明了，即使是支离破碎的石片和褪色的墨迹，也能在勤奋的解读下，重新发出历史的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受是“颠覆与重塑”。我一直以为“坐月子”就是躺着不动，吃油腻的下奶汤，然后忍受身体的各种不适。这本书却用一种非常科学、理性的态度，打破了我对传统月子的刻板印象。作者强调了早期温和活动的必要性，比如如何在医生允许的范围内进行一些拉伸和轻微的腹部收紧练习，这对于保持身体机能和改善产后水肿有着立竿见影的效果。我按照书中的建议，在产后两周就开始尝试进行一些核心肌肉的激活练习，效果比我预想的要好得多，身体的恢复速度明显加快了。此外，作者对“月子病”的预防有独到的见解，她不只是简单地强调保暖，而是深入分析了关节疼痛的生物力学原因，并提供了针对性的物理疗法建议。这本书的价值不在于教人如何“坐”月子，而在于教人如何“科学地、主动地”管理自己的产后健康，这是一种赋权式的育儿知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的一点，是它对女性自我关怀的重视。很多产后书籍，要么聚焦于如何喂养宝宝，要么就是强调母亲的奉献精神。而这本书，则花了大篇幅讨论“妈妈如何照顾好自己”。作者直言不讳地谈论了产后性生活恢复的尴尬、私密部位的护理细节，以及如何与伴侣重新建立亲密关系等敏感话题。这些内容在传统的中文育儿书籍中是极其罕见的，但恰恰是很多新妈妈在月子里最需要被正视和指导的。书中提供的建议非常尊重个体的差异性，鼓励我们倾听自己身体的声音，而不是盲目地跟随他人的节奏。它让我明白，产后恢复不仅仅是身体的复原，更是心理上重新接纳和爱护自己身体的过程。读完这本书，我不仅学到了如何更好地照顾新生儿，更重要的是，我学会了如何以一种更健康、更积极的心态来面对成为母亲后的自己。这本“笔记”的价值，远远超出了普通育儿书的范畴。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下购买的，坦率地说，最初我对一个“笔记”形式的书抱有疑虑，担心内容会过于零散和主观。然而，事实证明我的担心是多余的。这本书的结构虽然像笔记，但内容组织却非常严谨。它更像是作者多年临床经验和个人实践的精华提炼，每一个“笔记点”后面都有坚实的理论支撑，但呈现方式却极其精炼。比如，在处理乳腺炎的章节，作者没有给出长篇大论，而是用“三步走”的方式，清晰地指导读者如何识别早期堵塞、如何使用热敷和按摩的正确手法，以及何时必须寻求医疗帮助。这种直击痛点的叙述方式，在紧急情况下能让人保持冷静并迅速采取正确行动。阅读这本书的过程，就像是有一个经验丰富的专家在你身边随时待命指导，让你在面对产后各种突发状况时，不再感到慌乱无措，而是能沉着应对。这本书更像是一本“产后急救手册”和“长期康复规划”的结合体。

评分☆☆☆☆☆

这本关于产后恢复的指南，简直是我的“救命稻草”！怀孕期间我看了不少书，但大多都把重点放在了孕期护理和分娩过程上，等到真正进入月子期，面对身体的巨大变化和各种不适，简直手足无措。这本书的视角非常独特，从一个同样经历过产后恢复的女医生的亲身经历出发，分享了大量实用且接地气的经验。比如，它详细描述了如何应对恶露的颜色变化，不同阶段的腹部松弛程度的正常范围，以及如何科学地进行盆底肌修复训练，这些都是我之前在其他书籍中很少看到的细节。作者的语气非常亲切，读起来完全没有那种高高在上的说教感，更像是闺蜜之间的私房话。特别是关于情绪波动的处理，她坦诚地分享了自己产后抑郁的苗头以及如何通过调整作息和寻求伴侣支持来度过难关，这让我感到极大的共鸣和安慰。这本书的实用性在于，它没有停留在理论层面，而是提供了大量的“如果……就……”的行动指南，让我心里踏实了不少。我尤其喜欢它对“坐月子”这个传统习俗的现代解读，如何在尊重文化的同时，结合现代医学知识来优化恢复过程，这才是真正为我们当代新妈妈量身定制的指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对细节有偏执要求的读者，我必须说，这本书的排版和插图质量着实令人惊喜。市面上很多育儿书要么插图过于卡通化，要么就是冷冰冰的医学图谱，让人看得乏味。这本书则完美地平衡了两者。全彩的插图不仅美观，而且在关键的动作示范上起到了极佳的辅助作用。我印象最深的是关于哺乳姿势和新生儿拍嗝的图解，每一个角度、每一次按压的力度都被描绘得非常清晰，让我第一次尝试时就信心倍增。更重要的是，作者在文字表述上极富条理性和逻辑性。她将产后的恢复过程清晰地划分为周、月，并针对性地提出了营养摄入和运动建议。例如，她会明确指出产后第一个月应侧重蛋白质和钙质的补充，并推荐了几款简单易做的食谱，这些食谱的食材都很容易在普通超市买到，非常贴合普通家庭的实际生活。这本书没有那些冗长晦涩的医学术语，即便是初次为人父母的读者也能一目了然，真正做到了将专业知识大众化。