产后避孕 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787569014020

商品编码：28754789120

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	产后避孕 孕产/胎教 书籍
作者：	张燕
定价：	68.0
出版社：	四川大学出版社
出版日期：	2018-01-01
ISBN：	9787569014020
印次：	1
版次：	1
装帧：	精装
开本：	大32开

内容简介

本书搜集了广大女性很关心的产后避孕相关问题，结合作者在自然避孕法领域多年的研究经验，以漫画科普形式为读者一一解答，轻松幽默、寓教于乐。我国每年有超过1500万产后女性，产后避孕是一个刚需问题，关系到家庭结构、家庭关系、女性生殖健康与新生儿健康。而长期以来，我国的卫生计生机构、机构、教育机构对于产后女性的避孕培训指导一直严重缺失，以致许多女性只有从互联网寻找答案。

目录

《产后避孕》无目录

书名：新手父母的育儿宝典：从孕期到学步期的科学指南 内容简介： 本书旨在为初为人父母的家庭提供一套全面、实用且科学的育儿指导，覆盖从确认怀孕到孩子迈入学步期的关键阶段。我们深知，新生命的降临伴随着喜悦，同时也带来了无数的疑问和挑战。这本书不是一本空泛的理论说教，而是一本贴近生活的操作手册，致力于帮助父母们以自信和平稳的心态迎接每一段成长的里程碑。 第一部分：孕期的准备与身心调适 本部分聚焦于孕期，帮助准父母们为迎接宝宝做好充分的知识和物质储备。 第一章：孕期的营养与健康管理 怀孕是一个对母体要求极高的生理过程。本章详细解析了孕期不同阶段对营养素的特殊需求，包括叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的最佳摄入方式。我们提供了易于操作的食谱建议，并探讨了孕期常见不适，如孕吐、水肿、便秘等的自然缓解方法。此外，我们将重点讨论孕期安全用药的原则，以及如何与产科医生进行有效沟通，确保母婴的健康状况处于最佳水平。对于孕期体重管理的建议，我们采用了循证医学的观点，避免了过度焦虑，强调健康增长的重要性。 第二章：孕期情绪与伴侣关系维护 怀孕不仅是身体的改变，更是情感和角色上的巨大转变。本章深入探讨了孕期荷尔蒙波动对情绪的影响，指导准妈妈如何识别和应对焦虑、抑郁情绪。更重要的是，我们强调了伴侣在孕期的支持作用。通过实际案例和互动练习，引导夫妻双方建立更深层次的沟通模式，共同为即将到来的新生活做好心理建设。我们提供了“准爸爸参与指南”，鼓励父亲在孕期就建立起强烈的亲密感和责任感。 第三章：分娩方式的选择与临产准备 分娩是孕期的终点，也是新生活的起点。本章公正地分析了顺产和剖腹产的优劣，帮助家庭根据自身情况做出最适合的选择。我们详细介绍了分娩过程中的生理变化、疼痛管理方法（包括无痛分娩的选择），并提供了详细的拉玛泽呼吸法等自然分娩技巧练习。临产准备清单细致入微，从待产包的准备到医院的选择，再到分娩计划的制定，确保父母在关键时刻从容不迫。 第二部分：新生儿的照护与生命初期建立联结 宝宝出生后的头几个月是适应与学习的关键时期，本部分将为您提供最实用、最人性化的新生儿护理方案。 第四章：科学的哺乳与喂养艺术 母乳喂养是天赐的礼物，但过程往往充满挑战。本章系统讲解了正确的衔乳姿势、建立奶量信心、处理乳腺堵塞和乳头皲裂等常见问题。对于选择配方奶喂养的家庭，我们提供了选择奶粉的科学标准和冲泡的精确指南。更进一步，我们探讨了“按需喂养”的核心理念，帮助父母理解婴儿发出的饥饿信号，避免过度喂养或喂养不足。在宝宝满六个月后，我们将详细介绍辅食添加的“4-6个月的敏感期”，遵循“一次添加一种、观察三天反应”的黄金法则。 第五章：睡眠的科学管理与安抚技巧 “如何让宝宝睡得好”是新手父母最关心的问题之一。本章摒弃了僵硬的“睡眠训练”，提倡建立基于安全感和规律性的睡眠习惯。我们介绍了婴儿睡眠周期特点，并提供了实用的入睡仪式建议。针对新生儿的“惊跳反射”和夜醒问题，我们提供了多种安抚技术，如包裹法（Swaddling）、白噪音的使用以及轻柔的摇晃节奏，帮助宝宝更快地进入深度睡眠，同时也指导父母如何识别疲倦信号，避免“过度疲劳”导致的睡眠困难。 第六章：日常护理与健康监测 从换尿布到洗澡，每一个日常操作都蕴含着科学知识。本章详细演示了正确的清洁消毒步骤，如何处理宝宝的脐带护理，以及皮肤护理的重点——特别是湿疹的预防与温和处理。在健康监测方面，我们指导父母如何准确测量体温、观察宝宝的精神状态和排泄物变化，从而及时发现疾病的早期信号。我们清晰界定了哪些情况需要立即就医，哪些可以通过家庭护理缓解。 第三部分：早期发展、运动技能与智能启蒙 婴儿的早期发展是充满奇迹的旅程。本部分侧重于如何通过环境的创设和积极的互动，促进宝宝的全面发展。 第七章：发展里程碑的解读与早期刺激 了解宝宝在不同月份应达成的运动、语言、认知和社会情感里程碑至关重要。本章以月龄为单位，详细描述了“抬头”、“翻身”、“爬行”和“独坐”等关键运动技能的发展顺序，并提供了在家中安全有效的“地板时间”游戏建议。对于视觉和听觉的早期刺激，我们强调“有质量的互动”远胜于电子屏幕的被动接收。 第八章：语言的萌芽与亲子阅读的力量 语言发展始于子宫内。本章探讨了“有效对话”的技巧，如使用“婴儿语”（Parentese）与宝宝交流，以及如何捕捉和回应宝宝的发音尝试。我们强烈推荐亲子共读的习惯，并提供了不同月龄适宜的绘本选择指南，教授父母如何通过指读、提问和情感投入，将阅读变成增进亲密感的仪式。 第九章：安全环境的创建与意外伤害预防 确保宝宝成长的环境安全是父母的首要责任。本部分提供了全面的家庭安全检查清单，涵盖了防跌落、防烫伤、防窒息和防中毒等重点领域。我们将详细指导如何在家中进行“宝宝防撞”（Baby-proofing），并强调了急救知识的重要性，如海姆立克急救法在不同年龄段的应用。我们鼓励父母在关注发育进度的同时，将安全教育融入日常的互动之中。 总结：享受为人父母的旅程 本书的最终目标是帮助父母们建立起“足够好”的育儿心态。我们鼓励父母信任自己的直觉，接纳育儿过程中的不完美，并学会在忙碌中找到喘息的空间。为人父母是一场持续学习的马拉松，这本书将是您旅程中最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这是一本极具前瞻性的孕产书籍，它将目光放得更远，不仅仅停留在宝宝出生后的头几个月。我更侧重于它对于“早期教育”和“亲子依恋”建立的探讨。作者似乎深谙现代社会对孩子早期能力培养的焦虑，但它给出的建议却是“慢下来”。它强调了“安全依恋”是所有学习能力的基础，并提供了一套在日常互动中自然建立依恋关系的方法。比如，书中提到了一种“跟随式游戏”的理念，即完全放下大人的既定目标，完全跟随宝宝的兴趣点进行互动，哪怕只是看他盯着一个点看十分钟，也是一种有价值的交流。这种理念极大地解放了我的焦虑感，让我开始享受和孩子在一起的“无目的”时光。此外，它对“科学预防疾病”的介绍也十分到位，关于如何在家中进行初步的体温测量、观察呼吸频率等基础急救知识，讲解得既专业又不吓人，让我们父母能够带着信心去面对一些突发状况。总而言之，这本书的知识体系非常全面，从生理到心理，从个体到家庭，都给予了细致入微的指导，是我近期阅读过的最有深度的孕产类书籍之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定制的宝典！我是在预产期前一个月才抱到的，说实话，从确定怀孕开始，我就对手头的各种育儿知识感到焦虑，感觉自己像个没头苍蝇，什么都想学，但又抓不住重点。这本书的妙处就在于，它没有一上来就堆砌那些晦涩难懂的医学术语，而是像一位经验丰富的老朋友，非常接地气地拉着你聊家常。比如，关于宝宝的睡眠问题，它不是简单地告诉你“要建立规律”，而是深入分析了新生儿生理特点，教会我如何识别宝宝的睡眠信号，并提供了一套非常实用的“渐进式安抚法”。我试着用了书里提到的那个“五步安抚法”抱了三次，宝宝真的有效镇静下来了！更让我惊喜的是，它对产后妈妈的心理调适也给予了极大的关注。我之前总觉得产后抑郁是矫情，看了书里详细描述了“准妈妈产后情绪低落期”和真正的“产后抑郁症”的区别，以及如何寻求家人和专业人士的帮助，让我对自己身体和情绪上的变化有了更科学的认识，不再盲目恐慌。这本书的排版也很舒服，大量的插图和流程图，即使在半夜喂奶时，也能快速找到所需信息，简直是深夜救星！对于那些想在育儿路上走得从容一些的父母来说，这本书绝对是提升幸福感的第一步投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是“润物细无声”的陪伴感。我之前读过很多强调“权威”的育儿书，读完后反而更紧张，总觉得自己做不好任何一件事。但这本书的语气非常温和，充满了理解和鼓励。我最喜欢的是它对于“如何与宝宝进行有效交流”的部分。它不仅讲了如何解读宝宝的哭声（比如是饿了、尿了还是需要安抚），还深入探讨了“眼神接触”和“皮肤接触”对宝宝大脑发育的长期影响。书中有一个专门的小章节，详细说明了在不同情境下，比如换尿布时、洗澡时，如何利用这段时间进行“积极的语言刺激”，这种将日常琐事转化为高质量亲子互动的技巧，我立刻就能在实践中应用。而且，这本书的实用工具性极强，附带的检查清单和日程表模板，让我这个“计划狂”感到非常满足。我用它制定了宝宝满月后的疫苗接种时间表，清晰明了，再也不用担心错过任何一个重要节点了。这本书让人感觉，育儿不是一场考试，而是一场充满乐趣的共同探索。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《产后避孕 孕产/胎教 书籍》的时候，我的期待值其实挺高的，毕竟市面上的孕产类书籍多如牛毛，我希望找到一本能真正解决我“实战”问题的。这本书的优点在于它的系统性和深度。它不像某些畅销书那样浮光掠影，停留在“你应该做什么”的层面，而是深入挖掘了“为什么会这样”背后的科学原理。举个例子，关于母乳喂养的章节，它不仅教你正确的衔乳姿势，还详细讲解了乳腺结构和泌乳反射的机制。我之前因为乳房胀痛去看过好几次医生，但总感觉找不到根源，这本书里关于“按需喂养”和“乳房自我按摩”的图文解析，让我茅塞顿开，原来我之前的喂养节奏完全打乱了宝宝的内分泌系统。此外，胎教部分也远超我的想象，它没有局限于播放古典音乐，而是提倡一种“沉浸式的情感互动”，比如教准爸爸如何通过声音频率和母亲一起参与到胎儿的感知世界中。虽然有些内容需要反复阅读才能完全理解，但这种知识的密度和深度，让我感觉这不仅仅是一本书，更像是一本可以伴随宝宝成长的参考手册，值得收藏和细细品味。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的封面设计比较朴素，一开始我差点错过了它，但内容绝对是物超所值，让我这个“职场妈妈”受益匪浅。我工作节奏快，对育儿的期望是高效、科学、不拖泥带水。这本书恰恰满足了这一点。它的核心理念非常现代，强调“父母的自我关怀”与“科学育儿”同等重要。我尤其欣赏它对“科学喂养”的界定，没有过度推崇某种单一的流派，而是鼓励父母根据自家宝宝的实际情况进行调整。比如，它对辅食添加的章节，提供了从六个月到一岁的不同月龄的食谱和营养配比，并且非常细致地标注了过敏源的排查方法。这对我这种担心“重金属污染”和“添加剂”的妈妈来说，简直是定心丸。更重要的是，它在处理“夫妻关系在育儿中的变化”这一点上，态度非常坦诚和成熟。它没有美化新手爸妈的疲惫，而是提供了清晰的沟通工具，教我们如何设定“育儿底线”和“休息时间”，从而减少不必要的争吵。阅读这本书的过程，更像是一次自我成长的训练，让我对即将到来的角色转换有了更坚实的心理准备。