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汉竹 编

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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553734330

商品编码：28588380629

丛书名： 孕妈准爸一日一读

开本：16开

出版时间：2014-09-01

c7

书名：亲亲阅读系列：孕妈准爸一日一读

定价：49.80元

出版社：江苏凤凰科学技术出版社 

ISBN：9787553734330

包装：平装

开本：16开

用纸：铜版纸

页数：256

字数：1200000

胎宝宝就像是一粒种子，在孕妈妈温暖的子宫里扎根发芽。在子宫中的280天，胎宝宝每天都有新变化。

《亲亲阅读系列：孕妈准爸一日一读》“我们的宝宝”版块，将从3D视角，生动形象地为孕妈妈和准爸爸呈现小家伙每个细微的变化，每天给孕妈妈和准爸爸带来别样惊喜，让孕期甜蜜。

《亲亲阅读系列：孕妈准爸一日一读》从专业的角度，以朋友的亲切口吻，不仅生动形象地为孕妈妈解惑答疑，提供建议，帮助孕妈妈应对各种孕期不适，还为准爸爸成立了“准爸爸训练营”，以指导忙碌中的准爸爸做好守护使者。

另外，本书悉心整理了许多与职场孕妈妈切身利益相关的生育保险政策，以指导职场孕妈妈捍卫自己的权利，保护自己的利益。除此之外，本书还是孕妈妈们打响美丽保护战的智慧军师，帮助时尚爱美的孕妈妈将美丽进行到底！

附录包括产后护理和产后进补相关知识，让新妈妈的月子从科学开始，为健康加分。

孕1月等待天使的来临

第1~2天记住这个重要的日子

第3~4天叶酸补起来

第5~7天孕产期这样算

第8~9天推算你的排卵期

第10~11天给身体排毒

第12~14天受孕佳时机，别错过哦

第15~16天精子先生与卵子小姐，幸福相遇了

第17~18天千万别乱用药了

第19~21天排除家里的各种安全隐患

第22~23天小心身边的辐射

孕2月亲爱的，我有了！

孕3月孕吐只是个传说吗？

孕4月宝宝妈妈很好，你呢

孕5月宝宝动了，老公你来听听

孕6月让人羡慕的大肚婆

孕7月舒服的孕期时光

孕8月将美进行到底

孕9月感觉有点累，但很幸福

孕10月宝贝，我们一起加油吧！

附录

版权页

《星河漫步：宇宙探索与未来展望》 一、 序言：仰望星空，叩问起源 自古以来，人类便对头顶那片浩瀚的夜空充满了无尽的好奇与敬畏。从最初的星辰崇拜，到后来的精确定位，再到如今发射探测器深入太阳系边缘，我们对宇宙的探索从未停歇。本书《星河漫步：宇宙探索与未来展望》旨在为天文爱好者、科学探索者，以及所有对宇宙抱有好奇心的人们，提供一份详尽、深入且充满人文关怀的宇宙认知地图。我们不讨论孕期营养的微观世界，而是将视角拉伸至亿万光年的尺度，探寻物质的起源、生命的演化，以及人类文明在宇宙中的最终归宿。 本书内容横跨天文学、宇宙学、物理学和行星科学等多个前沿领域，力求以严谨的科学态度，结合生动的叙事手法，构建一个立体、鲜活的宇宙图景。 二、 第一篇：宇宙的诞生与基本法则 1. 宇宙的“大爆炸”理论：时间的原点 本篇将深入剖析现代宇宙学理论的基石——大爆炸模型。我们将追溯至普朗克时间，探讨奇点、暴胀时代的物理学含义。详细介绍宇宙微波背景辐射（CMB）的发现及其对早期宇宙状态的证据支持。重点阐述哈勃膨胀定律，解释红移现象背后的多普勒效应与宇宙尺度的伸展，澄清“宇宙中心”这一误解。 2. 宇宙的构成：我们看不见的物质 宇宙并非仅由我们熟悉的原子构成。本章将聚焦于“暗物质”与“暗能量”这两个宇宙学中的最大谜团。通过对星系旋转曲线、引力透镜效应的分析，揭示暗物质存在的间接证据。同时，探讨暗能量如何驱动宇宙加速膨胀，以及当前主流物理学模型中对其性质的猜想与实验验证的困境。 3. 基本力与标准模型：构建万物的规则 简要回顾粒子物理学的标准模型，介绍强核力、弱核力、电磁力和引力这四种基本相互作用。我们将探讨夸克和轻子如何组合成质子、中子，进而形成原子。虽然本书侧重宏观宇宙，但理解微观粒子的行为是理解恒星演化的前提。本章力求用清晰的图示解释这些复杂的粒子物理概念。 三、 第二篇：恒星的生命周期与星系的演化 1. 恒星的诞生、燃烧与死亡 恒星是宇宙中的“炼金术士”。本章详细描绘恒星从分子云坍缩开始的生命历程。探讨主序星的能量来源——核聚变（氢融合成氦）。随后，按恒星质量区分其终结方式：中低质量恒星演化为白矮星与行星状星云，而大质量恒星则以壮观的超新星爆发结束生命，并将重元素抛洒入星际介质。 2. 极端天体：黑洞与中子星 聚焦于恒星演化的极端产物。详细解释史瓦西半径和事件视界的概念，描述黑洞的形成机制及其对周围时空的扭曲效应。对比中子星的密度与奇特性质，并介绍近年来对引力波天文学的突破，如何利用黑洞和中子星并合事件来“聆听”宇宙的震动。 3. 星系的形成与宇宙网 从孤立的恒星跳跃至数以亿计的恒星集合——星系。本书将分类介绍螺旋星系、椭圆星系和不规则星系。深入探讨银河系乃至更大尺度上的结构：星系团、超星系团以及连接它们的宇宙纤维和空洞，勾勒出宇宙网的宏伟结构。 四、 第三篇：太阳系的探索与宜居星球的搜寻 1. 太阳系的形成与结构 以我们自身所处的太阳系为例，阐述星云假说如何解释行星的形成过程。详细介绍八大行星的特点、大气成分、地质活动及磁场保护机制。对比类地行星与类木行星的根本差异。 2. 探测器之旅：人类的足迹 回顾冷战时期到现代的行星际任务。从“旅行者号”的星际穿越，到“火星车”对地质历史的挖掘，再到“卡西尼号”对土星系统的精细扫描。本章通过对具体任务的介绍，展现人类工程技术的伟大成就。 3. 系外行星的发现与宜居带的思考 系外行星（Exoplanets）的发现已成为当代天文学最热门的领域。介绍凌日法、多普勒频移法等主要探测技术。着重探讨“宜居带”的概念，分析类地行星绕不同类型恒星运行的特殊挑战，并展望詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）在寻找生物信号方面的潜力。 五、 第四篇：未来的展望与人类文明的航向 1. 太空定居的设想与挑战 展望人类在太阳系内建立永久基地的可能性。深入讨论在月球、火星建立自给自足殖民地的工程学难题，包括辐射防护、闭环生命支持系统和原位资源利用（ISRU）。 2. 搜寻地外文明（SETI）与费米悖论 我们是否孤独？本书将详细介绍SETI项目如何通过射电望远镜监听宇宙信号。阐述费米悖论的深刻性——如果宇宙如此广阔且古老，为什么我们尚未发现任何明确的生命迹象？探讨“大过滤器”理论的不同解释。 3. 跨越星际：理论上的旅行 虽然目前仍是科幻范畴，但本章将探讨一些前沿的物理学设想，如曲速引擎（Warp Drive）的理论基础、虫洞的数学模型，以及能否利用负能量密度实现超光速旅行的可能性，为读者的想象力提供科学的锚点。 六、 结语：宇宙中的谦卑与责任 宇宙的广袤和年龄令人心生敬畏，但也提醒了我们地球文明的脆弱与珍贵。本书的最终目的，是激发读者对科学的敬畏之心，鼓励对未知领域的持续探索，并将这种宇宙观融入到我们对地球环境、对彼此的关怀之中。

评分☆☆☆☆☆

市面上太多孕期书籍的排版设计让人望而却步，要么是密密麻麻的小字，要么是花里胡哨的插图让人分不清重点。但这本《孕妈准爸一日一读》在视觉体验上简直是教科书级别的典范！它的留白恰到好处，重点信息突出，即使是晚上睡前有点疲惫的时候阅读，眼睛也不会感到酸涩。更妙的是，它在每一“日”的末尾都会设置一个“思考与记录”的小板块，这让我有了一个固定的仪式感去回顾当天学到的知识，并记录下自己身体或情绪上的变化。这种主动参与式的学习，极大地增强了我的记忆效果和代入感。我甚至发现自己会期待第二天的阅读内容，就像追一部高质量的连载剧一样。这种设计思维，真的体现了出版方对目标读者的深度理解和尊重，让阅读过程变成了一种享受，而不是任务。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近才开始认真规划备孕，面对市面上五花八门的资料，心里真是一团乱麻。这本《孕妈准爸一日一读》的出现，简直就像黑暗中的一盏明灯。它的排版非常清晰，每天一点点，不会让人感到压力山大，特别适合像我这种工作忙碌，但又想系统学习的准妈妈。我尤其欣赏它将枯燥的理论知识融入到日常的阅读场景中，比如它会用一种非常亲切的方式讲述孕早期需要注意的那些“小事”，而不是冷冰冰的医学术语。读起来非常轻松愉快，完全没有那种“在学习”的负担感，更像是和一位经验丰富的过来人在聊天。而且，它不仅仅是告诉我“该做什么”，更重要的是解释了“为什么”，这种深层次的理解让我对整个备孕和孕期过程充满了信心。我感觉自己不再是那个茫然无措的小白了，而是有了一个坚实的知识后盾。这本书的实用性体现在每一个细节里，从心态的调整到基础知识的积累，都做到了面面俱到，真的非常推荐给所有正在或即将踏上这段奇妙旅程的夫妻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度远远超出了我的预期，我本来以为它会停留在基础的常识层面，但实际上它提供了一个非常立体和前沿的视角来看待孕育生命这件事。我特别喜欢其中关于“夫妻双方共同成长”的部分，很多孕期书籍往往只关注妈妈，这本书却非常细致地描绘了准爸爸在这个阶段应该扮演的角色，以及如何建立起平等的、相互支持的伙伴关系。里面的案例分析非常贴近生活，不像有些书那样高高在上，它探讨了我们现实生活中可能会遇到的各种小摩擦和小困惑，并提供了非常中肯且富有同理心的解决方案。阅读过程中，我常常会和我的先生一起讨论书中的观点，这种共同学习的过程本身就是一种情感升温。可以说，它不仅是一本指导手册，更像是一本促进家庭和谐的“关系润滑剂”。对于追求高质量备孕和亲密育儿的我们来说，这本书提供的精神层面的支持，价值甚至超过了那些具体的营养建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊艳的是它对于“情绪管理”和“自然法则”的尊重。在备孕和孕期的压力下，很多准父母容易陷入对完美育儿的焦虑中。这本书没有强迫我们去成为一个“超人”，而是鼓励我们拥抱孕期的不完美和身体的自然反应。它用一种非常柔和的笔调，引导我们去倾听身体的声音，去接纳那些荷尔蒙带来的情绪波动。我记得有一章专门讲到了“允许自己休息”，这对习惯了高强度工作的我来说是极大的心理慰藉。它教会我，孕育生命是一个顺应天性的过程，而非一场需要全力拼搏的竞赛。这种“慢下来，感受当下”的理念，彻底改变了我之前那种急于求成的备孕心态。这本书带来的平静和对未来的美好憧憬，是任何具体的食谱或检查清单都无法替代的。它滋养的是我的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对信息准确性要求极高的人，尤其涉及到健康问题，半点马虎都不能有。这本《孕妈准爸一日一读》最让我信服的一点是它的资料来源和内容的严谨性。虽然它读起来很轻松，但能感受到背后是经过了大量的专业知识梳理和验证的。它没有夸大任何效果，也没有散布焦虑，而是用一种非常科学、理性的态度来引导读者建立正确的认知。比如，在讲解孕期体重管理的时候，它提供的建议是循序渐进的，并且会根据不同的体质给出差异化的参考，而不是“一刀切”的标准。这种个性化的考量，让我觉得作者真正站在了读者的角度思考问题。这本书的语言风格也很有特点，它既有权威性，又不失亲和力，读起来让人感到非常安心。我愿意相信它提供的一切信息，并且已经开始将书中的原则融入到我日常的作息和饮食计划中了。