發表於2024-10-31
軟化血管降三高 漢竹 李寜 著 江蘇鳳凰科技 吉林書店sh pdf epub mobi txt 電子書 下載
養血管就是養命,血管是人體的命脈,一旦齣現問題,就會導緻高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化、腦卒中等危及生命的疾病。
清理血管垃圾,三高降得快。血管堵塞是引發三高的導火索,改變加速血管老化的不良習慣,看懂血管的求救信號,少踩引發心腦血管疾病的誤區,血管暢通三高纔能輕鬆降。
七大法寶養護血管遠離三高。協和醫院營養科和心內科專傢強強聯手,從飲食、運動、生活起居、用藥、睡眠、季節、心理調節方麵,為血管減齡,人人都可以做自己血管的清道夫。
得瞭三高不用怕,對癥施治是王道。血壓波動有規律,“五駕馬車”控血糖,心肌梗死有先兆……瞭然於胸,積極治療,讓血壓、血糖、血脂不失控。
學會急救,突發情況不用慌。專傢教你掌握心肺復蘇、自動體外除顫器操作,關鍵3分鍾,與生命賽跑。李寜
北京協和醫院營養師、副教授
從事營養工作20餘年,對糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的營養治療、營養谘詢方麵有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專傢,多次在X電視颱生活欄目、X人民廣播電颱、北京人民廣播電颱進行科普宣教。齣版過多部科普著作,同時在國內核心期刊發錶過多篇專業科普文章。
謝洪智
北京協和醫院心內科主任醫師、副教授
執業醫師資格證號:110110000008728
從事心血管疾病臨床工作20餘年,參與多項國傢重大支撐項目,對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗死等心內科疾病診治經驗豐富。接診過數萬患者,麵對這個日益龐大的群體,深感科普的迫切性,因而將數年的臨床心得付諸文字,傳播養護血管的健康理念,讓更多的人受益。 目 錄 軟化血管纔能降三高飲食是“良藥”,運動是“良醫”。會吃、會動、會睡、會用藥,調整好心態,輕鬆降三高。
——《養生堂》特邀專傢 左小霞
協和醫院營養師和心內科醫師聯手打造的血管減齡書。
——江蘇省人民醫院營養科副主任醫師 徐鼕連
每一處數據引用都有據可循,這是做科普的認真態度,值得細細閱讀。
——浙江省舟山市疾病預防控製中心主任醫師 方躍偉軟化血管降三高 漢竹 李寜 著 江蘇鳳凰科技 吉林書店sh pdf epub mobi txt 電子書 下載