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商品参数

内容简介

养血管就是养命，血管是人体的命脉，一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。

清理血管垃圾，三高降得快。血管堵塞是引发三高的导火索，改变加速血管老化的不良习惯，看懂血管的求救信号，少踩引发心脑血管疾病的误区，血管畅通三高才能轻松降。

七大法宝养护血管远离三高。协和医院营养科和心内科专家强强联手，从饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节、心理调节方面，为血管减龄，人人都可以做自己血管的清道夫。

得了三高不用怕，对症施治是王道。血压波动有规律，“五驾马车”控血糖，心肌梗死有先兆……了然于胸，积极治疗，让血压、血糖、血脂不失控。

学会急救，突发情况不用慌。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作，关键3分钟，与生命赛跑。 
照着本书做，还你一个韧、滑、顺的好血管——抵御三高的黄金盔甲。 作者简介

李宁

北京协和医院营养师、副教授

 从事营养工作20余年，对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养治疗、营养咨询方面有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在X电视台生活栏目、X人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教。出版过多部科普著作，同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。

 

谢洪智

北京协和医院心内科主任医师、副教授

执业医师资格证号：110110000008728 

从事心血管疾病临床工作20余年，参与多项国家重大支撑项目，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗死等心内科疾病诊治经验丰富。接诊过数万患者，面对这个日益庞大的群体，深感科普的迫切性，因而将数年的临床心得付诸文字，传播养护血管的健康理念，让更多的人受益。 目 录  软化血管才能降三高
2 三高原来都是血管垃圾惹的祸
3 有三高，血管更危险
4 降三高才能清血管保健康
5 高血压，挑战血管的负荷
5 高脂血症，一点点硬化你的血管
6 糖尿病，让全身的血管都失控
……
第二章 别被“指标正常”的报告单迷惑
20 心电图正常，心脏就健康吗
22 血脂不高就不需要调脂吗
24 注意！没有危险因素的冠心病
26 有症状，指标却正常的代谢综合征
28 警惕！血管堵了却没察觉 媒体评论

饮食是“良药”，运动是“良医”。会吃、会动、会睡、会用药，调整好心态，轻松降三高。

——《养生堂》特邀专家  左小霞

协和医院营养师和心内科医师联手打造的血管减龄书。

——江苏省人民医院营养科副主任医师  徐冬连

每一处数据引用都有据可循，这是做科普的认真态度，值得细细阅读。

——浙江省舟山市疾病预防控制中心主任医师  方跃伟

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软化血管降三高 汉竹 李宁 著 江苏凤凰科技 吉林书店sh 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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