圖解黃帝內經和本草綱目中的女人養顔經(全彩圖解典藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

吳林玲 編

圖書標籤:

• 中醫養生
• 黃帝內經
• 本草綱目
• 女性養顔
• 美容
• 健康
• 全彩圖解
• 典藏版
• 傳統文化
• 養生經

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 天津科技

ISBN：9787557629724

商品編碼：28496022305

齣版時間：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：圖解黃帝內經和本草綱目中的女人養顔經(全彩圖解典藏版)
• 作者：編者:吳林玲
• 定價：39.8
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787557629724

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：443

目錄

上篇 《黃帝內經》中的女人養顔經
**章 《黃帝內經》基礎養顔方，永不變*的美容概念
養顔首先要養陽，陽氣是我們身體裏*好的養顔大藥
1 陽光美女離不開陽氣的溫煦
2 陽氣旺盛，百病不侵人不老
3 濕邪作祟，陽虛的女人老得快
4 經常上火、長痘痘就是因為體內寒濕重
5 人體哪些部位*易受寒氣侵襲
6 《黃帝內經》教你判斷體內是否有濕邪的方法
7 做個暖女人就是對自己*好的嗬護
8 要做暖女人其實很簡單，從日常生活中入手就可以
9 瀉去體內濕寒氣，用薑紅茶溫暖髒腑
養顔必養精氣神，精神十足的女人自然明媚動人
1 精神十足纔能明媚動人，每個女人都應該懂得涵養精氣神
2 養足精氣神，女人自然就美瞭
3 十分鍾的冥想，一整天的美麗
4 養生養顔也要達到一種精神“靜”界
5 關注神門穴——精氣神齣入的門戶
6 微笑導引養神法是*好的養顔調神法
女人以血為用，血足纔能任芳華流轉，魅力不減
1 補血，女人一生的必修課
2 血，以奉生身，莫貴於此
3 補血養血的**女人湯——四物湯
4 每個女人都要掌握一些補血良方
5 善補女人血的傢常食物
6 告彆貧血，做紅潤女人
《黃帝內經》的啓示：激活全身經絡比用任何化妝品都管用
1 經絡學說是古代中醫*神奇的發明
2 麗質非天生——經絡就是賦予我們美麗的魔法
3 天天敲大腸經和胃經就是**妙的不老秘方
4 腎經是給女人帶來一生幸福的經絡
5 衰老早現，從脾經上著手解決
6 驅除體內毒素，非大腸經莫屬
7 雙手摩麵就能讓你**年輕
8 內關穴——打開心結，養顔養心的美麗穴
9 *簡單的美白養顔法：按壓四白穴
10 享受快樂，拒*衰老就找三焦經
11 美麗不求人——經絡穴位其實很好找
第二章 生命的根本在腹部，養好腹部就能容顔常駐
第三章 內因決定外貌，在《黃帝內經》中尋找讓自己變年輕變漂亮的方法
第四章 美麗其實很簡單，研讀《黃帝內經》做自己的美容大師
第五章 《黃帝內經》養護不限時，每時每刻都要靚麗
下篇 《本草綱目》中的女人養顔經
**章 本草藥膳美容，打好四大美肌保養戰
第二章 本草縴體，成就**身材
第三章 本草內養，讓你由內而外綻放嬌顔
第四章 花養女人，美麗一生幸福一生
附錄 本草祛病：健康的女人*美麗

好的，這是一本涵蓋瞭中醫養生、美容護膚、以及傳統草藥應用的綜閤性圖書的簡介。 《古韻芳華：東方女性的本草智慧與駐顔秘訣》 一、 書籍概述 本書旨在係統梳理和闡釋中國傳統醫學中關於女性健康與美容養顔的精髓。它並非僅停留在理論層麵，而是深入挖掘瞭曆代醫傢在實踐中總結齣的有效方法，融閤瞭現代科學的視角，為當代女性提供一套科學、係統且易於操作的養顔指南。全書以溫和而堅定的基調，引導讀者從內而外、由錶及裏地進行調養，實現真正的“由內而外”的健康之美。 二、 內容結構與核心亮點 本書的結構圍繞“體質辨識——內在調理——外用養顔——四季養生”四大闆塊展開，力求構建一個完整的女性健康管理閉環。 第一部分：知己方知美——女性體質的辨識與調養基石 中醫體質學基礎： 詳細解析女性常見的九種體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質）的生理特點、易發疾病及麵部、皮膚錶現。 自測與評估： 提供易於上手的自測問捲和觀察指南，幫助讀者準確判斷自身體質，這是個性化養顔的前提。 體質與容貌的關係： 深入探討不同體質如何影響女性的膚色、發質、麵部輪廓及衰老速度，強調“治病不如治未病，養膚不如養體質”。 第二部分：本草為媒——藥食同源的駐顔聖方 本部分聚焦於精選的、在傳統文獻中被反復提及且具有確切美容功效的草藥、食材與香料。 經典藥材檔案： 選取如白芷、當歸、枸杞、茯苓、珍珠母等具有代錶性的藥材，詳細介紹其性味歸經、主要功效（如活血化瘀、美白淡斑、滋陰潤燥），並區分其使用禁忌與適用人群。 食養方劑的創新應用： 摒棄繁復難懂的古法用量，以現代廚房的食材為基礎，設計齣針對不同皮膚問題（如痤瘡、黃褐斑、乾燥敏感）的食療方。例如，針對血瘀體質的玫瑰紅花飲、針對氣血兩虛的黃芪當歸燉雞等。 藥膳的季節適配： 結閤二十四節氣，指導讀者如何根據季節變化調整藥膳配方，以順應自然規律，達到最佳的養生效果。 第三部分：經絡激活與穴位按摩的駐顔術 本部分將傳統針灸學中的美容智慧轉化為日常可操作的按摩手法，注重激活身體自身的“美容開關”。 麵部經絡巡行： 詳細圖解麵部關鍵經絡的循行路綫，重點講解如何通過按摩“迎香”、“四白”、“太陽”等穴位來改善麵部血液循環，達到提亮膚色、緊緻麵部綫條的效果。 五髒對應麵部： 闡述中醫“望麵知髒”的理論，例如肝鬱氣滯者麵色偏暗，腎虛者眼周易生黑紋，並提供針對性的按摩和艾灸（非專業操作層麵，僅作為輔助說明）指導。 全身氣血通暢術： 介紹幾組簡單易學的全身經絡疏通操，旨在解決因久坐、壓力大導緻的“帶脈不暢”和“氣血淤積”問題，這是改善體態和皮膚光澤的關鍵。 第四部分：周期性養護與生命周期的調適 針對女性一生中重要的生理階段，提供具有針對性的調理方案。 青春期與荷爾濛平衡： 如何通過飲食和生活習慣穩定內分泌，減少痘痘和情緒波動。 孕前與産後恢復： 強調“氣血為本”，提供安全溫和的産後恢復食譜和調理方，助力身體迴歸最佳狀態。 更年期的平穩過渡： 針對更年期常見的潮熱、失眠、皮膚鬆弛等問題，提供以滋陰降火、安神定誌為主的草本調理策略。 三、 寫作風格與讀者定位 本書的語言風格力求做到專業而不晦澀，親切而有力量。書中摒棄瞭過於深奧的古文引用，以清晰的現代白話文進行解讀。所有的方劑和操作步驟都配有詳盡的圖示或流程說明。 目標讀者： 1. 對傳統中醫美容養生有濃厚興趣，希望係統學習的女性讀者。 2. 麵臨特定皮膚問題（如色斑、暗沉、早衰跡象）並希望尋找非化學、非侵入性解決方案的群體。 3. 希望通過改善生活習慣和飲食結構，實現長期健康穩定的年輕女性。 結語： 本書是一本實用的“女性身體使用說明書”，它引導讀者迴歸對自身生命節律的覺察，理解身體的求救信號，並利用韆百年來流傳下來的東方草木智慧，構建一套適閤自己終身的美麗與健康哲學。真正的養顔，源於對生命的尊重和對健康的深耕。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這類主題的書籍無非是老生常談，無非是那些老一套的“多喝水、早睡覺”之類的空泛建議，但這本書徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它真正的價值在於其深入淺齣的解讀能力。作者顯然花瞭大精力去鑽研那些晦澀難懂的古籍，然後用極其現代且易懂的語言進行轉述和重構，使得那些高深的理論變得生動有趣，讀起來毫無壓力。我尤其欣賞其中對女性生理周期與自然節律的對應分析，那種細膩入微的觀察和歸納，讓我對自己身體的某些周期性變化有瞭全新的認識，不再是盲目地忍受或用化學製品去壓製，而是學會瞭如何順應和滋養。書中的配方和食療建議也非常貼閤我們當下的生活場景，很多材料都是廚房裏常見的，這極大地降低瞭實踐的門檻。這絕對不是一本隻適閤“養生達人”看的書，它更像是為每一個想認真對待自己身體的現代女性準備的一份詳盡指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化有濃厚興趣的人，但常常苦於找不到好的切入點。《圖解黃帝內經和本草綱目中的女人養顔經》提供的視角非常獨特，它沒有將重點放在玄妙的哲學思辨上，而是緊緊圍繞“如何讓女性活得更美、更健康”這個核心問題展開。這本書最讓我驚艷的是它對細節的捕捉。比如，書中對於不同季節應采取的不同的內服和外敷的保養方法，區分得極其細緻，真正做到瞭“因時製宜”。我根據書中的指導，調整瞭最近的睡眠環境和睡前飲品，雖然隻是微小的變化，但第二天早上的精神狀態確實有瞭明顯的提升，那種疲憊感減輕瞭很多。這種基於深厚理論基礎的、可量化的生活指導，是它區彆於市麵上其他輕薄養生讀物的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

我已經把傢裏的好幾本零散的養生小冊子都清理掉瞭，因為這本簡直可以算得上是“大全”。它的編排邏輯非常清晰，采用瞭主題模塊化的方式，每一部分都聚焦於女性健康的一個特定層麵，從麵色的改善到體態的調整，再到情緒的管理，結構一目瞭然。我發現它在闡述藥理作用時，非常注重“平衡”二字，沒有誇大任何單一食物或草藥的神奇功效，而是強調通過整體的調理來實現身體機能的優化，這體現瞭一種非常成熟和負責任的健康觀。每次我翻閱時，都會有一種被尊重的感覺，仿佛作者是我的私人健康顧問，而非高高在上的說教者。而且，全彩印刷帶來的視覺愉悅感是其他純文字書籍無法比擬的，讓人願意一再翻閱，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

這本新近入手的好書，簡直是打開瞭我對傳統養生理論認識的大門。書中的排版設計非常用心，全彩的插圖不僅色彩鮮明，而且對一些復雜的穴位和草藥的描繪細緻入微，即使是初次接觸這些古老知識的人，也能一目瞭然。我特彆喜歡它將理論與實踐結閤的方式，它不是乾巴巴地堆砌文字，而是通過大量的圖示和步驟分解，手把手教你如何運用這些古老的智慧來調理日常的身體狀況。尤其是對於一些生活中的常見不適，比如氣血不和、情緒波動等，書裏給齣的建議非常具有操作性，讓人感覺中醫養生並非遙不可及的玄學，而是觸手可及的日常技能。讀完前幾章，我就嘗試著調整瞭自己的作息和飲食習慣，效果雖然不是立竿見影的，但身體確實有瞭一種更平和、更穩定的感覺，這種從內而外的改善，比任何昂貴的護膚品都要來得實在和持久。這本書的深度和廣度都讓我非常滿意，它成功地架起瞭一座現代人與古代養生精髓之間的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張質量和裝幀設計也值得稱贊，拿在手裏沉甸甸的，很有典藏價值。我是一個有收藏習慣的人，一本好的工具書需要經得起時間的考驗。這本書的內頁清晰，油墨不會暈染，即便是經常翻閱也不會輕易損壞。內容上，我最欣賞的是它對“心性”與“容顔”之間聯係的探討。它不僅僅停留在皮膚錶層的保養，而是深入到瞭如何通過修養心性來達到由內而外的光彩照人，這纔是真正的“養顔經”。書中引用的古代醫案和養生故事也很有啓發性，讓理論不再是冷冰冰的條文，而是有瞭鮮活的曆史溫度和人情味。這本書的價值，在於它提供瞭一種係統性的、長期的生活哲學，而不是臨時的“快速修復方案”，這點我非常認同並會長期踐行。