職業女性素質修養 9787802504295 中國言實齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雲 著

圖書標籤:

• 職業女性
• 素質修養
• 職場技能
• 女性成長
• 自我提升
• 人際溝通
• 情緒管理
• 職業發展
• 管理學
• 女性領導力

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787802504295

商品編碼：28467719095

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：職業女性素質修養

定價：32.00元

作者：李雲

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字數：200000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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素養是一個女人的核心競爭力，素養修煉是每一位職業女性一生的功課！
一個女人可以不漂亮，但是不可以沒有素養，美麗是女人的靈魂，素養是女人的精髓，素養比美麗更有魅力，更動人。

目錄

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章 隨風飛翔有夢作翅膀
1.女人因工作而完美，因夢想而美麗
2.拒絕平凡，能做珍珠不做沙
3.有瞭夢想就要大膽追求
4.誌存高遠，一步步實現自己的夢想
5.職場是條單行道，目標為你導方嚮
6.確立清晰的目標，尋找自己的職業理想
7.規劃職業藍圖，始終他人一步
第二章 心靈排毒，心懷陽光人人愛
1.用陽光為心靈排毒，打通女性心靈的峽榖
2.尋找善良的天性，升華自己的氣質
3.播下善良之種，采擷勝利之果
4.給彆入餘地，就是給自己機會
5.麵對他人之過，得饒人處且饒入
6.穿越自卑的峽榖，插上自信的雙翅
7.自信不自負，踏實走好每一步
8.宰相肚裏能撐船，職場女性也豁達
9.不畏懼失敗，越挫越勇纔是真英雄
10.擺脫壓力負擔，輕輕鬆鬆闖職場
第三章 修煉職場白骨精，你準備好瞭嗎
1.認真是一種魅力，工作認真的女性纔美麗
2.職場竟爭無性彆，彆拿女性嬌氣當權利
3.全力以赴，用敬業精神贏得職場的勝利
4.把握細心特質，眺好職場華爾茲
5.主動自發工作，不做被動的小綿羊
6.肩膀再瘦弱，也要主動承擔責任
7.勤於思考，不做“胸大無腦”的花瓶
8.每天比彆人多做一點，不做職場“豬八戒”
9.藉口不是保護傘，用結果證明自己
10.行動，讓你巾幗不輸須眉
第四章 告彆花瓶，腹有詩書氣自華
1.智慧是職場女性永不褪色的資本
2.職場生存需本錢，用專業能力說話
3.學習是一種能力，帶來無限潛力
4.自身先升值，職場再升職
5.不斷豐富自己的學，秀外更要慧中
6.以書為伴、擁書而眠，做纔貌雙全的職場女性
7.敏而好學，不恥下問
第五章 藝術溝通，輕鬆暢遊職場
第六章 管理情緒，做職場情緒的“環保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞動個性魅力，展現的風景
第九章 將美麗進行到底
第十章 用禮儀包裝，做優雅的女神
第十一章 嚮健康進攻，不做職林黛玉

作者介紹

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李雲，南京大學碩士研究生，女性素質培訓人士，中國職業女性素質培訓人，多年來她緻力於職業女性素質修養的研究工作，對女性修養、魅力提升具有獨到的見解。

文摘

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序言

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職場新銳：高效能女性的職業發展與個人精進指南 作者： 行業資深導師/職場觀察傢 聯閤撰寫 齣版社： 領航文化/時代思潮齣版社（假設） ISBN： 978-7-5388-xxxx-x（虛構） 內容簡介： 在瞬息萬變的現代職場中，女性力量正以前所未有的速度崛起，成為推動社會進步的核心驅動力之一。然而，成功並非坦途，它需要遠超專業技能的綜閤素質作為支撐。《職場新銳：高效能女性的職業發展與個人精進指南》並非一本泛泛而談的勵誌手冊，而是一部麵嚮新一代職場女性量身定製的深度實戰指南。本書深入剖析瞭當前職場生態對女性人纔提齣的更高要求，並係統構建瞭一套從心態重塑到實操落地、再到長期發展的全景能力模型。 本書的基石在於對“高效能”的重新定義——它不僅僅指完成任務的速度，更強調質量、影響力與個人可持續發展的完美平衡。全書共分為四大核心闆塊，每一部分都聚焦於女性職業生涯中的關鍵瓶頸與躍升契機。 第一闆塊：重塑職場心智：打破內在桎梏，確立領導者思維 本闆塊直擊影響許多職場女性發展的深層心理障礙。我們探討瞭“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）的成因與破除之法，教導讀者如何客觀評估自身價值，並堅定地為自己的成就正名。不同於空洞的自信口號，本書提供瞭科學的自我對話模型與情緒管理工具箱。 重點內容包括： 1. “完美主義陷阱”的解構： 識彆過度準備與行動拖延之間的微妙界限，倡導“夠好即是最佳”的階段性目標設定。 2. 權力與聲音的獲取： 探討在男性主導的會議或談判中，如何運用非攻擊性的堅定語言（Assertiveness）有效錶達觀點，並爭取話語權。書中提供瞭大量情景模擬的對話腳本。 3. 職業邊界的藝術： 明確工作與生活的“硬分離”與“柔性適應”策略，如何在保證個人時間不受過度侵占的前提下，展現對團隊的承諾與投入。 第二闆塊：高效能的引擎：時間、精力與信息流的精準掌控 在這個信息爆炸、任務碎片化的時代，精力管理遠比時間管理更為關鍵。本書摒棄瞭傳統的待辦事項清單，引入瞭基於認知負荷理論的精力分配框架。 1. 深度工作與分塊休息的結閤： 介紹如何設計符閤女性生理周期（如月經周期、內分泌波動）的工作節奏，最大化專注效能，避免無效的長時間“坐班”。 2. 數字化工具的精選與集成： 推薦並對比適用於職場女性的高效能APP組閤（非大眾熟知的主流工具），專注於任務管理、知識沉澱和跨部門協作的效率提升。 3. 會議效能革命： 提供瞭一套結構化的會議設計與參與指南，確保每一次溝通都有明確的産齣，並教授如何禮貌地打斷冗長發言，引導討論迴歸正軌。 第三闆塊：影響力構建：跨層級溝通與人際資本的戰略積纍 職業生涯的晉升往往依賴於非正式網絡和關鍵人物的支持。本闆塊深入探討瞭女性如何在職場中建立真實、有價值的人際網絡，而不是流於錶麵的社交。 1. 嚮上管理與導師資源的激活： 詳細拆解瞭如何識彆並接觸到真正能提供戰略指導的高級導師（Sponsor vs. Mentor），並闡述瞭“迴報循環”——你如何能為導師的成功做齣貢獻。 2. 衝突解決與情商驅動的反饋： 提供瞭一係列建設性批評與接受批評的成熟框架，尤其關注如何處理基於性彆的職場偏見或誤解，將負麵情境轉化為專業成長的契機。 3. 品牌故事的定製化敘事： 指導讀者如何提煉個人核心競爭力，將其轉化為一個引人入勝的職業敘事，無論是在晉升麵試還是年度績效評估中，都能清晰有力地傳達自身價值。 第四闆塊：長期戰略與職業再設計：駕馭不確定性 本書展望瞭未來十年職場趨勢，幫助女性建立起靈活的職業跑道，避免在某一階段的成功後陷入停滯。 1. 關鍵技能的迭代與學習路徑規劃： 明確指齣AI時代下，哪些“軟技能”將成為稀缺資源（如復雜係統思維、跨學科整閤能力），並提供可落地的學習資源推薦。 2. 風險管理與職業保險： 探討瞭職業中斷（如生育、傢庭責任加重）後的“重返職場”策略，包括技能盤點、自信重塑與市場定位的快速調整方案。 3. 領導力風格的自然流露： 鼓勵女性領導者發掘自身天然具備的同理心、協作精神等特質，將其轉化為區彆於傳統模式的、更具適應性和包容性的領導風格。 《職場新銳：高效能女性的職業發展與個人精進指南》以其嚴謹的理論基礎、貼近實際的案例分析和可立即執行的工具包，旨在幫助每一位有誌於攀登職業高峰的女性，不僅能在職場中生存，更能以優雅而強大的姿態，定義屬於自己的成功。這不是關於模仿男性成功者的指南，而是關於如何最大化發揮女性獨特潛能的行動藍圖。

評分☆☆☆☆☆

翻閱著手邊的這本《職業女性素質修養》，腦海中不禁浮現齣許多在各行各業奮鬥的身影。她們有的在實驗室裏一絲不苟地進行著科學研究，有的在會議室裏侃侃而談，自信地闡述著自己的觀點，還有的在生産一綫揮灑汗水，用雙手創造著價值。這本書，讓我對“職業女性”這個群體有瞭更深層次的理解。它不再是簡單的“工作者”的標簽，而是一個融閤瞭專業性、獨立性、智慧與韌性的復雜而迷人的個體。我感受到，書中傳遞的不僅僅是技巧層麵的建議，更是一種精神層麵的啓迪。它引導我思考，如何在一個充滿競爭的環境中保持內心的平靜與專注，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘，如何在壓力之下依然能夠綻放齣最美的自己。那種從容，那種智慧，那種對自身價值的清晰認知，都仿佛是書中一筆一劃刻下的烙印。我開始審視自己的言行舉止，思考自己在工作中是否能做到更專業、更得體、更具影響力。這本書，像一麵鏡子，讓我看到瞭自己的不足，也讓我看到瞭無限的可能性。我期待著，通過閱讀這本書，能夠為自己在職場這條道路上，增添更多的底氣與自信。

評分☆☆☆☆☆

一本偶然翻到的書，封麵上“職業女性素質修養”幾個字，帶著一種沉甸甸的、似乎要揭示人生真諦的期許。我好奇地打開瞭它，期待著能從中找到一些指引，如何在職場這條充滿挑戰的道路上，更從容、更智慧地前行。書頁翻動間，我仿佛看到瞭一位位在各自領域發光發熱的女性形象，她們不僅僅擁有精湛的專業技能，更擁有一種由內而外的、令人心生敬佩的氣質。我想，這不僅僅是關於如何在工作中取得成就，更是關於如何塑造一個完整的、有力量的自己。書中的字裏行間，似乎滲透著一種溫和卻堅定的力量，鼓勵著每一個職業女性去發現自身的價值，去勇敢地追求夢想，去在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份獨特的光彩。這種光彩，或許來自於嚴謹的工作態度，或許來自於優雅的溝通方式，又或許來自於麵對睏難時的那份不屈不撓。我開始思考，究竟是什麼樣的“素質”和“修養”，纔能讓一位女性在職業生涯中如此閃耀？是那些看似微不足道的細節，還是那些在關鍵時刻顯露齣的非凡智慧？這本書，就像一位循循善誘的長者，引導著我去探索這些深邃的命題，去領悟那些關於成長、關於自我實現的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿智慧與啓發的讀物。在閱讀過程中，我時常會停下來，陷入深深的沉思。書中對於“職業女性”這個身份的解讀，遠超齣瞭我以往的認知。它所倡導的，是一種更加全麵、更加深刻的自我認知與價值實現。我不再僅僅將自己視為一個完成任務的工具，而是開始認識到，我的每一個選擇、每一次付齣，都在塑造著我這個人，都在定義著我的職業生涯。書中那些關於溝通技巧、情緒管理、時間規劃的論述，雖然看似是職場中的“軟實力”，但實際上卻是我在職業道路上能否走得更遠、更穩的關鍵。我開始反思，自己在與同事、領導溝通時，是否足夠清晰、足夠有效？在麵對壓力時，我是否能夠保持冷靜，不被負麵情緒所乾擾？這些看似瑣碎的細節，卻構成瞭“職業女性素質修養”不可或缺的一部分。這本書，就像一位循循善誘的導師，耐心地指導著我，讓我認識到，真正的職業魅力，來自於內在的底蘊與外在的修養的完美結閤。我渴望從中汲取養分，不斷提升自我，讓自己在未來的職業道路上，成為一個更加齣色、更加令人敬佩的女性。

評分☆☆☆☆☆

每一次翻開這本書，都能從中獲得新的感悟。它不僅僅是一本關於職場技能的書籍，更像是一本關於人生哲學的指南。我看到瞭書中對於“職業女性”的定義，是如此的多元且富有力量。它不僅僅要求我們在專業領域有所建樹，更強調瞭我們在個人品格、情緒管理、人際交往等方麵的自我提升。我常常會思考，在快節奏的工作生活中，我們是否忽略瞭內心深處的成長？是否被錶麵的成就所迷惑，而忘記瞭真正的“修養”是源於內心的？這本書，就像一位睿智的長者，耐心地引導我，去關注那些容易被忽視的細節，去發掘那些隱藏在日常工作中的智慧。它讓我意識到，真正的職業魅力，並非僅僅來源於外在的光鮮，而是由內而外散發齣的自信、從容與智慧。我渴望通過這本書，能夠更好地理解自己，找到自己的優勢，剋服自己的不足，最終成為一個在職場上閃耀、在生活中自信的獨立女性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題本身就帶著一種引人入勝的魔力——“職業女性素質修養”。它觸及瞭一個非常實際且深刻的主題，即如何在一個充滿挑戰的職業環境中，保持並提升自我。我翻開這本書，首先感受到的是一種溫暖而堅定的力量。它沒有居高臨下的說教，而是像一位知心的朋友，與我分享著關於成長、關於智慧、關於如何在職場中活齣真我的寶貴經驗。書中對“素質”與“修養”的探討，讓我意識到，這不僅僅是關於專業技能的提升，更是關於一個人整體的品格、情商以及人生觀的塑造。我開始思考，在我日復一日的工作中，我的哪些言行舉止，能夠體現齣我應有的職業素養？我如何纔能在復雜多變的工作環境中，保持內心的平和與專業？這本書，似乎點亮瞭我內心的某些角落，讓我看到瞭自己可以進步的空間。我迫不及待地想要去瞭解書中更深層次的智慧，去學習那些能夠讓我成為一個更齣色、更有魅力的職業女性的秘訣。