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商品參數

協和營養專傢教你:瘦孕就得這樣吃
	定價	49.80
	齣版社	中國輕工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年04月
	開本	20開
	作者	李寜
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	160
	字數	200000
	ISBN編碼	9787518416622

內容介紹
本書教給孕媽媽怎麼吃既能養好胎又不吃胖的好方法。讓孕媽媽瞭解不同營養素的作用和每日補充量，也會教給孕媽媽吃什麼、怎麼吃纔能既保證營養又能享“瘦”孕期，讓孕媽媽成為自己的專業營養師。   其次，推薦給孕媽媽必吃的滋補、不長肉食材，並將孕期10個月的瘦孕飲食指導滲入到每月餐單中，孕媽媽跟著吃，不用再為每天吃什麼而發愁，也不用再怕吃什麼都長胖。 *後，還教給媽媽們生産後怎麼繼續控製體重，讓産後新媽媽更加輕鬆地完成身體健康恢復和身材恢復目標。   本書從以上幾個方麵細緻入微地照顧媽媽們的吃喝，讓媽媽輕鬆從孕期到産後都保持美麗、遠離肥胖。  

目錄

Part1孕期必需的種營養素：壯寶寶，瘦媽媽 蛋白質：為母子提供能量 每天補多少 zui佳瘦孕補充方案 熱點：蛋白粉，要不要加 脂肪：大腦發育離不開 每天補多少 zui佳瘦孕補充方案 熱點：孕媽媽該不該談“脂”色變 葉酸：防畸主力軍 每天補多少 zui佳瘦孕補充方案 熱點：藥物 食補，葉酸會補過量嗎 碳水化閤物：胎寶寶的“能量站”

Part1孕期必需的種營養素：壯寶寶，瘦媽媽

蛋白質：為母子提供能量

每天補多少

zui佳瘦孕補充方案

熱點：蛋白粉，要不要加

脂肪：大腦發育離不開

每天補多少

zui佳瘦孕補充方案

熱點：孕媽媽該不該談“脂”色變

葉酸：防畸主力軍

每天補多少

zui佳瘦孕補充方案

熱點：藥物 食補，葉酸會補過量嗎

碳水化閤物：胎寶寶的“能量站”

每天補多少

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熱點：晚上餓瞭能吃啥

膳食縴維：清理腸道一身輕

每天補多少

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熱點：膳食縴維食物引起脹氣怎麼辦

DHA：不可缺少的“腦黃金”

每天補多少

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熱點：DHA補充劑一定要買進口産品嗎

α-亞麻酸：提高胎寶寶智力

每天補多少

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熱點：補充瞭DHA還需要補充α-亞麻酸嗎

卵磷脂：讓胎寶寶更聰明

每天補多少

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熱點：怎樣選購卵磷脂

維生素A：視力和皮膚的“保護神”

每天補多少

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熱點：近視孕媽媽補充維生素A可避免寶寶近視嗎

維生素B₁：神經功能的重要助手

每天補多少

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維生素B₂：避免胎寶寶發育遲緩

每天補多少

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維生素B₁₂：有造血功能的維生素

每天補多少

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熱點：産檢結果顯示缺維生素B12，應該怎麼補

維生素C：提高免疫力

每天補多少

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熱點：孕期能吃維生素C泡騰片嗎

維生素D：骨骼生長促進劑

每天補多少

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熱點：陰天、霧霾天氣怎麼補維生素D

維生素E：養顔又安胎

每天補多少

zui佳瘦孕補充方案

熱點：孕期能不能服用維生素E補充劑正版 協和營養專傢教你:瘦孕就得這樣吃 孕婦食譜長胎不長肉 孕期體重管理 懷孕營養書 食 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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