从生活学中医丛书-手到病除学经络 陈华丰 广东科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 广东科技出版社
• 生活医学

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出版社： 广东科学技术出版社

ISBN：9787535956132

商品编码：28192763596

丛书名： 手到病除学经络从生活学中医丛书

开本：16

出版时间：2012-03-01

基本信息（３３７）

书名:手到病除学经络

：27.00元

作者:陈华丰

出版社：广东科技出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787535956132

字数：

页码：169

版次：1

装帧：

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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经脉穴位都是药，点按就能把病除！点哪里能治三高？
　　点哪些穴位能健康不生病？点哪里能让孩子长更高、更聪明？点哪些穴位能更美丽、保持少女般身材？

内容提要

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《手到病除学经络》易学易懂、疗效显著，用您一双手就可以治病防病，轻松学会经络点穴。《手到病除学经络》从四个方面讲解了点穴疗法的妙用：（1）点穴疗法的基本知识；（2）身体各部位常见疾病的点穴疗法；（3）通过点穴进行减肥、美容的方法；（4）通过点穴进行日常保健的方法。

目录

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第一章　善用一双手，做自己的医生
提到点穴，很多人会想到武侠影视中令人无法动弹的功夫。中医的点穴不是制服人的武功，而是治疗疾病的一种方法，那么什么是点穴疗法？怎样进行点穴呢？
本章介绍了治疗不孕的关元、子宫、大赫、秩边、八髎、太溪6个穴位，以 及常用的足三里、委中、列缺、合谷等穴位。
一　按按穴位生个娃
二　这就是点穴疗法
三　点穴疗法常用刺激线

第二章　健康的头部重要
头部有人体的脑和五官，头部疾病种类繁多，头部生病了该怎么治疗呢？
除了扎针、吃药外，你还可以给自己点穴治疗。针对不同的疾病，治疗时所取的 穴位也不尽相同。本章介绍了疾病及治疗的主要穴位及一些穴位组合。
一　头痛难忍有办法
二　按压合谷不再牙痛
三　揉揉神门睡得香
四　神经衰弱捶捶背
五　防治癔症按哪里
六　近视点穴，还视野一片清晰
七　纠正斜视，点穴有方
八　鼻炎按哪个穴位
九　点哪个穴位不再耳鸣
十　按按关节好吃饭
十一　掐指甲根防治中暑
十二　面神经麻痹怎样点穴
十三　中风偏瘫点点穴
十四　点哪里促进脑挫伤恢复

第三章　胸腹部疾病的黄金穴位
胸腹部疾病困扰着很多人群，常年感冒怎样防治？呃逆、呕吐如何祛除？
腹痛、便秘有何良方？其实，人体有很多治疗疾病的"黄金穴位"，如果应用得 当，即使没有芒针，用一双手也可以将病治好。
一　点哪里防治感冒
二　急性喉炎、扁桃体炎怎么办
三　呃逆真尴尬，点穴来化解
四　呕吐按哪里
五　腹痛就按足三里
六　急性胃肠炎点什么穴
七　分型治便秘，点穴来帮忙
八　痔疮好辛苦，轻松点穴除
九　慢性胆囊炎怎样点穴好
十　岔气就要点肋间

第四章　怎样稳固生命的支柱
脊椎位于人体的背部，是我们生命的支柱。随着生活压力的增大，腰背部的脊椎病变、腰肌损伤、肩周炎等疾病困扰着越来越多的人。在医院接受治疗之 余，怎样能让病情恢复得更快呢？本章介绍了腰背部疾病的点穴、复位与按摩等 方法，用一双手为您祛除病痛。
一　腰肌损伤点穴除
二　软组织小关节综合征怎样点穴治疗
三　胸椎旋转性损伤怎么办
四　神奇点穴治腰椎间盘突出症
五　坐骨神经痛点什么穴
六　点穴位治颈椎
七　一点就好治落枕
八　肩周炎不能忽视的几个穴位

第五章　运动四肢，不可不调
人的运动离不开灵活的四肢，四肢的健康对人体来说必不可少，但是很多人却为损伤病变的四肢所苦。踝关节扭伤了该怎样复位？怎样做能促进损伤的四 肢神经恢复？截瘫的病人站起来用什么方法？
一 脚踝扭伤点何穴
二 小腿抽筋怎么办
三 脚跟痛了点穴治
四 手上关节韧带损伤点阿是
五 腱鞘炎该点什么穴
六 膝关节韧带损伤按痛线
七 外伤性截瘫怎么办
八 点穴治疗股及坐骨神经损伤
九 桡神经损伤点何穴

第六章　赢在生命的起点
每个人都从孩童一步步成长而来，如果在生命的起点，不那么羸弱、不那么矮小、有着健康的身体，这样的人生会不会更加辉煌？疼爱孩子的父母们，伸 出你们慈爱的双手，给孩子一副健康的身体吧，因为只有健康的宝宝，才能拥有 幸福的人生！
一 按哪里孩子更聪明
二 点哪个穴位孩子长更高
三 健康脾胃点出来
四 点穴退烧又快又安全
五 小儿遗尿点哪里

第七章　健康的女人美丽
女人如花，只有精心呵护、保持健康才能绽放出她全部的美丽。但是据调查70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，并且很多女性都为月经所苦恼，更毋论 大部分人都要经历的更年期综合征了。小毛病可能引发大问题，面对疾病，不能 存有任何侥幸心理，这些"小毛病"该怎样祛除呢？有什么简便易行的方法吗？
一 点穴让你月月舒心
二 乳腺增生点点穴
三 胎位不正揉至阴
四 点穴度过更年期

第八章　家庭顶梁柱怎能倒
男子汉大丈夫向来被认为是一个家庭的顶梁柱，男人担负着如此重任，若是生病了该怎么办呢？自然不能讳疾忌医，任病魔侵袭身体。所谓求人不如求 己，生病了可以去看医生，当然还可以寄希望于自己的双手来"手到病除"！
一 点穴练功防遗精
二 阳痿、早泄按哪里
三 拍拍小腹治不育症
四 前列腺增生点何穴

第九章　老人养生的秘诀
随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降。所谓"年老体衰"，很多老年人都被疾病所困扰。那么人老了是不是就一定会生病呢？老年病是不是不 能治愈的呢？当然不是！老当益壮的名中医们留给我们一个秘诀--用点穴疗法 防病治病。
一 哮喘可根治，点穴来帮你
二 点穴护血压
三 哪个穴位降血脂
四 6个穴位保心平安
五 多年糖尿病按哪个穴位
六 昏厥急救3个穴

第十章　怎样按美容、减肥
谁不想面如美玉，谁不想青春靓丽，谁不想保持少女般身材？中医点穴手
法安全可靠，帮您留住时间的脚步，恢复靓丽的容颜，保持青春的体态。
一 养颜美白按四白
二 怎样按可以减肥

第十一章　动动手指多活十年
人的正常寿命有多长？中医学中常有"人生160岁"之说，在乾隆盛世有"花甲重逢再添三七岁月，古稀双庆又多一个春秋"（141岁）的颂词，科学表 明，人的正常寿命应该能活到120～125岁。现在单说日本，活到百岁以上的老人 就有5 000多人，但是他们都被视为寿星，是什么因缩短了人类的寿命？在日常 生活中该以怎样的方式活出人类的正常寿命？
一 日常保健，点穴三步走
二 每天半小时，保健又延寿
三 上班族的简单保健
附录　经络归类
一 十二经治症主客络
二 八脉八穴治症歌
三 常用穴位图表
参考文献
后记

作者介绍

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陈华丰，著名医学家，出生于中医世家。现为国际针灸联合会理事、国际医学交流促进会专家组顾问、“名医堂”创始人。
　　长期从事医学研究的学者，著有《观面无隐私》、《芒针现代临床应用》、《陈氏血压三焦学说》、《回春有术》、《家庭食疗百食通》等医学专著和科普读物。
　　医药产品领域的发明家，发明有“红石谷系列养生酒”、“佛龙宝抗癌胶囊”、“陈氏护心腕”、“陈氏哮喘帖”、“陈氏降压一帖”、“名医堂美容治疗仪”、“陈氏一次性针灸针”等重大研究成果。

文摘

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序言

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《经络养生：身体的智慧与健康的密码》 引言 在这个快节奏的现代社会，亚健康人群日益增多，人们对健康的关注也达到了前所未有的高度。我们渴望找到一种自然、安全、有效的方式来调理身体，预防疾病，提升生命质量。当我们感到身体发出种种不适的信号时，常常感到茫然无措，不知道如何应对。殊不知，我们身体内部隐藏着一套精妙绝伦的健康管理系统，这套系统便是我们今天要探讨的主题——经络。 经络，这个古老而又充满智慧的概念，是中医认识和调理人体的重要理论基石。它如同身体的“高速公路网”，连接着身体的五脏六腑、四肢百骸，负责运输气血、濡养组织、抵御外邪、传导信息。当我们身体出现问题时，往往是经络运行不畅，气血受阻的表现。因此，了解和掌握经络的知识，就如同掌握了开启身体健康之门的钥匙。 《经络养生：身体的智慧与健康的密码》一书，将带领您踏上一段探索身体内在智慧的奇妙旅程。它并非一本简单的医学教材，而是一本实用性极强的健康指南，旨在帮助您重新认识自己的身体，理解身体的语言，并学会如何通过调理经络，让身体回归平衡与和谐，从而达到“未病先防，已病防变，病后防复”的理想健康状态。 第一篇：经络的奥秘——身体的内在地图 本篇将为您揭开经络的神秘面纱，让您对其有一个清晰而深刻的认识。 第一章：什么是经络？——身体的脉络与通道 我们将从最基础的概念讲起，深入浅出地解释经络的定义，它并非单纯的血管或神经，而是超越了现代解剖学概念的、更为宏观的能量和信息运行系统。 我们将介绍经络的组成部分：经脉和络脉，以及它们之间纵横交错、构成网络的基本原理。 您将了解到经络的起源和发展，以及它在中医体系中不可替代的地位。 我们将用形象的比喻和生动的案例，让抽象的经络概念变得通俗易懂，仿佛您正在为自己的身体绘制一幅精密的地图。 第二章：经络的功能——生命活动的指挥官 经络并非只是静止的管道，它承载着至关重要的生命功能。本章将重点阐述经络的四大主要功能： 行血运气： 经络是气血运行的通道。气血的充盈和畅通是生命活动的基础，经络的紊乱直接导致气血运行障碍，引发各种不适。我们将探讨气血如何在经络中运行，以及它们对身体各器官的重要性。 濡养周身： 气血通过经络濡养着身体的每一个角落，包括肌肉、筋骨、皮肤、五官等。没有经络的濡养，身体将失去活力和功能。 抵御外邪： 经络中的“卫气”具有保卫机体的作用，能够抵御外邪的侵袭。我们将了解经络如何形成身体的第一道防线。 传导信息： 经络具有感知和传递信息的功能，当身体某个部位出现问题时，可以通过经络传导到相应区域，反之亦然。这将帮助您理解“牵一发而动全身”的道理。 第三章：十二经脉的“星辰大海”——人体的主要通道 人体共有十二条主要的经脉，它们以阴阳、脏腑命名，如肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。 本章将逐一介绍这十二条经脉的走向、循行路线，以及它们所连接的脏腑和主要功能。 我们将采用直观的图示和详细的文字描述，帮助您在脑海中勾勒出每一条经脉的运行轨迹，仿佛您正在认识身体里闪耀的“星辰”。 您将了解到不同经脉与特定脏腑功能、情绪、体征的密切关联。 第四章：奇经八脉的“别样风情”——身体的“储能”与“调控”系统 除了十二正经，还有八条奇特的经脉，即奇经八脉：督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。 奇经八脉不像十二正经那样直接与脏腑有固定的联系，它们更像是一个“储能”和“调控”系统，能够调节十二正经经气的盈虚，协调全身气血的运行。 我们将重点介绍督脉和任脉，它们分别统领全身的阳气和阴气，对维持生命至关重要。 您将理解奇经八脉在身体整体平衡中扮演的关键角色。 第二篇：经络与健康——身体的晴雨表与调理之道 了解了经络的“硬件”后，本篇将聚焦于经络如何与我们的健康息息相关，以及如何通过调理经络来改善身体状况。 第五章：经络不通的信号——身体在“抱怨”什么？ “痛则不通，通则不痛”——这是经络学最基本的原理之一。当经络运行不畅时，身体会通过各种不适来“提醒”我们。 本章将详细列举经络不通时可能出现的常见症状，例如： 疼痛： 局部或放射性的疼痛，特定部位的酸胀、麻木。 疲劳： 身体莫名的疲倦感，精神不振。 情绪波动： 焦虑、抑郁、易怒等与经络淤滞相关的心理变化。 消化问题： 腹胀、腹泻、便秘等与脾胃经络相关的困扰。 睡眠障碍： 入睡困难、易醒、多梦等与心经、胆经等相关的失眠问题。 皮肤问题： 肤色暗沉、长痘、干燥等与肺经、大肠经等相关的表现。 四肢冰冷或灼热： 循环不畅的表现。 我们将帮助您学会识别这些信号，并将其与特定的经络联系起来，从而找到问题的根源。 第六章：经络与常见病的关联——从源头上去“堵” 许多我们日常面临的健康问题，如颈肩腰腿痛、头痛、失眠、消化不良、月经不调、感冒等，都与经络的淤滞有着密切关系。 本章将重点剖析几种常见疾病与特定经络的关系： 颈肩腰腿痛： 往往与膀胱经、督脉、胆经、肝经等经络的紧张和淤堵有关。 头痛： 可能与胆经、膀胱经、三焦经等经络的循行受阻有关。 失眠： 常与心经、小肠经、胆经等经络的失衡有关。 消化不良： 与胃经、脾经、大肠经等经络的功能紊乱相关。 女性健康问题： 如月经不调、痛经，与肝经、肾经、任脉等经络关系密切。 通过理解这些关联，您将能更主动地预防和调理这些健康困扰。 第七章：经络调理的“十八般武艺”——让你掌握主动健康的秘密 “授人以鱼不如授人以渔”。本章将为您介绍多种简单易行、安全有效的经络调理方法，让您在家就能进行自我保健。 艾灸疗法： 介绍艾灸的原理、常用的穴位以及操作方法，如艾灸盒、艾条的使用，以及针对不同病症的艾灸方案。 刮痧疗法： 讲解刮痧板的选择、刮痧的方向、力度和禁忌，以及如何通过刮痧改善局部循环，疏通经络。 拔罐疗法： 介绍拔罐的种类、方法，以及其在缓解肌肉酸痛、祛风散寒方面的作用。 推拿按摩： 介绍基础的经络推拿手法，如点穴、按揉、推拨等，以及如何在家为家人进行舒缓按摩。 穴位按压： 挑选出对日常保健特别有益的穴位，详细介绍其位置、主治以及正确的按压方法。 运动与调息： 探讨一些有助于经络通畅的运动方式，如八段锦、太极拳，以及深呼吸、冥想等调息方法。 第三篇：经络养生实践——开启你的健康生活 理论与实践相结合，本篇将引导您将经络养生融入日常生活，享受健康带来的美好。 第八章：我的经络养生日志——记录与反馈 鼓励读者建立自己的经络养生日志，记录日常的身体感受、进行的调理方法、以及调理后的效果。 通过日志，您可以更清晰地了解自己的身体变化，发现最适合自己的调理方式，并及时调整。 第九章：循序渐进，持之以恒——经络养生的智慧 强调经络养生并非一蹴而就，需要耐心和坚持。 提供一些循序渐进的建议，例如从选择一两个最感兴趣的调理方法开始，从简单的穴位按压做起，逐渐增加调理的种类和频率。 分享一些坚持经络养生的动力和技巧，帮助您克服惰性，养成健康的习惯。 第十章：经络养生与饮食、情志的协同作用——全面的健康管理 强调健康是一个整体，经络养生需要与合理的饮食、积极的情绪管理相互配合。 简单介绍一些有益于经络通畅的食物，以及如何通过调整饮食来辅助经络调理。 探讨情绪对经络气血的影响，以及如何通过正念、放松来疏导情志，促进经络的和谐。 结语 《经络养生：身体的智慧与健康的密码》是一扇通往健康宝库的大门。它不是一本要求您成为医学专家的书，而是一本邀请您成为自己身体“健康管家”的指南。通过学习和实践书中的知识，您将能够更加深入地理解自己的身体，掌握调理身体的智慧，从而拥有一个更加健康、充实、充满活力的生命。愿这本书成为您在健康道路上忠实的伙伴，与您一同探索身体的无限可能，解锁属于您的健康密码！

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太让我惊喜了！一直对中医很感兴趣，但总觉得那些古籍晦涩难懂，不敢轻易下手。直到我偶然发现了这套《从生活学中医丛书》，尤其是这本《手到病除学经络》，简直是为我量身打造的！作者陈华丰先生的文笔非常亲切，就像一位经验丰富的老中医在娓娓道来，一点点地引导你走进经络的世界。书中没有那些枯燥的理论堆砌，而是从我们日常生活中最常见的不适入手，比如头痛、失眠、腰酸背痛等等，然后告诉你这些症状背后可能与哪些经络有关，更重要的是，它提供了非常实用的按摩和穴位按压方法。我最喜欢的是书中那些生动的插图和穴位图，清晰明了，即使是初学者也能轻松辨认。我按照书里的方法试着给家人按摩，他们都说舒服了很多，这让我非常有成就感。这本书不仅让我学到了知识，更让我感受到了中医的智慧和魅力，原来健康真的可以从“手”开始，触手可及！我迫不及待地想翻阅这套丛书的其他几本，相信一定会有更多收获。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受颈椎病困扰的上班族，我尝试过各种方法，中医按摩也接触过几次，但总感觉没有找到一个真正适合自己的、能够长期坚持下去的。这本《手到病除学经络》恰好填补了我的这个需求。它没有一味地强调“治病”，而是更注重“养生”和“保健”，从经络这个根本入手，教你如何通过日常的自我保健来预防和缓解很多亚健康问题。我特别欣赏书中关于经络与身体脏腑关系的解释，虽然我不是专业人士，但通过作者的讲解，我能大致理解为什么某个穴位会和某个脏器相关联，这种“知其然，知其所以然”的感觉让我对中医有了更深的信任。书中的操作指导非常详细，从按压的力度、手法到时间都有明确的建议，而且很多方法都是可以在办公室、在家随时进行的，非常方便。我坚持每天睡前按照书里的方法按摩几个关键穴位，虽然时间不长，但真的感觉睡眠质量有所改善，白天脖子也没那么僵硬了。这本书给了我一种掌控自己健康的能力，不再是被动地等待疾病的发生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化有浓厚的兴趣，而中医无疑是其中一颗璀璨的明珠。读过不少中医类的书籍，但很多都过于学术化，让人望而却步。这本《手到病除学经络》的出现，让我看到了中医科普的另一种可能。作者陈华丰先生以一种非常接地气的方式，将深奥的经络知识融入到日常生活中。书中列举的很多病症，都是我们生活中经常会遇到的，比如感冒、消化不良、痛经等等，然后通过经络的视角来解读，并给出相应的调理方法。我尤其喜欢书中对“病从哪里来，怎么去”的解释，它不仅仅是告诉你如何“治”，更是告诉你如何“防”，如何通过调整经络来达到身体的平衡。书中的穴位介绍非常具体，除了穴位名称和位置，还配有直观的图示，甚至还有一些穴位按压的小技巧，这些细节都让阅读和实践变得更加容易。我曾经因为一次感冒，按照书里的方法，结合着按压风池穴和合谷穴，居然感觉症状缓解得比以往要快，这让我对中医的认识又上升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是我最喜欢的一点。它不像很多医学科普读物那样，充满着专业的术语和复杂的公式，而是充满了生活气息，读起来就像和一位慈祥的长辈聊天一样。作者在讲解经络知识的时候，常常会穿插一些生动有趣的小故事或者生活中的小例子，让原本可能有些枯燥的概念变得鲜活起来。比如，在讲到某个穴位的作用时，他会告诉你这个穴位就像家里的“总开关”，控制着身体的某个“线路”。这种比喻非常形象，一下子就让你抓住了重点。而且，书中关于经络的介绍，不是孤立的，而是强调了经络之间的相互联系，以及它们如何影响我们的情绪和精神状态。这一点我深有体会，因为我发现当我按压某个穴位一段时间后，不仅身体感觉轻松了，心情也会跟着明朗起来。这本书不仅仅是教你穴位按摩，更是在潜移默化地引导你认识到身体的整体性和相互关联性，这才是中医真正的精髓所在。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书时，首先吸引我的是它“手到病除”这个标题，带着一种实用又充满希望的感觉。翻开之后，果然没有让我失望。作者陈华丰先生的文字非常实在，他没有夸大其词，也没有故弄玄虚，而是非常诚恳地将自己在临床实践中积累的经验，以及对经络的理解，毫无保留地分享出来。书中关于不同年龄段的人如何调理经络的建议，对不同体质的人如何选择穴位，都有非常细致的指导。我是一个有点“选择困难症”的人，平时遇到点小毛病，都不知道该如何下手。但这本书提供了一个清晰的框架，让我在面对身体不适时，能够有条不紊地找到解决问题的方法。我特别欣赏书中关于“未病先防”的理念，它鼓励我们主动去了解自己的身体，去学习如何通过经络来维持健康，而不是等到疾病缠身时才去寻求帮助。这本书带给我的不仅仅是医学知识，更多的是一种积极主动的生活态度。