现货 妇女常见病人食疗自疗与生活宜忌 王立平 叶红 孙艳萍/主编 中医古籍出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王立平叶红孙艳萍 编

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• 中医古籍出版社

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出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787801745750

商品编码：28198709487

丛书名： 妇女常见病人食疗自疗与生活宜忌

开本：16开

出版时间：2008-01-01

妇女常见病人食疗自疗与生活宜忌
	定价	20.00
	出版社	中医古籍出版社
	版次	B1
	出版时间	2008年01月
	开本	16
	作者	王立平,叶红,孙艳萍
	装帧	平装
	页数	210
	字数	280000
	ISBN编码	9787801745750

内容介绍

俗话说：“女子能顶半边天。”女性群体是社会中一个特殊的群体，她们在社会和家庭中所起的作用是无法取代的。年轻时，他们要孝敬父母；结婚成了家，要照顾丈夫、孩子；年老的时候，还要为自己的儿女担忧。总之，作为一名女性实在是不容易。可以毫不夸张地说，她们一生都在奉献。从此意义上，女性更应当注意自我保养，使自己健康妩媚，永葆青春的活力！就女性生理方面来说，女性一生大体上要经历青春期、中年期、更年期和老年期这几个不同的时期，其中包括女性特有的孕产期，而且在不同时期的生活特点也不相同。为了使女性朋友对自身各个时期的生理特点和变化有一个较全面的认识，本书第一部分着重介绍青春期身体发育的特征，青年、中年、老年时期的生理特点，各时期机体能的变化以及怎样进行饮食保健、补充营养等相关知识。而第二部分，从传统医学和现代医学角度系统地讲述了月经期、孕产期的特征及一些常见疾病的临床表现，便于读者对症治疗，并且针对不同的病症，列出了若干食疗方，同时对药方的构成、主料的药用价值、做法、用法及作用等进行说明。

目录

第一章妇女病防治常识
女性的生殖器官
女性生殖器官的特点
女性的性腺及其变化
卵巢的功能
老年妇女的卵巢功能
青春期女孩生长发育律
青春期甲状腺肿
少女也具有受孕的能力
母亲应加倍关心发育期的女儿
妇女会有白带
正常白带的标准
妇女的阴道内有细菌
女性生殖器官局部的保护机制
妇女要经常清洗外阴部第一章妇女病防治常识
女性的生殖器官
女性生殖器官的特点
女性的性腺及其变化
卵巢的功能
老年妇女的卵巢功能
青春期女孩生长发育律
青春期甲状腺肿
少女也具有受孕的能力
母亲应加倍关心发育期的女儿
妇女会有白带
正常白带的标准
妇女的阴道内有细菌
女性生殖器官局部的保护机制
妇女要经常清洗外阴部
女子无阴毛的原因
新婚初次性交女方不发生阴道出血的原因
阴道壁凹凸不平是正常的
阴道顶端突出的圆柱状物
性交后精液自阴道流出不会造成不孕
妇女对营养的要求
运动对妇女的重要性
适合妇女的运动
妇女在运动中要注意方法
妇女病的种类
妇女病的主要症状
盆腔检查的要求与步骤
可以施行盆腔检查的时机
未婚少女的阴道检查
妇科B超检查前都需要憋尿
需要作B超检查的妇科疾病
进行妇科特殊检查与治疗的时机
第二章妇女常见病
女性常见的外阴疾病
妇女偏头痛的特点
要警惕外阴色素痣
外阴瘙痒的应变措施
“前庭大腺炎”和“前唐大腺囊肿”
常见的阴道炎种类
一些妇女会患宫颈糜烂的原因
慢性盆腔炎的康复措施
女性生殖器官的常见肿瘤
宫颈癌的早期表现
子宫肌瘤的概念
子宫肌瘤的手术治疗
子宫肌瘤剔出术后还能怀孕
常见的卵巢肿瘤
“卵巢囊肿蒂扭转”
..
第三章孕产期护理
第四章妇女更年期护理
第五章妇女常见病药膳
第六章产后常见病的食疗
第七章妇女调理汤谱

作者介绍

王立平，女，硕士研究生，副教授。目前主要从事外科专业的临床、科研工作。主要研究方向为妇女常见病的预防以及早期诊断和治疗。发表核心期刊论文十余篇，临床经验丰富。

《女性健康生活指南：古法智慧与现代实践》 本书旨在为广大女性提供一套全面、科学、易于实践的健康指导方案，融合了中华传统医学的养生精髓与现代生活方式的健康理念，侧重于女性在不同生理周期、不同年龄阶段以及常见健康困扰的食疗、自我调理与生活起居宜忌。本书内容严谨，语言通俗，力求帮助女性朋友们更好地理解自身身体变化，掌握科学的养生之道，从而实现身心和谐、健康长寿。 第一章：女性生命周期中的健康密码 女性的一生，伴随着月经、孕育、哺乳、更年期等一系列生理变化。这些变化不仅是自然的生理过程，也深刻影响着女性的身体健康。本章将深入剖析女性在各个生命阶段的生理特点，以及与之相关的常见健康问题。 青春期： 从少女到成熟女性的转变，月经初潮是重要的标志。本章将探讨青春期少女的生理发育规律，如何应对初潮带来的不适，以及在这个阶段建立健康生活习惯的重要性，包括均衡营养、规律作息、适度运动等，为未来的健康打下坚实基础。 育龄期： 备孕、怀孕、生产、哺乳，每一个环节都对女性身体提出巨大的挑战。我们将详细阐述孕前调理的要点，包括如何通过饮食和生活习惯改善体质，提高生育能力。孕期营养的摄入原则、禁忌食物，以及孕期常见的不适（如孕吐、水肿、腰背痛）的食疗与自我缓解方法。产后恢复的重要性，从恶露排出、伤口愈合到体能恢复，提供详细的饮食建议和中医调理方案。哺乳期的营养需求，如何通过食疗催乳，同时保证母婴双方的健康。 更年期： 步入中年，卵巢功能逐渐衰退，女性将经历一个重要的生理转折期。本章将重点关注更年期的生理变化，如潮热、盗汗、情绪波动、失眠、骨质疏松等。我们将提供针对性的食疗方，帮助缓解这些症状，并强调心理调适、规律运动以及保持积极心态在度过更年期的关键作用。 老年期： 随着年龄的增长，身体机能自然衰退，但通过科学的养生方法，可以延缓衰老，提高生活质量。本章将探讨老年女性常见的健康问题，如心血管疾病、关节退行性变、消化功能减退等，并提供相应的食疗和生活建议，帮助老年女性保持活力，安享晚年。 第二章：女性常见疾病的食疗与自我调理 本章将聚焦女性普遍关注的常见健康问题，提供基于中医理论的食疗方案和日常自我调理技巧，帮助女性从根本上改善体质，预防和缓解疾病。 月经不调： 包括月经周期紊乱、经量过多或过少、痛经、经前综合征等。我们将从气血、肝脾肾等角度分析月经不调的成因，并推荐针对不同证型的食疗方，如益气养血粥、活血化瘀汤、疏肝理气饮等。同时，提供热敷、按摩等物理疗法，以及情绪调节的方法。 带下异常： 指白带量、色、质、味的改变。本章将分析带下异常的常见原因，如湿热、脾虚、肾虚等，并给出相应的食疗对策，如清热利湿的赤小豆薏米汤，健脾止带的芡实山药粥等。 乳腺问题： 如乳腺增生、乳腺结节等。我们将从情志不畅、肝气郁结等方面分析其发病原因，并推荐具有疏肝理气、软坚散结功效的食疗方，如玫瑰花茶、丝瓜饮、香附白芍汤等。同时，强调自我检查的重要性。 妇科炎症： 如阴道炎、盆腔炎等。本章将从中医角度阐述妇科炎症的病因病机，并提供具有清热解毒、祛湿止痒功效的食疗方，如苦瓜排骨汤、芹菜炒香菇等。同时，强调个人卫生和生活习惯的改善。 不孕不育： 针对不同原因导致的不孕，本章将提供中医辨证施治的思路，并推荐具有补肾养精、调理冲任等功效的食疗方，如当归生姜羊肉汤、核桃芝麻糊等，并结合生活调养的建议。 更年期综合征的食疗与调理： （此部分将更详细地展开，与第一章中的更年期内容形成呼应与补充）着重于缓解潮热盗汗（如银耳百合莲子羹），失眠多梦（如酸枣仁粥），情绪低落（如蜂蜜柚子茶），腰膝酸软（如杜仲腰花汤）等具体症状的食疗方，并强调骨骼健康（富含钙、维生素D的食物）的维护。 女性常见皮肤问题： 如黄褐斑、痤疮、皮肤干燥等。从内调的角度出发，分析其与肝、脾、肾功能的关联，推荐具有养血润肤、清热解毒功效的食疗方，如桃仁燕窝羹、丝瓜绿豆汤等。 第三章：日常生活中的健康智慧：宜忌篇 健康不仅源于饮食和药物，更体现在日常生活的点滴细节中。本章将从起居、运动、情志、环境等多个方面，为您提供详细的生活宜忌指导，帮助您建立科学健康的生活方式。 起居作息： 强调规律作息的重要性，保证充足的睡眠，避免熬夜。不同季节、不同年龄段的睡眠时间建议。如何通过睡前放松技巧改善睡眠质量。 饮食宜忌： 除了具体的食疗方，本章将更广泛地探讨日常饮食的原则。食物的四性五味如何影响身体。寒性体质与热性体质的饮食区别。四季养生饮食的侧重点。加工食品、生冷辛辣食物的长期摄入对女性健康的潜在影响。 运动养生： 推荐适合女性的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳、慢跑等，强调运动的循序渐进和适度性。不同生理时期（如孕期、产后）的运动禁忌与建议。运动如何促进气血循环，改善情绪。 情志调养： “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。深入解析七情对女性身体的影响，提供心理调适的方法，如冥想、倾诉、培养兴趣爱好等，以及如何通过某些具有安神、疏肝功效的茶饮（如菊花茶、玫瑰花茶）来辅助情绪调理。 季节气候与健康： 春生夏长秋收冬藏，不同季节的气候特点如何影响人体，以及相应的起居、饮食、作息调整。例如，春季的疏肝养阳，夏季的清热祛湿，秋季的滋阴润燥，冬季的温补固藏。 环境因素： 关注女性在工作和生活环境中可能遇到的健康隐患，如辐射、装修污染、空气质量等，并给出相应的防护建议。 第四章：女性健康的生活方式与长寿秘诀 健康是一种生活方式，而非仅仅是疾病的治疗。本章将升华主题，从更宏观的角度探讨如何通过积极的生活态度和健康的生活习惯，实现生命的质量与长度。 心态的力量： 积极乐观的心态对女性身心健康的重要性。如何培养感恩之心，学会释怀，减少压力。 人际关系与社会支持： 良好的人际关系和家庭支持系统对女性健康的精神慰藉作用。 持续学习与自我成长： 保持好奇心和求知欲，不断学习新知识，发展新技能，能够促进大脑健康，延缓认知衰退。 中医的整体观与未病先防： 强调中医“治未病”的理念，通过日常的调养，将健康隐患扼杀在萌芽状态。 传统养生智慧的现代解读： 如何将古代的养生经验与现代科学相结合，取其精华，去其糟粕，创造出更适合当代女性的健康模式。 本书不仅是一本指导手册，更希望成为女性朋友们在追求健康路上的良师益友。通过学习和实践本书的内容，相信您将能更好地关爱自己，拥有更加健康、美丽、自信的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，特别是关注女性健康方面的内容。这本书的出现，让我眼前一亮。它的书名直接点明了核心主题——“妇女常见病人食疗自疗与生活宜忌”，这让我觉得内容会非常实用，并且针对性强。我一直认为，很多女性的健康问题，都可以通过合理的饮食和生活方式来改善，而不是一味地依赖药物。这本书由“中医古籍出版社”出版，并且有“主编”的字样，这让我对其内容的专业性和可靠性有很高的期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一个正在备孕的女性，我非常关注身体的调理，希望能够以最好的状态迎接新生命。传统的女性健康书籍往往侧重于孕期和产后的护理，而这本书关注的是“常见病人食疗自疗与生活宜忌”，这让我觉得它更偏向于日常的保健和预防，对于我这种希望在孕前就打好身体基础的人来说，非常有价值。我期待书中能够详细介绍一些针对女性不同生理时期（如经期、孕期、更年期）的食疗方，以及一些能够帮助身体达到最佳状态的生活习惯建议。

评分☆☆☆☆☆

我对中医的食疗方法一直非常感兴趣，尤其是针对女性的健康问题。这本书的书名“妇女常见病人食疗自疗与生活宜忌”非常吸引我，因为它直接点出了核心内容，而且“食疗自疗”和“生活宜忌”这些词汇，都表明了这本书的实用性和可操作性。我希望这本书能够提供一些具体的食谱，指导我如何根据不同的身体状况来选择合适的食物，并且也能提供一些关于生活起居、情志调养方面的建议，帮助我改善身体的亚健康状态。

评分☆☆☆☆☆

我最近因为工作压力大，经常感到疲惫，而且月经周期也有些不规律，所以一直在寻找一本能够指导我如何通过饮食和生活方式来调理身体的书。在书店里翻阅的时候，偶然看到了这本书，它的内容简介非常吸引我。书中提到的“食疗”和“生活宜忌”正是我想了解的，因为我一直相信食补胜于药补，而且生活习惯的调整也是身体健康的重要组成部分。这本书的作者团队看起来经验丰富，相信能够提供一些切实可行、易于操作的建议，帮助我改善亚健康状态，重拾活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，采用了比较传统的医学书籍风格，让人一看就知道是关于健康养生的内容。书名“妇女常见病人食疗自疗与生活宜忌”非常直观，直接点明了其核心内容，对于那些希望通过饮食和生活习惯来改善身体状况的女性读者来说，无疑具有很强的吸引力。我一直对中医的食疗和养生之道很感兴趣，特别是针对女性特有的健康问题，总觉得中医有其独到之处。这本书的编著者信息也比较专业，有“主编”的字样，并且是“中医古籍出版社”出版，这让我对其内容的严谨性和学术性有了初步的信心。