基本信息

书名：我是大医生：医生不说你不懂

：36.80元

作者：北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787553757438

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

一条鱼引发肾衰竭！
胃癌致命元凶是盐！
减肥、肚子胀气都有可能致命……
这些，你觉得耸人听闻吗？
健康*忌想当然，道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事，当然要交给专家。《我是大医生：医生不说你不懂》，选取时下人们生活*为紧密的健康问题，如老人频发的“三高”、女性容易出现的宫颈和炎症、男性的前列腺炎，以及、减肥等大众高度关注的问题，涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类，涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题，聘请来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师，对相关问题进行详细而深入浅出的讲解。一条鱼引发肾衰竭！
胃癌致命元凶是盐！
减肥、肚子胀气都有可能致命……
这些，你觉得耸人听闻吗？
健康*忌想当然，道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事，当然要交给专家。《我是大医生：医生不说你不懂》，选取时下人们生活*为紧密的健康问题，如老人频发的“三高”、女性容易出现的宫颈和炎症、男性的前列腺炎，以及、减肥等大众高度关注的问题，涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类，涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题，聘请来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师，对相关问题进行详细而深入浅出的讲解。
《我是大医生：医生不说你不懂》作为北京卫视有着超高人气的《我是大医生》栏目官方*授权版本图书，选取观众高度关注的26个健康问题，每个都由悦悦和医生梦之队成员的对话入手，引发阅读兴趣之后，再逐层深入，由专家讲解问题出现的根源，再给出生活中就能解决的各种妙招。专家们身处医疗*线，对于大众常出现的问题、容易误解的地方了如指掌，无论是病因的剖析，还是解决的办法，都能让大家迅速理解并掌握，而且很容易就能在家里操作。

目录

part1 如履薄冰！脏腑里的健康饮食地图

小心！伤胃的“隐形杀手”　/ 14

胃癌的致命元凶竟然是它 　/ 14
高盐是怎么导致胃癌的 　/ 15
比高盐更可怕的杀手：亚硝酸盐 　/ 15
小心身边的隐形盐 　/ 16
这些方法和食物可以保护胃 　/ 17

天真！别以为胃癌离你很远　/ 19

经常胃痛是怎么回事 　/ 19
不得不防的胃溃疡 　/ 20
胃癌有哪些早期征兆 　/ 20
胃癌是可以传染的 　/ 22
警惕“草莓鼻” 　/ 22
多吃细碎食物 　/ 23

脂肪肝不是胖子的“”　/ 24

脂肪肝有免疫人群吗 　/ 24
脂肪肝的定义与发展 　/ 25
走出脂肪肝误区 　/ 26
如何自测脂肪肝 　/ 28
每天该吃多少肉 　/ 28
冬瓜鸭架汤 　/ 28
姜汁酸辣瓜条 　/ 29

在家竟然也能吃出肾衰竭　/ 30

一条鱼引发的肾衰竭 　/ 30
什么是肾衰竭 　/ 31
急性肾衰竭的罪魁祸首 　/ 31
大肠杆菌就在你身边 　/ 32
预防大肠杆菌出现 　/ 34


part2 男女隐忧，那些说不出口的“暗伤”

健康男人一“腺”牵　/ 36

越man的男人前列腺越有问题 　/ 36
前列腺二三事 　/ 37
前列腺的征兆与防治 　/ 38
骑车骑出大问题 　/ 40
软沙发要不得 　/ 40
便秘患者要小心 　/ 41
饮食有讲究 　/ 41
这样预防前列腺疾病 　/ 42

男人要打起“精”气神　/ 44

你见过这些畸形吗 　/ 44
你生活在“”环境中吗 　/ 45
吸烟吸出男性 　/ 47
也怕热 　/ 50
辐射不是谣言 　/ 51
久坐 　/ 52
的正确使用方法 　/ 53
补充硒和锌 　/ 53

幸福女人，警惕“胸”险　/ 55

男女都会有的梦魇 　/ 55
增生与癌 　/ 56
癌怎么自查与确诊 　/ 57
莫让胸罩变凶兆 　/ 59
易感人群要小心 　/ 60
吃出乳房健康 　/ 61
吃动两平衡 　/ 62
殊死战场，保卫“生命之门”　/ 63

没有硝烟的战场 　/ 63

宫颈的作用 　/ 64
宫颈癌究竟可不可怕 　/ 65
你会选内裤吗 　/ 68
清洗，过犹不及 　/ 69
规避雷区 　/ 70
走出“宫颈糜烂”误区 　/ 70
内裤的正确清洗方法 　/ 70

part3 心脑血管为主，时时需要保驾护航

莫让“血管”变“”　/ 74
血管硬化成“” 　/ 74
血管硬化的征兆 　/ 76
血管也会破裂吗 　/ 77
杜绝不良习惯 　/ 78
食疗切忌盲目 　/ 80
神奇的一氧化氮 　/ 80
不容小觑的维生素p 　/ 82

当心负面情绪冲爆你的血管　/ 83

可怕的“扑克脸” 　/ 83
坏情绪如何引爆血管 　/ 85
心肌梗死风险自查与预防 　/ 86
坏情绪也有分类 　/ 88
远离凉水 　/ 91
食疗逆转血管损伤 　/ 91

脑卒中：致命的大脑微血管　/ 93

你知道脑卒中吗 　/ 93
高血压造成小血管脑卒中 　/ 94
小血管变形的自测 　/ 95
你缺的不只是牙齿 　/ 97
会掉落的斑块 　/ 98
脖子也很“要命” 　/ 99
逆转脑卒中的“两大保险” 　/ 99

part4 “三高”难逃，常备“良药”

你是糖尿病“后备军”吗　/ 102
你是糖尿病“预备役”吗 　/ 102
高热量等于高血糖 　/ 103
糖尿病前期的几大信号 　/ 103
不吃早餐的代价 　/ 106
四件“降糖利器” 　/ 107
一口嚼30次 　/ 108

把吃出来的糖尿病吃回去　/ 110

吃出来的糖尿病 　/ 110
补铁诱发的糖尿病 　/ 111
要小心，但别多疑 　/ 111
“粥加包子”别多吃 　/ 113
婴儿也会患糖尿病 　/ 114
用好糖尿病“三大卫士” 　/ 114

揭秘降压的“黄金食谱”　/ 118

一份神秘的食谱 　/ 118
高盐是怎么导致高血压的 　/ 119
DASH膳食对抗高血压 　/ 120
用好钾的三个好帮手 　/ 123
选对油很关键 　/ 125

“神秘搭档”解救高脂血症　/ 127

高脂血症并不“低调” 　/ 127
什么是高脂血症 　/ 128
神秘降脂食谱 　/ 128
小心隐形脂肪 　/ 132
要排油，吃的顺序有讲究 　/ 132
小心脂肪肝 　/ 133
去油四宝 　/ 133


part5 别以为体形和性命没关系

欺减肥法，减肉不减钾　/ 136

减肥也能致命吗 　/ 136
减肥致死的原因 　/ 137
减肥，但不减钾 　/ 137
欺减肥法 　/ 139
用小碗吃饭 　/ 140
食用单一种类的菜 　/ 140

阻断减肥法，拯救厌食症　/ 141

吃，还是不吃呢 　/ 141
厌食症离我们有多远 　/ 142
你还打算节食么 　/ 143
阻断减肥法 　/ 144
瘦身豆浆：减肥养颜两不误 　/ 146

减肥减出肝坏死？那是你不会减　/ 148

减肥减出肝坏死 　/ 148
减肥为何伤肝 　/ 148
健康的减肥方法 　/ 149
运动要适量，睡觉要保量 　/ 150
牛奶的妙用 　/ 151
别小瞧魔芋 　/ 152
馋了就吃点开心果 　/ 152

肥胖体质要命，抓住这几根“救命稻草”　/ 153

“胖癌”可不是玩笑 　/ 153
少吃也长胖 　/ 154
女神的减肥妙招 　/ 154
喝出瘦体质 　/ 156
微断食减肥法 　/ 157


part6 易被忽略的疾病，你有几种

“屁事儿”也是事儿　/ 160

肚子胀气也能要人命 　/ 160
胀气源自便秘吗 　/ 161
腹部积气怎么办 　/ 162
小心隐性便秘 　/ 165
当心“死亡之屁” 　/ 165
这种毛病要不得 　/ 165
也得“定量” 　/ 166
多喝酸奶 　/ 166
腹部按摩法 　/ 167

防微杜渐，小病引发“社交癌”　/ 168

一种求死不求生的“癌” 　/ 168
什么是尿路感染 　/ 169
“社交癌”的罪魁祸首 　/ 170
你是易感人群吗 　/ 171
厕所里的安全隐患 　/ 172
贴身的威胁 　/ 173
小心物理损伤 　/ 173
孕妇的难题 　/ 175
洁厕妙招 　/ 176
孕妇福音 　/ 176

烟民，是时候管管自己了　/ 178

吸烟甚于雾霾 　/ 178
吸烟的危害究竟有多大 　/ 179
比肺癌更可怕的慢阻肺 　/ 181
三手烟防不胜防 　/ 183
清除三手烟 　/ 184
成功戒烟好处多 　/ 184

8020：牙齿的长寿秘诀　/ 186

媲美钻石的牙齿 　/ 186
牙周炎的危害不容小觑 　/ 187
如何预防牙周炎 　/ 188
健康口腔的标准：8020 　/ 191
吃“软”不吃“硬” 　/ 191
选好牙膏很重要 　/ 192
芹菜“口香糖” 　/ 193
嚼茶叶，吃奶酪 　/ 193
乌梅绿茶冰糖饮 　/ 194

part7 救命还是要命？全在一个“吃”

我们吃的都是“毒药”　/ 196

日常食物里暗药 　/ 196
黄花菜里的剧毒 　/ 197
你吃过龙葵碱吗 　/ 198
南杏与北杏 　/ 199
姜居然能致癌 　/ 200
红薯安全吗 　/ 201
科学的洗菜方法 　/ 201

杯中秘密：你喝的究竟是什么　/ 203

“合法”的毒药 　/ 203
你喝过多少“隐藏”的糖 　/ 205
你还敢乱喝吗 　/ 206
果汁的营养没你想的那么多 　/ 208
不同蔬果的含糖量 　/ 209
榨汁机的妙用 　/ 210
健康的“健脑饮” 　/ 210

盲目喝汤的代价：肾衰竭　/ 212

有些汤可不能瞎喝 　/ 212
嘌呤是如何引起肾衰竭的 　/ 213
一切为了你的肾 　/ 213
喝淡汤也有陷阱 　/ 214
豆浆的另一面 　/ 215
豆角也不是善茬 　/ 215
搭配碱性食物 　/ 216

作者介绍

《我是大医生》是北京卫视的一档以医生嘉宾团为核心的大型生活服务节目。由悦悦担任主持。自开播以来，该节目不仅收获了的口碑，收视更是屡创新高，已经成为省级卫视晚间黄
金时间段受关注的健康脱口秀节目。
医生主持团将通过有趣的互动、的讲解、直观的实证，向大众传播科学准确的健康医学知识。

文摘

序言