怀孕40周全知道 岳然著 中国人口出版社 孕产/胎教 孕期 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 产科
• 育儿
• 胎教
• 母婴
• 健康
• 岳然
• 中国人口出版社
• 孕产知识

店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120077

商品编码：28026356067

丛书名： 怀孕40周全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:怀孕40周全知道

定价：39.80元

作者:岳然 编著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2013--01

ISBN：97875120077

字数：300000

页码：249

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：

 

目录

 

---

 

 

Part 1 孕早期
Part 2 孕中期
Part 3 孕晚期

 

内容提要

 

---

 

 

岳然等编著的《怀孕40周全知道(附光盘)》的特点在于知识点，书中的内容涵盖孕期生活的各个方面，为新手爸妈悉心介绍了怀孕期间的衣、食、住、行、娱乐乃至心理调适等的难题解决方案，让新手爸妈不再做无谓的担忧和迷茫，能全身心地孕育带给小家庭的幸福滋味。

孕育生命的奇迹：一份面向未来父母的全面指南 （温馨提示：以下内容为一本全新、独立于您提到的《怀孕40周全知道》的书籍的详细介绍，旨在为准父母提供一个详尽、实用且富有情感支持的孕期陪伴。） --- 书名： 《生命的交响：从备孕到新生儿护理的360度陪伴》 作者： 艾米丽·陈 博士 (资深妇产科专家) & 约翰·戴维斯 先生 (资深育儿顾问) 出版社： 启航文化 分类： 孕产/育儿/家庭健康 --- 导言：开启人生中最伟大的旅程 欢迎来到这段充满期待、惊喜与小小挑战的旅程。从确认生命萌芽的那一刻起，您就站在了成为父母的起点线上。这不是一个简单的生理过程，而是一场身心、情感与家庭结构的深刻转变。 《生命的交响：从备孕到新生儿护理的360度陪伴》不仅仅是一本记录孕周变化的工具书，它是一份细致入微的“旅程地图”和一位随时待命的“私人向导”。我们深知，信息过载往往令人焦虑。因此，本书的宗旨是提供清晰、经过验证且聚焦于实践操作的知识，帮助您以最从容、最自信的姿态迎接宝宝的到来。 本书将陪伴您跨越备孕期的审慎规划，度过孕期的每一个关键节点，并平稳过渡到充满甜蜜手忙脚乱的新生儿护理阶段。 --- 第一部分：坚实的基础——备孕与孕早期（第1周至第13周） 主题：科学准备与情绪调适 本部分着重于为成功怀孕和健康孕育打下最坚实的基础。我们摒弃了晦涩难懂的医学术语，用平实的语言阐述了身体需要做出的准备。 第一章：身体的“彩排”——科学备孕 优化生育力： 不仅仅是排卵期的计算。深入探讨营养素对卵子和精子质量的影响，如何通过生活习惯（睡眠、压力管理）提升受孕几率。 基因筛查与初次问诊： 详细解析常见的遗传风险筛查项目（如地中海贫血、囊性纤维化等）的选择标准、流程及意义。 伴侣角色的建立： 强调“共同备孕”的重要性。提供实用工具，帮助准爸爸了解自己在营养支持、情感支持和生活方式调整中的关键作用。 第二章：生命的萌芽与早孕反应的应对 受精到种植： 用清晰的图示解析细胞分裂和着床过程，帮助您理解早期胚胎发育的奇迹。 管理“孕吐”的艺术： 探讨不同类型的孕吐（晨吐、持续性呕吐），提供基于证据的饮食调整、芳香疗法和替代疗法建议，让您不再被饥饿和恶心感支配。 情绪的过山车： 孕早期激素的剧烈波动容易导致情绪不稳定。本章提供了应对焦虑、疲劳和初次产检恐惧的“情绪急救包”。 --- 第二部分：成长的奇迹——孕中期（第14周至第27周） 主题：身体变化管理与胎儿深度连接 孕中期被誉为“蜜月期”，但身体和生活也开始面临新的挑战，如体重管理、体态变化和对宝宝的期待加深。 第三章：舒适与安全的平衡——孕期体能维护 安全运动指南： 针对不同孕周和体能水平，提供分级运动方案（如孕妇瑜伽、水中运动），重点讲解如何识别运动中的“危险信号”。 营养的“精细化”管理： 告别“一个人吃两个人的份”的误区。详细划分孕中期的必需宏量营养素（蛋白质、脂肪酸）和微量元素（铁、钙、DHA）的摄入量，并推荐食物来源，而非单纯依赖补充剂。 常见不适的居家缓解： 针对孕期水肿、背痛、胃灼热（烧心）等常见问题，提供物理治疗师推荐的拉伸动作和生活习惯的微调建议。 第四章：听见“小生命”的声音——胎儿深度互动 超声波的解读： 不只是看个头大小。本章教授如何理解主要的超声波指标，以及在重要筛查（如NT、唐氏筛查复查）前后的心理准备。 胎教的科学性探讨： 探讨声音、音乐和语言刺激对胎儿听觉皮层发育的实际影响，提供具体、可操作的“每日十分钟亲子对话”计划。 梦境与直觉的连接： 探讨准父母在孕中期对宝宝的强烈感受和“预感”，鼓励记录这些直觉，并将其与医学信息相结合。 --- 第三部分：迎接与交接——孕晚期与分娩准备（第28周至足月） 主题：从期待到实战——分娩计划与新生儿的初步对接 孕晚期充满了对“何时到来”的猜想和对分娩过程的担忧。本部分致力于提供清晰的流程图和心理支持，确保您能掌控自己的分娩体验。 第五章：分娩的“剧本”撰写与实战演练 分娩方式的全面评估： 详细对比自然分娩、无痛分娩、剖宫产的适应症、恢复过程及潜在风险，帮助您根据自身情况做出最适合的选择。 疼痛管理的选择与决策树： 提供详尽的无痛分娩药物机制介绍（如硬膜外麻醉），以及非药物镇痛技术（呼吸法、按摩、拉玛泽呼吸训练）的步骤分解。 “临产信号”的辨别清单： 区分“假性宫缩”与“真临产”的细微差别，并提供清晰的就医时间点指南。 第六章：产后世界的初步构建 医院待产包的“极简主义”清单： 剔除那些“用不上”的物品，重点关注高效、实用的母婴用品，并提供不同分娩方式的特殊准备建议。 产后情绪的“安全网”： 提前认识“婴儿蓝调”与产后抑郁症的区别，并提供家庭成员参与支持的实用方法。 新生儿“前三天”生存指南： 聚焦于最关键的护理技能：正确的拍嗝技巧、黄疸的初步观察、以及如何识别宝宝的饥饿信号，帮助父母在疲惫中也能建立信心。 --- 结语：持续的成长 孕育生命是一个持续学习的过程。本书的价值不在于提供一个永不改变的答案，而在于赋予您提出正确问题和做出知情决策的能力。翻开这本书的每一页，都是在为自己和孩子播撒一份沉着与爱。愿您的孕育之旅，如同一首和谐的交响乐，充满力量与美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也是我愿意推荐给朋友的重要原因。市面上很多孕期书籍，要么是密密麻麻的文字堆砌，要么是色彩过于花哨让人眼花缭乱。这本《怀孕40周全知道》在视觉上做得极其考究，留白得当，字体适中，阅读体验非常好，即使在疲惫的孕晚期也能轻松阅读。尤其是那些关于胎儿发育阶段的插图，它们不仅是医学示意图，更像是艺术品，色彩柔和，细节准确，让人在学习知识的同时也享受了视觉上的愉悦。我常常在睡前翻阅几页，那种平静而有序的节奏感，有助于我放松身心，进入甜美的梦乡。可以说，它提供了一种高质量的陪伴感，让我觉得这四十周的旅程，因这本书的存在而变得更加精致和值得珍藏。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕40周全知道》简直是孕期宝典，我从刚知道怀孕开始就爱不释手。尤其欣赏它对每周变化的细致描述，那种仿佛能亲眼看到宝宝成长的感觉，太奇妙了。书里不仅仅是枯燥的知识罗列，而是充满了人文关怀，比如它会温柔地提醒准妈妈们这个阶段可能会有的情绪波动，并给出非常实用的应对建议。记得有一次我因为胎动突然变少而焦虑得不行，翻开书正好对应到那一周的章节，里面详细解释了胎动规律的正常范围和异常情况的区分，让我立刻安定下来。图片的选择也非常贴心，那些不同孕周的胎儿示意图，清晰又不失美感，让我对“我的宝贝”有了更具体的想象。作者的文笔流畅又不失专业性，读起来一点压力都没有，就像是身边有一位经验丰富、知识渊博的闺蜜在陪伴着你，分享她的心得。这本书让我感觉整个孕期都踏实了许多，不再是盲目的摸索，而是有了一个清晰的路线图。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候，最担心的就是内容会过于严肃或者充满恐吓性的描述，毕竟孕期焦虑症是很普遍的。然而，岳然的文字风格却出乎意料的轻快和鼓舞人心。她总能用一种非常积极的视角去看待孕期的种种不适，比如妊娠反应，她会将其描述为“宝宝在努力安家”的信号。书中穿插了一些真实的孕期故事或者准父母的心得体会，这些“人情味”十足的内容，比冰冷的医学术语更能触动人心。每次读完，我的心情都会被提振不少，感觉自己不是一个人在战斗。我尤其喜欢它关于“准爸爸参与指南”的那一部分，内容非常实用，教会了另一半如何在情感和行动上支持我，这对于我们建立更紧密的家庭关系起到了非常积极的促进作用。这本书不仅仅是写给妈妈看的，它是一本关于“家庭迎接新生命”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重科学性和实操性的读者，这本书在数据和指南的权威性上做得非常到位。我特别关注孕期营养和产前检查的细节，这本书的对应章节简直是我的“行动手册”。它不会泛泛而谈，而是给出了非常具体的膳食搭配建议和不同阶段需要重点关注的检查项目，甚至连检查报告上的一些专业术语都做了通俗易懂的解释。我甚至拿着书上的建议去和我的产检医生讨论，很多信息点都能得到印证，这极大地增强了我对这本书的信任度。另外，书中对于孕期运动的指导也十分细致，从最初的散步到后期的拉伸，都有清晰的图示和注意事项，让我能安全有效地保持身体的活力。对我来说，这本书最大的价值在于它提供了一种结构化的学习路径，将一个看似庞大复杂的孕育过程，分解成了每周可执行、可理解的小任务，让备孕和孕育的过程变得高效且有条理。

评分☆☆☆☆☆

我个人对传统文化和现代科学的结合比较感兴趣，这本书在这方面也给了我很多惊喜。它没有完全抛弃老一辈流传下来的经验和习俗，而是巧妙地用现代医学知识进行了解读和甄别。比如，对于一些传统说法，书中会说明其科学依据或局限性，而不是一味地否定或全盘接受。这种平衡的处理方式让我这个既想遵循科学又不想失了传统韵味的读者感到非常舒服。此外，书中对于分娩方式的介绍非常客观中立，既详细说明了顺产的益处和可能遇到的挑战，也专业地分析了剖腹产的适应症和恢复过程，没有预设立场，完全尊重了个体选择的权利。这种尊重个体差异的态度，让我在面对“该如何生”这个重大抉择时，能够更加清晰和从容地做出最适合自己的决定。