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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713857

商品编码：27882465978

丛书名： 轻松明白做产检

目录
D1章　做好孕前检查，安心又放心 01　进行孕前检查，是安全怀孕的基础 002 02　女性孕前检查项目 006 03　孕前检查不单单是她的事 009 04　孕前检查出现问题怎么办 011 05　孕期营养建议 014 D2章　孕1月，恭喜你有宝宝了 01　在家验孕，方便快捷 020 02　怀孕D1个月孕妈妈的身体变化 022 03　学会看自己的产检报告单 023 04　孕1月营养建议 025 D3章　孕2月，孕妈妈开始出现孕吐了 01　怀孕D2个月孕妈妈的身体变化 030 02　孕2月产检要注意的问题 031

D1章　做好孕前检查，安心又放心

01　进行孕前检查，是安全怀孕的基础                                                002

02　女性孕前检查项目                                                                          006

03　孕前检查不单单是她的事                                                               009

04　孕前检查出现问题怎么办                                                               011

05　孕期营养建议                                                                                  014

D2章　孕1月，恭喜你有宝宝了

01　在家验孕，方便快捷                                                                       020

02　怀孕D1个月孕妈妈的身体变化                                                      022

03　学会看自己的产检报告单                                                               023

04　孕1月营养建议                                                                                025

D3章　孕2月，孕妈妈开始出现孕吐了

01　怀孕D2个月孕妈妈的身体变化                                                      030

02　孕2月产检要注意的问题                                                                 031

03　每月必做的常规检查                                                                       034

04　学会看B超报告单                                                                            037

05　学会看自己的产检报告单                                                               041

06　本月孕妈妈常见的问题                                                                   042

07　孕2月营养建议                                                                                045

D4章　孕3月，两颗心一起欢快地跳动

01　怀孕D3个月孕妈妈的身体变化                                                      052

02　孕3月产检要注意的问题                                                                 053

03　做个小排畸（NT），更加放心                                                      056

04　D一次听宝宝的心跳很激动                                                           059

05　学会看自己的产检报告单                                                               060

06　本月孕妈妈经常出现的问题                                                           065

07　孕3月营养建议                                                                                068

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做好孕前检查，安心又放心 01 进行孕前检查，是 安全怀孕的基础 孕前检查J是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。要想生一个健康的宝宝，孕前检查FC重要。 孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查Z好在怀孕前3～6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，健康的宝宝是健康精子和卵子的结合，所以想生宝宝的夫妻都不要忽视。孕前检查要重视生殖系统的问题，通过孕前检查可以发现有无病毒感染，避免家族史疾病遗传等先天性疾病，是保证优生优育的重要措施。另外，通过孕检可以QFW地考量孕产全过程可能出现的问题，对于准妈妈和胎儿都是十分重要的，所以孕前检查很有必要。另外，准妈妈还会做其他器官的检查，以便了解身体健康状况是否能承受妊娠这一复杂的过程，是否还存在其他的疾病，为安全怀孕打下良好的基础。 对于孕前检查，夫妻双方要做好充足的准备，熟知要进行检查的项目以及注意事项等，女性的检查项目有：常规血液检查、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验、麻疹抗体检查、乙型肝炎检查、子宫颈刮片检查，口腔检查等。男性的检查项目有：精液检查、泌尿生殖系统检查、肝脏、性病及遗传疾病等。 女性要注意的是，检查D天要空腹，要收集少量早晨起床后D一次排的尿液，以备化验用。男性要注意的是泌尿生殖系统的检查，尤其是精液检查。  孕前检查到底什么时候做 关于孕前检查的ZJ时间，一般建议在计划怀孕之前的3～6个月开始做检查。如果孕检出现问题，可以进行有效的干预治疗。而且夫妻双方都要进行检查，Z好同时进行，女方检查的ZJ时间是在其月经干净后的3～7天进行，检查前要节制性生活3天。  普通体检能代替孕前检查吗
内容介绍
本书从备孕开始，详述了孕妈妈要经历的各种检查项目、产检时间，以及每次产检的注意事项，为孕妈妈整理出了一份详尽的孕产检查时间表，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，帮助孕妈妈轻轻松松过产检，顺利度过难忘的280天。
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《母婴照护与新生儿护理实操指南》 本书聚焦于产后母婴的实际照护技能，旨在为初为人父母者提供一套系统、详尽且操作性极强的指导手册。内容严格围绕产后恢复、母乳喂养技巧、新生儿日常护理以及常见早期问题的应对展开，不涉及产前孕期检查或心理指导。 --- 第一部分：产后妈妈的身体复原与自我照护 第一章：产后生理变化与恢复里程碑 本章将深入解析分娩后，女性身体经历的各个阶段性变化。内容涵盖子宫的复旧过程、恶露的性质、颜色及变化规律，以及盆底肌的恢复训练。我们将详细介绍“产褥期”的定义、时间跨度，并提供一套循序渐进的居家自我检查清单，帮助新妈妈及时发现非正常的出血量或感染迹象。 子宫复旧： 触诊练习与日常观察。 恶露管理： 如何区分正常的恶露排出与异常出血，何时需要立即就医。 伤口护理（剖宫产与顺产侧切/撕裂）： 清洁方法、拆线（如适用）后的注意事项、疼痛管理策略，以及识别伤口感染的早期征兆（红、肿、热、痛加剧，分泌物异常）。 产后情绪波动与警惕： 区分正常的“婴儿蓝”（Baby Blues）与更严重的产后抑郁先兆。本节重点在于识别情绪低落、易怒、失眠等症状，并提供寻求专业支持的初步途径，不深入探讨孕期心理建设。 月经恢复时间线： 影响月经恢复的因素，以及首次月经来潮后的注意事项。 第二章：产后营养、体能恢复与形体重建 本章关注的是如何通过科学的营养补充和适度的体能恢复活动，帮助妈妈安全、有效地重拾精力与体态。 分阶段营养支持： 针对产后第一周、第二周至满月的具体营养需求差异。强调高蛋白、富含维生素和矿物质的食物选择，以及水分摄入的重要性。 乳汁生成所需的特定营养素： 重点讨论催乳食物的实际效果与进食原则，避免过度依赖单一的“催奶汤”。 腹直肌分离的评估与基础康复： 如何在家进行简单的腹直肌分离程度自测，以及早期（伤口愈合后）可以进行的温和核心激活练习，旨在帮助腹部肌肉功能恢复，不涉及复杂的运动康复课程。 便秘与痔疮的居家管理： 针对产后常见的消化系统不适，提供膳食纤维摄入建议、体位调整和温和的非药物干预措施。 --- 第二部分：新生儿的科学喂养与日常照护 第三章：母乳喂养：从建立到成功维持 本章是关于新生儿喂养的核心指导，完全侧重于实际操作和常见问题的解决。 衔乳技巧的精细化指导： 图文并茂地展示正确的含接姿势（深衔、对称性），区分有效吸吮与无效吸吮的表现。 按需喂养的原则与识别新生儿饥饿信号： 识别早期、中期和晚期的饥饿表现（如搓手、嘴唇动作、哭闹的顺序）。 乳房护理与通乳实操： 如何在涨奶、乳房僵硬时进行自我按摩和排空，安全使用吸奶器的技巧，以及应对乳腺管堵塞的早期处理（热敷、按摩、调整喂养角度）。 如何判断宝宝是否吃饱： 不仅依赖体重增长，更强调尿布湿的次数、排便情况（胎粪转运、金黄色软便的频率与性状）。 配方奶喂养的准备与冲调规范： 严格遵守水温、比例和消毒流程，特别是针对早产儿或特定健康需求的配方奶处理指南。 第四章：新生儿基础生命体征与日常护理 本章提供新生儿日常护理的“SOP”（标准操作程序），确保环境安全与卫生。 体温调节与安全睡眠环境： 新生儿核心体温的正常范围，穿衣“洋葱式”原则，以及“仰卧位睡眠”的强制性要求，防止意外窒息。 脐带残端护理： 保持干燥、观察分泌物和红肿的指征，直到自然脱落。 黄疸的观察与区分： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的初步外观差异，何时需要进行光疗干预的判断标准（皮肤变黄的部位与程度），不涉及产前对黄疸风险的评估。 洗澡、换尿布与口腔清洁： 详细的洗澡步骤（从面部到身体），如何有效清洁娇嫩的皮肤褶皱，以及观察排泄物的健康指标（尿量、大便次数与颜色）。 睡眠周期与小睡管理： 新生儿典型睡眠模式的介绍，帮助父母建立合理的预期，应对夜间频繁醒来的挑战。 --- 第三部分：新生儿的健康监控与常见小问题应对 第五章：新生儿常见非感染性问题的居家处理 本章关注那些通常不需要立即去医院，但需要父母细心观察和护理的常见状况。 皮肤问题管理： 婴儿痤疮（新生儿头疮）的温和处理、尿布疹的预防与严重程度评估、热疹的识别。 肠绞痛与胀气的初步缓解技术： “飞机抱”的正确姿势、腹部轻柔按摩手法（I Love U手法演示）、拍嗝技巧的优化（坐姿、俯卧位）。 打喷嚏与溢奶的区分： 区分正常的喷嚏和需要警惕的呼吸急促或呛奶情况。 指甲修剪与安全操作： 避免剪伤宝宝的技巧，以及如何处理嵌甲的预防。 第六章：何时需要立即就医——紧急情况识别清单 本章是高度浓缩的“红旗”警报系统，用于指导父母在紧急情况下迅速做出判断。 发热定义与量测： 明确新生儿（特别是三个月内）直肠温度或耳温超过特定标准后必须就医的原则。 呼吸困难的明确指标： 鼻翼扇动、三凹征、呼吸频率异常增快或减慢、口唇发绀的识别。 脱水迹象的识别： 囟门凹陷、哭泣无泪、尿量明显减少（连续6-8小时无湿尿布）。 拒奶与精神状态的剧变： 持续性嗜睡、难以唤醒、尖锐哭声或无故烦躁不安的严重程度判断。 --- 本书特色： 本书内容严格基于产后护理和新生儿喂养的临床实践经验，以操作性、图示化为核心，力求用最直白的语言解释复杂的护理流程。全书不涉及孕期产检项目的解读、产前营养规划或孕期心理调整，确保读者获取的信息高度聚焦于产后阶段的实际操作需求。我们的目标是让新父母在出院后，能够自信、从容地应对宝宝生命最初几个月的全部照护挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一个超级细节控的准妈妈，我发现这本书在处理“孕期情绪管理”这一块做得尤为出色，这绝对是很多市面上只关注生理指标的书籍所忽略的盲点。怀孕后，身体的变化只是冰山一角，那种忽明忽暗、时而狂喜时而抑郁的心理波动，才真是让人措手不及。我记得有段时间，突然对什么都提不起兴趣，整天窝在家里，先生稍微多说两句，我就觉得他不够体谅我，立马眼眶就红了。当时真以为自己得了什么心理疾病。这本书里有一章节专门分析了孕期激素变化对情绪的影响，还列举了好几种孕期常见的心理困扰，比如“孕期焦虑症”、“产前抑郁倾向”等等，并且给出了非常实用的自我调节方法。它不是简单地说“你要开心点”，而是教你如何识别自己的情绪来源，如何与伴侣有效沟通，如何通过一些简单的放松练习来缓解压力。我试着书里介绍的“正念呼吸法”，效果竟然出奇地好，至少在情绪低谷时能把自己拉回来一点。这本书的价值就在于，它承认了孕妇情绪的不稳定是正常的生理反应，让我们不必为自己的“脆弱”而感到羞愧，这份理解和接纳，比任何营养补充剂都重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书对“孕期常见问题”的覆盖面广度和深度，远远超出了我最初的预期。我原本以为它主要聚焦在产检报告上，但深入阅读后发现，它几乎涵盖了从孕早期到孕晚期所有可能困扰准爸妈的“小麻烦”。从孕吐严重到如何安全地度过孕中期长途旅行，再到如何准备母乳喂养的初步知识，内容穿插得非常自然。尤其赞赏的是，它不仅关注母亲，还特意设置了“准爸爸参与指南”的章节，明确指出父亲在孕期可以承担的角色和可以提供的支持，这让我的先生也能找到自己的“任务清单”，不再是那个在旁边干着急的旁观者。这种全家参与、信息透明的理念，让整个孕育过程感觉更像是一个团队协作，而不是我一个人在战斗。这种全面而温暖的视角，让这本书成为了我孕期书架上唯一一本被翻得卷了边、做了无数标记的“实战宝典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正让我感到物超所值的地方，是它对“产检项目”背后的逻辑进行了深入浅出的剖析。我以前只知道要去做B超、做血检，但对于为什么要选在特定时间点做，每个项目到底筛查的是什么，心里都是一团迷雾。这本书没有止步于告知“做什么”，而是详细解释了“为什么这么做”。它解释了为什么NT扫描需要在11到13周进行，是因为这个时间段胎儿的结构特征最适合测量；它也清晰地对比了不同类型的唐氏筛查方法的优缺点和准确率。这种“知其所以然”的感觉，极大地增强了我对整个产检流程的信任感和配合度。我不再是被动接受检查，而是成为了一个积极的参与者。这不仅仅是一本指导书，更像是一本“产检陪练手册”，让我能够有底气地和医生进行更深入的交流，问出更有针对性的问题，而不是一味地被动接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期救星，我怀头胎的时候简直是一头雾水，对着那些产检报告单上的医学术语，比看天书还费劲。每次去医院，医生匆匆忙忙讲完，我脑子里就剩下一团浆糊，回家后对着报告单左看右看，心里七上八下，生怕哪里出了问题自己却没看懂。就说那个“NT值”吧，第一次听到的时候，紧张得手心全是汗，上网查了半天，各种信息看得我更加焦虑。这本书的出现，真是及时雨啊！它把那些复杂的医学指标，用大白话一点点拆解开来，就像有位经验丰富的闺蜜坐在你旁边，耐心地给你解释每一个数字背后的含义，告诉你什么时候该担心，什么时候完全不用杞人忧天。特别是关于唐氏筛查那几页，表格清晰，解读到位，让我终于能放下心来，把注意力放回享受孕期的喜悦上，而不是被那些专业名词吓倒。作者的叙述口吻非常亲切，完全没有高高在上的说教感，读起来非常舒服，仿佛是邻居家那位生了好几个娃的阿姨在传授经验，那种踏实感是任何冷冰冰的医学指南都给不了的。我甚至把这本书当作“孕期镇定剂”，每次产检完，对着报告单有点懵的时候，就翻到相应章节对照着看，瞬间就能找到主心骨。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本孕期指导书，但大多是那种流程化的、时间轴式的“你要做什么”的清单，看了两周就束之高阁了。而这本《明明白白做产检》的独特之处在于它的“问题导向”非常精准。它不像教科书那样从头到尾读下来，而是更像一本“孕期疑难杂症快速查询手册”。比如，我经常半夜惊醒，担心宝宝缺氧或者踢得太用力，这本书里就有专门针对“胎动异常”的讨论，它会告诉你正常胎动频率的范围，以及在什么情况下需要立即联系医生，而不是让你在半夜胡乱猜测。再比如，关于“孕期便秘”这个几乎人人都逃不掉的痛苦，它给出的建议非常接地气，除了常规的纤维素摄入，还提到了几个医生可能不会细说的生活小窍门。阅读体验上，它的排版和插图设计也非常友好，不会让人觉得压抑，很多关键信息都有高亮和图示辅助，即便是碎片时间阅读，也能迅速抓住重点，非常适合现代生活节奏快的职场妈妈。