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马良坤 编

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• 产妇护理
• 电子工业出版社

店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121286780

商品编码：27555426223

丛书名： 协和专家教你坐月子

协和专家教你坐月子

作  者: 马良坤 主编 著作 定  价: 49.9 出?版?社: 电子工业出版社 出版日期: 2016-07-01 页  数: 199 装  帧: 平装 ISBN: 9787121286780

好的，这是一份详细的图书简介，内容聚焦于育儿、产后护理、新生儿早期发展以及孕期营养指导，但完全不涉及马良坤所著《正版/协和专家教你坐月子》中的具体内容，同时力求语言自然、信息详实。 --- 现代科学育儿与母婴健康：从孕期到宝宝一周岁 本书聚焦于如何以循证医学和现代育儿理念，为新手父母提供一套全面、科学、可操作的孕期、产后恢复及婴幼儿早期照护指南。我们深知每一位父母都渴望给予宝宝最好的开始，本书旨在打破传统经验的局限，提供基于权威研究的实用建议。 第一部分：孕育生命的旅程——科学孕期管理（约 350 字） 怀孕是一个充满期待同时也伴随诸多疑问的阶段。本部分将详细解析孕期身体发生的生理变化，帮助准父母们更好地理解和适应这一过程。 科学营养规划： 我们将深入探讨孕期不同阶段对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（叶酸、铁、钙、维生素D等）的具体需求。重点讲解如何通过日常膳食平衡摄入，而非仅仅依赖单一的保健品。内容包括孕早期食欲不振的应对策略、孕中晚期体重合理增长范围的界定，以及针对妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的饮食干预基础知识。我们强调“食物多样，谷类为主”的原则，并提供不同孕周的推荐食谱示例。 孕期健康监测与风险预警： 详细介绍产检的重要性及各项指标的解读，如唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、糖耐量测试（OGTT）等。此外，我们还会涵盖孕期常见不适（如孕吐、水肿、腰痛）的物理和生活方式干预方法，并清晰界定哪些症状需要立即就医，帮助父母建立正确的风险意识。 安全运动与心理调适： 阐明孕期适度、安全的运动类型（如孕期瑜伽、散步）及其益处。更重要的是，关注准妈妈的心理健康，提供应对孕期焦虑、情绪波动的方法，并指导伴侣如何有效地参与到孕期的支持体系中，共同迎接新生命。 第二部分：产后身心恢复与新生儿早期护理（约 500 字） 宝宝降生后，母亲身体的恢复和新生儿的照护成为新的焦点。本部分将提供详尽的产后恢复路线图和科学的新生儿护理实操指南。 产后母亲的恢复策略： 本章将严格区分顺产与剖宫产后的不同恢复重点。对于顺产妈妈，我们侧重于盆底肌功能恢复训练的黄金窗口期、会阴部护理与伤口愈合的观察要点。对于剖宫产妈妈，则详细讲解切口护理、疼痛管理和疤痕的早期干预。我们将讨论产后恶露的正常变化规律，并提供营养支持以促进体能恢复，强调充足休息和循序渐进地恢复日常活动的重要性。 母乳喂养的科学实践： 建立在生理学基础上的喂养指南。内容涵盖初乳的重要性、如何建立成功的母乳供应、正确的衔乳姿势和衔乳时机。针对常见的挑战，如乳腺炎的早期识别与处理、涨奶的有效缓解、以及混合喂养的科学衔接方案，我们提供基于国际母乳会（La Leche League）等机构推荐的实操建议。 新生儿核心护理技能： 这是一个为新手父母量身打造的操作手册。内容包括：安全睡眠环境的布置（侧重于预防婴儿猝死综合征SIDS的安全睡眠七原则）、科学的洗澡与皮肤护理、脐带护理的无菌操作、以及如何准确测量体温和识别脱水迹象。此外，我们将详细阐述如何解读宝宝的非语言信号，例如区分饥饿哭、疲倦哭和肠绞痛的哭闹。 第三部分：0-12个月宝宝的成长里程碑与能力激发（约 400 字） 婴儿的第一个月是高速成长期，本部分着眼于科学的早期教育和发展评估。 发展里程碑的客观评估： 介绍由世界卫生组织（WHO）或相关儿科机构推荐的运动（大运动）、精细动作、语言、社交认知等四大领域的发展里程碑。我们教导父母如何利用日常互动来观察和记录宝宝的进步，而非仅仅对照时间表焦虑，重点在于识别发展迟缓的“红旗信号”并及时寻求专业评估。 促进大脑发育的日常互动： 强调高质量的亲子互动是促进大脑发育的关键。内容包括“腹部游戏”（Tummy Time）的正确执行方法及其对核心肌群的益处、阅读和讲述故事对语言能力的早期刺激、以及如何通过模仿游戏激发宝宝的社交技能。我们倡导“反应性养育”（Responsive Parenting）的理念，即及时、敏感地回应宝宝的需求。 安全与健康管理： 详细介绍婴幼儿常见疾病（如感冒、发烧、腹泻）的家庭护理原则和用药安全注意事项。重点讲解疫苗接种的时间表和必要性，以及如何在家庭环境中创建防跌落、防窒息、防烫伤的全面安全措施。 第四部分：家庭支持与新手父母的心态建设（约 250 字） 养育孩子是全家庭的任务。本章关注父母双方的适应与协作。 伴侣间的角色再定位与合作： 探讨新手父母在面对睡眠剥夺、生活节奏剧变时可能产生的冲突，提供有效的沟通技巧，强调共同承担育儿责任的重要性。 识别与应对产后情绪障碍（PPD/PPA）： 提供关于产后抑郁（PPD）和产后焦虑（PPA）的科学认知，区分“婴儿蓝调”与临床抑郁的界限。鼓励寻求专业帮助，并指导家庭成员如何为受影响的母亲提供切实有效的支持，确保母亲自身的心理健康得到保障。 建立科学的育儿观： 本书倡导父母应将自己视为育儿过程的学习者和观察者，鼓励父母根据自己孩子的独特气质和家庭环境，灵活运用科学原则，培养出自信、有安全感的亲子关系。 --- 本书特色： 结构清晰，图文并茂，所有建议均参考国际主流儿科和妇产科学会（如ACOG, AAP等）的最新指南，旨在为您和您的宝宝提供一个平静、科学、充满信心的育儿开端。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的“孕期书单”时，无意中发现了这本书，读完之后，感觉像是被进行了一次系统的、非常细致的知识普及。我之前看过一些零散的文章和短视频，但总觉得知识点比较碎片化，不成体系。这本书的厉害之处在于它的系统性。它不像那种只关注“宝宝”的指南，而是非常全面地顾及到了“妈妈”的需求。比如，它对产后身体恢复的关注度就非常高，从恶露的观察、盆底肌的修复训练，到产后抑郁的早期识别和应对，都有深入的探讨。这让我意识到，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。书中的语言风格非常接地气，没有太多冷冰冰的医学术语，即便是像我这样医学背景几乎为零的读者，也能轻松理解。作者的语气带着一种温和的坚定，让你在面对孕期身体变化和情绪波动时，能够找到依靠。我特别欣赏它对“月子”这个概念的现代化解读。它不再是过去那种强调“捂汗”、“不洗头”的刻板印象，而是结合现代营养学和卫生观念，提出了更科学、更舒适的产后恢复方案。比如，它推荐的几款产后恢复汤品，食材搭配平衡，既考虑了下奶，也兼顾了妈妈自身的体能恢复，而不是单纯地追求大鱼大肉。这本书让我对即将到来的“坐月子”阶段，有了一个既尊重传统文化又不失科学理性的全新认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息和装帧质量都透露着一种正规和严谨的气息，这让我对内容本身抱有很高的期待。阅读体验上，我认为这本书最大的亮点在于它对“个性化”的强调。作者在很多章节都反复提到，每个妈妈的身体和宝宝都是独一无二的，因此，书中的建议更多的是作为“参考框架”，而不是“铁律”。比如，在谈论宝宝的睡眠训练时，它没有强推某一种流派的方法，而是列举了几种主流理论的优缺点，并引导家长根据自己家庭的节奏和宝宝的气质类型去尝试和调整。这种“授人以渔”的方式，比那种“非此不可”的教条式书籍要高明得多。我最欣赏的是它对“健康饮食”的阐述。它没有陷入追求“超级食物”的怪圈，而是回归到均衡营养的基础上来，详细分析了产后恢复期各个宏量营养素的需求比例，并给出了很多利用日常食材进行搭配的食谱建议，食材获取难度低，非常贴合普通家庭的实际生活场景。阅读过程中，我感觉自己不是在被动接收信息，而是在积极地思考和规划自己的产后生活，这种参与感让知识的吸收效率大大提高。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些过于“快餐式”的育儿指南持保留态度，总觉得缺乏深度和长远眼光。这本书恰恰弥补了我的这种顾虑。它在内容上呈现出一种跨越短期应急处理，着眼于长期健康发展的视角。例如，书中在谈到产后康复时，不仅关注了身体的即时恢复，还延伸到了未来几年，如骨盆的长期维护、核心力量的重建，这让我对自己的健康有了更长远的规划。这本书的作者显然是具备深厚专业背景的，这从他对一些专业术语的解释和引用的文献来源上就能看出来，但难能可贵的是，他成功地将这些专业知识转化成了普通人能够理解和执行的指南。我特别喜欢它在介绍常见新生儿护理问题时，总是先给出“观察指标”，再给出“处理步骤”，最后是“何时就医指征”，这种三段式的结构清晰明了，极大地增强了读者的判断能力和安全感。这本书的价值在于，它不仅教你“怎么做”，更教你“为什么这么做”，让你在面对未知情况时，能够基于科学原理进行独立判断，而不是盲目听从某个单一的说法。这是一本值得反复阅读、常备身边的育儿宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕产的书籍简直是汗牛充栋，我之前买过几本，大多是走马观花，读完就忘了，或者内容太浅，解决不了实际问题。这本书给我带来了耳目一新的感觉，主要体现在它的“实操性”和“深度”。我尤其看重书中对于产妇在不同阶段的心理建设部分的描述。怀孕和生产对女性来说是一次巨大的身心挑战，心理上的支持和引导至关重要。这本书里有一章专门讲“适应新角色”，非常细腻地描绘了从“自我”到“母亲”的身份转变过程中的迷茫、焦虑和喜悦，让我感到被理解和共情。它提供的建议不是空泛的“要放松”，而是具体到如何调整期望值、如何与伴侣沟通、如何建立自己的支持系统。此外，这本书在细节处理上也极为到位。比如，关于母乳喂养，它不仅讲了如何建立奶阵、如何判断宝宝是否吃饱，还探讨了职场妈妈如何规划重返工作岗位后的喂养衔接问题，这对于很多职业女性来说，是非常实际的痛点。这本书的编排逻辑非常清晰，我习惯于在遇到问题时，能快速地查找到答案，这本书的索引和目录做得非常好，基本上翻两下就能定位到我想看的内容，极大地提高了我的阅读效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，我就被它厚实的手感和清晰的排版吸引住了。作为一名即将步入新手妈妈行列的人，我早就对手册、指南类的书籍产生了浓厚的兴趣，希望能提前做足功课。这本书的封面设计简洁大气，给人一种专业可靠的感觉，不像市面上很多那种花里胡哨的育儿书，更偏向于实用主义。翻开内页，里面的内容组织得非常有条理，从孕早期的注意事项到分娩前后的准备，再到宝宝出生后的日常照护，几乎涵盖了一个新手父母可能遇到的所有问题。尤其让我印象深刻的是，它没有过度渲染焦虑，而是用一种非常平和、科学的态度来引导读者。比如，在介绍新生儿黄疸处理时，它并没有简单地告诉你“多晒太阳”，而是详细解释了生理性黄疸和病理性黄疸的区别，以及何时需要寻求专业医疗帮助，这种严谨性让人非常信服。书中的插图和图表也制作得非常精美且实用，很多复杂的操作步骤，比如给宝宝洗澡、换尿布，都有清晰的步骤图解，这对于动手能力尚不强的我来说，简直是雪中送炭。我尤其喜欢它设置的“常见误区”板块，很多我们从长辈那里听来的“经验之谈”，在这里都能找到科学的解释和纠正，让人在育儿的道路上少走很多弯路。总体而言，这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富、沉稳可靠的育儿导师在身边陪伴着你。