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商品名称：全4册 艾扬格瑜伽教材全套 含瑜伽之光 瑜伽树 调息之光 瑜伽的艺术等 女性健康健身书籍

商品编号：27520642977

店铺： 金明伟业图书专营店

商品毛重：3.0kg

瑜伽之光/完全修订版（现代瑜伽创始人，风靡全球的瑜伽经典之书，被西方人誉为”通往东方古老健康艺术的捷径“，瑜伽教练和练习者的必读作

编辑推荐

《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及达到瑜伽的正确途径。亲身完美示范200个瑜伽体式的完整技巧，大师本人详尽讲解每一个体式的要点及益处。对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导。大使亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段。瑜伽治疗，有助于各种疾患治疗的瑜伽体式练习。600多幅艾扬格亲自示范的老照片，拍摄于20世纪60年代，是弥足珍贵的历史资料。

瑜伽之树

目 录

第一部 瑜伽与人生
瑜伽是一
瑜伽之树
个人与社会
东方与西方
生命的四大目标
孩童 爱与婚姻
家庭生活 老
年
死亡
信心
第二部 瑜伽之树
努力、觉知与喜悅
体位法的深度
树根
树干
树枝
树叶
树皮
树液
花朵
果实
第三部 瑜伽与健康
整体健康
目标与副产品
瑜伽与吠陀医学
实用的方法
谨慎的艺术
疗愈康复的学问

艾扬格调息之光

“现代瑜伽之父”艾扬格大师经典著作，190多张艾扬格亲自示范的体式照片，20多个调息法重要阶段练习表，详尽讲解14种瑜伽调息法.适合所有瑜伽练习者和初学者练习的瑜伽呼吸之道.全球瑜伽呼吸习练圣经.

目 录

祈祷 3

来自我的上师的颂词 4

推荐序一 艾扬格大师，我的瑜伽古鲁 耶胡迪·梅纽因 11

推荐序二 呼吸控制的科学与艺术 R.R. 迪瓦卡 13

作者自序 瑜伽呼吸之道 B.K.S. 艾扬格 19

 

上卷

第一部分 瑜伽调息法理论

第1 章. . . 瑜伽是什么？ 3

第2 章. . . 瑜伽的步骤 8

第3 章. . . 普拉那和瑜伽调息法 17

第4 章. . . 瑜伽调息法和呼吸系统 21

第5 章. . . 纳迪和脉轮 41

第6 章. . . 古鲁和弟子 53

第7 章. . . 食 物 57

第8 章. . . 困难和帮助 60

第9 章. . . 瑜伽调息法的功效 63

 

第二部分 瑜伽调息艺术

第10 章. . . 提示和注意事项 69

第11 章. . . 调息中的坐姿 83

第12 章. . . 调整心意的艺术 108

第13 章. . . 契合法和收束法 112

第14 章. . . 吸气与呼气的艺术 124

第15 章. . . 屏息的艺术 132

第16 章. . . 修习者的级别 141

第17 章. . . 种子调息法 144

第18 章. . . 波动调息法 149

 

第三部分 瑜伽调息技法

第19 章. . . 乌伽依调息法 155

第20 章. . . 间断调息法 180

第21 章. . . 蜂鸣调息法、晕眩调息法和流溢式调息法 190

第22 章. . . 手指调息和摆放的艺术 194

第23 章. . . 风箱式调息法和圣光调息法 217

第24 章. . . 清凉调息法和嘶式调息法 225

第25 章. . . 顺应调息法 231

第26 章. . . 逆向调息法 243

第27 章. . . 太阳调息法和月亮调息法 255

第28 章. . . 清理经络调息法 263

 

下卷

第一部分 自由和至福

第29 章. . . 冥 想 283

第30 章. . . 摊尸式 295

附录一. . . 瑜伽调息法课程 321

附录二. . . 术语解释 332

 

瑜伽的艺术-中国艾扬格瑜伽学院指定教材（读过艾扬格从前出版的作品瑜伽之光的朋友会发现，瑜伽的艺术是前者的补充）

瑜伽大师艾扬格《瑜伽的艺术》是对《瑜伽之光》的补充，中文版新近面世，中国艾扬格瑜伽学院指定教材。

内容简介     瑜伽的艺术（The art of yoga）是印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格的著作，作者总结了自己多年来在瑜伽修行和教学中获得的体会，从艺术的角度对瑜伽进行阐释。作为对《瑜伽之光》的补充，本书指导读者细心观察每个瑜伽体式微妙的平衡与舒适、高雅与安宁、魅力与美好。帮助瑜伽练习者利用体式锤炼身体、训练心智、稳定情绪，实现心理上和精神上的精进，为身心灵的分离画上句号。本书将激发更多的人以批判的精神、认真的态度去练习瑜伽，使瑜伽的艺术融入人生。作者简介 印度人，1918年出生，2014年去世。艾扬格瑜伽的创始人，享有国际盛誉的瑜伽导师。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯。70多年的教学足迹遍布20多个国家，在他不遗余力地推广之下，瑜伽成为风靡全球的运动。他所创立的艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。主要著作有：《瑜伽之光》《瑜伽之树》《调息之光》《瑜伽的艺术》等。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年入选美国《时代周刊》“世界最具影响力的100人”。

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