X42月新品《胎教一日一页》（孕期快乐胎教）怀孕书籍胎教故事书胎教书籍 孕妈妈孕妇书籍 孕期书籍胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 学无止境图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510148972

商品编码：27382273204

丛书名： 胎教一日一页

开本：16开

内容提要：

书中详细记录了怀孕每一周胎宝宝的变化，并提供了本阶段合适、直接、实用的胎教方法以及丰富的胎教素材，一首优美的诗歌，一副温情满满的画作，一首动听的音乐，一部轻松的电影……准妈妈可以在孕期的每个阶段轻松对照做胎教。胎教成功的关键，应该是准妈妈快乐的情绪和对宝宝全身心的爱。

希望本书能够帮助准妈妈走过整个快乐的孕期！

目录：

个月 还没有个影儿的“胎宝宝”

第1天：本周变化：身心做好孕育准备2

第2天：个月的胎教重点3

第3天：什么是胎教4

第4天：爱是胎教的基础5

第5天：胎教故事：亚当和夏娃6

第6天：准妈妈动动脑7

第7天：适合你们的，就是的8

第8天：本周变化：等待生命邂逅的卵子9

第9天：什么是孕月及孕周10

第10天：培育优质“种子”11

第11~12天：创造优质胎教环境12

第13~14天：保持好心情，创造好心情13

第15天：本周变化：神奇的孕之旅14

第16天：美学胎教，用心传递美15

第17~18天：散步是孕期的运动16

第19天：轻松小手工：万象更新17

第20天：胎教故事：女娲造人18

第21天：朱自清散文<春>赏析19

第22天：本周变化：受精卵安营扎寨20

第23~24天：帮助神经系统发育的营养胎教21

第25天：胎教故事：小蛋壳的故事22

第26天：胎教故事：想做好事的风娃娃23

第27~28天：准妈妈做手工：环保布相框24

第二个月 恭喜你，怀孕了！

第29天：本周变化：主要器官开始分化形成26

第30天：第二个月的胎教重点27

第31天：让音乐胎教贯彻整个孕期28

第32天：怀孕初期所需的营养素 29

第33~34天：孕早期叫停甜蜜性爱30

第35天：世界名曲：<春之声>31

第36天：本周变化：“C”字模样的小胚胎32

第37天：该为妻子做点什么33

第38天：验孕，尽早确定正常怀孕34

第39天：如何计算预产期 35

第40天：琵琶曲：<平湖秋月>36

第41天：实用的胎教日记37

第42天：简笔画：圆滚滚的小鸡38

第43天：本周变化：小心脏开始规律跳动39

第44~45天：多点欢乐多点爱40

第46天：准妈妈做手工：卡通剪纸41

第47天：胎教故事：专心致志42

第48天：“害喜”怎么办43

第49天：胎教故事：善良的小松鼠44

第50天：本周变化：面部特征明显呈现45

第51天：准备次全面产检46

第52天：胎教故事：三个小伙伴吃糖葫芦47

第53天：散步中的胎教48

第54~55天：名画欣赏：<向日葵>49

第56天：诗歌<他会是什么模样>50

第三个月 嘿，名副其实的胎宝宝

第57天：本周变化：慢慢长成一个小人儿52

第58天：第三个月的胎教重点53

第59天：胎宝宝的口味你来决定54

第60天：警惕葡萄胎转成绒毛膜癌55

第61天：胎教故事：灰姑娘56

第62~63天：孕期便秘怎么办57

第64天：本周变化：大脑迅速发育58

第65天：挑选舒适寝具59

第66天：准妈妈做手工：环保收纳盒60

第67~68天：克服孕期感冒有妙招61

第69~70天：准妈妈进补须知62

第71天：本周变化：羊水中练习原始行走63

第72天：胎宝宝带给你的奇妙感觉64

第73天：胎教故事：狐狸和小花猫65

第74天：胎教故事：百鸟朝凤66

第75天：折纸：微笑的小狐狸67

第76~77天：古筝曲：<渔舟唱晚>68

第78天：本周变化：胎宝宝有了更多的动作69

第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分70

第80天：关爱孕妻饮食守则(一)71

第81天：关爱孕妻饮食守则(二)72

第82天：准妈妈做手工：自制小兜肚73

第83天：诗词胎教：<一去二三里>74

第84天：别让斑斑点点影响你的心情75

第四个月 听，胎宝宝心跳的声音

第85天：本周变化：漂亮娃娃脸初长成77

第86~87天：第四个月的胎教重点78

第88~89天：准妈妈小心过敏79

第90~91天：爱美习惯要改变80

第92天：本周变化：长出指纹印81

第93天：怎样补充足量的钙82

第94天：怀孕后，你更宠爱自己吗83

第95天：准妈妈快乐处方84

第96天：和胎宝宝一起去旅行85

第97天：儿童乐坛中的“世界名曲”86

第98天：折纸：会跳的纸青蛙87

第99天：本周变化：眼睛开始感觉到光88

第100天：准妈妈做手工：十字绣89

第101天：提早预防妊娠纹90

第102天：胎教故事：海的女儿91

第103天：美文赏析<你是人间的四月天>92

第104天：准妈妈做手工：晴天娃娃93

第105天：世界名曲：<糖果仙子舞曲>94

第106天：本周变化：胎宝宝像梨子那么大95

第107~108天：孕期做家务应注意事项96

第109天：与胎宝宝一起去游泳吧97

第110天：胎教故事：神医华佗98

第111天：胎教故事：蜡烛的热度99

第112天：准妈妈做手工：袜子娃娃100

第五个月 生命的悸动是如此美妙

第113天：本周变化：蝴蝶扇翅般的胎动102

第114天：第五个月的胎教重点103

第115天：胎动的监测(一)104

第116天：胎动的监测(二)105

第117天：测量子宫底高度和腹围106

第118天：注意胎宝宝宫内发育迟缓107

第119天：胎教故事：渔夫和他的妻子108

第120~121天：食欲变好，怎么吃得健康又营养 109

第122天：准妈妈必知的补血问题(一)110

第123天：准妈妈必知的补血问题(二)111

第124天：准妈妈动动脑——找出图中指定的图形112

第125~126天：胎宝宝在听什么113

第127天：本周变化：开始聆听外面的世界114

第128~129天：音乐胎教易上手115

第130天：欣赏海涅的<乘着歌声的翅膀>116

第131天：准妈妈动动脑117

第132~133天：关爱孕妻居家生活118

第134天：胎教故事：小蜗牛的问题119

第135天：本周变化：大脑信息网络迅速发育120

第136天：胎教故事：豌豆上的公主121

第137天：均衡饮食远离妊娠糖尿病122

第138~139天：胎教故事：鸭先生的小路123

第140天：胎教故事：三个和尚124

第六个月 胎宝宝能“听懂”话了

第141天：本周变化：听力达到一定的水平 126

第142天：第六个月胎教重点127

第143天：舒缓孕中期不适(一)128

第144天：舒缓孕中期不适(二)129

第145~146天：要预防妊娠高血压130

第147天：孕期牙齿保健131

第148天：本周变化：小牙尖在牙龈里生长132

第149天：瑜伽：适合冥想的金刚坐133

第150天：与胎宝宝一起做游戏134

第151~152天：孕期怎样运动135

第153天：欣赏泰戈尔的<金色花>136

第154天：做个简单又可爱的小围嘴137

第155天：本周变化：视力的关键——视网膜成形了138

第156~157天：实施胎教不可心太切139

第158天：缤纷美味的水果餐140

第159天：胎教故事：小星星搬乌云141

第160天：胎教故事：蔬菜们的狂欢夜142

第161天：胎教故事：小狐狸感冒了143

第162天：本周变化：天生爱吃甜味的胎宝宝144

第163~164天：关注肿胀的腿和脚145

第165天：折纸：圣诞老人146

第166天：胎教故事：分大苹果147

第167天：经典的骨盆底肌练习148

第168天：胎教故事：丑小鸭149

第七个月 隔着肚皮的亲子互动

第169天：本周变化：大脑进入新的发育高峰151

第170天：第七个月的胎教重点152

第171天：嫉妒！胎宝宝更喜欢爸爸的声音153

第172~173天：职场准妈妈轻松减压154

第174~175天：孕期睡姿学问大155

第176天：本周变化：开始品尝羊水的味道156

第177~178天：小腿抽筋怎么办157

第179~180天：爸爸读故事：<父亲的菜园>158

第181天：乳房保健准备哺喂宝宝(一)159

第182天：乳房保健准备哺喂宝宝(二)160

第183天：本周变化：开始做梦的胎宝宝161

第184~185天：预防静脉曲张162

第186天：准妈妈营养新主张(一)163

第187天：准妈妈营养新主张(二)164

第188天：有趣的手影游戏165

第189天：摸摸他，夸夸他166

第190天：本周变化：宝宝有了初的记忆167

第191天：炎夏慎防中暑和食物中毒168

第192天：简笔画：各式各样的车169

第193天：语言胎教的方法170

第194天：安全又舒适的日光浴171

第195~196天：你和胎宝宝说什么172

第八个月 宝宝可以睁开眼睛了

第197天：本周变化：头重脚轻的胎宝宝174

第198天：第八个月胎教重点175

第199~200天：了解胎宝宝的作息规律176

第201天：童年记忆中的纸飞机177

第202天：胎教故事：白雪公主(一)178

第203天：胎教故事：白雪公主(二)179

第204天：本周变化：听觉发育大功告成180

第205天：少食多餐缓解胃灼热181

第206~207天：宝宝在妈妈肚子里玩什么182

第208~209天：让体重增长刚刚好183

第210天：准妈妈做手工：自制宝宝帽184

第211天：本周变化： 他可以自主呼吸了185

第212天：涂鸦，让生活多姿多彩186

第213天：因为了解，所以我会更体贴187

第214~215天：准爸爸综合征188

第216~217天：准妈妈动动脑：火柴棒算式189

第218天：本周变化：胎宝宝的活动变少190

第219天：胎位不正别慌张191

第220~221天：烘焙小饼干，享受下午时光192

第222~223天：读一些好听的儿歌193

第224天：胎教故事：王冕学画194

第九个月 坚持，我们就要见面了

第225天：本周变化：小身体变得更结实196

第226天：第九个月胎教重点197

第227天：让你整夜好眠到天明198

第228天：改善孕期水肿(一)199

第229天：改善孕期水肿(二)200

第230~231天：阴部瘙痒该怎么办201

第232天：本周变化：胎宝宝开始下降了202

第233~234天：一针一线编织爱203

第235天：水果好吃不要多204

第236天：怀孕后期饮食营养须知205

第237天：什么情况应立即去医院206

第238天：轻松舒缓孕后期不适207

第239天：本周变化：他在继续努力吞咽208

第240天：怀孕后期的出血(一)209

第241天：怀孕后期的出血(二)210

第242~243天：打造完美婴儿房211

第244~245天：歌唱胎教法212

第246天：本周变化：健健康康的足月宝宝213

第247天：如何准备生产包214

第248天：产后清单215

第249天：准妈妈动动脑：火柴棒正方形216

第250~251天：胎教故事：小猫墨菲与小老鼠217

第252天：艺术胎教218

第十个月 宝贝，欢迎来到人世间

第253天：本周变化：头部开始入盆220

第254天：第十个月胎教重点221

第255天：即将生产的三大征兆222

第256天：应帮妻子做点什么223

第257天：真阵痛还是假阵痛224

第258天：剖宫产Q&A225;

第259天：精美的折纸蝴蝶结226

第260天：本周变化：已经为出生做好准备227

第261天：会阴切开影响性生活吗228

第262~263天：产后护理(一)229

第264天：产后护理(二)230

第265~266天：快乐胎教课堂231

第267天：本周变化：还在继续囤积脂肪232

第268天：冥想宝宝出生的过程233

第269天：吃些增加产力的食物234

第270天：预防抑郁走出阴霾235

第271~272天：准爸爸必读(一)236

第273天：准爸爸必读(二)237

第274天：本周变化：即将把宝宝抱入怀中238

第275天：与胎宝宝一起快乐239

第276天：准妈妈讲故事：破茧化蝶240

第277天：学几招新生儿护理法241

第278天：情绪胎教：令人安宁的神奇色彩242

第279天：待产时准爸妈常见问题243

第280天：将胎教内容纳入早教244

好的，这是一份针对其他类型孕期书籍的图书简介，内容详实，旨在提供全面的信息，而不涉及您提到的《X42月新品《胎教一日一页》（孕期快乐胎教）怀孕书籍胎教故事书胎教书籍 孕妈妈孕妇书籍 孕期书籍胎教》。 --- 图书名称： 《孕期营养与健康管理：从备孕到分娩的科学指南》 目标读者： 计划怀孕、正在孕期（尤其关注科学营养和系统健康管理的准父母） 书籍核心定位： 一本深度结合现代营养学、产科学及生活方式管理的综合性孕期健康手册，旨在帮助孕妇及其家人构建一个科学、安全、充满活力的孕育环境。 --- 第一部分：孕期营养的基石——吃出健康宝宝的黄金法则 本章节深度剖析了从孕前到孕晚期，母体对营养素需求的动态变化及其重要性，旨在打破传统“一人吃两人补”的误区，倡导精准化、个体化的营养策略。 一、 孕前营养储备：打好生命最初的“地基” 叶酸与铁的优化补充方案： 详细阐述了孕前三个月开始补充叶酸的意义，不仅仅是预防神经管畸形，更关乎细胞分裂的效率。同时，讲解了如何通过饮食和适度补充来建立健康的铁储备，避免孕期贫血的发生。 体重指数（BMI）与孕前体重管理： 分析了孕前体重过低或过高对受孕几率和孕期风险的影响，提供个性化的体重调整建议，而非一刀切的增重/减重目标。 关键微量元素的“潜伏期”需求： 探讨了碘、维生素D、DHA等关键营养素在孕前阶段的储备重要性，并提供了可靠的膳食来源和安全补充指南。 二、 孕期营养的动态调整：按“季度”定制食谱 我们摒弃了笼统的“孕期食谱”，转而根据孕程中三个阶段（孕早期、孕中期、孕晚期）生理变化的特点，提供精细化的营养支持方案。 孕早期（“渡劫期”）： 重点解决孕吐、食欲不振、口味变化等问题。提供“小量多餐、高蛋白易消化”的食物选择策略，并详细解析如何安全有效地补充B族维生素和缓解恶心感。 孕中期（“黄金期”）： 能量需求显著增加，是胎儿器官系统快速构建的关键期。本部分详细列出了钙、蛋白质、优质脂肪的每日推荐摄入量，并提供了适合中国家庭烹饪习惯的高效食谱，例如如何将深海鱼类、豆类、坚果融入日常三餐。 孕晚期（“冲刺期”）： 重点在于体重增长的控制、水肿的预防以及为分娩储备能量。解析了膳食纤维对预防妊娠期便秘的决定性作用，并指导准妈妈如何科学地进行“能量囤积”，确保足月健康分娩。 三、 特殊营养挑战与科学应对 妊娠期糖尿病（GDM）的饮食干预： 提供了详细的血糖负荷计算方法和低GI（升糖指数）食物选择清单。强调了碳水化合物的种类选择（如粗细粮搭配的比例）对血糖平稳的重要性。 妊娠期高血压的膳食管理： 聚焦于钠、钾、镁等矿物质的平衡，提供天然低钠饮食的烹饪技巧，以及如何安全地通过食物获取足量镁元素以辅助血管健康。 素食/纯素孕妇的营养补给策略： 针对特殊饮食习惯的准妈妈，提供了B12、铁、钙、Omega-3的可靠非动物源性补充路径和食物优化方案。 --- 第二部分：孕期健康管理与安全防护（非胎教故事内容） 本部分着重于孕期身体机能的监测、常见并发症的预防以及生活环境的安全优化，侧重于医学常识与自我健康管理。 一、 孕期体重管理的科学视角 周数与体重增长曲线的解读： 提供了权威机构推荐的孕期总增重范围，并教会读者如何根据自身的孕前BMI，计算出每月的合理增重目标。 腹围、宫高与胎儿发育的关联： 如何在家自测和记录关键指标，并在就诊时与医生有效沟通，识别潜在的胎儿宫内发育受限（IUGR）或巨大儿风险。 二、 孕期运动：安全、适度与有效 我们不鼓励盲目追求高强度运动，而是提倡“陪伴式”的日常活动。 不同孕周的适宜运动类型： 从温和的散步、孕妇瑜伽（强调骨盆稳定和呼吸控制）到水中运动的益处，详细说明了运动前的准备和注意事项。 运动禁忌与危险信号： 明确指出哪些运动在孕期必须停止，以及何时运动应立即停止并就医（如持续性腹痛、阴道出血、胎动异常）。 三、 孕期常见困扰的物理与生活干预 水肿与静脉曲张的日常缓解术： 详细教授正确的休息姿势（如左侧卧位的影响）、腿部抬高技巧，以及如何选择合适的孕妇袜。 缓解背痛与骨盆前倾： 针对孕期重心前移导致的体态变化，提供了无需器械即可完成的温和拉伸和核心稳定练习。 睡眠障碍的自然疗法： 探讨了褪黑素分泌变化对睡眠的影响，并提供了睡前放松仪式、环境降噪和温和草本茶饮的推荐（需咨询医生）。 四、 环境与用药安全“红绿灯” 生活环境的毒物排查： 重点关注甲醛、邻苯二甲酸酯类（塑化剂）和重金属对孕期发育的影响。指导如何选购安全的家居用品、母婴产品和化妆品。 孕期用药的“三期”原则： 深入解析了A、B、C、D、X五类药物分类的实际意义。强调任何非处方药（OTC）或中草药，在服用前都必须获得产科医生的明确许可。 --- 结语： 《孕期营养与健康管理：从备孕到分娩的科学指南》致力于成为准父母的“健康参谋”，它提供的是基于循证医学的决策支持和实用的生活策略，而非情感慰藉或简单的胎教活动指南。本书的价值在于帮助您建立起对孕期生理变化的深刻理解，从而做出最有利于母婴健康的科学选择。通过严谨的营养规划和细致的健康监测，让您的孕期旅程更加踏实、从容和高效。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，我认为在于它重塑了“孕妈妈自我关怀”的概念。很多孕期书籍都将焦点完全放在了宝宝身上，这当然重要，但往往忽略了妈妈自身的需求和感受。这本书非常细腻地探讨了孕期可能出现的各种情绪波动，并提供了一种接纳而非对抗的态度。它教导我们，允许自己有疲惫、有沮丧，但同时也要找到属于自己的“避风港”。我喜欢它里面关于“孕期小确幸”的收集和建议，让我学会了捕捉生活中那些微小的美好。它让我意识到，一个内心平和、感到被滋养的妈妈，才是给宝宝最好的胎教。这本书不是教你如何“完美怀孕”，而是教你如何“真实且快乐地度过孕期”。对我来说，它更像是一本陪伴我度过这段特殊旅程的心灵伴侣，而不是一本冷冰冰的教科书，它的价值是无法用价格来衡量的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是一次视觉上的享受。我之前看过几本胎教书，要么内容太满，密密麻麻的文字让人望而生畏，要么就是图文比例失调，感觉更像是一本给大人看的育儿百科，而不是专门给孕期妈妈准备的温馨读物。然而，这本完全不同。它采用了大量的留白设计，每一个章节的过渡都非常流畅自然，呼吸感十足。文字的字体选择也相当考究，大小适中，阅读起来毫不费力。更妙的是，它巧妙地穿插了一些插画，那些插画风格清新脱俗，与文字内容相得益彰，绝非那种生硬的、为了凑数而放上去的配图。每次翻开，都像是在进行一次小小的冥想。它没有强迫你“必须做什么”，而是启发你去思考“我想怎么做”，将主动权交还给了孕妈妈本身，这种尊重感，在很多同类书籍中是很难得一见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，拿到手里就感觉非常踏实。封面设计简洁大方，那种柔和的色调让人一看就心静。我特别喜欢它那种不张扬但又处处透露着用心的感觉。内页纸张的质感摸起来很舒服，油墨印刷清晰，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。装帧也很结实，感觉可以经受住多次翻阅的考验。内容上，它不像市面上很多胎教书那样堆砌晦涩的理论，而是用非常生活化的语言，娓娓道来。我最欣赏它提供的那种“陪伴感”，仿佛有一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，指导你如何自然而然地将科学的育儿理念融入到日常的点滴之中。书中对孕期不同阶段的心理变化捕捉得极其精准，很多我正困惑的地方，它总能提前给出恰到好处的引导和疏解，让我对即将到来的新生命充满了期待而非焦虑。那里面关于“情绪管理”的那几章，简直是为我量身定做的，教会我在忙碌的生活中，如何慢下来，真正去感受和连接腹中的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我给周围几个刚怀孕的朋友推荐这本书时，我着重提到了它的“实用性与人文关怀的完美平衡”。很多实用性强的书，读起来会让人觉得冷冰冰的，像是在执行一个程序；而人文关怀浓厚的书，又常常流于空泛的抒情。这本则找到了一个绝妙的切入点。它将科学的孕期发展知识，用非常柔和、易于接受的方式包装起来。比如，它介绍胎儿听力发育时，并不是简单地罗列数据，而是会配上一个温馨的小故事或者一个简单的实践建议——“不妨试试在你阅读时，用你最喜欢的语调为宝宝读几段诗歌”。这种将“知”与“行”紧密结合的方式，让我觉得每天的胎教时间都变得充实而有意义。它不是那种“读完就束之高阁”的书，而是那种你会忍不住在书页边缘做笔记，甚至会经常翻阅其中某一小节，寻求慰藉和力量的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我抱着试一试的心态买的这本，因为市面上的“孕期指南”实在太多了，很容易陷入同质化的泥潭。但这本书成功地避开了那种流水账式的记录，它的深度在于对“高质量陪伴”的全新诠释。它不仅仅是告诉你什么时候该听音乐，什么时候该做什么运动，更深层次地探讨了“如何建立起一个安全的、充满爱的子宫环境”。我尤其欣赏其中关于“声音环境”的描述，它提醒我们，我们日常的谈话、看电视的声音，都会成为宝宝最早接触的“世界背景音”。这种细腻入微的观察和指导，让我开始有意识地去审视和改善自己家里的声场氛围。它让我明白，胎教不是任务，而是一种生活方式的重塑，是从内而外散发出的对新生命的敬意和爱意表达。这本书提供了一个非常好的框架，让我们可以跳出焦虑，享受孕期的每一个瞬间。