T1孕产胎教书籍 怀孕备孕细节 孕产妇的365个优生细节 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

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店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485210

商品编码：27083768970

丛书名： 孕产妇必知的365个优生细节

开本：16开

出版时间：2012-07-01

内容简介

孕产妇必知的365个优生细节》为你提供养育金牌宝贝的365条优生细节，怀孕安产全程细节解读，一次满足准妈妈的求知。关注科学孕育点点滴滴，生育一个健康、聪明的好宝宝，原来竟是如此轻松！

目录

Part 1 孕期10个月，细节面面观
孕1月 享受初为人母的喜悦
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕2月 欣喜与不安交织
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕3月 找到孕妈妈的感觉了
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕4月 轻松愉快地吃好喝好
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕5月 孕态更加明显了
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕6月 渐渐习惯了当孕妈妈
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕7月 孕妈妈更笨拙了
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕8月 需防早产
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕9月 迫不及待地想见到宝宝
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
孕10月 即将和宝宝见面了
胎宝宝和孕妈妈的最新情况
Part 2 分娩期及产后养护细节关注
分娩期生活保健细节
细节260 产前饮食的原则
细节261 巧克力是助产最佳食品
细节262 分娩前不妨喝点利产香粥
细节263 分娩过程中的营养补给
细节264 第一产程和第二产程的饮食要点
细节265 灵活进食应对宫缩
细节266 随时做好住院的准备
细节267 孕妈妈要做好的产前准备
细节268 分娩前缓解恐惧和紧张的方法
细节269 做好分娩前的生理准备
细节270 熟知临产前的身体变化
细节271 为胎宝宝胎头的顺利娩出要做的练习
细节272 认识难产
细节273 过期妊娠怎么办
细节274 “家中急产”怎么办
细节275 面对分娩痛，要学会放松
细节276 新式分娩方法大检阅
细节277 住院生产注意事项
细节278 尽量争取自然分娩
细节279 了解会阴侧切术
细节280 不要轻易要求剖宫产
细节281 产道异常，选择什么分娩方式
细节282 要学习精神预防性无痛分娩法
细节283 最好采用坐式分娩
细节284 做好应对分娩休克的准备
细节285 分娩到底有多痛
细节286 关注胎宝宝的压力
细节287 选择一位“导乐”伴你分娩
细节288 丈夫是最好的生产陪护人
细节289 要懂得临产前阵痛的特点
细节290 减轻阵痛的姿势
细节291 应该掌握的分娩技巧
细节292 分娩中，孕妈妈如何面对尴尬
细节293 缓解分娩阵痛的按摩与呼吸法
细节294 不得不知的助产方法
细节295 不要忽视羊水栓塞
细节296 要预防产时和产后出血
细节297 脐带脱垂需引起注意
细节298 要知道影响产程时间长短的因素
细节299 第一产程应该注意什么
细节300 第二产程应该注意什么
细节301 第三产程应该注意什么
细节302 新生儿的应急处理
产后营养调理细节
细节303 产后1～6周生活日历
细节304 新妈妈产后恢复食谱推荐
细节305 新妈妈产后宜吃的食物
细节306 新妈妈产后忌吃的食物
细节307 产后常见不适的饮食缓解
细节308 最适宜产后吃的水果
细节309 正确应对产后贫血
细节310 新妈妈喝红糖水宜适量
细节311 产后不宜过量滋补
细节312 小心饮食，以免加重肠胃负担
细节313 产后不要盲目节食
......
产后身体恢复调理细节
细节348 新妈妈子宫复旧不全怎么办
细节349 新妈妈产后可适量运动
细节350 让乳房重现美丽
细节351 新妈妈美臀操
细节352 产褥体操助恢复
细节353 预防盆底肌肉松弛
细节354 产后不变成“脱发女”
细节355 科学使用束腹产品
细节356 瑜伽帮你秀出小蛮腰
细节357 如何应对体态和走路姿势的改变
细节358 去除妊娠纹的按摩方法
细节359 产后不要过早化妆
细节360 产后塑身原则
细节361 改善阴道松弛有办法
产后心理调适细节
细节362 对抚养宝宝要充满信心
细节363 宜重新定位自己的角色
细节364 如何克服产后的低落情绪
细节365 小细节打造新妈妈好心情

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人。北京市孕产期保健技术专家指导组成员。北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家。中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。

图书简介：深邃的思想与浩瀚的知识海洋 本书并非专注于孕育生命的具体细节或日常的营养指导，它是一部引导读者深入探索人类心智、历史演进与未来趋势的恢弘巨著。全书分为三大核心板块，旨在从宏观和哲学的角度，重塑我们对“存在”与“意义”的理解。 第一篇章：文明的起源与心智的觉醒 本篇章将带领读者穿越历史的迷雾，探究人类心智是如何从原始的混沌中挣脱，逐步形成复杂的社会结构和抽象思维能力的。我们不会停留于简单的年代罗列，而是着重剖析那些驱动文明转型的关键“锚点”： 语言的魔力： 深入分析符号系统（语言）如何从最基础的交流工具，演变成构建现实、传递记忆和实现群体协作的强大中介。本章将结合认知神经科学的最新发现，探讨人类语言结构对不同文化思维模式的潜在塑形作用。例如，对比具有高度情态标记的语言与更依赖语境的语言体系，它们如何影响了使用者对时间、责任和因果关系的感知。 早期哲学的奠基： 摒弃对古希腊“三贤”的教科书式介绍，重点放在早期人类对“世界秩序”的非理性构建——神话体系。探讨这些神话如何充当了早期社会的法律、道德和科学的混合体，以及当理性逻辑开始挑战神话权威时，社会结构所经历的震荡与重组。我们将引入比较宗教学的视角，对比美索不达米亚的宿命论与印度河流域轮回思想的差异，揭示地理环境如何潜移默化地影响着人类对永恒的想象。 印刷术对集体意识的冲击： 工业革命前最重要的信息技术革命，即印刷术的普及，并非仅仅是书籍数量的增加。本章将论证印刷术如何催生了“个体读者”这一概念，瓦解了口头传统和精英知识垄断，并为后来的启蒙运动和民族国家的形成提供了必要的“共享知识基础”。我们将分析早期印刷品如何被审查机构视为对现有权力结构的颠覆性力量。 第二篇章：现代性的困境与技术的双刃剑 进入现代世界，人类获得了前所未有的物质能力，但也面临着前所未有的精神迷失。本篇章聚焦于现代性带来的结构性矛盾。 理性的异化： 深入探讨马克斯·韦伯的“去魅”理论，分析科学理性在解决外部世界问题的同时，如何系统性地消解了生活中的意义感和神圣性。我们讨论了“官僚化”过程对个体能动性的侵蚀，以及现代社会中，效率和可量化性如何凌驾于道德和人本关怀之上。 资本的无形之手与符号价值： 这一部分不再讨论股票市场或经济周期，而是从法国哲学家让·鲍德里亚的视角，解析消费主义社会中“符号交换价值”的统治地位。商品不再仅仅是满足需求，而是成为身份、渴望和差异化的载体。我们将分析社交媒体时代，这种符号战争如何被放大和加速，使得“真实”的体验被“展示”的需求所取代。 信息洪流与注意力稀缺： 探讨信息爆炸时代，知识的获取不再是瓶颈，而“筛选与专注”成为稀缺资源。本章侧重于心理学和传播学交叉领域的研究，解释当代人认知负荷过重的原因，以及这对深度思考能力产生的长远影响。我们审视“算法策展”如何为用户构建越来越窄的“回音室”，从而加剧社会极化。 第三篇章：未竟的未来与存在的伦理追问 收官之章将目光投向人类面临的重大、跨代际的挑战，并提出关于“何以为人”的深刻伦理反思。 生物学边界的消融： 本章探讨基因编辑技术（如CRISPR）和神经科学的进步，如何挑战我们对自然选择、疾病定义乃至“人类本质”的传统界限。这不是对技术的简单颂扬或批判，而是深入剖析，当干预生命过程的能力日益增强时，我们必须建立何种新的伦理框架来管理这种力量，以避免滑向新的不平等和物化。 复杂系统的脆弱性： 分析全球化带来的相互依赖性（从供应链到气候系统），揭示现代社会在面对突发、非线性冲击（如全球瘟疫或关键基础设施的崩溃）时的内在脆弱。本书倡导从“控制”思维转向“韧性”（Resilience）思维，强调分布式结构和适应性管理的重要性。 后人类时代的意义构建： 终结部分探讨人工智能（AI）的崛起对人类自我认知的颠覆。如果机器可以超越人类在逻辑、记忆乃至艺术创作上的表现，那么人类独有的价值将栖息何处？本书倾向于回归人类情感经验、具身性（Embodiment）和对短暂、不完美体验的珍视，认为这才是机器目前无法替代的意义源泉。它呼吁读者在技术高速发展的同时，重新锚定于那些最基本、最难以量化的生命价值。 全书风格与特点： 本书的语言风格严谨、富有思辨性，避免使用平实的生活化说教。它大量援引历史哲学、社会学经典理论，并穿插对当代科学事件的深度分析，旨在为那些对世界运行机制、人类心路历程以及未来走向抱有深刻好奇心的读者，提供一个广阔而深刻的思考框架。它要求读者放下既有的预设，准备迎接一场智力上的长途跋涉。

评分☆☆☆☆☆

我是在备孕阶段就开始阅读这本书的，当时最关注的就是如何为孕育一个健康的宝宝打下最好的基础。这本书在“优生”这个概念的阐述上非常到位，它不仅仅关注女性的身体准备，也深入探讨了男性在备孕期间的注意事项，这一点让我觉得非常全面和负责任。它详细分析了生活习惯对精子和卵子质量的影响，甚至提到了某些常见药物的潜在风险，这些都是我之前在其他材料中很少看到的深度信息。而且，作者的叙述风格非常严谨，每一个建议都有其科学依据作为支撑，让人读了之后能够完全信服，而不是被一些流言蜚语所误导。对于我这种习惯于“刨根问底”的读者来说，这种深度的解析简直是宝藏。它让我明白了，优生不是一蹴而就的，而是一个系统性的、需要长期规划的过程，这本书无疑是那个最好的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真的超乎我的预期。我特别欣赏它将复杂的孕期知识模块化处理的方式。从孕周的身体变化预测到产后恢复的各个阶段，它都进行了细致的分解。比如，关于孕期体重管理的章节，它不是简单地给出一个体重增加的范围，而是结合了不同体质的准妈妈给出了个性化的建议，甚至连不同孕期对卡路里的需求都有详细的表格对照。还有那些关于产前检查的准备工作，哪些化验单需要重点关注，如何与医生有效沟通，这些“软技能”的指导，恰恰是很多教科书忽略的部分。我感觉这本书真正做到了“手把手”教学，很多过去感到困惑的场景，在书中都能找到对应的解决方案，大大减轻了我对未知过程的恐惧感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温柔的色调和简洁的排版，一看就知道是为准妈妈们精心准备的。我本身对孕期和育儿的知识储备还停留在比较基础的阶段，尤其是一些具体的、操作层面的细节，总感觉心里没底。比如，孕早期的营养补充，到底哪些食物要“忌口”，哪些又是“必吃”的，书里讲得非常清晰，不是那种空泛的理论，而是转化成了日常可以执行的菜单建议。我还特别喜欢它关于孕期情绪管理的章节，怀孕过程中激素波动带来的情绪起伏是很多准妈妈都会面临的困扰，这本书没有回避这些“负面”情绪，而是提供了非常实用的调节方法，比如一些舒缓压力的呼吸练习和冥想小技巧。读下来，感觉就像是身边有一位经验丰富、又特别耐心细致的闺蜜在陪伴着，随时都能提供最贴心的指导。它真的帮我建立了一种更积极、更科学的孕期心态，不再是盲目焦虑，而是充满信心地去迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验也值得称赞。很多专业的育儿书籍读起来就像在啃一本字典，晦涩难懂，让人望而却步。但这本书的字体大小适中，段落之间留白恰当，最重要的是，它大量使用了图表和信息图来解释复杂的生理过程，使得阅读过程变得轻松愉快。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“小贴士”和“常见误区解析”，这些小板块往往能迅速抓住重点，帮助读者巩固记忆。对于我们这些白天忙碌，只能在零碎时间阅读的准父母来说，这种高效、直观的呈现方式简直是太友好了。它让我不再觉得学习孕期知识是一项任务，而是一种充满期待的自我提升过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕产的书籍太多了，大多内容大同小异，无非是讲讲叶酸和钙片的重要性。但这本书给我最大的惊喜在于它对“细节”的挖掘和呈现方式。它似乎把孕期生活中的每一个“小插曲”都纳入了讨论范围。比如，如何选择最适合自己体型的孕妇装，如何应对孕晚期失眠时最好的睡姿调整，甚至是关于孕期旅行的注意事项和保险配置，这些都是我在做功课时常常遗漏的方面。作者的视角非常贴近普通人的生活，没有高高在上的姿态，而是用一种非常接地气的方式，将这些琐碎却至关重要的信息串联起来。读完之后，我感觉自己的“孕期生存手册”已经升级到了一个全新的版本，准备得更加周全和细致了。