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发表于2024-11-05

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店铺: 北京童话图书专营店
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN:9787122251794
商品编码:27069396405

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具体描述

健身营养全书

基本信息

商品名称:    健身营养全书—关于力量与肌肉的营养策略    

开本:    16开

作者:    ﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨    

页数:     

定价:98.00元

出版时间:    2018-01-17

ISBN号:9787530493885

印刷时间:    2018-01-17

出版社:北京科学技术出版社

作者简介

"克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨

耶拿弗里德里希?席勒大学(Friedrich-Schiller-Universit?t Jena)医学博士、研究员,德国波茨坦饮食营养研究所(DIfE)研究员。

拥有20多年的健身经历,进行过哑铃、跑步、自行车、游泳训练以及多年的搏击训练。"

★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。

★这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。         

★德国健身营养奠基之作,再版10次,畅销9年。被运动者奉为营养。  

内容简介

本书作者克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家,多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法,深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。地呈现了现代营养学在力量训练领域的新研究成果,能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升:使运动者增肌效果更加显著,减脂效果立竿见影,运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作,在德国出版以来,再版10次,畅销9年,被奉为运动营养领域的奠基之作。 

1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质——生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫

力量训练基础

基本信息  
商品名称: 力量训练基础(用5种杠铃动作极速发展身体实力) 博库网 开本: 4
作者: (美)马克·瑞比托|译者:杨嘉辰 页数:
定价: 89 出版时间: 2016-09-01
ISBN号: 9787530483886 印刷时间: 2016-09-01
出版社: 北京科技 版次: 1
商品类型: 图书 印次: 1
作者简介: 马克·瑞比托(Mark Rippetoe)1983 年毕业于美国中西州立大学,获得了地质学理学学士学位,并辅修了人类学。他是《力量训练计划设计》第3 版(Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition)、《足够强壮了吗?》(Strong Enough?)、《刻薄的重力先生》(Mean Ol’ Mr. Gravity)和本书,以及很多报纸、杂志和网络文章的作者。他1978 年投身于健身行业,1984 年成为威奇托福尔斯(Wichita Falls)运动俱乐部的所有者。他是1985年获得美国**力量与健身协会(National Strength and Conditioning Association,简写为CSCS)认证的首批教练员之一,并且是**位在2009 年放弃证书的教练员。瑞比托作为有竞争力的力量举运动员有着10 年的参赛经验,并且已经指导了很多举重者和运动员,以及成千上万的对提升力量和运动表现感兴趣的人。他在全美组织了很多研讨会讨论这种杠铃训练方法。 内容提要: 由马克·瑞比托著的《力量训练基础(用5种杠
铃动作极速发展身体实力)》被称 套装两册 健身营养全书 力量训练基础 健身饮食书健身教练书运动与营养 运动饮食手册 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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