发表于2024-11-23
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健身营养全书
基本信息
商品名称: 健身营养全书—关于力量与肌肉的营养策略
开本: 16开
作者: ﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨
页数:
定价:98.00元
出版时间: 2018-01-17
ISBN号:9787530493885
印刷时间: 2018-01-17
出版社:北京科学技术出版社
作者简介
"克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨
耶拿弗里德里希?席勒大学(Friedrich-Schiller-Universit?t Jena)医学博士、研究员,德国波茨坦饮食营养研究所(DIfE)研究员。
拥有20多年的健身经历,进行过哑铃、跑步、自行车、游泳训练以及多年的搏击训练。"
★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。
★这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。
★德国健身营养奠基之作,再版10次,畅销9年。被运动者奉为营养。
内容简介
本书作者克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家,多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法,深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。地呈现了现代营养学在力量训练领域的新研究成果,能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升:使运动者增肌效果更加显著,减脂效果立竿见影,运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作,在德国出版以来,再版10次,畅销9年,被奉为运动营养领域的奠基之作。
1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质——生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫
力量训练基础
基本信息商品名称: | 力量训练基础(用5种杠铃动作极速发展身体实力) 博库网 | 开本: | 4 |
作者: | (美)马克·瑞比托|译者:杨嘉辰 | 页数: | |
定价: | 89 | 出版时间: | 2016-09-01 |
ISBN号: | 9787530483886 | 印刷时间: | 2016-09-01 |
出版社: | 北京科技 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1 |
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