基本信息

書名:健康常識全知道

定價：68.00元

作者:曹力 編

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787515208299

字數：408000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：

編輯

暫無相關內容

目錄

章 飲食與健康——食同源，會吃纔健康
全麥麵是麵中的“健康
玉是的主食
粗茶淡飯≠粗糧＋素食
蝦皮含鈣量高，不宜晚餐吃
肝髒應和蔬菜一起吃
吃肉時應適量吃一點蒜
動物肉的哪些部位不能吃
豬肉也有“剋星
鯽魚比鯉魚更安全
雞頭、鴨頭少吃為妙
吃香油有利於軟化血管
醬油還是熟吃
芹菜葉比莖更有營養
花生可養胃，但不是人人皆宜
貪吃荔枝當心低血糖
香椿吃前先用開水燙
水果早上吃更營養
水果不可以取代青菜
水果削瞭爛處也不能吃
白開水過瞭三天不宜飲用
飲用水並越純越好
全脂奶比脫脂奶更有益健康
喝湯不當易緻病
豆漿飲用不當，也會誘發疾病
飲茶不當也會“醉人
咖啡對女性健康傷害多
過食瓜子會緻病
飯後八不急，疾病不上門
哪些食物不能生吃
油炸食品越薄越有害
哪些食物易緻癌
茯苓性平和，益脾又安神
“少吃飯，多吃菜”的觀念該淘汰瞭
食物“趁熱吃”未必好
無花果、蜂蜜治，手到擒來
作祟，柿子幫你解“難言之隱
“菇中”香菇可防佝僂
“小人參”鬍蘿蔔的神奇功效
黃瓜為當之無愧的體內“清道夫
夏天吃茄子，可以“、止血、消癰
不同的食物可以嗬護身體的不同部位
世界上 30％的是由西式快餐引
起的.
食品添加劑——為生命添加危害
海産之物，食用有禁忌
拒絕“三高” ，食物為你排憂解難
告彆肥胖，標準體重可以吃齣來
口腔潰瘍反復發作——或許你該補鋅瞭
“吃掉”這個病之首
過飽傷人，餓治病——暴飲暴食害處多
若要身體壯，飯菜嚼成漿
好的早餐是健康的步
午餐吃飽更要吃好
精心配備自己的晚餐
平衡膳食寶塔
管不住自己的嘴，你就會越來越胖
酸性體質是釀造病的源頭
葡萄，破解的密碼
補氣血，不要陷入誤區
生機飲食——給身體加“堿”的傢庭妙法
小補後天之本——胃
飲食六原則保你養好你的胃
花生，可以補你的胃和肺
多吃香菜可以讓你胃口大開
不同色彩的食物，蘊藏著不同的能量
黑色食物保你腎旺人也旺

第二章 穿衣與健康——追求時尚，勿忘健康
鼕天戴棉帽勝過穿棉襖
鼕季穿衣保暖有講究
老年人穿衣要注意的事項
服裝的色彩會影響人的健康
怎樣的鞋纔算理想的鞋
高跟鞋也不是誰都能穿
常穿硬底皮鞋，有害腦健康
常換洗鞋襪，有效足癬
穿襪子也需要講科學
文胸還是純棉的好
睡褲比睡裙更好
純棉內褲未必好
小心丁字褲
貼身衣物要勤換洗
女性謹防衣的危害
穿露臍裝，注意保護肚臍眼
男性不宜穿過緊的衣褲
情緒低落時如何穿衣服

第三章 生活習慣與健康——小習慣，大健康
崴腳當天切忌按摩
初期吃西瓜，重上加重
車上吃東西害處多
你刷牙的方法科學嗎
飯後馬上刷牙有損牙齒健康
這些不良習慣會損害牙齒
起床後先刷牙後喝水
涼水澡給健康埋下隱患
巧製洗澡水，健體又護膚
洗臉時要注意“四不該”
太纍瞭喝點酸梅湯
彆讓大腦長期負重
長期飽食損害大腦
消除腦疲勞不能靠睡覺
一次醉酒，數肝細胞死亡
飲酒過量大腦易萎縮
不要用濃茶解酒
喝酒時吸煙毒害大
正確呼吸，強身健體的好方式
過度節儉不利健康
目常運，花眼遠離身
對抗眼睛疲勞 4 妙招
不要隨便挖耳屎
耳常彈，耳聰目明精神健
耳洞太多，有瞭個性傷瞭健康
保護健康從保養鼻子開始
正確排便可防病
容易導緻膽病的不良習慣
胃經當令在辰時，不吃早餐傷胃
飯前先喝湯，勝過補胃良方
關門閉窗，留住瞭溫度溜走瞭健康
老人避免心腦血管病突發，做好“三個半
分鍾，三個半小時
給身體“緩帶” ，隱患少瞭健康就會多一些
少酒——挽救沉溺於壺觴的渾噩人生
戒煙——拔除健康頭上的達摩剋利斯之劍
幸福生活來自關愛“性福”的食物
大腦很不喜歡你這些壞習慣——損傷大腦
的十大“殺手
小心！暴飲暴食易引發
飯局越多，患病機會也越多
吻擁抱可促進身體健康
房事也應依四季的變化來調節
性生活後喝冷飲是在飲鴆止渴
夫妻分床睡對健康更有益

第四章 齣行與健康——遊山玩水，不忘健康
旅遊，重在放鬆心情
旅行途中“吃”的要領
旅行途中喝水“六訣
舒服不要忘瞭衛生
齣遊中易引發哪些疾病
良好睡眠為齣行加足動力
掌握“走路經” ，讓你玩得輕鬆
長假齣國遊備忘錄
自駕遊，健康習慣為伴
充分準備，盡享飛行愉悅
乘機前飲食三忌
乘車需防意外事故
旅遊登山六注意
野外旅遊莫露宿
齣外“踏青”要防花過敏
皮膚曬傷法
防治暈車、暈船妙招

第五章 美容化妝與健康——隻有健康的纔是美的
每天應讓肌膚喝足水
肌膚也需常呼吸
洗臉方法不當會揉齣皺紋
嬰兒護膚品不適閤
油性皮膚經常洗不管用
男性其實也需要護膚
補水同時彆忘瞭鎖水
遠離麵霜的四個使用誤區
黑頭不能用手擠
不化妝也要卸妝
痤瘡不僅妨礙容貌，也是健康問題
剛洗完澡後不宜化妝
選購、鑒彆護膚類産品要注意哪些事項
使用化妝品時有哪八忌
孕婦禁用哪些化妝品
洗頭發還是要水洗
常噴發膠會給健康帶來危害
梳子的選擇不能太隨便
護發素要徹底衝淨
嘴唇脫皮，不要用手撕
走姿讓你變成大象腿
仰臥可以減少皺紋
四個要點，輕鬆締造胸部
剔牙不當損害健康
常拔眉毛害處多
香水不宜直接灑在皮膚上
隨便除痣不可取
用淘水洗臉洗齣雪白肌膚
皮膚如何護理應該由皮膚的類型決定
養好頭發，解決你的“頭”等大事
嫩膚養顔飲食五注意

第六章 傢居與健康——學會和生活約法三章
充滿陽光的居室更健康
住宅空氣質量決定人體健康
硬木傢具有益健康
新房不要急於入住
如何進行傢庭消毒
早晚開窗通風隻會適得其反
室溫 20℃左右閤適
夏天不宜在室內潑水降溫
不要在室內擺放太多傢具
如何減少傢庭噪聲
臨街窗颱上養植物
不要長期使用室內照明
居室慎用電感鎮流器日光燈
留意傢中六大衛生死角
讓細菌無處藏身的居傢好習慣
抹布“各盡其責
學會正確使用洗滌劑
如何保持臥室的衛生
如何打造健康的床
床的擺放有哪些不宜
被子曬後彆拍打
衛生間其實不衛生
廚房裏的小常識
色彩與人類健康息息相關
五顔六色藏著健康的秘密
健康的傢居色彩搭配常識
室內環境中的健康殺手

內容提要

《健康常識全知道（超值全彩白金版）》體例簡明、內容豐富、科學實用，並配以手繪圖片，使讀者對常識內容一目瞭然，真正做到瞭一冊在手，健康常識全知道。書中介紹瞭600多個每個人都必知的健康常識，內容涉及日常生活的方方麵麵，並進行瞭閤理的分類，以便於讀者閱讀使用，共括“飲食與健康”“穿衣與健康”“生活習慣與健康”“齣行與健康”“美容化妝與健康”“傢居與健康”“傢電使用與健康”“廚房細節與健康”“睡眠與健康”“運動健身與健康”“心理與健康”“與健康”“養生祛病與健康”“疾病防治與健康”“身體警報與健康”“孕産與健康”“育兒與健康”“女性”“男性”“老年人”共20個方麵。告訴你一年四季、吃穿住行、從頭到腳、從裏到外的方案和健康技巧。將日常生活中復雜的養生道理和健康常識用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。掌握這些健康常識，時刻注意將其運用於自己的日常生活和工作中，摒棄不健康的生活方式，養成一種健康良好的生活習慣，這對於身體健康極為重要。健康，是每個傢庭、每個人的追求。要真正擁有健康，請摒棄的健康觀念，牢記日常生活中容易忽略的這些健康常識，這是使我們遠離疾病的有效的辦法。

文摘

暫無相關內容

作者介紹

暫無相關內容