基本信息

書名:養顔蔬果汁280例

定價：29.80元

作者:甘智榮

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787553742328

字數：250000

頁碼：160

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：

編輯

不管是俗話裏的 “一白遮三醜”還是書裏描寫的“肌膚勝雪”，都在告訴我們一個現實：要想做一個真正的美女，很重要。雖然選對一套適閤自己的産品固然重要，但正真的應該是從人體的內髒開始，一個人的內髒有多乾淨，外錶就有多漂亮。因此，要想真正的養顔，就要從清理內環境開始，每天喝一杯營養健康的蔬果汁，能讓你的計劃事半功倍。更多精彩好書點擊這裏：輕瘦美果蔬菜湯汁288 例（，喝齣健康一身輕！）一學就會的124種冰淇淋布丁

目錄

自製蔬果汁工具 9
榨蔬果汁注意事項 11
**章
水果汁
**桃柳橙汁 14
蘋果葡萄柚汁 14
葡萄柚菠蘿汁 15
火龍果汁 15
香蕉蘋果葡萄汁 16
香蕉蘋果梨汁 16
芒果柚子汁 17
柳橙檸檬汁 17
**桃菠蘿蘋果汁 18
鰐梨檸檬橙子汁 19
山楂檸檬藍莓汁 19
**桃甜橙檸檬汁 20
葡萄柚子香蕉汁 20
草莓橙子牛奶汁 21
桑葚檸檬牛奶汁 21
橘子菠蘿汁 22
葡萄柚楊梅汁 22
葡萄柚香瓜檸檬汁 23
蘋果橙子汁 23
西瓜菠蘿檸檬汁 24
蓮霧汁 24
西瓜皮菠蘿鮮奶汁 25
香蕉西瓜汁 25
哈密瓜木瓜汁 26
草莓柳橙蜜汁 26
木瓜牛奶汁 27
葡萄菠蘿杏汁 27
蘋果檸檬汁 28
芒果蜜桃汁 28
葡萄柚草莓汁 29
香蕉蘋果汁 29
香蕉草莓牛奶汁 30
火龍果**桃汁 30
蘋果汁 31
柑橘果汁 31
**桃蘋果檸檬汁 32
蘋果蜂蜜果汁 32
**桃汁 32
西瓜香瓜梨汁 33
蘋果香瓜汁 34
香蕉牛奶汁 34
橙汁 35
菠蘿汁 35
無花果李子汁 36
芒果菠蘿**桃汁 36
菠蘿西瓜汁 37
葡萄柚香橙甜橘汁 37
香蕉菠蘿汁 38
香蕉葡萄汁 38
紅葡萄汁 39
草莓牛奶汁 39
香蕉橙子汁 40
葡萄柚葡萄乾牛奶 40
菠蘿草莓橙汁 41
橘子蜜汁 41
檸檬菠蘿汁 42
西瓜汁 42
芒果椰奶汁 43
草莓櫻桃汁 43
橘子蘋果汁 44
柳橙汁 44
橘子雪梨汁 45
草莓汁 45
桃子石榴汁 46
柳橙香蕉酸奶汁 46
雪梨蘋果汁 47
葡萄蘋果汁 47
柚子檸檬汁 48
哈密瓜蜂蜜汁 48
榴蓮汁 48
櫻桃酸奶汁 49
菠蘿蘋果汁 49
草莓菠蘿汁 50
鮮葡萄蜜汁 50
菠蘿**桃鮮奶汁 51
檸檬橘子汁 51
草莓蘋果汁 52
哈密瓜菠蘿汁 52
蘋果葡萄柚汁 53
菠蘿檸檬汁 53
西瓜菠蘿蜂蜜汁 54
橘子芒果汁 54
**桃葡萄汁 55
蘋果無花果汁 55
**桃橙子檸檬汁 56
香蕉藍莓橙子汁 56
草莓酸奶汁 57
哈密瓜草莓奶汁 57
雪梨芒果汁 58
雪梨汁 58
柑橘蘋果汁 59
蜂蜜柚子雪梨汁 59
哈密瓜柳橙汁 60
蜂蜜楊桃汁 60
水蜜桃牛奶汁 61
雪梨香瓜汁 61
雪梨菠蘿汁 62
香蕉汁 62
檸檬汁 63
鴨梨香蕉汁 63
火龍果菠蘿汁 64
草莓柳橙菠蘿汁 64
西瓜草莓汁 65
**桃桑葚汁 65
葡萄柳橙汁 66
荔枝檸檬汁 66
木瓜汁 67
木瓜柳橙鮮奶汁 67
木瓜菠蘿汁 68
芒果蘋果香蕉汁 68
柳橙蘋果汁 69
橙子檸檬汁 69
柚子汁 70
楊桃汁 70
第二章
養顔蔬菜汁
西紅柿汁 72
黃瓜汁 73
鬍蘿蔔西紅柿汁 73
西紅柿酸奶汁 74
雙芹菠菜蔬菜汁 74
黃瓜萵筍汁 75
黃瓜生菜鼕瓜汁 75
西藍花菜汁 76
牛蒡芹菜汁 77
芹菜西紅柿汁 77
南瓜汁 78
南瓜牛奶汁 78
土豆蓮藕汁 79
蘆薈汁 79
土豆鬍蘿蔔汁 80
銀耳汁 80
菜菠蘿汁 81
菜火龍果汁 81
菜蘋果汁 82
菜木瓜汁 82
木瓜香蕉牛奶汁 83
菠蘿芹菜汁 83
菠蘿西紅柿汁 84
鬍蘿蔔石榴菜汁 84
鬍蘿蔔葡萄汁 85
鬍蘿蔔菜汁 85
鬍蘿蔔豆漿汁 86
鬍蘿蔔紅薯汁 86
黃瓜檸檬汁 87
鬍蘿蔔桂圓汁 88
西紅柿芒果汁 88
西紅柿菜檸檬汁 89
鬍蘿蔔桃子汁 89
西紅柿檸檬牛奶汁 90
菠菜芝麻牛奶汁 90
菠菜哈密瓜菜汁 91
菠菜芹菜汁 91
蓮藕菠蘿芒果汁 92
蓮藕柳橙蔬果汁 92
第三章
抗皺護膚蔬果汁
蓮藕蘋果汁 94
南瓜香蕉牛奶汁 94
西紅柿沙田柚汁 95
南瓜木瓜汁 95
香芹蘋果汁 96
芹菜柿子飲 97
芹菜橘子汁 97
芹菜西紅柿飲 98
芹菜楊桃葡萄汁 98
西芹橘子哈密瓜汁 99
西芹蘋果汁 99
西芹西紅柿檸檬汁 100
山蘋果酸奶汁 100
山蜂蜜汁 101
西紅柿檸檬汁 101
山橘子蘋果汁 102
萵筍西芹蘋果汁 102
萵筍菠蘿汁 103
萵筍葡萄柚汁 103
萵筍蔬果汁 104
茼蒿葡萄柚汁 104
紫甘藍南瓜汁 105
小白菜葡萄柚汁 105
蘆薈桂圓汁 106
紅薯蘋果葡萄汁 107
紅薯葉蘋果柳橙汁 107
蘆薈檸檬汁 108
櫻桃芹菜汁 108
油菜芹菜蘋果汁 109
油菜李子汁 109
鼕瓜蘋果檸檬汁 110
青椒蘋果汁 110
火龍果苦瓜汁 111
西藍花葡萄汁 111
西藍花西紅柿汁 112
蘋果菠蘿老薑汁 112
蘋果白菜檸檬汁 113
蘋果西芹蘆筍汁 113
蘋果橘子油菜汁 114
蘋果黃瓜檸檬汁 114
蘋果雙菜優酪乳 115
蘋果紅薯柳橙汁 115
蘋果鼕瓜檸檬汁 116
蘋果蕪菁檸檬汁 116
蘋果芥藍汁 117
青蘋果蔬菜汁 117
青蘋果白菜汁 118
白蘭瓜葡萄柚汁 119
水果西藍花汁 119
玫瑰黃瓜汁 120
李子生菜檸檬汁 121
酸甜西芹雙蘿汁 121
香酸蘋果汁 122
馬蹄山汁 122
蘋果西芹橘子汁 123
鬍蘿蔔黃瓜橙汁 123
檸檬小白菜汁 124
檸檬橘子生菜汁 124
檸檬葡萄牛蒡汁 125
檸檬青椒柚子汁 125
檸檬茭白果汁 126
檸檬牛蒡柚子汁 126
檸檬西芹橘子汁 127
檸檬芹菜香瓜汁 127
檸檬蘆薈芹菜汁 128
檸檬西芹柚子汁 128
蘆薈牛奶果汁 129
檸檬菠蘿西芹汁 129
檸檬芥菜蜜柑汁 130
葡萄蘆筍蘋果汁 130
葡萄青椒果汁 131
葡萄芋莖梨汁 131
葡萄蕪菁梨汁 132
葡萄仙人掌汁 132
葡萄生菜梨汁 133
葡萄鼕瓜**桃汁 133
葡萄蘿蔔梨汁 134
葡萄鼕瓜香蕉汁 134
柿子鬍蘿蔔汁 135
草莓蘿蔔檸檬汁 135
草莓蘆筍**桃汁 136
草莓西芹哈密瓜汁 136
草莓紫蘇橘子汁 137
草莓黃瓜汁 137
草莓虎兒草菠蘿汁 138
草莓香瓜西藍花汁 138
草莓蘆筍果汁 139
**桃柳橙奶酪汁 139
**桃聖女果汁 140
**桃白蘿蔔橙汁 140
木瓜萵筍汁 141
木瓜紅薯汁 141
木瓜鮮薑汁 142
西瓜橘子西紅柿汁 142
西瓜蘆薈汁 143
西瓜西紅柿汁 143
葡萄西藍花白梨汁 144
西瓜西芹汁 145
蜂蜜苦瓜薑汁 145
哈密瓜毛豆汁 146
哈密瓜黃瓜馬蹄汁 146
哈密瓜苦瓜汁 147
梨蜂蜜飲 147
梨蓮藕汁 148
火龍果檸檬汁 148
香蕉油菜汁 149
芭蕉果蔬汁 149
芭蕉生菜西芹汁 150
芭蕉火龍果蘿蔔汁 150
鼕瓜檸檬蘋果汁 151
馬蹄麥鼕梨蜜飲 151
橘子蘿蔔蘋果汁 152
橘子薑蜜汁 153
芒果茭白牛奶 153
桔梗蘋果鬍蘿蔔汁 154
香瓜蔬果汁 155
櫻桃西紅柿汁 155
牛蒡水果汁 156
蜜棗桂圓汁 156
牛奶蔬果汁 157
乾閤桃子汁 157
紅豆香蕉酸奶汁 158
芝麻香蕉牛奶汁 158
豆芽檸檬汁 159
鬍蘿蔔草莓汁 159
草莓雙筍汁 160
香瓜蔬菜蜜汁 160

內容提要

本書精選280款改善體質、消除疲勞、護膚、養顔的蔬果汁，並詳細介紹瞭蔬果汁的基本做法、製作蔬果汁的關鍵點、利用各種工具製作蔬果汁的方法、製作蔬果汁所需食材介紹以及改善、各種癥狀的蔬果汁，讓你在傢就能輕鬆享用養顔的天然蔬果汁。

文摘

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作者介紹

甘智榮，中國烹飪的大師、中國雕刻大師、禦廚獲得者、深圳娛樂頻道《食客準備》特邀嘉賓、中糧集團食品開發推廣者、勞動局考核就業培訓導師，從事烹飪工作20多年，齣版熱菜、冷菜、圍邊、雕刻等書籍和教學光碟三十多套，擁有豐富的教學經驗。