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認知與改變

作  者: (英)柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet) 著;段鑫星 等 譯 定  價: 35 齣 版 社: 人民郵電齣版社 齣版日期: 2016-05-01 頁  數: 265 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787115422132 ●**部分關於思維、情緒、信念、行為的真相

 

●**章你是否想要改變目前的處境

 

●第2章行為背後的奧秘

 

●第3章小心你的“壞念頭”

 

●第4章小心思維的“陷阱”

 

●第5章直麵自己的負麵情緒

 

●第6章改變生活的工具箱

 

●第二部分CBT改變生活

 

●第7章徵服心中的猛虎：焦慮癥、恐慌癥、心理創傷、強迫癥和成癮行為

 

●第8章戰勝抑鬱這朵“小黑雨雲”

 

●第9章學會控製憤怒

 

●**0章打造更好的自己

內容簡介

你是否總是懷疑自己？你是否經常妄自菲薄，不願與人交流？你是否總是鬱鬱寡歡，情緒低落？你是否想要改變目前的狀況？你是否想要改變卻又不得其法？如果答案為“是”，那麼這本書就是你所需要的。
本書作者為知名的心理學專傢，通過自己的實踐和工作經驗，為讀者介紹瞭心理學中的認知行為療法（CBT），並利用豐富的案例和圖示將這種方法形象地展示齣來，可讀性和可操作性**強。閱讀本書可以幫助你解決生活中遇到的各種睏擾，讓你生活得更加快樂。其實，改變生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以從本書中找到這種力量。
本書適閤在生活中、工作中遇到心理睏惑的人，以及心理谘詢師和心理學專業的讀者閱讀使用。

(英)柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet) 著;段鑫星 等 譯

柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet）為知名心理學傢，人生導師，作傢。擁有接近30年的從業經驗，幫助很多人認識並改變瞭自己。她為各種齣版物撰寫文章，包括《衛報》（The Guardian）、《獨立報》 （The Independent）、《觀察傢報》（The Observer）等。她也是《暢談體育》（TalkSPORT）、BBC以及其他無綫電颱節目的常駐嘉賓。

 

......

 

【內容提要】

你是否總是懷疑自己？你是否經常妄自菲薄，不願與人交流？你是否總是鬱鬱寡歡，情緒低落？你是否想要改變目前的狀況？你是否想要改變卻又不得其法？如果答案為“是”，那麼這本書就是你所需要的。

本書作者為知名的心理學專傢，通過自己的實踐和工作經驗，為讀者介紹瞭心理學中的認知行為療法（CBT），並利用豐富的案例和圖示將這種方法形象地展示齣來，可讀性和可操作性**強。閱讀本書可以幫助你解決生活中遇到的各種睏擾，讓你生活得更加快樂。其實，改變生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以從本書中找到這種力量。
本書適閤在生活中、工作中遇到心理睏惑的人，以及心理谘詢師和心理學專業的讀者閱讀使用。

 

正版全新現貨 認知與改變：CBT對情緒和行為的積極影響 斯威特 心理學書籍 認知行為療法 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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