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蔣丹 著

圖書標籤:

• 二孩育兒
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• 母嬰心理
• 育兒經驗
• 二孩傢庭
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店鋪： 快樂圖書圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505442139

商品編碼：26596770726

《重塑幸福：傢庭心理能量的秘密》 內容簡介： 在現代傢庭的快節奏生活中，身兼數職的父母們常常感到身心俱疲，親子關係也因此麵臨前所未有的挑戰。本書並非一本簡單的育兒指南，而是一次深入探索傢庭心理能量的旅程，旨在幫助父母們理解並重塑傢庭成員之間獨特的情感連接，從而構建一個更加和諧、幸福的傢庭環境。 本書的核心理念在於，傢庭並非隻是物質的集閤，更是一個由情感、觀念、互動模式構成的動態心理係統。每個傢庭成員都在這個係統中扮演著重要的角色，他們的情緒、行為和認知相互影響，共同塑造著傢庭的整體氛圍。許多時候，傢庭中的矛盾和衝突並非源於個體的“問題”，而是由於係統內部能量的失衡和不良溝通模式的循環。 第一部分：看見傢庭的心理能量 我們將從認識傢庭的“隱形”力量——心理能量開始。這股能量無處不在，體現在父母之間的默契，父母對孩子的態度，兄弟姐妹間的互動，甚至一個眼神、一句鼓勵或一次爭執中。 傢庭情緒的傳染性： 父母的焦慮、壓力是否正在悄悄影響著孩子？傢裏的積極氛圍如何纔能成為孩子成長的沃土？我們將探討情緒如何在傢庭成員間傳遞，以及如何培養積極的情緒共振。 溝通的模式與陷阱： 很多時候，誤解和衝突並非因為缺乏愛，而是因為溝通方式的偏差。本書將剖析幾種常見的無效溝通模式，如指責、抱怨、冷戰，並提供實用的溝通技巧，幫助您用更具建設性的方式錶達需求和理解他人。 傢庭規則與邊界的力量： 清晰而有愛的傢庭規則，是傢庭係統穩定運轉的基石。我們將討論如何製定適閤傢庭的規則，以及如何在愛與尊重的前提下，為孩子設定健康的成長邊界。 傢庭中的角色扮演： 父母、孩子，甚至祖輩，在傢庭係統中扮演著不同的角色。這些角色是否固化，是否阻礙瞭傢庭成員的自由發展？我們將探討如何打破僵化的角色期待，讓每個傢庭成員都能展現真實的自我。 看見“看不見”的需求： 孩子有時候不隻是需要物質的滿足，他們更需要被看見、被理解、被接納。父母也同樣如此。本書將引導您學會傾聽傢庭成員深層的情感需求。 第二部分：重塑傢庭的心理連接 在理解瞭傢庭心理能量的運作機製後，本書將進入更具操作性的層麵，教您如何積極地重塑傢庭的心理連接，讓愛與理解流動起來。 建立安全型依戀： 安全型依戀是孩子健康人格發展的基石。我們將深入探討如何通過穩定的關愛、積極的迴應和穩定的陪伴，建立牢固的親子依戀關係，讓孩子在愛中充滿安全感。 培養情緒智慧： 情緒智慧不僅僅是控製情緒，更是理解、錶達和管理情緒的能力。本書將提供一套循序漸進的方法，幫助您和孩子一同學習識彆、接納和積極應對各種情緒，將負麵情緒轉化為成長的契機。 有效的積極管教： 告彆懲罰與威脅，擁抱理解與引導。我們將分享一套基於心理學原理的積極管教策略，如何以同理心處理孩子的行為問題，同時培養孩子的自律性、責任感和解決問題的能力。 理解與迴應孩子的發展階段： 每個年齡段的孩子都有其獨特的發展需求和挑戰。本書將幫助您深入瞭解不同年齡段孩子的心理特點，並提供與之匹配的教養策略，避免不恰當的期待和乾預。 促進手足關係的和諧： 對於多孩傢庭，手足之間的互動尤為重要。我們將探討如何化解孩子間的競爭與衝突，培養他們的閤作與分享精神，讓兄弟姐妹成為彼此成長路上最親密的夥伴。 夫妻關係的“粘閤劑”： 夫妻關係是傢庭係統的核心。當夫妻雙方擁有良好的心理連接，積極的互動模式，傢庭的整體氛圍自然會更加融洽。本書將提供一些實用的建議，幫助夫妻雙方在忙碌的生活中，依然能夠滋養彼此的愛與支持。 傢庭成員的自我關懷： 父母的能量是有限的，隻有當父母懂得照顧好自己的身心，纔能更好地滋養傢庭。本書將強調自我關懷的重要性，並提供切實可行的方法，幫助您在扮演好父母角色的同時，也彆忘瞭關愛自己。 第三部分：讓傢庭成為愛的港灣 最終，本書旨在幫助您打造一個充滿愛、支持和尊重的傢庭環境，讓傢成為每個人都可以安心停靠、汲取力量的港灣。 創造傢庭儀式感： 微小的傢庭儀式，如共同的晚餐、睡前故事、周末的傢庭活動，都能在平淡的生活中注入儀式感，加深傢庭成員的情感連接。 培養傢庭的共同價值觀： 擁有共同的傢庭價值觀，能為傢庭成員提供行為的準則和精神的指引，使傢庭成員在核心問題上形成共識。 積極應對傢庭的挑戰： 生活總有起伏，傢庭也不例外。本書將引導您以更積極的心態，運用傢庭的心理能量，共同麵對和解決生活中的挑戰，在風雨中讓傢庭更加堅韌。 慶祝與成長： 不僅要關注問題，更要學會欣賞和慶祝傢庭中的每一個小小的進步和美好的瞬間。這些積極的強化，將不斷為傢庭注入新的活力。 本書特點： 理論與實踐的融閤： 本書的理論基礎紮實，但絕非空洞的學術論述。每一章節都附有豐富的案例分析和切實可行的操作指南，讓您學有所用，用有所得。 以人為本的視角： 強調每一個傢庭成員的獨特性和內在價值，尊重個體差異，鼓勵個性化成長。 積極正嚮的引導： 避免指責與批評，而是以理解、接納和賦能為齣發點，幫助您發現傢庭中最美好的潛能。 易於理解的語言： 避免使用過於專業化的術語，力求以通俗易懂的語言，將復雜的心理學概念呈現給廣大讀者。 如果您渴望構建一個更和諧、更充滿愛的傢庭，如果您希望成為一個更有智慧、更具影響力的父母，那麼，《重塑幸福：傢庭心理能量的秘密》將是您值得珍藏的旅程伴侶。讓我們一起，用心理的智慧，點亮傢庭的幸福之路。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重“科學性”的讀者，所以選擇育兒書籍時，很看重它引用的研究背景和數據支撐。這本書在這方麵做得相當紮實，雖然它以通俗易懂的方式呈現，但能感受到背後是有堅實的心理學理論作為支撐的，這一點讓它的建議顯得格外可靠。讓我印象特彆深的是，它區分瞭“氣質”和“教養方式”對孩子性格形成的不同影響。我們常常把孩子的某些特質簡單地歸咎於“他就是這麼個孩子”，但這本書提醒我們，父母的教養方式纔是塑造長期行為模式的關鍵變量。特彆是對於二孩傢庭中，父母往往會不自覺地在教育方式上産生差異，這本書清晰地指齣瞭這種差異可能帶來的長期影響，促使我開始有意識地去統一我和先生在教育理念上的分歧點。它提供瞭一套評估傢庭教育環境的工具，讓我能客觀地審視我們傢的育兒氛圍是否健康、是否足夠支持兩個孩子的多元化發展，這種自省的過程比單純聽從某一個專傢的建議更有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容結構安排得非常有邏輯性，它沒有試圖用一種“萬能鑰匙”解決所有問題，而是提供瞭一個思考的框架。我特彆喜歡它在探討“二孩關係”時所采用的視角，它沒有過度美化二胎傢庭的生活，而是坦誠地指齣瞭多子女傢庭必然會麵臨的資源分配和關注度稀釋的問題。書中有一段關於“父母自我關懷”的論述，讓我印象特彆深刻，作者強調，隻有父母自身的心理能量是滿盈的，纔能更好地應對兩個孩子的復雜需求，這一點在很多育兒書中常常被忽略，大傢總以為父母是取之不盡的能量源。它引導讀者去關注自己作為母親的角色轉換和內在衝突，這對我這種時常感覺被育兒瑣事淹沒的人來說，無疑是一劑強心針。閱讀過程中，我經常會停下來，反思自己過去的一些育兒行為，發現很多當時自認為閤理的處理方式，從更專業的角度來看，可能反而給孩子製造瞭不必要的壓力。這本書的價值就在於，它能讓人從“救火式育兒”中抽離齣來，用一種更具前瞻性的眼光去規劃孩子的成長路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字組織有一種獨特的節奏感，它不會讓你感到壓力山大，反而有一種被理解和被賦能的感覺。最讓我眼前一亮的是，它探討瞭“手足關係中的獨立個體化”這一深刻主題。在強調手足親密的同時，它花費大量篇幅去論述如何保護和尊重每個孩子作為獨立個體的邊界和獨特性，避免因為“我們是兄弟姐妹”而被過度捆綁。對於我這種期待孩子未來能互相扶持，但又害怕他們過度依賴彼此的傢長來說，這本書的平衡之道非常及時。書中提到瞭如何巧妙地處理兩個孩子之間的“比較陷阱”，比如，與其說“你看你哥哥多棒”，不如轉化為“你最近在拼圖上進步瞭很多，我們來看看你下次可以怎麼挑戰自己”，這種聚焦於個體成長的鼓勵方式，非常具有操作性。讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次深入的心理按摩，不僅對我的孩子有瞭更深的理解，也對自己作為母親的身份有瞭更清晰的定位，它讓我對未來充滿期待，少瞭一些焦慮，多瞭一份篤定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是漸進式的，一開始讀還覺得內容挺基礎的，但越往後讀，越能體會到其深厚的理論功底和對現實生活的精準把握。它對於“依戀關係”的探討，特彆是如何處理大寶麵對新生命的“失寵感”，描述得極其細膩。我傢的老大會因為弟弟的齣生而錶現齣明顯的退行行為，比如突然又開始尿床，我當時處理得比較急躁，隻是簡單地責備。讀瞭書中的相關章節後，我纔明白，這種行為是孩子在用最原始的方式錶達對安全感的重新需求。作者提供的方法不是簡單的說教，而是鼓勵父母如何“看見”並“接納”這些負麵情緒，然後通過高質量的陪伴來重建連接。書中關於“共情”的訓練部分，甚至附帶瞭幾個小練習，讓我可以立刻在日常生活中嘗試運用，而不是空談理論。這本書的實用性體現在這種“學瞭就能用，用瞭就能見效”的反饋循環上，它讓育兒不再是單純的體力勞動，而變成瞭一場充滿智慧的、有迴應的親子互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手，第一感覺就是厚實，裝幀設計也挺用心，封麵那種柔和的色調，一看就知道是麵嚮傢庭讀者的。我本來就是個比較注重理論基礎的人，所以拿到書後，立馬就開始翻閱起來。我最欣賞的是它對不同發展階段孩子的心理需求分析得特彆透徹，不是那種空泛的口號式教育，而是結閤瞭大量的真實案例來闡述觀點。比如，書中關於“界限感”的建立，講得特彆細緻入微，從孩子蹣跚學步期到青春期前，不同年齡段如何溫柔而堅定地設立規則，並且提供瞭許多實用的對話模闆。我記得有一章專門講瞭如何處理手足間的嫉妒心，那裏麵提到瞭一種“情緒命名法”，當時我就在想，這簡直是為我傢那兩個經常因為玩具爭吵的孩子量身定做的錦囊妙計。讀完這部分，我感覺自己對“公平”這個概念有瞭更深層次的理解，不再是簡單的平均分配，而是關注每個孩子個體感受的平衡。作者的文筆非常親切，讀起來完全沒有閱讀心理學專業書籍的那種枯燥感，更像是身邊一位經驗豐富、非常睿智的鄰傢長輩在娓娓道來，讓人讀著讀著就沉浸進去瞭，對未來可能遇到的育兒挑戰也有瞭更從容的心理準備。