基本信息

• 出版社: 浙江科学技术出版社; 第1版 (2015年8月1日)
• 丛书名: 
• 平装: 95页
• 语种： 简体中文
• 开本: 32
• ISBN: 9787534168048
• 条形码: 9787534168048
• 商品尺寸: 16.8 x 11.8 x 0.8 cm
• 商品重量: 73 g

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  《黄帝内经二十四节气养生法》以《黄帝内经》为基础，深入浅出讲解二十四节气的养生法则，轻松掌握古老、实用的保健方法。
  李兴广编写的《黄帝内经二十四节气养生法》以二十四节气为主线，深入浅出地解释二十四节气与人体的关系，总结不同节气下的养生要点，并提供行之有效的养生方案，以达到人体内部与外界环境的平衡，养生祛病，为健康保驾护航。

  作者简介

  李兴广，北京中医药大学中药教研室教授、主任医师，硕士研究生导师，北京中医药大学医学综合课程教学中心主任。
  
  1983年自北京中医学院毕业，30余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程，并坚持临床教学工作，开设特色门诊，积累了丰富的临床经验。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项，主编并参与编写了40余部著作。

  目录

  顺节气天人相应养身体
  Part 01 春生养肝防春困
  立春
  激发生命原动力
  雨水
  防寒潮，健肝脾
  惊蛰
  警惕肝脏疾病的侵袭
  春分
  保持阴阳平衡
  清明
  贵在与自然同气相求
  谷雨
  健脾去湿喜迎夏
  Part 02 夏长养心消暑热
  立夏
  夏季开始的时节
  小满
  气温渐高，未病先防
  芒种
  天气炎热，清补是关键
  夏至
  调养身心是关键
  小暑
  自我调理防苦夏
  大暑
  防湿热，远离中暑
  Part 03 秋收调和精气神
  立秋
  凉爽季节的开始
  处暑
  调作息，防“秋老虎”
  白露
  防秋燥伤阴
  秋分
  滋润肺部重要
  寒露
  防范呼吸系统疾病
  霜降
  外御寒，内清热
  Part 04 冬藏敛阳又护阴
  立冬
  养藏补阳不可少
  小雪
  重在防寒健肾
  大雪
  大雪藏热，防寒保暖
  冬至
  阳气初生，进补好时机
  小寒
  疏通气血，刻不容缓
  大寒
  大寒，防风御寒