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国医养生堂一用就灵高血压对症食疗与按摩菜谱食谱中医养生书

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发表于2024-05-15

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店铺: 畅富新盛图书专营店
出版社: 山西科学技术出版社
ISBN:4115557525943
商品编码:26564558935
丛书名: 国医养生堂一用就灵高血压对症食疗与按摩
开本:32开
页数:95

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具体描述







基本信息

书名:

国医养生堂·一用就灵:高血压对症食疗与按摩

  • 出版社: 山西科学技术出版社; 第1版 (2015年5月1日)
  • 丛书名: 
  • 平装: 95页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 32
  • ISBN: 9787537750875
  • 条形码: 9787537750875
  • 商品尺寸: 16.4 x 11.4 x 0.8 cm
  • 商品重量: 82 g
  • 品牌: 日知图书
  • 编辑推荐

    1、内容全面:针对高血压疾病的合理饮食方案和按摩,双管齐下,有效降压。 
    2、操作简单:食疗方食材易取,做法简单。按摩手法一学就会,一用就灵。 
    3、随查随用:特别设计精小开本,方便携带,随时查用。 
    4、科学全面:由国家老中医亲自指导编写,更科学,更全面。

    作者简介

    北京中医药大学东直门医院教授
    主任医师
    北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家
    师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践,在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症,尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。

    目录

    Part 01 正确认识高血压 
    4什么是血压 
    5影响血压的因素 
    6高血压发生的病因病机 
    7高血压的诊断标准 
    8高血压的症状 
    9高血压易患人群/高血压的危害 
    Part 02 高血压对症食疗方案 
    10高血压患者的饮食原则 
    11降血压明星食材推荐 
    12莲藕 
    12银荷莲藕炒豆芽 
    13绿豆炖藕 
    14茄子 
    14茄子炖荸荠 
    15素烩茄子块 
    15芹菜 
    16木耳炒西芹/拌芹菜黄豆 
    17西葫芦 
    18西葫芦炒鸡蛋/酸辣西葫芦 
    19胡萝卜 
    20胡萝卜陈皮炒瘦肉/胡萝卜炒鸡蛋 
    21番茄 
    21冬瓜拌番茄 
    22酿番茄 
    22荠菜 
    23荠菜肉馄饨 
    24荠菜豆腐羹 
    24空心菜 
    25辣炒空心菜梗/蛋花空心菜汤 
    26菠菜 
    27绿豆芽炒菠菜/三彩菠菜 
    28大白菜 
    28白菜木耳 
    29玻璃白菜 
    30圆白菜 
    30鲜蘑圆白菜 
    31圆白菜炝玉米 
    31菜花 
    32清炒鲜菇菜花 
    33红烧菜花 
    33 仙人掌 
    34 仙人掌炒牛肉/仙人掌鲜榨汁 
    35 辣椒 
    36 山药炒甜椒/肉丝炒甜椒 
    37 黑木耳 
    38 凉拌木耳丝/木耳生菜 
    39 银耳 
    39 榨菜炒银耳 
    40 银耳羹 
    40 口蘑 
    41 胡萝卜炒口蘑/黄瓜炒杂菇 
    42 金针菇 
    43 凉拌金针菇/金针猪心汤 
    44 香菇 
    44 芦笋扒香菇 
    45 香菇四季豆 
    45 海带 
    46 海带炖豆腐 
    47 海带烧黄豆 
    47 紫菜 
    48 紫菜炒鸡蛋/生菜紫菜汤 
    49 鹌鹑 
    50 双味鹌鹑/红小豆炖鹌鹑 
    51 鲤鱼 
    52 红小豆鲤鱼汤/黑豆红枣鲤鱼煲 
    52 鳗鱼 
    53 烤鳗鱼鸡蛋卷 
    54 百合炖鳗鱼 
    54 蛤蜊 
    55 利尿蛤蜊肉/蛤蜊炖山药 
    56 橙子 
    56 泡橙汁冬瓜 
    57 鲜橙汁米酒 
    57 橘子 
    58 莴笋橘子汁/金橘柠檬茶 
    59 红小豆 
    60 红小豆甜汤/红小豆冬瓜汤 
    61 玉米 
    61 玉米粥 
    62 奶香玉米饼 
    62 薏米 
    63 荷叶薏米陈皮粥/山楂薏米燕麦粥 
    64 核桃 
    65 玻璃核桃/水晶核桃仁 
    65 莲子 
    66 银耳莲子粥 
    67 花生仁炖莲子/桂圆莲子粥 
    68 高血压患者忌吃食材名单 
    Part 03 高血压特效穴位按摩 
    70 高血压按摩的注意事项 
    71 特效穴位按摩 
    71 降压沟/中府穴/血海穴 
    72 太冲穴/太溪穴 
    73 百会穴/阴陵泉 
    74 尺泽穴/曲池穴/昆仑、太溪 
    75 攒竹穴 
    76 风池穴/内关穴 
    77 涌泉穴/肾俞穴/丰隆穴 
    78 三阴交/安眠穴 
    79 印堂穴/四神聪 
    80 神门穴/太阳穴 
    81 大椎穴/心俞穴 
    82 阳谷穴/阳溪穴/人迎穴 
    83 头维穴/阳陵泉 
    84 胆俞穴/人中穴/昆仑穴 
    85 天柱穴/头窍阴 
    86 翳风穴/膻中穴 
    87 上星穴/四白穴 
    88 外关穴/命门穴 
    89 志室穴/委中穴/照海穴 
    90 中极穴/三焦俞 
    91 合谷穴/梁丘穴 
    92 肝俞穴/率谷穴/天牖穴 
    93 三阴交、绝骨/听宫穴 
    94 商丘穴/光明穴 
    95 下脘穴/天宗穴


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