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• 怀孕知识
• 孕期指南
• 亲亲乐读

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553739168

商品编码：26356947613

开本：12

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：一看就懂的怀孕书/亲亲乐读系列
• 作者：编者:汉竹|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553739168

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：150千字

编辑推荐语

汉竹编著的这本《一看就懂的怀孕书》从孕1月开始，详细地介绍了女性每个怀孕阶段可能遇到的问题，身体变化、产检项目、看懂产检报告、孕期生活和饮食，以及可能遇到的不适。从孕妈妈需要解释的问题出发，多样化的图和表格解释了每个月的变化，每月开篇放置的胎儿四维彩超图，大图详解胎宝宝一月变化，让孕妈准爸一看就懂，简单方便。

内容提要

怀胎10月，每个月都有惊喜，胎宝宝或乖巧，或 顽皮，孕妈妈每天都想看到他。翻开汉竹编著的这本 《一看就懂的怀孕书》吧，这里有胎宝宝和孕妈妈成 长的**记录，让孕妈妈安心度过孕期时光。
    

目录

孕1月
一图读懂你和宝宝变化
孕妈妈要注意
本月常见不适
精子和卵子相遇啦
开始着床啦
明明白白做产检
孕 1月产检项目
专家详解你的产检报告
一次过产检，专家来帮忙
本月特别关注：算准排卵期，好“孕”自然来
公式推算法
观察宫颈黏液法
测量基础体温法
排卯痛记录
孕期生活无小事
宠物寄养还是留下，早做决定
办公环境要整洁
远离噪音
良好的居室环境
远离微波炉
开始穿防辐射服啦
孕期宜关注的几组数字
定点睡觉，规律作息
要戒掉的不良习惯
饮食营养方案
一表速查本月胎儿所需营养素
蔬果、谷类保母婴健康
不要过分担心孕前没有补充叶酸
不必刻意控制饮食
少吃生冷食物
不过量食用高糖食物
孕1月明星菜谱
常见不适，专家来支招
孕早期阴道出血怎么办
肠胃不适怎么办
怀孕发烧了怎么办
怀孕了，感冒了怎么办
计划外怀孕的宝宝健康吗
怀孕与感冒症状相似，怎样区别
孕1月体重管理小帮手
测测你的体重标准吗
孕期长多少体重合理
晚饭后百步走，苗条身材常保留
孕1月这些运动不适合
孕2月
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附录: 宝宝出生前后要办理什么证件

《孕育奇迹：从备孕到分娩的全面指南》 一、 序言：迎接生命的甜蜜旅程 生命的孕育是一段充满未知、但也无比神圣的旅程。从得知“好消息”的那一刻起，准父母们的心中便交织着欣喜、期待与一丝丝对未来的茫然。我们深知，面对信息爆炸的时代，如何筛选出科学、实用、贴合实际的孕期知识，是每位准父母的共同需求。 《孕育奇迹：从备孕到分娩的全面指南》正是基于这份需求而诞生的。本书并非对现有医学知识的简单堆砌，而是我们团队多年积累的临床经验、营养学前沿研究与人文关怀的深度融合。我们致力于提供一个清晰、有条理、全程伴随的导航图，帮助您平稳、健康、充满信心地度过这四十周的“蜜月期”——从备孕的周密计划，到孕期的细致呵护，再到分娩时刻的从容应对。 二、 备孕篇：科学规划，夯实健康基石（约200字） 孕育生命，始于优质的起点。备孕阶段绝非简单的“等待”，而是一个主动出击、优化身体状态的关键时期。 1. 优化“种子”质量： 详细解析男女双方的孕前检查项目，包括激素水平、遗传病筛查、传染病排查等，并提供个性化的优化方案。我们深入探讨了叶酸、维生素D等关键营养素的最佳补充时机与剂量。 2. 掌握“着床”时机： 全面介绍基础体温法、排卵试纸、宫颈粘液观察法等监测排卵的科学方法，并结合现代辅助工具的使用建议，帮助您精准捕捉受孕的黄金窗口。同时，书中会理性分析常见的不孕不育原因，并提供就医前的自我评估清单。 3. 生活方式的重塑： 戒烟限酒的标准、体重指数（BMI）的理想范围、压力管理技巧以及如何构建一个支持性的家庭环境，都将以实操指南的形式呈现，确保您和伴侣都处于最佳的生理与心理状态。 三、 孕早期（1-12周）：敏感的建立与风险的规避（约350字） 孕早期是胚胎形成和主要器官分化的关键期，也是流产风险相对较高的阶段。本篇重点在于稳定情绪、科学应对早孕反应，并及早建立规范的产检意识。 1. 早孕反应的安抚与管理： 针对恶心、呕吐、嗜睡、尿频等常见症状，我们提供了一系列“非药物干预”的实用技巧，例如食物的挑选、餐次的调整、穴位按压等，力求在不影响胎儿发育的前提下，最大程度提高孕妈的生活质量。书中特别辟出章节探讨“孕吐严重时如何预防脱水与营养不良”。 2. 第一次产检与重要筛查： 详细解读第一次产检的流程、检查项目（如血型、梅毒、艾滋病筛查等）的意义。重点解析了孕早期唐氏筛查（NT检查）的原理和解读方式，帮助准父母正确理解风险评估，避免不必要的焦虑。 3. 警惕“红色信号”： 清晰列举孕早期需要立即就医的危险信号，如阴道大量出血、剧烈腹痛、持续高烧等，并指导孕妈如何准确描述症状以供医生判断。 4. 孕期营养学的入门： 强调孕早期无需盲目“大补”，而是以均衡膳食为主，重点关注对胎儿神经系统发育至关重要的营养素摄入，以及如何安全地选择药物和保健品。 四、 孕中期（13-27周）：稳定增长与孕期探索（约450字） 孕中期，孕妈的身体逐渐适应了妊娠状态，不适感减轻，成为最舒适的阶段。本篇侧重于胎儿的快速发育、深入的筛查，以及准父母对胎动的初次体验。 1. 关键的“大排畸”与遗传学筛查： 详细介绍20周左右的系统超声（大排畸）的每一个检查点及其重要性。同时，深入讲解无创DNA检测（NIPT）的工作原理、适用人群、准确率，以及与羊膜穿刺术的区别与联系，帮助家庭做出最适合自己的选择。 2. 胎动感知与“胎教”的科学实践： 教导孕妈如何科学地计算胎动次数，区分正常活动与异常情况。对于胎教，本书倡导的是“生活化的互动”，而非刻板的播放，提供如何通过亲子对话、音乐欣赏、抚触等方式，促进亲胎儿的情感联结。 3. 身体变化与舒适度提升： 针对孕中期可能出现的腰背疼痛、水肿、便秘、皮肤瘙痒等常见问题，提供运动（如孕期瑜伽、游泳）、姿势调整、饮食纤维素摄入等全方位的解决方案。 4. 驾驭妊娠期“甜蜜的负担”： 科学解析妊娠期糖尿病（GDM）的筛查、诊断标准和饮食管理原则，强调早期干预对母婴健康的长远益处。同时，也涵盖了孕期血压管理的初步认识。 五、 孕晚期（28周至分娩）：准备、评估与分娩导向（约400字） 孕晚期是为分娩做最后的冲刺，重点在于体位调整、为分娩做物资和知识储备，以及对分娩方式的理性规划。 1. 晚期并发症的识别与应对： 详细解析妊娠期高血压疾病（子痫前期）和胎盘早剥的警示信号，强调定期监测血压和尿蛋白的重要性。同时，指导如何应对胎位不正（如臀位）的处理策略和转正方法。 2. 分娩方式的深度探讨： 公平、客观地分析顺产（阴道分娩）的优势与风险，以及剖宫产的手术指征、流程与术后恢复。本书提供了一份详细的“分娩方式决策清单”，帮助夫妻双方在了解医学信息的基础上，做出最符合自身情况的决定。 3. 分娩预演与“待产包”清单： 详尽列出从孕36周开始的“待产准备清单”，包括医院用品、新生儿用品的选购指南，避免盲目囤积。同时，系统性地讲解临产征兆（见红、破水、规律宫缩）的识别，并模拟了入院后的待产流程。 4. 疼痛管理与呼吸技巧： 系统介绍拉玛泽呼吸法、水中分娩、以及现代医学分娩镇痛（硬膜外麻醉）的原理、流程和适用范围，赋予孕妈对自己分娩过程的“掌控感”。 六、 产后与新生儿的初步照护（约100字） 本书的收尾部分，将视野延伸至分娩之后。简要介绍产后身体的恢复进程、警惕产后抑郁的早期信号，以及新生儿黄疸、喂养（母乳与配方奶的平衡建议）、睡眠等基础护理知识，为新手父母的“新手期”提供了一个坚实的过渡支持。 结语：信任科学，享受过程 《孕育奇迹》旨在成为您最信赖的孕期伙伴。我们相信，知识的力量能够化解恐惧，科学的指导能够带来从容。请放下焦虑，以开放的心态去迎接这个生命中最伟大的角色转变。这段旅程固然辛苦，但最终收获的喜悦，将超越所有的付出。祝愿您与宝宝，一路平安、幸福相伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和设计风格，简直是我的“救星”。我是一个视觉敏感型的人，看到大段密集的文字就头疼，很容易放弃阅读。这本就彻底打破了我的这种固有印象。它的设计团队显然对“易读性”有着近乎偏执的追求。大量的图表、清晰的流程图、色彩柔和的插画，有效地将信息进行了分层。特别是关于孕期不同阶段需要注意的“红旗事件”（即需要立即就医的信号）的总结部分，用醒目的颜色块和图标标出，即便在半夜被突发状况惊醒，也能迅速定位到关键信息，而不是慌乱中翻找。再者，它巧妙地融入了一些“小贴士”栏目，这些内容往往是那些在大型教科书中不会提及的，比如孕期如何选择合适的文胸，如何应对孕期抽筋的小妙招，这些“边角料”知识，恰恰是提升日常舒适度的关键。它更像是一本“生活手册”，而不是一本“学术著作”，阅读体验极其流畅和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书对“选择的自由”的尊重。现今社会上关于生育和分娩的建议太多了，从顺产到剖腹产，从无痛到自然分娩，信息过载常常让人无所适从，仿佛非得选出一条“最佳路径”才能算合格的母亲。然而，这本书的叙事基调非常中立和包容。它没有鼓吹某一种分娩方式的优越性，而是详尽地对比了不同选择的利弊、风险和恢复过程，并强调“最适合你的，才是最好的”。在讨论母乳喂养和配方奶的章节更是如此，它清晰地列出了各自的优势，同时也坦诚地指出了各自的挑战，这让我能够基于充分了解的信息，去做出最符合自己身体和生活状况的决定，而不是被社会压力裹挟。这种鼓励自主思考和个体化的处理方式，让阅读过程充满了赋权感，感觉自己真的掌握了育儿的主导权。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本育儿书的时候，已经进入孕中期的稳定阶段了，之前也看过其他几本，但说实话，很多篇幅都花在了对孕期心理建设的探讨上，略显空泛。而这本不一样，它的侧重点非常“硬核”且实用。我记得有一章专门讲到了胎儿的成长发育过程，不是用冰冷的医学术语堆砌，而是结合了水果或蔬菜的大小来做类比，比如“你的宝宝现在像一个牛油果那么大了”，这种具象化的描述一下子就让那种抽象的等待变得生动起来，极大地激发了我每天去“探望”宝宝的兴趣。更让我赞赏的是它对产前检查的流程解析，从第一次B超到糖耐量测试，每一步需要做什么准备、检查中可能会被问到什么问题，甚至连检查后可能出现的轻微不适都有提及，详尽到让你感觉自己已经提前演练了一遍，大大缓解了对未知医疗流程的焦虑。对于准爸爸的参与建议也很有建设性，不像有些书只是敷衍地提一句，这本书提供了具体的“如何陪产检”、“如何与孕妇有效沟通”的行动指南，这让我的先生也找到了参与的支点，我们之间的合作感强了很多。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有即将迎来新生命的小家庭量身定做的指南！我是在怀孕初期，对一切都充满好奇又有点不知所措的时候翻开它的。最让我惊喜的是，它完全没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富、又特别热心的邻家大姐在跟你娓娓道来。它对孕早期那些微妙的身体变化描述得极其细腻，比如早孕反应的“甜蜜的折磨”，还有那种时不时袭来的疲惫感，让我感觉自己不是一个人在战斗。作者似乎深谙新手父母的心理，总能在关键时刻给出最恰当的安慰和实用的建议。比如，对于孕吐的应对，它推荐了好几种不同的食物和时间点来尝试，而不是简单地告诉你“多喝水”。我尤其喜欢它对营养补充的讲解部分，不是枯燥的元素列表，而是用生活化的场景告诉你，为什么你需要叶酸，以及可以通过哪些日常食物来获取，清晰明了，让人一看就明白，立刻就能运用到自己的食谱规划中去。这种将复杂的医学知识转化为日常生活的智慧的转化能力，是这本书最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后半部分，关于孕晚期的准备和分娩体验的描述，让我印象最为深刻。它没有渲染过于戏剧化或恐怖的分娩场景，而是采用了一种非常脚踏实地的态度来解析产程的每个阶段。从宫缩的规律变化到拉玛泽呼吸法的实际应用，它都提供了大量的模拟场景和练习指导。我个人感觉，光是跟着书里的指导练习呼吸法，就已经让我对临产时的不适感有了极大的掌控感。此外，它对于“待产包”的清单也做到了极致的精细化和分类化，不仅列出了医院必需品，还贴心地列出了“如果选择在家分娩需要额外准备的”清单，以及“给护士和医生的小礼物”的建议（这确实是很多国内指南会忽略的细节）。这种对“万一”情况的充分预案，极大地稳定了我对分娩这件事的心理预期，让我觉得，即使出现意外，我也已经做好了应对准备，而不是束手无策。