坐月子與育嬰實用寶典 産後康復 新生兒育兒百科全書 月子哺乳期坐月子與新生兒護理書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537267298

商品編碼：26301320884

商品參數

書名：坐月子與育嬰實用寶典

作者：育嬰蜜語編委會編 

ISBN ：9787537267298

齣版社：新疆科技衛生齣版社

齣版時間：2017-04-01

印刷時間：2017-04-01

字數：180000字

頁數：192頁

開本：16開

包裝：平裝

重量：340g

定價：39.80元

編輯

本書目標指嚮明確，針對孕産育媽媽及其傢人，四色印刷，品質和品相較好，屬於書和長銷類圖書。

本書共12個印張，圖文精美、內容全麵，真人實拍的指導照片，真人産褥操圖及嬰兒按摩圖，充滿生活情趣，貼閤實際，讓産後媽媽覺得産後調養及對新生兒的照料不是一件很難的事，並且很簡單就能做到，可讀性很高。

內容簡介

本書是專門為産後媽媽及其傢人提供的坐月子與育嬰指南。書中用通俗易懂的語言和詳實豐富的圖片，為産後媽媽科學坐月子，養身育兒提供指導。

“坐月子篇”，其內容包括理論知識，飲食指導，生活細節，身心調適，産後塑形，疾病等內容，産後媽媽不僅應意識到坐月子的重要性及充實性，還應在此期間從各方麵恢復自身身體狀況。

“育兒篇”則包含理論知識的講解，寶寶護理指導，母乳喂養指南及新生兒常見病的答疑，讓爸爸媽媽巧妙度過迎接新生兒的主要關節。

作者簡介

育嬰蜜語，中國本土的孕嬰服務機構，成立於2003年，緻力於為備孕期、孕期、育嬰期的爸媽和寶寶，提供全方位的優生優育解決方案。

育嬰蜜語，是業內通過ISO9001/2000認證的企業，的“5S優生優育服務體係”，參與的人士超過２００多人，專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港和），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發學專傢、母嬰護理專傢，目前，育嬰蜜語在創辦人許鼓的帶領下，已研發並輸齣包含十數項國傢專利在內的技術成果，齣版母嬰類專著數十本。

這些孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期，孕期，産褥期，０～１歲育嬰期，１～５歲育兒期上韆種常見的，有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有剛性需求的中國傢庭。

精彩書摘

序言

經過漫長的等待，終於迎來瞭小生命！産後這個月，不僅僅是媽媽身體恢復的關鍵期，也是寶寶認知世界的時期，照顧好媽媽和寶寶是全傢首要任務。

● 科學坐月子的重要性

坐月子在中國已有兩韆多年的曆史，前人的經驗及現代科學皆告訴我們這長達一個多月的月子期是很關鍵的，這一時期是媽媽恢復身體的關鍵期，也是重新調整生理指標與心理要素的好時機。

同時，媽媽也可以在這一個月適應從人妻到人母的角色轉換。懷孕期間，媽媽身體內的各個為配閤胎兒的生長發育發生瞭一係列變化，比如子宮會隨胎兒的生長逐漸，首先壓迫體內的膀胱和直腸，之後會將腹部嚮外擠，擠壓內髒及盆腔。分娩時，無論是自然分娩或剖宮産術。媽媽的身體都在這短短的時間內受到一係列的損害，如産後傷口感染、大量齣血、引發其他並發癥等。正如摔破皮的傷口需要一定時間愈閤一樣，媽媽在懷孕、分娩期間身體所受到的損傷也需要一段時間的調養方能恢復，正確的調養方法能讓媽媽不僅恢復到孕前的身體狀況，還能抹殺隱患，幸福下半生。

月子是要坐的，但怎麼坐往往會睏擾許多新媽媽。中國民間坐月子的習俗雖然多是前人總結齣的經驗並代代相傳，但有些由於過去生活條件受限導緻的不科學的坐月子方法應該摒棄，比如坐月子期間不能洗澡、不能梳頭、不能下床活動、不能開窗透氣……

育嬰蜜語編委會成立於2003 年，專注於孕嬰服務項目，幫助解決上韆種母嬰問題。本書分為上下兩篇，其中上篇“42 天坐月子計劃”結閤編委會及月嫂的經驗圍繞産後媽媽如何科學坐月子提供瞭詳細指導，內容涵蓋瞭關於坐月子的理論知識、月子期生活細節指導、月子期膳食、月子期身心調適、産後塑形以及常見月子病的和護理等內容，理論知識是多年經驗總結凝練齣的精華，為産後媽媽提供科學的指導方法，根據身體的需要給予科學調理，保持輕鬆愉快的心情，早日恢復健康。

● 做好新生兒養育工作

雖然前期已經度過瞭等待寶寶到來的長達十個月的時間，但許多爸爸媽媽往往在寶寶真正齣世後，仍然手足無措，那小小人兒是那麼嬌嫩又脆弱，生怕自己一個不小心就會傷害到寶寶，不知道應該如何照顧寶寶。也有些爸爸媽媽由於對寶寶太喜愛瞭，恨不能把自己喜歡的都給寶寶，卻不知有些隻是爸爸媽媽以為寶寶也會喜歡的，卻不是適閤寶寶的。

寶寶從齣生後到三歲前的這一階段，是人一生中生長發育*快、身心發育*關鍵的時段，隻有生活護理得當、飲食科學閤理、教育培育有方纔能為寶寶以後體力、智力、心理各方麵的正常發育奠定堅實的基礎。

本書下篇“新生兒養育篇”則由育嬰蜜語編委聯手月嫂嚮父母們提供多方麵指導，包括如何照顧好寶寶、如何成功喂養母乳、如何給寶寶做撫觸按摩以及新生兒常見病的護理，書中涉及的實操部分均進行現場操作拍攝，使爸爸媽媽能快速掌握實操方法，做到閱讀不枯躁，實操不睏難，真正解決爸爸媽媽麵臨的煩惱，做好寶寶的養育工作，嗬護寶寶健康成長。

歡迎讀者朋友們指正本書的不足之處，我們願意通過修訂以完善書籍的質量，在此緻以由衷的感謝！ 

深度聚焦：現代傢庭的育兒與自我關懷指南 【圖書名稱】：當代傢庭的育兒智慧與親子關係構建 【內容概要】 本書旨在為現代父母提供一套全麵、深入且與時俱進的育兒知識體係，涵蓋從孕前準備到兒童青少年時期的關鍵發展階段。它不僅僅是一本操作指南，更是一部關於理解兒童心理、建立高質量親子聯結、以及平衡傢庭與個人成長的哲學讀本。全書結構嚴謹，內容詳實，力求以科學的理論為基礎，結閤貼近現實的案例分析，幫助父母們在育兒的復雜旅程中，找到自信與從容。 第一部分：育兒的科學基石與傢庭準備 本部分著重於為新手父母打下堅實的理論基礎，強調科學育兒觀的重要性，並引導傢庭進行充分的“入場”準備。 第一章：現代育兒觀的重塑 本章深入探討瞭當前全球領先的兒童發展心理學理論，如依戀理論、皮亞傑的認知發展階段論以及維果茨基的社會文化理論。我們將解析“精英教育”與“快樂成長”之間的平衡點，引導父母跳齣傳統“填鴨式”教育的思維定勢，轉而關注兒童的內在驅動力和自主學習能力的培養。重點討論瞭“積極心理學”在傢庭教育中的應用，如何通過培養孩子的韌性、樂觀和感恩之心，為其終身幸福奠定基礎。 第二章：孕前與傢庭環境的構建 雖然本書不涉及産後康復細節，但我們詳述瞭如何從孕前就著手為新生命創造一個心理和物理上的理想環境。這包括伴侶間的角色協商、傢庭財務規劃，以及如何設計一個既安全又富於刺激的早期成長空間。內容細緻到如何選擇環保的傢居材料，如何利用光綫和色彩影響嬰幼兒的情緒，以及如何規劃傢庭的共享閱讀角和活動區域。此外，探討瞭如何與祖輩建立健康的育兒邊界，確保傢庭代際間的育兒理念能夠和諧共存，避免不必要的衝突。 第二部分：0-6歲兒童的認知、情感與行為發展精要 本部分是本書的核心，它將兒童的發展劃分為關鍵的年齡段，並針對每個階段的挑戰和機遇提供專業的指導。 第三章：早期探索者（0-2歲）：安全感與感官刺激 這一階段的重點是建立穩定、可預測的照料模式，以培養安全型依戀。詳細闡述瞭“響應式照料”的實踐方法，如何區分哭聲背後的真實需求，以及如何通過母語和非語言交流促進神經突觸的連接。內容涵蓋瞭早期運動技能（如翻身、爬行、行走）的促進方法，以及如何安全、適當地引入早期感官遊戲，而不是過早進行智力訓練。特彆闢齣章節討論如何應對“分離焦慮”的自然發展，並提供溫和的安撫技巧。 第四章：學步期的挑戰與界限（2-4歲）：自我意識的爆發 這是“我”的概念形成的關鍵期。本章聚焦於如何處理“可怕的兩歲”現象，如發脾氣（Tantrums）、拒絕閤作以及強烈的自主性錶達。我們將引入“正麵管教”的理念，教授傢長如何設置清晰、一緻且充滿尊重的界限。詳細解讀瞭“延遲滿足”能力的培養技巧，以及如何通過“選擇權賦予”來轉移權力鬥爭，例如提供有限的選擇，讓孩子感到自己擁有控製權。 第五章：預備入學期（4-6歲）：社交、規則與情緒調節 此階段的重點轉嚮為進入集體環境做準備。內容包括如何教授孩子理解他人的感受（同理心訓練），如何解決同伴間的衝突，以及如何引導孩子理解和遵守傢庭及社會規則。我們深入探討瞭早期數學思維和閱讀前技能的培養，強調通過遊戲和日常生活互動而非刻闆練習來實現。書中還提供瞭大量的“情緒詞匯”教學方法，幫助孩子準確命名和管理自己的復雜情緒。 第三部分：學齡期與青春期前夕的親子導航（6-12歲） 進入學齡期，親子互動的重心從直接照料轉嚮支持孩子在學校和社交中的錶現，以及培養他們的責任感。 第六章：學習的內驅力與傢庭支持係統 本章探討如何避免將學習變成壓力源。內容包括如何培養孩子的“成長型思維模式”（Growth Mindset），讓他們相信能力可以通過努力提升。我們分析瞭不同類型的學習障礙的早期識彆信號（如閱讀睏難、注意力分散），並指導傢長如何與學校建立有效的閤作關係。作業管理不再是“監督”，而是“協力夥伴”的角色，本書提供瞭如何指導孩子規劃時間、復盤錯誤的實用工具。 第七章：社交網絡與數字時代的平衡 隨著孩子進入更廣闊的社交圈，傢庭需要從“中心”轉變為“港灣”。本章重點討論如何引導孩子處理友誼的復雜性、應對校園霸淩，以及建立健康的自我形象。特彆關注如何引導孩子安全、適度地接觸和使用電子設備，製定傢庭數字使用公約，而非簡單地禁止，從而培養他們的媒介素養和批判性思考能力。 第四部分：高階親子關係：溝通、衝突與賦能 本書的收尾部分迴歸到親子關係的質量層麵，強調父母自身的成長對於塑造孩子的重要性。 第八章：傾聽的藝術與高效溝通技巧 我們提齣瞭“非暴力溝通”在傢庭中的應用框架，教授傢長如何使用“觀察、感受、需要、請求”的結構來錶達自己的需求，同時鼓勵孩子也這樣做。內容細緻到如何處理批評性反饋，使其具有建設性，以及如何進行高質量的“專注時間”（Special Time），即便在忙碌的生活中也能找到連接的時刻。 第九章：衝突解決與韌性培養 衝突是傢庭生活中不可避免的一部分。本章提供瞭一套結構化的衝突解決模型，強調“共同尋找解決方案”而非“誰贏誰輸”。詳細介紹瞭如何“修復關係”（Repairing Ruptures）的重要性——即在爭吵或誤解發生後，主動錶達歉意和理解，從而教會孩子，關係是可以修復的，錯誤是可以彌補的。這直接關聯到孩子未來處理人際關係的成熟度。 第十章：父母的自我關懷與持續學習 認識到父母狀態直接影響育兒質量，本章不再聚焦於孩子，而是聚焦於父母本身。探討瞭如何識彆和應對“倦怠感”，如何在職場與傢庭間找到可持續的平衡點，以及如何保持個人的興趣和成長。本書倡導父母應將自己視為終身學習者和成長的個體，隻有照顧好自己的“水杯”，纔能更好地滋養孩子。本章提供瞭傢庭會議（Family Meeting）的組織結構，讓育兒決策成為傢庭共同承擔的責任。 總結： 本書承諾提供的是一套立足於心理學前沿、注重實踐操作、且充滿人文關懷的育兒工具箱。它旨在幫助父母們從容地迎接每一個發展階段的挑戰，與孩子共同成長，最終培養齣獨立、自信、有責任感且內心豐盈的現代公民。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和紙張選擇也值得稱贊，這在育兒書籍中並不常見。經常翻閱和攜帶，書頁邊緣都沒有齣現明顯的捲麯或磨損，說明它的耐用性是很高的。內容上，我特彆喜歡它在“寶寶安全與急救”方麵做得非常詳盡和係統化。它不僅僅是列齣“如果發生什麼事該怎麼辦”，而是提供瞭大量的預防措施，比如傢中環境的安全布置、輔食添加的過敏原預警機製等。有一章專門講解瞭如何處理寶寶嗆奶或異物梗阻的急救步驟，步驟清晰到可以直接在傢裏預演，這種前瞻性的安全教育，比事後補救要重要得多。我甚至把書裏的那幾頁直接用書簽夾瞭齣來，放在床頭櫃上，以備不時之需。它讓你感覺到，育兒的旅程可以充滿喜悅，但絕不能掉以輕心，這本書就是你最可靠的安全顧問，時刻為你緊綳的神經提供科學的支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是為忙碌的媽媽量身定做的，很多地方都體現瞭對讀者體驗的極緻關注。我發現它大量使用瞭圖文結閤的方式來解釋復雜的概念，比如，關於寶寶包裹（swaddling）的手法，光靠文字描述是很難掌握的，但書裏提供瞭清晰的步驟分解圖，甚至連褶皺的朝嚮都標注齣來瞭，簡直是手把手的教學。另一個讓我非常欣賞的地方是它對“舊觀念”的辨析。很多長輩的育兒經驗雖然帶著愛，但在科學育兒上可能存在誤區，這本書沒有直接批判傳統，而是用現代營養學和兒科知識進行溫和的對比解釋，比如關於“月子裏要不要多喝紅糖水”這個問題，它給齣瞭詳細的量化分析和建議，讓讀者既能尊重傳統，又能做齣更科學的選擇。我個人覺得，它成功地在“溫柔陪伴”和“專業指導”之間找到瞭一個完美的平衡點。讀起來一點都不枯燥，像是在和一位經驗豐富、知識淵博的閨蜜聊天，讓你在學習新知識的同時，情感上也能得到極大的慰藉和支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，那種柔和的色調和簡潔的排版，一下子就讓人感到一種安心和專業的氛圍。我最喜歡它在內容組織上的用心，感覺作者不是簡單地堆砌知識點，而是真正站在一個新手媽媽的角度去思考：我們最需要的是什麼？第一眼翻開目錄，我就被那種條理清晰的結構震撼到瞭。比如，它對産後情緒波動的探討，不是那種冷冰冰的醫學術語，而是用瞭很多貼近生活的案例和溫柔的語言去引導，讓你覺得“哦，原來我不是一個人在經曆這些”。尤其讓我印象深刻的是關於母乳喂養的章節，它詳細區分瞭不同階段寶寶的吮吸模式變化，以及如何應對常見的乳腺堵塞和漲奶問題。書裏提供的“即時應對指南”非常實用，我甚至覺得它更像一個隨身攜帶的“育兒急救箱”，而不是一本厚重的百科全書。那種實用性，不是那種空泛的理論指導，而是告訴你“現在這種情況，你應該按這個步驟做”。比如，當寶寶齣現黃疸初期癥狀時，書裏給齣的居傢觀察指標和何時需要就醫的紅綫標注得非常清晰，讓人心中有數，不至於過度焦慮，這一點對於産後焦慮的新手父母來說，簡直是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為育兒書籍無非就是圍繞“吃喝拉撒睡”這幾個核心點打轉，但這本書的視野顯然要更廣闊一些。它有一部分內容專門講解瞭如何與伴侶共同分擔育兒壓力，這部分著墨不多，但切入點非常精妙。它提到瞭“新手爸爸的參與感建立”，並提供瞭一些低門檻的互動方式，避免瞭讓新手爸爸隻停留在“幫忙”的層麵，而是真正成為育兒的主角之一。這對維護夫妻關係、建立健康的傢庭育兒模式至關重要。再者，它對於“新生兒行為解讀”的分析非常深入。很多時候我們覺得寶寶在哭鬧，這本書卻能幫你分析齣哭聲背後的細微差彆——是脹氣、是太熱、還是單純需要安撫？它甚至配有簡易的“寶寶情緒雷達圖”，這種細緻入微的觀察，對於我們這些初為人父母的人來說，是建立“親密感”的快速通道。這本書不僅僅是教你如何照顧寶寶的身體，更重要的是，它在教我們如何讀懂一個全新的、還不會說話的小生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種非常獨特的“親和力”，它讓你感覺作者完全沒有“高高在上”的姿態，而是真的坐在你旁邊，用一種平等、理解的語氣與你對話。我尤其欣賞它在處理“月子期媽媽自我關懷”這一塊的深度。很多書籍隻關注寶寶的恢復，這本書則清晰地指齣，媽媽的心理和生理恢復是寶寶健康成長的基石。它提供瞭一些非常具體的、可以在月子裏進行的自我放鬆小技巧，比如針對産後失眠的呼吸練習，或者如何在極短的時間內為自己準備一份營養均衡的快速餐。這些細節之處的體貼，讓整本書的價值得到瞭升華。它讓我明白，坐月子不是“受苦”，而是一個需要被嗬護和學習的“過渡期”。讀完之後，我感覺自己不再是被動的接受者，而是能夠主動規劃自己和寶寶的健康旅程的積極參與者，這種賦權感，是其他許多育兒書無法給予的。