坐月子与育婴实用宝典 产后康复 新生儿育儿百科全书 月子哺乳期坐月子与新生儿护理书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537267298

商品编码：26301320884

商品参数

书名：坐月子与育婴实用宝典

作者：育婴蜜语编委会编 

ISBN ：9787537267298

出版社：新疆科技卫生出版社

出版时间：2017-04-01

印刷时间：2017-04-01

字数：180000字

页数：192页

开本：16开

包装：平装

重量：340g

定价：39.80元

编辑

本书目标指向明确，针对孕产育妈妈及其家人，四色印刷，品质和品相较好，属于书和长销类图书。

本书共12个印张，图文精美、内容全面，真人实拍的指导照片，真人产褥操图及婴儿按摩图，充满生活情趣，贴合实际，让产后妈妈觉得产后调养及对新生儿的照料不是一件很难的事，并且很简单就能做到，可读性很高。

内容简介

本书是专门为产后妈妈及其家人提供的坐月子与育婴指南。书中用通俗易懂的语言和详实丰富的图片，为产后妈妈科学坐月子，养身育儿提供指导。

“坐月子篇”，其内容包括理论知识，饮食指导，生活细节，身心调适，产后塑形，疾病等内容，产后妈妈不仅应意识到坐月子的重要性及充实性，还应在此期间从各方面恢复自身身体状况。

“育儿篇”则包含理论知识的讲解，宝宝护理指导，母乳喂养指南及新生儿常见病的答疑，让爸爸妈妈巧妙度过迎接新生儿的主要关节。

作者简介

育婴蜜语，中国本土的孕婴服务机构，成立于2003年，致力于为备孕期、孕期、育婴期的爸妈和宝宝，提供全方位的优生优育解决方案。

育婴蜜语，是业内通过ISO9001/2000认证的企业，的“5S优生优育服务体系”，参与的人士超过２００多人，专家团成员来自全国二十多个省市（含香港和），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发学专家、母婴护理专家，目前，育婴蜜语在创办人许鼓的带领下，已研发并输出包含十数项国家专利在内的技术成果，出版母婴类专著数十本。

这些孕婴服务项目，旨在帮助中国家庭解决备孕期，孕期，产褥期，０～１岁育婴期，１～５岁育儿期上千种常见的，有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有刚性需求的中国家庭。

精彩书摘

序言

经过漫长的等待，终于迎来了小生命！产后这个月，不仅仅是妈妈身体恢复的关键期，也是宝宝认知世界的时期，照顾好妈妈和宝宝是全家首要任务。

● 科学坐月子的重要性

坐月子在中国已有两千多年的历史，前人的经验及现代科学皆告诉我们这长达一个多月的月子期是很关键的，这一时期是妈妈恢复身体的关键期，也是重新调整生理指标与心理要素的好时机。

同时，妈妈也可以在这一个月适应从人妻到人母的角色转换。怀孕期间，妈妈身体内的各个为配合胎儿的生长发育发生了一系列变化，比如子宫会随胎儿的生长逐渐，首先压迫体内的膀胱和直肠，之后会将腹部向外挤，挤压内脏及盆腔。分娩时，无论是自然分娩或剖宫产术。妈妈的身体都在这短短的时间内受到一系列的损害，如产后伤口感染、大量出血、引发其他并发症等。正如摔破皮的伤口需要一定时间愈合一样，妈妈在怀孕、分娩期间身体所受到的损伤也需要一段时间的调养方能恢复，正确的调养方法能让妈妈不仅恢复到孕前的身体状况，还能抹杀隐患，幸福下半生。

月子是要坐的，但怎么坐往往会困扰许多新妈妈。中国民间坐月子的习俗虽然多是前人总结出的经验并代代相传，但有些由于过去生活条件受限导致的不科学的坐月子方法应该摒弃，比如坐月子期间不能洗澡、不能梳头、不能下床活动、不能开窗透气……

育婴蜜语编委会成立于2003 年，专注于孕婴服务项目，帮助解决上千种母婴问题。本书分为上下两篇，其中上篇“42 天坐月子计划”结合编委会及月嫂的经验围绕产后妈妈如何科学坐月子提供了详细指导，内容涵盖了关于坐月子的理论知识、月子期生活细节指导、月子期膳食、月子期身心调适、产后塑形以及常见月子病的和护理等内容，理论知识是多年经验总结凝练出的精华，为产后妈妈提供科学的指导方法，根据身体的需要给予科学调理，保持轻松愉快的心情，早日恢复健康。

● 做好新生儿养育工作

虽然前期已经度过了等待宝宝到来的长达十个月的时间，但许多爸爸妈妈往往在宝宝真正出世后，仍然手足无措，那小小人儿是那么娇嫩又脆弱，生怕自己一个不小心就会伤害到宝宝，不知道应该如何照顾宝宝。也有些爸爸妈妈由于对宝宝太喜爱了，恨不能把自己喜欢的都给宝宝，却不知有些只是爸爸妈妈以为宝宝也会喜欢的，却不是适合宝宝的。

宝宝从出生后到三岁前的这一阶段，是人一生中生长发育*快、身心发育*关键的时段，只有生活护理得当、饮食科学合理、教育培育有方才能为宝宝以后体力、智力、心理各方面的正常发育奠定坚实的基础。

本书下篇“新生儿养育篇”则由育婴蜜语编委联手月嫂向父母们提供多方面指导，包括如何照顾好宝宝、如何成功喂养母乳、如何给宝宝做抚触按摩以及新生儿常见病的护理，书中涉及的实操部分均进行现场操作拍摄，使爸爸妈妈能快速掌握实操方法，做到阅读不枯躁，实操不困难，真正解决爸爸妈妈面临的烦恼，做好宝宝的养育工作，呵护宝宝健康成长。

欢迎读者朋友们指正本书的不足之处，我们愿意通过修订以完善书籍的质量，在此致以由衷的感谢！ 

深度聚焦：现代家庭的育儿与自我关怀指南 【图书名称】：当代家庭的育儿智慧与亲子关系构建 【内容概要】 本书旨在为现代父母提供一套全面、深入且与时俱进的育儿知识体系，涵盖从孕前准备到儿童青少年时期的关键发展阶段。它不仅仅是一本操作指南，更是一部关于理解儿童心理、建立高质量亲子联结、以及平衡家庭与个人成长的哲学读本。全书结构严谨，内容详实，力求以科学的理论为基础，结合贴近现实的案例分析，帮助父母们在育儿的复杂旅程中，找到自信与从容。 第一部分：育儿的科学基石与家庭准备 本部分着重于为新手父母打下坚实的理论基础，强调科学育儿观的重要性，并引导家庭进行充分的“入场”准备。 第一章：现代育儿观的重塑 本章深入探讨了当前全球领先的儿童发展心理学理论，如依恋理论、皮亚杰的认知发展阶段论以及维果茨基的社会文化理论。我们将解析“精英教育”与“快乐成长”之间的平衡点，引导父母跳出传统“填鸭式”教育的思维定势，转而关注儿童的内在驱动力和自主学习能力的培养。重点讨论了“积极心理学”在家庭教育中的应用，如何通过培养孩子的韧性、乐观和感恩之心，为其终身幸福奠定基础。 第二章：孕前与家庭环境的构建 虽然本书不涉及产后康复细节，但我们详述了如何从孕前就着手为新生命创造一个心理和物理上的理想环境。这包括伴侣间的角色协商、家庭财务规划，以及如何设计一个既安全又富于刺激的早期成长空间。内容细致到如何选择环保的家居材料，如何利用光线和色彩影响婴幼儿的情绪，以及如何规划家庭的共享阅读角和活动区域。此外，探讨了如何与祖辈建立健康的育儿边界，确保家庭代际间的育儿理念能够和谐共存，避免不必要的冲突。 第二部分：0-6岁儿童的认知、情感与行为发展精要 本部分是本书的核心，它将儿童的发展划分为关键的年龄段，并针对每个阶段的挑战和机遇提供专业的指导。 第三章：早期探索者（0-2岁）：安全感与感官刺激 这一阶段的重点是建立稳定、可预测的照料模式，以培养安全型依恋。详细阐述了“响应式照料”的实践方法，如何区分哭声背后的真实需求，以及如何通过母语和非语言交流促进神经突触的连接。内容涵盖了早期运动技能（如翻身、爬行、行走）的促进方法，以及如何安全、适当地引入早期感官游戏，而不是过早进行智力训练。特别辟出章节讨论如何应对“分离焦虑”的自然发展，并提供温和的安抚技巧。 第四章：学步期的挑战与界限（2-4岁）：自我意识的爆发 这是“我”的概念形成的关键期。本章聚焦于如何处理“可怕的两岁”现象，如发脾气（Tantrums）、拒绝合作以及强烈的自主性表达。我们将引入“正面管教”的理念，教授家长如何设置清晰、一致且充满尊重的界限。详细解读了“延迟满足”能力的培养技巧，以及如何通过“选择权赋予”来转移权力斗争，例如提供有限的选择，让孩子感到自己拥有控制权。 第五章：预备入学期（4-6岁）：社交、规则与情绪调节 此阶段的重点转向为进入集体环境做准备。内容包括如何教授孩子理解他人的感受（同理心训练），如何解决同伴间的冲突，以及如何引导孩子理解和遵守家庭及社会规则。我们深入探讨了早期数学思维和阅读前技能的培养，强调通过游戏和日常生活互动而非刻板练习来实现。书中还提供了大量的“情绪词汇”教学方法，帮助孩子准确命名和管理自己的复杂情绪。 第三部分：学龄期与青春期前夕的亲子导航（6-12岁） 进入学龄期，亲子互动的重心从直接照料转向支持孩子在学校和社交中的表现，以及培养他们的责任感。 第六章：学习的内驱力与家庭支持系统 本章探讨如何避免将学习变成压力源。内容包括如何培养孩子的“成长型思维模式”（Growth Mindset），让他们相信能力可以通过努力提升。我们分析了不同类型的学习障碍的早期识别信号（如阅读困难、注意力分散），并指导家长如何与学校建立有效的合作关系。作业管理不再是“监督”，而是“协力伙伴”的角色，本书提供了如何指导孩子规划时间、复盘错误的实用工具。 第七章：社交网络与数字时代的平衡 随着孩子进入更广阔的社交圈，家庭需要从“中心”转变为“港湾”。本章重点讨论如何引导孩子处理友谊的复杂性、应对校园霸凌，以及建立健康的自我形象。特别关注如何引导孩子安全、适度地接触和使用电子设备，制定家庭数字使用公约，而非简单地禁止，从而培养他们的媒介素养和批判性思考能力。 第四部分：高阶亲子关系：沟通、冲突与赋能 本书的收尾部分回归到亲子关系的质量层面，强调父母自身的成长对于塑造孩子的重要性。 第八章：倾听的艺术与高效沟通技巧 我们提出了“非暴力沟通”在家庭中的应用框架，教授家长如何使用“观察、感受、需要、请求”的结构来表达自己的需求，同时鼓励孩子也这样做。内容细致到如何处理批评性反馈，使其具有建设性，以及如何进行高质量的“专注时间”（Special Time），即便在忙碌的生活中也能找到连接的时刻。 第九章：冲突解决与韧性培养 冲突是家庭生活中不可避免的一部分。本章提供了一套结构化的冲突解决模型，强调“共同寻找解决方案”而非“谁赢谁输”。详细介绍了如何“修复关系”（Repairing Ruptures）的重要性——即在争吵或误解发生后，主动表达歉意和理解，从而教会孩子，关系是可以修复的，错误是可以弥补的。这直接关联到孩子未来处理人际关系的成熟度。 第十章：父母的自我关怀与持续学习 认识到父母状态直接影响育儿质量，本章不再聚焦于孩子，而是聚焦于父母本身。探讨了如何识别和应对“倦怠感”，如何在职场与家庭间找到可持续的平衡点，以及如何保持个人的兴趣和成长。本书倡导父母应将自己视为终身学习者和成长的个体，只有照顾好自己的“水杯”，才能更好地滋养孩子。本章提供了家庭会议（Family Meeting）的组织结构，让育儿决策成为家庭共同承担的责任。 总结： 本书承诺提供的是一套立足于心理学前沿、注重实践操作、且充满人文关怀的育儿工具箱。它旨在帮助父母们从容地迎接每一个发展阶段的挑战，与孩子共同成长，最终培养出独立、自信、有责任感且内心丰盈的现代公民。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种柔和的色调和简洁的排版，一下子就让人感到一种安心和专业的氛围。我最喜欢它在内容组织上的用心，感觉作者不是简单地堆砌知识点，而是真正站在一个新手妈妈的角度去思考：我们最需要的是什么？第一眼翻开目录，我就被那种条理清晰的结构震撼到了。比如，它对产后情绪波动的探讨，不是那种冷冰冰的医学术语，而是用了很多贴近生活的案例和温柔的语言去引导，让你觉得“哦，原来我不是一个人在经历这些”。尤其让我印象深刻的是关于母乳喂养的章节，它详细区分了不同阶段宝宝的吮吸模式变化，以及如何应对常见的乳腺堵塞和涨奶问题。书里提供的“即时应对指南”非常实用，我甚至觉得它更像一个随身携带的“育儿急救箱”，而不是一本厚重的百科全书。那种实用性，不是那种空泛的理论指导，而是告诉你“现在这种情况，你应该按这个步骤做”。比如，当宝宝出现黄疸初期症状时，书里给出的居家观察指标和何时需要就医的红线标注得非常清晰，让人心中有数，不至于过度焦虑，这一点对于产后焦虑的新手父母来说，简直是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是为忙碌的妈妈量身定做的，很多地方都体现了对读者体验的极致关注。我发现它大量使用了图文结合的方式来解释复杂的概念，比如，关于宝宝包裹（swaddling）的手法，光靠文字描述是很难掌握的，但书里提供了清晰的步骤分解图，甚至连褶皱的朝向都标注出来了，简直是手把手的教学。另一个让我非常欣赏的地方是它对“旧观念”的辨析。很多长辈的育儿经验虽然带着爱，但在科学育儿上可能存在误区，这本书没有直接批判传统，而是用现代营养学和儿科知识进行温和的对比解释，比如关于“月子里要不要多喝红糖水”这个问题，它给出了详细的量化分析和建议，让读者既能尊重传统，又能做出更科学的选择。我个人觉得，它成功地在“温柔陪伴”和“专业指导”之间找到了一个完美的平衡点。读起来一点都不枯燥，像是在和一位经验丰富、知识渊博的闺蜜聊天，让你在学习新知识的同时，情感上也能得到极大的慰藉和支持。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为育儿书籍无非就是围绕“吃喝拉撒睡”这几个核心点打转，但这本书的视野显然要更广阔一些。它有一部分内容专门讲解了如何与伴侣共同分担育儿压力，这部分着墨不多，但切入点非常精妙。它提到了“新手爸爸的参与感建立”，并提供了一些低门槛的互动方式，避免了让新手爸爸只停留在“帮忙”的层面，而是真正成为育儿的主角之一。这对维护夫妻关系、建立健康的家庭育儿模式至关重要。再者，它对于“新生儿行为解读”的分析非常深入。很多时候我们觉得宝宝在哭闹，这本书却能帮你分析出哭声背后的细微差别——是胀气、是太热、还是单纯需要安抚？它甚至配有简易的“宝宝情绪雷达图”，这种细致入微的观察，对于我们这些初为人父母的人来说，是建立“亲密感”的快速通道。这本书不仅仅是教你如何照顾宝宝的身体，更重要的是，它在教我们如何读懂一个全新的、还不会说话的小生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和纸张选择也值得称赞，这在育儿书籍中并不常见。经常翻阅和携带，书页边缘都没有出现明显的卷曲或磨损，说明它的耐用性是很高的。内容上，我特别喜欢它在“宝宝安全与急救”方面做得非常详尽和系统化。它不仅仅是列出“如果发生什么事该怎么办”，而是提供了大量的预防措施，比如家中环境的安全布置、辅食添加的过敏原预警机制等。有一章专门讲解了如何处理宝宝呛奶或异物梗阻的急救步骤，步骤清晰到可以直接在家里预演，这种前瞻性的安全教育，比事后补救要重要得多。我甚至把书里的那几页直接用书签夹了出来，放在床头柜上，以备不时之需。它让你感觉到，育儿的旅程可以充满喜悦，但绝不能掉以轻心，这本书就是你最可靠的安全顾问，时刻为你紧绷的神经提供科学的支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种非常独特的“亲和力”，它让你感觉作者完全没有“高高在上”的姿态，而是真的坐在你旁边，用一种平等、理解的语气与你对话。我尤其欣赏它在处理“月子期妈妈自我关怀”这一块的深度。很多书籍只关注宝宝的恢复，这本书则清晰地指出，妈妈的心理和生理恢复是宝宝健康成长的基石。它提供了一些非常具体的、可以在月子里进行的自我放松小技巧，比如针对产后失眠的呼吸练习，或者如何在极短的时间内为自己准备一份营养均衡的快速餐。这些细节之处的体贴，让整本书的价值得到了升华。它让我明白，坐月子不是“受苦”，而是一个需要被呵护和学习的“过渡期”。读完之后，我感觉自己不再是被动的接受者，而是能够主动规划自己和宝宝的健康旅程的积极参与者，这种赋权感，是其他许多育儿书无法给予的。